Ang imong higala ba adunay allergy sa pagkaon? Atong tan-awon kon unsaon namo pagtabang!

Kasagaran na kaayo ang mga alerdyi sa pagkaon karong mga panahona. Lagmit nga usa sa atong mga higala o membro sa pamilya ang adunay niini. Busa, kon ang imong higala adunay usa niini nga mga alerdyi sa pagkaon, karong adlawa atong hisgutan kon unsaon nimo sila pagtabang ug paghimo sa ilang kinabuhi nga mas sayon. Dili lang kini makapahimo nga mas sayon ​​para kanimo ang paghisgot bahin sa mga alerdyi kon mag-uban kamo, apan ang imong suporta dako usab nga ikatabang kanila.

Unsa gyud ang mga alerdyi sa pagkaon?

Sa yanong pagkasulti, ang alerdyi sa pagkaon usa ka sobra nga reaksyon sa atong immune system sa pipila ka mga pagkaon. Ang substansiya sa pagkaon nga hinungdan niini nga reaksyon gitawag nga allergen .

Karon, tan-awa, kasagaran kining mga allergen mahimong matago isip mga sangkap sa mga pagkaon nga wala nato mahunahuna. Mao kana ang pinakalisod nga bahin niini. Pananglitan:

• Ang ubang mga pagkaon nga adunay soy makita sa pipila ka mga breakfast cereal o sa mga butang sama sa de-lata nga tuna.
• Ang ubang mga karne nga gipalit sa tindahan, sama sa mga sausage ug ham, naggamit ug protina sa gatas nga gitawag ug casein aron kini maghiusa.
• Nakahunahuna ka na ba nga bisan ang imong paborito nga ice cream basin adunay trigo ?

Ang labing komon nga mga alerdyi sa pagkaon mao ang mani, mga nut sa kahoy (sama sa kasoy ug almendras), gatas, itlog, soy, trigo, isda, kinhason (sama sa hipon ug alimango), ug sesame. Bisan pa, ang grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi mahimong mahitabo sa bisan unsang gidaghanon sa mga pagkaon.

Laing butang mao nga bisan ang mga pagkaon nga wala nalista ang allergen sa lista sa mga sangkap usahay mahimong kontaminado sa pagkaon . Buot ipasabot, kon ang usa ka tawo nga nakahikap na og pagkaon nga hinungdan sa alerdyi makahikap sa pagkaon gamit ang samang mga kamot, o kon ang pagkaon giandam sa samang kagamitan nga nag-andam sa pagkaon nga adunay allergen, kana nga pagkaon mahimo usab nga hinungdan sa alerdyi. Hunahunaa kon unsa ang mahitabo kon imong putlon ang usa ka hiwa sa pan gamit ang peanut butter gamit ang samang kutsilyo nga imong gigamit sa paghiwa og sandwich para sa usa ka higala nga adunay allergy sa mani.

Tungod niining tanan, ang pag-amping sa mga pagkaon nga hinungdan sa mga alerdyi usa ka dako nga responsibilidad ug paningkamot.

Ngano nga bililhon kaayo ang tabang sa usa ka higala?

Dinhing panahona nga bililhon kaayo ang suporta sa mga higala. Alang sa usa ka tawo nga adunay allergy sa pagkaon, usa ka dakong pagpalig-on sa pangisip ang pagbaton og mga higala nga nakasabot ug nagsuporta kanimo. Usab, usahay ang suporta nga imong makuha gikan sa mga higala mahimong makaluwas sa kinabuhi .

Bisan gamay nga suporta nga imong ihatag sa usa ka higala nga adunay allergy sa pagkaon makahimo og dako nga kalainan alang kanila. Kini makapabati kanila nga dili sila nag-inusara.

Unsa may imong mahimo isip usa ka higala?

Okay, karon atong hisgutan ang pipila ka mga butang nga imong mahimo aron matabangan ang imong higala.

1. Hibaloi ang mga detalye sa eksakto

Kini ang una ug labing importante nga butang.

• Hibaloi gyud kung unsang mga pagkaon ang alerdyik sa imong higala . Ayaw lang hunahunaa nga "paniudto ra na." Posible nga gawas sa klase sa pagkaon, mahimo usab nga alerdyik sila sa lain nga naa niini.
• Pangutana bahin sa mga simtomas sa alerdyi. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga pantal sa panit, kati, pagsuka, pagsakit sa tiyan, o kalisod sa pagginhawa . Kini nga mga simtomas mahimong mahitabo wala madugay human makakaon sa pagkaon, o kini mahimong makita pipila ka oras ang milabay.
• Pangutan-a kon unsa ang ilang reaksyon kaniadto . Ang importante kay usahay ang parehas nga alerdyi mahimong mobalik sa lain-laing porma . Basin gamay ra ang kati sa unang higayon, apan sa sunod higayon mahimong grabe na kaayo nga dili ka makaginhawa.
• Kon mas nahibalo ka niining mga butanga, mas dali nimo mailhan kon adunay problema sa imong higala ug makahimo sa gikinahanglan nga aksyon nga dili mabalaka . Nasabtan nimo?

2. Mas maayo ang duha ka ulo kaysa usa (magbantay)

Usahay ang imong higala dili makaamgo nga ang ilang mga simtomas tungod sa alerdyi sa pagkaon. Nan makatabang ka.

• Pananglitan, handurawa nga samtang moadto ka sa klase human sa paniudto, ang imong higala kalit nga mobati og kalipong ug pagkalipong. Ayaw kini isipa nga sip-on lang o uban pang sakit. Pahinumdumi lang sila, "Basin gikaon nila kini sa paniudto?"

3. Dili kini dula, hunahunaa pag-ayo!

Ang mga alerdyi sa pagkaon mahimong makamatay, busa ayaw kini ibaliwala.

• Kon makita nimo ang imong higala nga naningkamot mokaon og butang nga iyang alerdyik nga wala niya mamatikdi, sultihi gyud siya . Ayaw kabalaka bahin sa "unsay ilang hunahunaon?" Mas importante ang kaluwasan sa imong higala.
• Kini ilabi na nga importante kon ang imong higala nabalda o wala sa hingpit nga panimuot (pananglitan, ubos sa impluwensya sa alkohol) , tungod kay mahimong malisud alang kanila ang paghunahuna og tin-aw ug paghimo og mga desisyon.

4. Kon magsugod na ang mga simtomas, lihok dayon ug pangayo og tabang!

Kini usa ka importante kaayo nga butang.

• Kon ang imong higala magsugod na og kasinatian og mga simtomas sama sa kalisod sa pagginhawa, pagkalipong, o pagbati nga daw natuk-an , kini mahimong mga timailhan sa usa ka grabe nga reaksiyon sa alerdyi nga gitawag og anaphylaxis .
• Ang anaphylaxis usa ka medikal nga emerhensya. Kung dili matambalan sa husto, mahimo pa kini nga mosangpot sa kamatayon! Busa kung makasinati ka niini nga mga simtomas,Pangayo dayon og tambag medikal, o dad-a ang tawo sa pinakaduol nga ospital. Ayaw kabalaka, apan lihok dayon.

5. Hibaloi unsay buhaton panahon sa emerhensya.

• Pangutan-a ang imong higala kon duna bay epinephrine auto-injector (kasagaran gitawag og EpiPen) nga gamiton kon ugaling duna silay grabe nga allergic reaction. Kini usa ka tambal nga makaluwas sa kinabuhi.
• Susiha usab kung asa kini kasagarang gitipigan (pananglitan sa bag, bulsa).
• Pangutan-a ang usa ka higala o usa ka tawo nga imong gisaligan (pananglitan usa ka doktor) kon unsa kini ug unsaon kini paggamit . Dayon, kon adunay mahitabo ug ang imong higala dili makagamit niini, makatabang ka.

6. Ayaw pagpaambit og pagkaon!

Kini usa usab ka importanteng punto nga wala tagda sa daghang mga tawo.

• Ang mga tawo nga adunay grabe nga alerdyi kinahanglan nga mag-amping pag-ayo sa ilang pag-andam ug pagluto sa ilang pagkaon. Bisan ang gamay nga butang mahimong hinungdan sa dako nga problema.
• Pananglitan, kon gamiton nimo ang samang kutsilyo nga imong gigamit sa pagluto sa peanut butter sandwich sa imong igsoon, nga naghunahuna nga walay problema, ug dayon magluto og cheese sandwich para sa usa ka higala nga adunay allergy sa mani, bisan gamay nga peanut butter nga nahabilin sa kutsilyo mahimong hinungdan sa allergy sa higala. Kini ang gitawag nato nga cross-contamination .
• Busa, pag-amping pag-ayo kon mag-ambitay og pagkaon, labi na sa usa ka higala nga adunay alerdyi . Maayo usab nga ideya nga gamiton ang imong kaugalingong mga kubyertos, aron dili ka aksidente nga mapasa ang alerdyi ngadto sa usa ka higala.

7. Hugasi ang imong mga kamot gamit ang sabon human mokaon.

• Kitang tanan nasayod nga importante ang paghugas sa imong mga kamot sa dili pa mokaon. Apan kon duna kay higala nga adunay allergy sa pagkaon, mas importante pa gyud nga manghugas ka sa imong mga kamot human mokaon . Ilabi na kon nakakaon ka og pagkaon nga alerdyik sa imong higala, ang mga allergen mahimong magpabilin sa imong mga kamot ug sa palibot sa imong baba.
• Hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang daghang sabon ug init nga tubig (kon anaa) sulod sa labing menos 20 segundos.
• Ang pinakaimportante kay ang mga hand sanitizer, gel, ug spray dili makatangtang sa mga allergen . Samtang makapatay kini sa mga kagaw, dili usab kini makatangtang sa mga protina sa pagkaon (kasagaran ang mga allergen kay mga protina). Busa, kon walay magamit nga sabon ug tubig, labing menos gamita ang hand wipe.

8. Hibaloi kon unsay ganahan sa imong higala pinaagi sa pag-chat.

Usahay, ang pagtabang mahimong hinungdan sa kaulawan sa laing tawo. Busa, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong higala.

• Para sa ubang mga tawo, dili sayon ​​ang pagtan-aw sa mga label sa matag pagkaon ug pagpangutana, "Unsa may sulod ani?" kon moadto sila sa tindahan. Mahimo kining usa ka dakong pressure para nila.
• Basin dili sila komportable nga mangutana, "Naa bay espesyal ani?" sa lamesa sa ilang higala. O basin mobati sila nga daw natanggong sa pila sa cafeteria, ug gusto lang nila nga makaon dayon ug malingaw uban sa ilang mga higala.
• Busa, pangutana sama sa , "Unsaon nako pagtabang nimo?" "Unsang mga butanga ang gusto nimo nga akong hatagan og pagtagad ?" ug suportahan ang imong higala sa bisan unsang paagi nga gusto nila. Kini makapalig-on usab sa inyong panaghigalaay.

Ang labing importante nga mga butang nga angay hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Dili sayon ​​ang pagkinabuhi nga adunay allergy sa pagkaon, apan isip usa ka maayong higala, mahimo kang usa ka dako nga suporta.

• Pagbaton og kasayuran: Hibaloi gyud kung unsa ang mga alerdyi sa imong higala, ang ilang mga sintomas, ug ang emerhensya nga pagtambal.
• Pag-amping: Hatagi'g pagtagad ang gikaon ug giinom sa imong higala. Kon adunay mga simtomas nga motumaw, hunahunaa kon kini ba tungod sa pagkaon.
• Hunahunaa pag-ayo: Kini usa ka sitwasyon nga naghulga sa kinabuhi. Kon makakita ka og tawo nga nagkaon og butang nga mahimong hinungdan sa reaksiyon sa alerdyi, pagsulti.
• Pag-andam alang sa mga emerhensya: Lihok dayon kon adunay mga timailhan sa anaphylaxis. Pagbantay sa epinephrine.
• Ayaw pagpaambit og pagkaon, hugasi ang imong mga kamot: Pag-amping batok sa cross-contamination.
• Pakigsulti: Pangutan-a ang imong higala kon unsa ang ilang gusto ug tabangi sila sumala niana.

Kining gamay nga tabang, atensyon, ug pagsabot gikan nimo dako kaayog ikatabang sa imong higala. Dili lang kini makahatag nila og kusog sa pag-atubang sa ilang allergy, apan mas makapatahom pa kini sa inyong panaghigalaay.

Alerdyi sa Pagkaon, Alerdyi, Anaphylaxis, Epinephrine, Pagtabang sa mga Higala, Kaluwasan sa Pagkaon, Kaamgohan sa Panglawas