Unsay mahitabo sa imong lawas kon kalit kang gukdon sa iro samtang naglakaw sa dalan, o kon hapit ka makaikyas sa usa ka dakong aksidente sa wala damha nga oras? Handurawa... mas kusog ang pitik sa imong kasingkasing, singot ka, mokusog ang imong pagginhawa, modako ang imong mga mata, di ba? Karon atong hisgutan ang usa ka katingalahang sistema sa sulod sa atong lawas nga nag-andam sa atong lawas alang sa mga emerhensya, delikado nga mga sitwasyon, o mga tensiyonado nga sitwasyon, ug naghatag kanato og kusog sa pag-atubang sa sitwasyon o pagdagan palayo (Fight-or-Flight). Mao kana ang atong gitawag nga Sympathetic Nervous System (SNS) .
Sa yanong pagkasulti, unsa ang Sympathetic Nervous System (SNS)?
Kini daw paminawon nga komplikado nga ngalan, apan sa tinuod kini yano ra kaayo. Ang imong Sympathetic Nervous System (SNS) kabahin sa imong Autonomic Nervous System. Mahimo usab nato kining tawgon nga "automatic" nervous system. Kana tungod kay kini ang nagkontrol sa daghang mga butang nga nahitabo sa atong mga lawas nga wala nato tuyoa nga makontrol.
Hunahunaa, dili nimo makontrol ang mga butang sama sa imong pitik sa kasingkasing, presyon sa dugo, panghilis, pag-ihi, ug singot. Kining tanan nga mga butang awtomatik nga mahitabo. Kini nga SNS kabahin sa pangunang sistema nga nagkontrol sa mga butang nga ingon niana.
Apan ang SNS nailhan kasagaran sa pagtubag sa mga delikado o makapa-stress nga mga sitwasyon , sama sa atong nahisgutan ganina. Sa mga panahon nga sama niini, ang imong SNS molihok ug mag-andam sa tanan sulod sa imong lawas aron maluwas ka gikan niana nga peligro.
Giunsa man pag-andar niining SNS panahon sa peligro?
Ang SNS ang nagkontrol sa atong "Fight-or-Flight" nga tubag. Kana mao, ang pag-andam sa lawas sa "pakig-away o pag-ikyas." Kung makamatikod ka og peligro o grabeng stress, ang SNS ma-activate ug mohimo og daghan niini nga mga pagbag-o sa imong lawas.
| Bahin sa lawas | Ang pagbag-o nga nahitabo ug ang hinungdan niini |
|---|---|
| Mga mata | Modako ang kalimutaw sa mata. Kini motugot sa dugang kahayag nga makasulod sa mata, nga mopahait sa panan-aw ug makatabang kanimo nga makita ang imong palibot nga mas maayo. |
| Kasingkasing | Kini mopausbaw sa pitik sa kasingkasing, nga mobomba sa dugo nga puno sa oksiheno ngadto sa mga kaunuran ug uban pang mga organo nga mas paspas, nga maghatag kanimo og kusog sa pagdagan o pagpakig-away. |
| Mga baga | Morelaks ang mga kaunuran sa agianan sa hangin, nga magtugot sa dugang nga oksiheno nga makasulod sa baga. |
| Dalang panghilis | Kini temporaryong mopahunong sa paghilis o mohimo og daghang pagpuasa. Kini makadaginot sa enerhiya nga unta gigamit sa paghilis sa pagkaon ug modirekta sa maong enerhiya ngadto sa dapit diin kini labing gikinahanglan niadtong panahona, sama sa mga kaunuran. |
| Atay | Ang enerhiya (asukal/glucose) nga gitipigan sa atay dayon nga gipagawas ngadto sa agos sa dugo. Kini naghatag sa lawas og enerhiya nga magamit dayon. |
Kining tanan nga mga pagbag-o, kon iusa, makatabang kanimo nga maghunahuna nga mas paspas, molihok nga mas paspas, ug madugangan ang imong kusog, paglahutay, ug mga reflexes. Kini nga SNS molihok usab kung gibati nimo ang stress, sama sa kung nag-ehersisyo ka o kung ikaw masakiton.
Labaw sa tanan, kining SNS makaapekto usab sa atong immune system ug sa proseso sa pag-ayo sa samad sa lawas. Kini nagpasabot nga kon adunay kadaot nga mahitabo sa usa ka aksidente, kini makatabang sa pagsugod sa proseso nga gikinahanglan aron kini dali nga mamaayo.
Mga kemikal nga mensahero nga nagdala og mga mensahe (Neurotransmitters)
Kini nga SNS naggamit ug espesyal nga mga kemikal nga gitawag ug neurotransmitters aron magpadala ug mga mensahe sa tibuok lawas. Sa piho, kini naggamit ug mga kemikal nga mensahero nga gitawag ug norepinephrine, epinephrine (nailhan usab nga adrenaline), ug acetylcholine .
Unsa ang kalainan tali sa Sympathetic ug Parasympathetic nga mga sistema?
Makapainteres kaayo ni. Ang imong Sympathetic (SNS) ug Parasympathetic nervous systems sama sa duha ka kilid sa usa ka sensilyo. Nagtrabaho sila sa hingpit nga magkaatbang nga direksyon .
- Sistemang Simpatetiko (SNS): Nagdala og mga senyales nga "magpaalerto" sa lawas ug mag-andam niini alang sa gubat. Sama sa accelerator sa usa ka sakyanan.
- Sistemang Parasimpatetiko:Kini nagdala og mga senyales nga "morelaks" sa lawas ug mobalik niini sa normal. Sama sa preno sa sakyanan.
Kining duha ka sistema nagtinabangay aron magpabiling balanse ang atong mga lawas. Ang SNS ang manguna hangtod nga mawala ang peligro. Kung mawala na ang peligro, ang Parasympathetic system ang mopuli, nga magpabalik sa normal nga mga butang sama sa pagpitik sa kasingkasing ug paspas nga pagginhawa, ug mopakalma sa lawas. Gitawag nato kini nga "Pahulay ug Pagtunaw."
Unsa ang mga kondisyong medikal nga makaapekto niining SNS system?
Ikasubo, kining importanteng sistema mahimo usab nga maapektuhan sa lainlaing mga sakit ug problema. Atong tan-awon ang pipila niini.
| Kondisyon sa medikal | Usa ka yano nga pagpasabut |
|---|---|
| Tipo 2 nga Diyabetis | Ang diabetes nga dili maayo ang pagkontrol mahimong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos. Usa ka pananglitan mao ang kalit nga pag-ubos sa presyon sa dugo kung magtindog (orthostatic hypotension). |
| Kabalaka ug Laygay nga Stress | Kon kanunay kang nabalaka o na-stress, ang imong SNS kanunay nga naka-on. Mahimo kini nga mosangpot sa ubang mga problema, sama sa sobra nga katambok, sa paglabay sa panahon. |
| Kanser | Ang Pheochromocytoma, usa ka klase sa kanser nga molambo sa adrenal glands ibabaw sa kidney, mahimong hinungdan sa pagka-hyperactive sa SNS, nga moresulta sa sobra nga pagpagawas sa adrenaline ug norepinephrine. |
| Horner's Syndrome | Kini makaapekto sa koneksyon sa SNS sa nawong. Ang mga simtomas naglakip sa gamay nga pupil sa usa ka kilid sa mata, kakulang sa singot sa maong kilid, ug pagluyloy sa mga tabontabon sa mata. |
| Mga impeksyon | Ang ubang mga virus ug bakterya makadaot sa mga nerbiyos. |
| Trauma | Ang mga kadaot sa spinal cord, ilabi na, mahimong hinungdan sa permanente nga kadaot sa mga koneksyon sa SNS. |
| Sekswal nga Disfunction | Ang kadaot sa SNS mahimong hinungdan nga ang mga lalaki makasinati og masakit nga pagtindog nga molungtad og sobra sa 4 ka oras (priapism). Kung dili matambalan, kini mahimong mosangpot sa permanente nga impotence. |
Unsa ang posibleng mga sintomas sa problema sa SNS system?
Kon adunay problema niining sistema, lain-laing mga sintomas ang mahimong mahitabo. Kon ikaw adunay usa o daghan pa niini, importante kaayo nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag .
- Mga abnormalidad sa pagpitik sa kasingkasing (Arrhythmias)
- Paglisod sa pagdumi
- Pagkalipong o pagkalipong kon motindog
- Paglubog sa tabontabon sa mata (Ptosis)
- Kusog nga pagpitik sa kasingkasing nga walay hinungdan, bisan kon nagtindog lang (Tachycardia)
- Sekswal nga dysfunction (pananglitan, priapism)
- Sobra nga singot (Hyperhidrosis) o kakulang sa singot (Anhidrosis)
- Mga problema sa panghilis (Gastroparesis)
- Kalisod sa pagtulon sa pagkaon (Dysphagia)
Unsa nga mga pagsulay ang gihimo aron mahibal-an kini nga mga problema?
Ang imong doktor mahimong morekomendar og usa o labaw pa niini nga mga pagsulay depende sa imong mga sintomas.
- Mga pagsulay sa dugo: Makamatikod kini og daghang mga butang, sama sa mga problema sa immune system ug lebel sa neurotransmitter.
- Pagsukod sa presyon sa dugo: Ang presyon sa dugo gisukod sa lain-laing mga posisyon (nagtindog, naghigda).
- Electrocardiogram (EKG): Aron masusi ang gimbuhaton sa kasingkasing.
- MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Aron masusi ang istruktura sa sistema sa nerbiyos.
- Pagsulay sa autonomic nervous system: Usa ka serye sa mga pagsulay nga nagsusi sa abilidad sa pagkontrol sa pitik sa kasingkasing, presyon sa dugo, ug singot.
Unsaon paglikay niining mga sitwasyon?
Bisan tuod dili nato mapugngan ang pipila ka mga kondisyon nga makaapekto sa SNS system (pananglitan, mga sakit nga napanunod sa henetiko), mapugngan o malangan nato ang daghang mga problema pinaagi sa pag-usab sa atong estilo sa kinabuhi.
- Kaon og balanseng pagkaon: Ang kakulang sa bitamina, ilabina ang bitamina B12, mahimong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos. Usab, ang pag-inom og sobra nga bitamina (ilabi na ang B6) makadaot.
- Likayi ang droga ug alkohol: Kini makahilo sa sistema sa nerbiyos.
- Magpabiling aktibo sa pisikal ug magmintinar og himsog nga timbang: Ang pagpugong o paglangan sa type 2 diabetes makapakunhod sa risgo sa kadaot sa nerbiyos.
- Pagsul-ob og mga gamit pangpanalipod kon gikinahanglan: Makatabang kini sa pagpugong sa kadaot sa nerbiyos gikan sa mga aksidente sa trabaho o samtang nagdula og sports.
- Pagdumala sa mga laygay nga kondisyon sa hustong paagi: Kon ikaw adunay kondisyon sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo, ang pagsunod sa mga instruksyon sa imong doktor makatabang og dako sa pagpanalipod sa imong nervous system.
Sa katapusan, ang Sympathetic Nervous System (SNS) mao ang kaugalingong bodyguard sa atong lawas, importante sa atong pagkabuhi ug pagpanalipod kanato atol sa mga tensiyonado nga sitwasyon. Busa, ang pag-atiman niini nga sistema ug sa tibuok sistema sa nerbiyos makatabang og dako sa pagtabang kanato nga mabuhi og himsog ug taas nga kinabuhi.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang Sympathetic Nervous System (SNS) mao ang "Fight-or-Flight" system sa atong lawas nga mo-activate panahon sa peligro o stress.
- Kini nga sistema nag-andam sa lawas sa pag-atubang sa sitwasyon pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sama sa mas paspas nga pitik sa kasingkasing, singot, ug mas hait nga panan-aw.
- Kini nga sistema, uban sa Parasympathetic system, nga "nagpahayahay" sa lawas, nagmintinar sa balanse sa lawas.
- Ang mga kondisyon sama sa diabetes, laygay nga stress, ug pipila ka mga impeksyon makadaot sa pag-andar niini nga sistema.
- Kon makasinati ka og mga simtomas sama sa wala mahibal-i nga pagtaas sa pitik sa kasingkasing, sobra nga singot, o pagkalipong, ayaw kini ibaliwala ug konsultaha dayon ang imong doktor alang sa tambag .
- Ang SNS system mapanalipdan pinaagi sa pagsunod sa himsog nga estilo sa kinabuhi ug hustong pagdumala sa mga sakit nga laygay.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento