Naghubag ba ang imong bukton human sa operasyon sa kanser sa suso? Atong hisgutan ang Lymphedema!

Nakaagi ka na ba og operasyon o pagtambal para sa kanser sa suso? Nakabantay ka ba og paghubag o kabug-at sa imong mga bukton, kamot, o dughan pagkahuman? Kung makamatikod ka og ingon niini, ayaw lang hunahunaa nga normal kini. Importante nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Mahimo kini nga timaan sa lymphedema, usa ka kondisyon nga mahimong mahitabo sa mga babaye pagkahuman sa pagtambal sa kanser sa suso.

Unsa gyud ang Lymphedema?

Sa yanong pagkasulti, ang lymphatic system sa atong lawas sama sa usa ka sistema sa paglabay sa basura. Kini adunay likido nga gitawag og lymph fluid nga makatabang sa paglimpyo sa atong lawas pinaagi sa pagtangtang sa mga hugaw ug kagaw gikan sa atong lawas. Kini nga pluwido moagi sa usa ka gamay kaayo nga network nga gitawag og lymph vessels ug lymph nodes .

Karon handurawa, atol sa operasyon sa kanser sa suso, ang ubang mga lymph node, labi na kadtong naa sa mga kili-kili, kinahanglan nga tangtangon. Usahay, ang radiation therapy makadaot usab niining mga lymph node. Kung mahitabo kana, ang lymph fluid dili na makaagos sa husto ug mabara sa usa ka lugar. Mao kana ang gitawag nato nga lymphedema, nga hinungdan sa paghubag sa mga bukton, tudlo, dughan, o talagsa ra, mga bitiis.

Adunay duha ka pangunang matang niini:

1. Pangunang Lymphedema: Talagsa ra kaayo kini. Kini nagpasabot nga natawo ka nga adunay depekto sa lymphatic system.

2. Secondary Lymphedema: Kini ang labing komon nga tipo. Mahitabo kini kung ang lymphatic system madaot tungod sa usa ka hinungdan sama sa operasyon, impeksyon, radiation therapy, kadaot, o bisan usa ka blood clot sa ugat (deep vein thrombosis).

Kinsa ang labing naa sa peligro?

Kon bahin sa kanser sa suso, ang mga tawo nga nakaagi sa mosunod nga mga operasyon o pagtambal adunay gamay nga mas taas nga risgo sa pagpalambo sa lymphedema:

• Simpleng mastectomy nga adunay pagtangtang sa axillary lymph node.
• Pagtangtang lamang sa kanser nga tumor ug pagtangtang sa mga lymph node sa kilikili (Lumpectomy nga adunay pagtangtang sa axillary lymph node).
• Pagtangtang sa suso ug daghang tisyu sa palibot uban sa axillary lymph nodes (Modified radical mastectomy).
• Pagdawat og radiation treatment sa usa ka lugar nga adunay mga lymph node, sama sa liog, kili-kili, o singit, uban sa operasyon sa kanser.

Unsa ang mga simtomas niini?

Normal lang nga adunay gamay nga paghubag sulod sa unang 4-6 ka semana human sa operasyon. Apan, kon makamatikod ka sa bisan hain sa mosunod nga mga simtomas, ayaw kini ibaliwala ug sultihi dayon ang imong doktor. Kon mas sayo ka magsugod sa pagtambal, mas sayon ​​ang pagkontrol niini nga kondisyon.

Unsa ang atong mahimo aron malikayan ang Lymphedema?

Adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron makunhuran ang imong risgo nga maugmad kini nga kondisyon. Importante nga himuon kini nga usa ka batasan.

Pagkuha og maayong nutrisyon

• Bawasan ang mga pagkaon nga taas sa asin ug mantika.
• Paningkamoti nga mokaon ug labing menos duha ka serving sa prutas ug tulo ka serving sa utanon kada adlaw.
• Pagkuha og fiber gikan sa whole-grain nga pan, bugas, ug noodles.
• Inom ug daghang tubig.
• Hupti ang imong ideal nga timbang sa lawas. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini.
• Limitahi ang pag-inom og alkohol.

Pag-ehersisyo sa hustong paagi.

Siguruha nga mangutana sa imong doktor sa dili pa magsugod og bisan unsang ehersisyo. Kung naa na ang iyang pagtugot, mahimo ka magsugod sa mga simpleng ehersisyo sama sa paglakaw, paglangoy, o pagbisikleta. Tumong nga mag-ehersisyo sulod sa 30 minutos kada adlaw, labing menos 5 ka adlaw kada semana. Kung mobati ka og kakapoy o kasakit sa imong gioperahan nga bukton samtang nag-ehersisyo, hunonga ang ehersisyo ug pahulay pinaagi sa pag-alsa sa imong bukton.

Panalipdi ang imong kaugalingon gikan sa mga impeksyon

Bisan ang gamay nga samad o samad sa panit sa bukton sa kilid diin gihimo ang operasyon mahimong maimpeksyon ug mograbe ang kondisyon sa Lymphedema.

• Magsul-ob og gwantes kon magtrabaho sa tanaman o mohimo sa mga buluhaton sa balay.
• Pag-amping nga dili madaot ang panit kon magputol sa imong mga kuko.
• Gamita ang mga insect repellent aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga insekto.
• Mas maayo nga mogamit og electric razor aron matangtang ang buhok.
• Hupti nga limpyo ug uga kanunay ang imong panit. Pagbutang og losyon aron malikayan ang pagkauga sa panit.

Pipila pa ka importanteng punto

• Ayaw pagsul-ob og hugot nga mga sinina, sapatos, o alahas. Ayaw pagsul-ob og relo o pulseras sa kamot nga gioperahan.
• Hangyoa nga gamiton ang bukton nga wala gioperahan kon mosusi sa presyon sa dugo, mohatag og mga ineksiyon, o mokuha og dugo.
• Pakigsulti sa imong doktor bahin sa pag-alsa og mga pabug-at gamit ang bukton sa kilid sa operasyon.
• Kon mobiyahe sakay sa eroplano, pangutan-a ang imong doktor kon kinahanglan ka bang magsul-ob og espesyal nga compression sleeve/stocking para sa bukton o bitiis nga gioperahan.

Unsa man kon naa na koy Lymphedema?

Kon naa na nimo kini nga kondisyon, mas importante nga sundon ang tanang mga tip sa kaluwasan nga nahisgotan ganina. Dugang pa, kini nga mga butang makatabang usab kanimo.

• Likayi ang grabeng pag-usab-usab sa temperatura. Kana nagpasabot nga ang grabeng kainit ug grabeng katugnaw dili maayo. Ayaw paggamit og mga butang sama sa mga hot tub ug sauna.
• Gamita ang maligamgam nga tubig imbes nga init nga tubig kon maligo ug manghugas og mga plato.
• Kon mogawas sa init sa adlaw, siguroha nga magbutang og sun protection (labing menos SPF 30).
• Kon matulog o mopahuway , ipataas og gamay ang apektadong bukton o bitiis pinaagi sa pagbutang niini sa unlan.
• Ayaw pagkatulog nga ang imong gibug-aton anaa sa apektadong bahin sa dugay nga panahon.

Mahimong i-refer ka sa imong doktor sa usa ka occupational therapist o physiotherapist nga espesyalista sa pagdumala sa lymphedema. Mahimo siyang morekomendar og piho nga mga ehersisyo, pagbendahe, ug mga sapot sa compression.