Kanunay ka bang gikapoy? Basin dili lang kini tungod sa kakapoy (Chronic Fatigue Syndrome)

Gibati ba nimo ang grabeng kakapoy sa tibuok adlaw? Makamata ka nga gikapoy kaayo, ug bisan unsa pa ka dugay ang imong tulog sa gabii, dili gihapon mawala ang kakapoy? Usahay maghunahuna ka nga kini kakapoy lang tungod sa sobra nga trabaho. Apan mas komplikado kini kaysa niana, ug mahimo kini nga usa ka kondisyon sa panglawas nga angay natong hatagan og pagtagad. Karon atong hisgutan kini nga matang sa kanunay nga kakapoy, nga sa medisina nailhan nga 'Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome (ME/CFS). Usahay kini gitawag nga 'Systemic Exertion Intolerance Disease (SEID)'.

Sa yanong pagkasulti, kini usa ka kondisyon diin ang baterya sa imong lawas dili maayo nga nag-charge. Kini makapakapoy kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton. Usahay, bisan ang pagbuhat sa usa ka butang nga yano sama sa pag-adto sa tindahan, pagbuhat og gamay nga mga buluhaton sa balay, o pagsulat og sulat makapasamot sa imong mga sintomas. Kini nga kondisyon mahimong molungtad hangtod sa 6 ka bulan, o bisan mga tuig. Ang labing importante mao nga kini nga kakapoy dili mawala, bisan unsa pa ka dugay ang imong pahulay ug maayong pagkatulog.

Unsa ang mga pangunang sintomas niini nga kondisyon?

Kon ikaw adunay ME/CFS, siguradong naa nimo kining tulo ka "kinauyokan" nga mga simtomas. Atong tan-awon kon unsa kini.

Unsa ang Post-Exertional Malaise (PEM)?

Importante nga ipasabut kini og dugang. Handurawa ang pagbuhat og usa ka yano nga buluhaton nga imong naandan nga buhaton, sama sa paglimpyo sa balay. Ang usa ka himsog nga tawo mahimong mobati og gamay nga kakapoy, apan kini mawala ra pagkahuman sa makadiyot. Bisan pa, ang usa ka tawo nga adunay ME/CFS, human sa pagbuhat nianang yano nga buluhaton, tingali 12-48 ka oras ang milabay, mahimong kalit nga makasinati og mga simtomas sama sa grabe nga sakit sa lawas, sakit sa ulo, kalisud sa pag-concentrate, sakit sa tutunlan, ug grabeng kakapoy . Kini nga kondisyon mahimong molungtad og mga adlaw, bisan mga semana.

Uban pang mga kinaiya nga gikinahanglan alang sa pagdayagnos

Gawas pa sa tulo ka pangunang sintomas nga nahisgotan sa ibabaw, aron tukma nga madayagnos sa doktor ang ME/CFS, kinahanglan nga aduna kay labing menos usa sa duha ka sintomas sa ubos.

• Mga Problema sa Kognitibo:

Daghang mga tawo ang nagtawag niini nga "brain fog." Kini nagpasabot nga maglisod ka sa pag-concentrate, dili maka-concentrate, maglisod sa pagpangita og mga pulong, dili makahinumdom og bag-ong mga butang, ug mohinay ang imong panghunahuna. Murag natabunan og gabon ang imong ulo.

• Mograbe ang mga simtomas kon magtindog o maglingkod (Orthostatic Intolerance):

Ang mahitabo niini nga kaso mao nga ang mga simtomas mograbe kon motindog o molingkod ka nga tul-id sulod sa makadiyot. Mobati ka og kalipong, mongitngit ang imong panan-aw, mobati ka og kaluya, mohanap ang imong panan-aw, ug mahimo ka pa gani nga mobati nga daw adunay naglutaw nga mga butang sa atubangan sa imong mga mata. Mao kini ang hinungdan nganong kanunay kang mobati nga daw mawad-an ka sa panimuot.

Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?

Kon ikaw adunay usa o daghan pa sa mga sintomas nga gihisgutan niini nga artikulo, labi na kon ang kakapoy nagpadayon sulod sa mga bulan, palihug ayaw hunahunaa nga kini kakapoy lang. Kini siguradong butang nga angay nimong hisgutan sa imong doktor.

Kon moadto ka sa imong doktor, siguruha nga ipasabut ang tanan bahin sa imong mga sintomas, lakip ang adlaw nga kini nagsugod, kanus-a kini nagkagrabe (PEM), ug ang imong mga sumbanan sa pagkatulog. Kon gikinahanglan, isulat kini sa usa ka notebook. Makatabang kini sa doktor nga masabtan ang imong kondisyon.

Mahimo nimong pangutan-on ang imong doktor bahin sa iyang kasinatian sa pagtambal sa ME/CFS. Tungod kay kini usa ka komplikado nga kondisyon, mahimo kang mangayo og referral sa laing doktor nga espesyalista niini nga natad. Ayaw kahadlok sa pagsulti bahin niini.