Unsa ang short-term memory? Sabton nato kini sa yanong paagi!

Kitang tanan makalimot sa gagmay nga mga butang sa makadiyot, dili ba? Hunahunaa kini, kung adunay mosulti kanato og numero sa telepono, maningkamot kita nga hinumdoman kini hangtod nga isulat nato kini sa usa ka piraso nga papel. O adunay mga higayon nga makalimtan nato ang usa o duha ka mga butang gikan sa atong lista sa pamalit. Sa mga panahon nga sama niini, ang atong mubo nga termino nga memorya makatabang kanato sa paghinumdom sa impormasyon sa atong mga ulo sa makadiyot. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung unsa gyud kini, kung giunsa kini molihok, ug ngano nga kini usahay mohuyang.

Unsa ang mubo nga termino nga memorya?

Sa yanong pagkasulti, ang short-term memory usa ka lugar diin temporaryo natong gitipigan ang impormasyon kon kita makakat-on og usa ka butang. Murag nag-type kita og usa ka butang sa kompyuter ug wala kini gitipigan. Dali ra natong mahinumduman kini nga impormasyon sulod sa mubo nga panahon, gikan sa pipila ka segundo ngadto sa pipila ka minuto. Apan ang gidaghanon sa impormasyon nga matipigan niini limitado, sama sa gidaghanon sa mga butang nga atong makuptan sa atong mga kamot.

Busa unsa ang mga nag-unang benepisyo nga atong makuha gikan niining mubo nga termino nga memorya?

• Atensyon: Mao kini ang makatabang kanato sa pag-pokus sa atong atensyon sa usa ka butang sa atong palibot, o sa buluhaton nga atong gibuhat. Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit nga adunay sakyanan nga miabot, nianang panahona ang imong atensyon gitumong ngadto niana nga direksyon uban sa tabang niining panumduman.
• Pag-ila: Ang pagpares sa bag-ong impormasyon sa daan nga impormasyon nga natipigan na sa atong utok makatabang kanato sa pag-ila niini, nga moingon, "Ah, ingon ana diay ni" o "Nakita na nako kini nga tawo kaniadto."

Ang imong short-term memory dili molihok nga mag-inusara. Kini nagtrabaho pag-ayo uban sa atong sensory memory ug long-term memory . Handurawa, nakakita ka og usa ka matahum nga bulak. Una kini moadto sa imong utok pinaagi sa imong mga mata (kana ang 'sensory memory'). Dayon kana nga impormasyon moabot sa imong short-term memory, ug imong maamgohan, 'Nindot kaayo kini nga bulak.' Kon gusto nimo, kini nga short-term memory makapadala usab og mga detalye bahin niana nga bulak (sama sa kolor, baho) ngadto sa imong long-term memory aron mahinumduman nimo kini pag-usab.

Usahay tawgon kini sa mga doktor nga primary memory o active memory . Parehas ra ang kahulugan sa duha ka ngalan, busa ayaw paglibog, ha?

Unsa ka dugay molungtad ang mubo nga termino nga memorya?

Okay, unsa ka dugay nato matipigan ang impormasyon niining mubo nga termino nga memorya? Kasagaran, mga lima o pito lang ka butang ang atong matipigan matag higayon. Sama sa pipila ka numero sa numero sa telepono, o pipila ka numero sa plaka sa sakyanan. Apan kana nga memorya anaa ra sa mubo nga panahon. Mga 15 ngadto sa 30 segundos ang pinakataas. Mao nang gitawag nato kini nga 'mubo nga termino'. Murag naningkamot ka nga mokupot og gamay nga tubig sa imong kamot, ug pagkahuman sa makadiyot mawala ra kini.

Apan adunay maayo nga butang. Kining mubo nga panahon nga panumduman nagtugot kanato saAng long-term memory mahimong ibalhin. Ang long-term memory usa ka permanente nga tipiganan sa atong utok. Kini sama sa usa ka dako nga librarya, diin ang impormasyon mahimong tipigan sa dugay nga panahon, tingali bisan sa tibuok kinabuhi. Busa, adunay daghang mga paagi aron madugangan ang gidaghanon sa impormasyon nga mahimong tipigan niining short-term memory, o ibalhin kini ngadto sa long-term memory:

• Chunking: Sa yanong pagkasulti, kini ang pagbahin-bahin sa impormasyon ngadto sa gagmay nga mga piraso, o mga grupo, ug paghinumdom niini. Hunahunaa nga naa kay taas nga numero sa telepono nga kinahanglan hinumdoman. Mas sayon ​​kini hinumdoman sa mga tipak nga tulo, upat, o lima ka digit kaysa sa paghinumdom sa tanang napulo ka digit sa usa ka higayon, di ba? Mao kana ang kahimtang.
• Pag-ensayo: Kini usa ka butang nga atong gibuhat sa tanang panahon. Kung gusto natong mahinumduman ang usa ka butang, atong basahon kini balik-balik, sa hunahuna man o sa binaba. Gigamit nato kini nga pamaagi kung magtuon, di ba? Kung magbasa kita nga naghunahuna, "Ah, kinahanglan nako nga mahinumduman kini," mas lagmit nga mobalhin kini gikan sa mubo nga termino nga panumduman ngadto sa dugay nga panumduman.

Unsang bahin sa utok ang nagkontrol sa short-term memory?

Karon tingali matingala ka, 'Asa man sa atong utok kining mubo nga memorya?' Adunay usa ka espesyal nga lugar sa frontal lobe sa atong utok, sa ubos lang sa agtang, nga gitawag og prefrontal cortex . Dinhi temporaryong gitipigan kining mga mubo nga panumduman. Murag 'reception' sa usa ka opisina, diin ang impormasyon nga mosulod gitipigan sulod sa makadiyot ug dayon gidesisyonan kung unsa ang sunod nga buhaton.

Dugang pa, adunay laing gamay apan importante kaayo nga bahin sa atong utok nga gitawag og hippocampus . Kini nga hippocampus mao ang mokuha sa mga mubo nga panahon nga panumduman, himuon kini nga mga dugay nga panumduman, ug motabang niini nga tipigan nga permanente sa laing bahin sa utok , ang cerebral cortex . Ang hippocampus molihok sama sa usa ka post office nga magsulat og sulat ug ipadala kini sa husto nga lugar.

Unsa ang kalainan tali sa Working Memory ug Short-Term Memory?

Basin nakadungog ka na bahin sa gitawag og working memory . Sa tinuod lang, daghang pagkaparehas ang working memory ug short-term memory. Kasagaran, kining duha ka termino gigamit nga baylobaylo. Ang ubang mga tigdukiduki naghiusa sa duha ug gitawag kini nga short-term working memory . Bisan pa, adunay gamay nga kalainan tali sa duha.

• Ang Short-Term Memory usa lang ka lugar diin temporaryong gitipigan ang impormasyon. Buot ipasabot, dili nato mausab o mamanipula ang impormasyon didto. Murag usa ka sentence sa libro, mabasa nimo kini, apan dili nimo kini mausab dayon.
• Ang working memory usa usab ka lugar diin ang impormasyon temporaryo nga gitipigan, apan ang espesyalidad mao nga mahimo natong usbon, manipulahon, ug gamiton ang impormasyon didto aron mahimo ang usa ka buluhaton.Pagkatawo. Handurawa nga nagkalkula ka sa imong hunahuna. Nahinumdom ka sa pipila ka mga numero, gidugang ug giiban kini, ug nakuha nimo ang tubag, di ba? Mao kana ang panahon nga ang imong working memory nagtrabaho. Mao kini ang makatabang kanato sa pagpangatarungan, pagkat-on og bag-ong mga butang, ug pagsabot sa mga butang. Sama ra kini sa dihang nagtrabaho ka sa kusina, nagbutang ka og mga utanon sa tabla, gihiwa kini, gisagol kini, ug giluto kini.

Apan, ang short-term memory ug working memory parehong makatabang nato sa pagkolekta og bag-ong impormasyon, pagtipig niini sa long-term memory, ug paghinumdom sa maong impormasyon sa ulahi kon gikinahanglan.

Unsa ang Pagkadaot sa Mubo nga Termino sa Memorya?

Okay, unsa man ang short-term memory impairment ? Sa yanong pagkasulti, kini usa ka kondisyon diin ang imong short-term memory maapektuhan. Kung mahitabo kana, mahimong maglisod ka sa paghinumdom sa impormasyon ug mga panghitabo nga bag-o lang nimong nakat-unan . Dali ra nimong malimtan ang mga butang sama sa imong gibuhat karong buntaga o sa gisulti sa usa ka tawo kaniadto. Mahimong maghunahuna ka, "Ah, nakadungog/nakadungog na ko niana kaniadto, apan dili ko makahinumdom."

Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini. Ang pipila sa mga nag-unang hinungdan mao ang:

• Usa ka abnormal nga umbok sa ugat sa dugo sa utok (Brain Aneurysm)
• Mga Tumor sa Utok
• Mga pagtambal sa kanser, labi na ang radiation ug chemotherapy
• Grabe nga suntok o kakurat sa ulo ('Concussions' - kini sama sa gamay nga pagkurog sa utok)
• Nagkalain-laing mga impeksyon
• Mga epekto sa pipila ka mga tambal . Pananglitan:
• Mga tambal nga kontra-seizure
• Mga pampakalma ug mga tambal nga makapakatulog (`Benzodiazepines`)
• Pipila ka kusog nga pangpawala sa sakit ('Opioids')
• Pipila ka mga karaan nga tambal para sa depresyon (Tricyclic antidepressants)
• Mga kondisyon sa neurodegenerative - sama sa sakit nga Alzheimer.
• Mga problema sa pangisip, sama sa depresyon o post-traumatic stress disorder (PTSD) .
• Stroke
• Sakit sa paggamit sa substansiya
• Traumatikong kadaot sa utok (TBI)

Kon sa imong hunahuna ang imong short-term memory nadaot tungod niini nga rason, labing maayo nga mokonsulta ka sa doktor ug mangayo og tambag.

Mahimo ba nimo nga sulayan ang mubo nga termino nga memorya?

Kon sa imong hunahuna ang imong short-term memory medyo huyang, o kon nagduda ang imong doktor nga kini ang hinungdan, mahimo ka nila hatagan og short-term memory recall test . Kini usa ka yano nga pagsulay, ug walay angay kabalak-an.

Mao kini ang kasagarang mahitabo:

• Ang doktor magpakita kanimo og pipila ka mga hulagway, o moingon og pipila ka mga numero o mga pulong.
• Unya , human sa pipila ka segundo o pipila ka minuto,
• Hangyoon ka nga balikon ang mga hulagway nga gipakita, ang mga numero o ang mga pulong nga gihisgutan. Usahay hangyoon ka nga balikon kini sa parehas nga han-ay.

Dayon susihon sa doktor kung pila sa imong gisulti ang husto. Kung nahinumduman nimo ang tanan sa husto, o halos husto, kini nagpasabut nga maayo ang imong short-term memory. Bisan pa, kung naglisod ka sa paghinumdom niadtong mga butanga, kini nagpasabut nga mahimong adunay kahuyang sa imong memorya. Kung mao, isulti sa doktor kanimo kung unsa ang sunod nga buhaton, ug kung kinahanglan ba ang dugang nga mga pagsulay.

Ang labing importante nga butang nga kinahanglan natong makat-unan gikan niini

Mao nga, lagmit nasabtan na nimo karon kung unsa ka importante ang short-term memory sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan sa atong utok, nga mao, ang atong cognitive functioning . Bisan kung kini nagtipig og impormasyon sa mubo nga panahon, kini adunay dako nga papel. Hunahunaa lang, sa oras nga mahuman nimo og basa kini nga sentence, ang imong short-term memory nagtangtang na sa nabasa na nga sentence gikan sa temporaryo nga pagtipig niini ug naghatag na og luna alang niining bag-ong sentence!

Aron mapadayon ang maayong short-term memory, importante kaayo ang pag-atiman sa atong kinatibuk-ang panglawas.

Daghang mga butang nga makaapekto sa kaepektibo sa atong short-term memory. Apan ang pag-atiman sa imong kinatibuk-ang panglawas – ug ang pagpatabang sa doktor kon gikinahanglan – makatabang og dako sa pagpabiling himsog sa imong utok. Nagpasabot kini sa igong pagkatulog, pagkaon og masustansyang pagkaon, pag-ehersisyo, ug pagpakunhod sa stress. Kon buhaton sa husto, dili lang nato mapadayon nga himsog ang atong short-term memory, apan lakip na usab ang atong tibuok utok.

` Mubo nga Termino nga Memorya, Memorya, Utok, Gahum sa Memorya, Pagkalimot, Nagtrabaho nga Memorya