Nahadlok ka ba usab nga mangihi sa gawas? Atong tun-an kining 'Shy Bladder Syndrome' (Paruresis)!

Nakasulay ka na ba nga moadto sa pampublikong kasilyas o sa balay sa imong higala ug kinahanglan kang mangihi , apan naulaw ka o nahadlok nga mangihi ? Bisan dili nimo mapugngan ang imong ihi , usahay dili gyud nimo kini mahimo, di ba? Samtang kini daw kataw-anan sa uban, kini usa ka kondisyon medikal. Atong hisgutan kini karon.

Unsa ang 'Shy Bladder Syndrome' (Paruresis)?

Sa yanong pagkasulti, ang Shy Bladder Syndrome, o ang tawag sa mga doktor niini , Paruresis , usa ka social anxiety disorder . Kini gihulagway sa kawalay katakos o grabeng kalisud sa pag-ihi sa gawas sa imong balay, labi na sa mga pampublikong kasilyas. Handurawa nga ikaw adunay kusog nga tinguha sa pag-ihi , apan kung adunay laing tawo sa palibot, o kung ang kasilyas dili pamilyar kanimo, dili ka gyud makaihi bisan unsaon nimo pagpaningkamot.

Kini gitawag og laing butang, basin nakadungog ka na niini:

• `(Paglikay sa Paruresis)`
• `(Bashful Bladder Syndrome - BBS)` o `(Bashful Kidneys)`
• `(Pee Phobia)` (Kahadlok sa pag-ihi )
• `(Psychogenic Urinary Retention)` (Incontinence tungod sa sikolohikal nga mga hinungdan)
• Urophobia (dili normal nga kahadlok sa pag-ihi)

Ang labing importante mao nga ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon walay bisan unsang pisikal nga problema sa ilang pantog o sistema sa ihi . Mahimo silang mangihi sa pisikal. Bisan pa, tungod sa sobra nga kabalaka, ang mga kaunuran sa pantog ug urethra mohugot ug dili morelaks kung gikinahanglan aron ang ihi moagos gikan sa gawas. Aron mahimong tukma, kini gipahinabo sa kahadlok sa hunahuna.

Kon dili matambalan, kini nga kondisyon mahimong adunay dakong epekto sa kalidad sa kinabuhi. Ang ubang mga tawo mohunong sa pagbiyahe, pagpakig-uban sa mga higala, pag-adto sa mga pampublikong lugar, ug usahay bisan sa pagtrabaho. Ang mga doktor mogamit og psychotherapy, behavioral therapy, ug usahay hypnosis isip mga pagtambal. Ang ubang mga tawo maglisod sa pag-ihi sa gawas sa balay, mao nga mogamit sila og catheter , usa ka nipis nga tubo, aron haw-asan ang ilang pantog.

Kinsa ang mas lagmit nga maugmad kini nga kondisyon?

Nagtuo ang mga doktor nga kon ang imong mga ginikanan adunay kini nga kondisyon (Paruresis), mas dako ang imong tsansa nga mataptan usab kini. Usab, ang mga tawo nga adunay ubang mga sakit sa kabalaka adunay mas taas nga risgo nga mataptan niining 'shy bladder syndrome'. Sa ato pa, kon ikaw adunay mga kondisyon nga sama niini, mas dako ang posibilidad nga mataptan ka (Paruresis):

• Kinatibuk-ang Sakit sa Kabalaka (GAD)
• Kon ikaw adunay nangaging sakit sa pangisip (Kasaysayan sa Sakit sa Pangisip)
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
• Mga Pag-atake sa Panic o Panic Disorder

Kini nga kondisyon (Paruresis) mahimong mograbe tungod sa kahadlok, kabalaka, o kusog nga emosyon. Kasagaran, lisod ang pag-ihi sa mga pampublikong lugar, ug lisod usab ang pagdumi. Gitawag kini sa mga doktor nga (Parcopresis) .

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Ang mga doktor walay eksaktong numero kon pila ka tawo ang tinuod nga adunay kini nga kondisyon. Apan, mas komon kini kaysa sa imong gihunahuna . Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga hangtod sa 25% sa populasyon sa Amerika adunay pipila ka ang-ang sa paruresis. Mahimo kini makaapekto sa bisan kinsa, bisan unsa pa ang gender, edad, ug bisan ang mga bata.

Unsa ang mga hinungdan sa 'maulawon nga pantog'?

Ang mga doktor wala mahibalo kon unsa gyud ang hinungdan niini. Apan, usahay kini mahimong molambo uban sa post-traumatic stress disorder (PTSD) . Ang ubang mga tawo nga adunay paruresis mahimong adunay dili maayo o traumatic nga kasinatian sa usa ka publikong kasilyas kaniadto. Pananglitan, mahimo silang gi-harass sa sekswal, giabusohan, o adunay nagbiaybiay o naghadlok kanila samtang sila nangihi .

Ang mga tawo nga maulawon o adunay hilomon nga personalidad mahimong maglisod sa pag-ihi atubangan sa uban. Mahimong mabalaka sila pag-ayo bahin sa baho nga ilang nasimhot ug sa tingog nga ilang gihimo kung sila mangihi .

Kon ang mga hunahuna sama sa "Ah, makadungog kaha siya nako nga ihi ?" "Manimaho ba ko?" mosantop sa imong hunahuna, ang kahadlok mosamot ug ang ihi mohunong na sa paggawas.

Kon motumaw kining matang sa kabalaka o emosyon, mas maglisod ang pagsugod sa pag-agos sa ihi. Samtang modako kining kahadlok, mas mohugot ang mga kaunuran. Alang sa mga tawo nga adunay 'maulawon nga pantog', ang ubang mga sitwasyon mahimong makapa-trigger . Sa ato pa, sa ingon nga mga sitwasyon, mas modako pa kining kalisud. Pananglitan:

• Naningkamot sa pag-ihi atubangan sa mga tawo nga imong kaila o dili kaila.
• Ang pagbaton og usa ka tawo nga duol kaayo nga abi sa uban madungog, makita, o maamoy nila ang ilang ihi .
• Murag naay nagdali-dali nimo .
• Kakulang sa pribasiya aron makaihi . Handurawa ang usa ka publikong kasilyas nga walay pultahan, o usa ka tawo nga nagtindog tupad sa pultahan.
• Pagpugos sa imong kaugalingon sa pag-ihi . Kini makapahugot lang sa mga kaunuran, nga makapasamot sa problema.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang mga simtomas sa shy bladder syndrome mahimong gikan sa malumo ngadto sa grabe . Kasagaran, ang mga simtomas mograbe sa paglabay sa panahon. Ang ubang mga tawo makaihi lang kung sila ra usa sa balay.

Ang mga tawo nga adunay malumo nga paruresis mahimo ra nga makaihi sa pipila ka mga sitwasyon. Pananglitan, ang usa ka lalaki mahimo nga makaihi sa usa ka pribadong stall nga walay bisan unsang problema, apan mahimo nga dili makaihi sa usa ka publikong urinal. O, sa usa ka publikong kasilyas, mahimo nga adunay gamay nga pagkalangan sa pagsugod sa pag-agos sa ihi.

Ang mga tawo nga adunay kini nga kondisyon lagmit nga mobuhat sa mga butang sama sa:

• Pag-inom og gamay nga tubig ug pluwido sa dili pa mogawas sa balay ug samtang naa sa gawas.
• Ang mga simtomas sa panic attack naglakip sa pagkalipong, uga nga baba, sobra nga singot (hyperhidrosis), ug paspas nga pagpitik sa kasingkasing.
• Nangita kog kasilyas diin ako ra usa, kay naghunahuna ko nga dili igsapayan kung unsa kalayo ang akong adtoon .
• Basin kinahanglan nimo nga sulayan ang mga espesyal nga limbong aron matabangan ka sa pag-ihi . Pananglitan, paghanduraw sa tubig nga nagaagay, o pag-abli sa gripo ug pagsulay sa pag-ihi dungan sa tingog sa tubig.
• Mohunong na sila sa pagbiyahe, pag-adto sa trabaho, ug pagtambong sa mga sosyal nga kalihokan.
• Sa grabe nga mga kaso, ang agoraphobia mahimong molambo, nga makapugong kanimo sa pagbiya sa imong balay. Mahimo kini nga makabalda sa mga relasyon sa pamilya ug mahimong imposible nga magpabilin sa usa ka trabaho.

Giunsa pagdayagnos sa mga doktor kini nga kondisyon?

Kasagaran, ang doktor makadayagnos sa paruresis pinaagi sa paghisgot bahin sa imong mga sintomas. Kon makaadto ka sa banyo nga walay problema sa balay, apan maglisod sa pag-ihi sa gawas sa imong banyo, ang imong doktor mahimong magduda nga ikaw adunay paruresis. Aron madayagnos kini sa husto, ang imong doktor mahimong morekomendar kanimo sa usa ka psychologist o urologist .

Susihon una sa doktor kon aduna bay ubang pisikal nga mga kondisyon nga hinungdan sa pagpabilin sa ihi. Kini tungod kay mahimong malisod ang pag-ihi tungod sa mga butang sama sa impeksyon, problema sa nerbiyos, o babag sa ureter. Aron masusi kini, ang doktor mohimo og pisikal nga eksaminasyon. Mahimo usab siyang mo-order og urinalysis , kompletong blood count (CBC) , o ultrasound aron tan-awon ang pantog.

Ang ubang mga tambal mahimo usab nga hinungdan sa kalisud o kawalay katakus sa pag-ihi . Busa, sultihi ang imong doktor bahin sa tanan nga mga tambal nga imong giinom. Makatabang kini kanila sa pagtino kung kini ba ang hinungdan sa imong mga sintomas.

Unsa ang mga tambal para sa 'shy bladder syndrome'?

Mas maayo nga makigsulti sa imong doktor bahin sa unsang pagtambal ang labing maayo para kanimo. Adunay daghang mga kapilian sa pagtambal:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) : Naglambigit kini sa pag-usab sa imong pamatasan pinaagi sa pagtabang kanimo sa pagtan-aw sa imong kabalaka sa lahi nga paagi. Sa yanong pagkasulti, kini makatabang kanimo sa pag-usab sa imong panghunahuna ug pagpakunhod sa imong kahadlok.
• Graduated Exposure Therapy : Niini, magpraktis ka sa pag-ihi sa usa ka kontroladong palibot. Uban sa usa ka therapist, higala, o membro sa pamilya, hinay-hinay nimong sulayan ang pag-ihi sa ubang mga kasilyas gawas sa imong kasilyas sa balay. Buhaton nimo kini sa makadaghang higayon sa usa ka semana, hinay-hinay nga madugangan ang imong pagkaladlad sa mga pampublikong kasilyas. Sa ngadto-ngadto, mahimo ka nang mangihi bisan asa, bisan unsang orasa nga gusto nimo.
• Hypnotherapy : Niini, maghimo ka og mga giya nga ehersisyo sa pagpahayahay samtang ang imong hunahuna anaa sa relaks nga kahimtang. Kini magtugot kanimo sa pag-focus pag-usab sa imong kabalaka ug pagtudlo sa imong kaugalingon unsaon pag-ihi sa mga pampublikong kasilyas.
• Mga tambal aron makunhuran ang kabalaka : Usahay ang mga doktor mahimong magreseta og mga tambal aron makontrol ang kabalaka.
• Meditasyon ug mga ehersisyo sa pagginhawa : Kini makatabang kanimo sa pagkontrol sa kabalaka ug pagrelaks sa mga kaunuran sa imong agianan sa ihi.
• Psychotherapy , o talk therapy: Makatabang kini sa pagtambal sa mga problema sa pangisip nga mahimong hinungdan sa kondisyon nga 'shy bladder'.
• Pag-catheterize sa kaugalingon / Limpyo nga Intermittent Catheterization : Kon dili nimo mahaw-asan ang imong pantog sa gawas sa balay, kini nga pamaagi naglakip sa pagsulod og tubo aron mahaw-asan ang imong pantog. Kinahanglan kini buhaton ubos sa pagdumala sa doktor ug uban ang hustong pagbansay.

Mapugngan ba kini nga sitwasyon?

Walay espesipikong paagi aron malikayan ang paruresis. Apan, kon duna kay ubang mga anxiety disorder, maayong ideya nga makigsulti sa imong doktor bahin sa mga pagtambal o tambal nga makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga emosyon. Makatabang kini sa pagpakunhod sa risgo niining mga kondisyon.

Unsa ang kaugmaon sa mga tawo nga adunay kini nga kondisyon? Mamaayo ba kini uban sa pagtambal?

Daghang mga tawo ang nakakaplag og kahupayan gikan sa ilang paruresis human sa pagtambal. Ang ubang mga pagtuon nagpakita nga hangtod sa 80% sa mga tawo nga adunay kini nga kondisyon makahimo sa pag-ihi sa publiko human sa CBT ug exposure therapy . Ang hipnosis, psychotherapy, ug CBT epektibo kaayo sa pagtabang sa mga tawo nga masabtan ang ilang kabalaka ug mausab ang ilang pamatasan.

Apan, kon dili matambalan, ang shy bladder syndrome mahimong mosangpot sa mga problema sa sosyal ug trabahoan. Pananglitan, ang mga tawo nga gikinahanglan nga mohatag og mga sample sa ihi para sa drug testing mahimong kinahanglan nga mohimo og espesyal nga mga kahikayan uban sa ilang amo. Kon walay magamit nga sample sa ihi, mahimong magamit ang sample sa dugo, buhok, o laway.

Kon imong pugngan ang imong ihi tungod sa paruresis, kini mahimong hinungdan sa seryosong mga problema sa panglawas . Ang uban niini naglakip sa:

• Mga Impeksyon sa Salakyanang Ihi (UTI) .
• Ang kadaot sa mga kaunuran sa pantog mahimong mosangpot sa mga kondisyon sama sa urinary incontinence, nga mao ang dili makontrol nga pagkawala sa ihi.
• Sa grabe nga mga kaso, bisan ang delikado kaayo nga mga kondisyon sama sa pagbuto sa pantog mahimong mahitabo.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Importante nga susihon kung aduna bay ubang mga kondisyon sa panglawas nga hinungdan sa imong kawalay katakos sa pag-ihi . Bisan human makumpirma nga walay ingon niana nga pisikal nga mga hinungdan, kung kini nga kondisyon sa 'maulaw nga pantog' nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, angayan gyud nga makigsulti sa usa ka doktor. Kung kini nga kondisyon nakapugong kanimo sa pag-adto sa trabaho, paggawas, o paglikay sa mga sosyal nga kalihokan, angayan gyud nga mangayo og tambag medikal.

Ilabi na nga hinumdomi: Kon ikaw adunay kusog nga tinguha sa pag-ihi ug dili ka makaihi sulod sa pipila ka oras (sa balay man o sa gawas), pangayo dayon og medikal nga atensyon . Delikado kaayo ang pagpugong sa imong ihi sulod sa dugay nga panahon. Kon imong pugngan ang imong ihi sulod sa pipila ka oras, bisan kon moadto ka sa banyo sa balay, ang mga kaunuran sa imong pantog mahimong morelaks ug mahimong dili ka makaihi.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

Ang shy bladder syndrome (paruresis) usa ka kondisyon nga mahimong adunay dakong epekto sa imong kalidad sa kinabuhi. Kung imong makita ang imong kaugalingon nga naningkamot pag-ayo nga malikayan ang paggamit sa banyo sa gawas sa imong balay, pakigsulti sa imong doktor. Kung dili matambalan, ang mga sintomas niini nga anxiety disorder mahimong mograbe sa paglabay sa panahon. Ang pagpugong sa imong ihi sa dugay nga panahon mahimong mosangpot sa seryoso nga mga problema sa panglawas, sama sa impeksyon sa urinary tract (UTI) ug mga problema sa pantog. Pagmaabli ug pagkamatinud-anon sa imong doktor bahin sa imong mga sintomas ug kung kanus-a kini mahitabo. Ang pagtambal makatabang kanimo nga malingaw sa mga kalihokan sama sa pagbiyahe ug pakig-uban nga mas komportable ug malipayon. Dili ka nag-inusara, ug adunay tabang.

Paruresis, Shy Bladder Syndrome, Kalisod sa Pag - ihi, Social Phobia, Kabalaka, Panglawas sa Pangisip, Pagpabilin sa Ihi