Atol sa pagmabdos, usahay mobati ka ba nga medyo luag ang imong mga lutahan, o mobati ka ba nga medyo dili lig-on kon maglakaw ka? O mobati ka ba nga mas sayon ​​na ang pagduko ug pagbuhat sa gagmay nga mga buluhaton kaysa kaniadto? Ang tawo sa luyo niining tanan mao ang hormone nga gitawag og 'relaxin'. Sama sa gisugyot sa ngalan, ang panguna nga trabaho niini mao ang 'pag-relax' sa lawas, nga mao, ang paghimo niini nga luag. Karon, atong hisgutan kining atong higala, unsay gibuhat niini, ug unsaon kita pag-atiman.

Sa yanong pagkasulti, unsa ang Relaxin?

Ang relaxin usa ka hormone nga adunay importanteng papel sa atong sistema sa pagsanay, labi na panahon sa pagmabdos. Ang pangunang trabaho niini mao ang pagrelaks sa mga ligament ug kaunuran sa atong lawas, nga makatabang niini nga moinat ug mahimong mas flexible.

Kining hormone, ang relaxin, gihimo sa imong lawas bisan kung dili ka mabdos, nga mao, atol sa imong normal nga siklo sa pagregla. Nianang panahona, ang trabaho niini mao ang:

• Pagrelaks sa matris.
• Pag-andam sa bungbong sa matris alang sa pagtanom sa embryo.
• Pagpugong sa uterus sa pagkontrata nga wala kinahanglana.

Kon dili mahitabo ang pagmabdos atol sa maong siklo sa pagregla, ang lebel sa relaxin mokunhod pag-usab. Apan, kon mahitabo ang pagmabdos, ang lebel sa relaxin magpabilin nga taas ug magpadayon sa pagsaka sa tibuok unang trimester sa pagmabdos. Niining panahona, kini nga hormone ang makatabang sa imong lawas nga moinat aron ma-accommodate ang nagtubo nga bata sa imong sabakan.

Mga butang nga angay buhaton aron makarelaks panahon sa pagmabdos

Ang Relaxin sama sa usa ka superhero panahon sa pagmabdos. Giandam niini ang imong lawas alang sa pagpanganak sa katingalahang mga paagi. Atong tan-awon ang mga nag-unang butang nga mahimo niini.

Unsa nga mga kahasol ang atong masinati tungod sa pagpahayahay?

Dili nato 'mabati' ang hormone nga relaxin sa atong lawas. Kana nagpasabot nga dili kita makaingon, "Ah, sobra ra kaayo ang relaxin sa akong lawas karon." Apan, mahimo kini nga adunay pipila ka dili direktang epekto kanato tungod sa iyang gibuhat. Ayaw kabalaka, kini normal nga mga butang kasagaran.

• Sakit sa lutahan ug kawalay kalig-on: Ang relaxin mahimong hinungdan sa pipila ka mga tawo nga makasinati og kasakit tungod kay ang mga ligament sa palibot sa pelvis ug dugokan luag. Gitawag kini nga Pregnancy-related Pelvic Girdle Pain (PGP) . Mahimo kini nga hinungdan sa kasakit kung mosaka sa hagdanan, magligid-ligid sa higdaanan, o magsul-ob og pantalon nga gipataas ang usa ka tiil. Mahimo usab nga mobati ka nga dili lig-on ug dili balanse kung maglakaw.

• Mga problema sa panghilis:Ang relaxin moparelaks sa mga kaunuran sa matris ingon man sa mga kaunuran sa digestive tract. Mahimo kini nga hinungdan sa paglihok sa pagkaon nga medyo hinay, nga mahimong hinungdan sa mga butang sama sa constipation, bloating, ug indigestion .

• Mga pagbag-o sa pagkontrol sa ihi: Samtang morelaks ang pelvic floor, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gamay nga pagtulo sa ihi kon mo-ubo o mokatawa.

Kon nakasinati ka niini nga matang sa kahasol, importante kaayo nga makigsulti ka sa imong doktor bahin niini.

Unsa ang mga sintomas sa sakit sa pelvic girdle (PGP)?

Tan-awa kon naa ba nimo kini nga mga kasakit.

Naa pa bay relaxin ang lawas human manganak?

Oo! Kini usa ka butang nga wala mahibal-i sa daghang mga tawo. Bisan kung ang lebel sa relaxin kalit nga moubos human sa pagpanganak, dili kini hingpit nga mawala. Mahimong molungtad og pipila ka bulan, tingali usa ka tuig , aron mobalik sa lebel sa wala pa magmabdos.

Kana nagpasabot nga bisan human sa pagpanganak, ang imong mga lutahan ug ligament medyo luag pa. Busa, ayaw dayon pagsugod og bug-at nga ehersisyo o pag-alsa og mga gibug-aton. Hatagi ang imong lawas og panahon sa pag-recover. Mas maayo nga makigsulti ka usab sa imong doktor bahin niana ug pangutan-a kung unsang mga ehersisyo ang angay.

Problema ba kon motaas o moubos ang relaxin?

Gisusi pa kini, busa lisod isulti nga sigurado. Apan ang ubang mga pagtuon nakakaplag nga ang taas kaayo nga lebel sa relaxin mahimong nalambigit sa wala sa panahon nga pagpanganak. Adunay usab pipila ka pangagpas nga ang ubos kaayo nga lebel sa relaxin mahimong nalambigit sa mga kondisyon sama sa scleroderma ug endometriosis, nga mga kondisyon nga hinungdan sa paglapot ug paggahi sa panit. Apan kini wala pa makumpirma.