Anaa ka na karon sa katapusang mga hugna sa imong pagmabdos. Pipila na lang ka semana, imong kugoson ang imong bata. Mahimo kining usa ka panahon nga puno sa paglaum, apan mahimo usab kini nga medyo mahagiton. Gawas sa pisikal nga kahasol nga imong gibati, ang imong hunahuna napuno sa pagpaabut sa pag-abot sa imong bata. Busa atong tan-awon kung unsa kini nga ikatulo nga trimester ug kung unsa ang mahitabo niining panahona.
Unsa ang ikatulong trimester?
Sa yanong pagkasulti, kini ang katapusang yugto sa imong pagmabdos. Kini gikan sa semana 29 hangtod sa semana 40, nga mao ang bulan 7, 8, ug 9. Niining panahona, ang imong bata mitubo pag-ayo, misaka ang timbang, ug nag-usab pa gani sa posisyon isip pagpangandam alang sa pagpanganak. Karon naa ka na sa katapusan sa panaw. Pipila na lang ka semana ang nahabilin, apan kini mahimong ang labing lisud nga panahon sa imong pagmabdos.
Unsa may nahitabo sa imong bata niining panahona?
Hunahunaa lang, ang imong bata kusog kaayong motubo niining panahona. Sa katapusan niining yugtoa, ang usa ka hingpit nga bata nga natawo kasagaran mga 19-21 ka pulgada (48-53 cm) ang gitas-on ug motimbang og mga 6-9 ka libra (2.7-4 kg).
Niining panahona, ang bata nagduko sa iyang ulo aron mangandam sa pagpanganak. Sa mga 36 ka semana, ang ulo sa bata magsugod sa pagkanaog sa imong pelvic area. Gitawag usab nato kini nga "lightening". Ang bata anaa niining posisyon nga nagduko ang ulo atol sa katapusang duha ka semana sa pagmabdos.
Dili lang kana, ang bata molambo usab sa ubang importanteng mga paagi niining panahona.
- Makabuka na ang bata sa iyang mga mata ug makakita.
- Madungog nimo ang tingog.
- Mahimo nimong supsupon ang imong kumagko .
- Mahimo kang mohilak ug mokatawa.
Ang utok sa bata nagpadayon sa paglambo. Ang baga ug kidney maayo ang pagkahamtong. Ang lawas nagkadako ang kaunoran, ug ang tambok sa lawas nagkadaghan ngadto sa mga 16%. Ang mga bukog sa ibabaw sa bagolbagol gipahumok aron mas sayon ang pagpanganak. Kadaghanan sa mga mata sa mga bata asul niining panahona, apan ang kolor mahimong mausab sulod sa pipila ka adlaw o semana human sa pagkatawo. Ang mga kuko sa kamot ug tiil maayo usab ang pagkaugmad. Sa kaso sa usa ka batang lalaki, ang mga itlog nanaog na sa scrotum.
Niining panahona, ang panit sa bata natabunan sa usa ka panalipod nga gitawag og `( vernix caseosa )`. Usab, ang pino nga balhibo sa karnero nga gitawag og `(lanugo)` kasagaran matangtang sa ika-40 nga semana.
Unsa nga mga pagbag-o ang imong gibati sa imong lawas ug unsaon nimo kini pag-atubang?
Mahimong mobati ka og daghang kahasol niining panahona. Samtang motubo ang imong bata, mabati usab kini sa imong lawas. Atong tan-awon kon unsa kini ug unsay imong mahimo bahin niini.
| Pagbag-o / sintomas | Deskripsyon ug unsay imong mahimo |
|---|---|
| Kasakit sa tiyan | Samtang magdako ang imong bata, mahimong mobati ka og kahasol ug kasakit tungod sa kakulang sa espasyo sa imong tiyan. Mahimong maglisod ka sa pagkatulog sa gabii ug maglisod sa pagginhawa og lawom. |
| Sakit sa likod | Ang dugang nga gibug-aton mahimong makahatag og pressure sa imong likod ug hinungdan sa sakit sa likod. Ipadayon nga tul-id ang imong likod. Lingkod sa lingkuranan nga adunay suporta sa likod. Ibutang ang unlan taliwala sa imong mga bitiis kung matulog ka sa gabii. Pagsul-ob og komportable nga sapatos nga ubos ang tikod. Ang pagbutang og init nga botelya sa tubig makatabang. Kanunay nga konsultaha ang imong doktor sa dili pa moinom og mga painkiller. |
| Gamay nga pagdugo | Ang mga light spotting sa katapusan sa pagmabdos usahay mahimong timaan nga hapit na magsugod ang pagpanganak. Bisan pa, mahimo usab kini nga timaan sa usa ka seryoso nga problema , sama sa placenta previa o placental abruption. Kung makamatikod ka og bisan unsang pagdugo, tawagi dayon ang imong doktor . |
| Mga pagkontrata sa tiyan (Braxton-Hicks) | Dili kini tinuod nga mga kontraksyon, kondili malumo nga mga kontraksyon nga sama sa usa ka ehersisyo sa pagbansay. Kini nga mga "Braxton-Hicks contractions" dili sama ka grabe sa tinuod nga mga kontraksyon. Ang tinuod nga mga kontraksyon moduol ug mokusog. Kon ikaw adunay padayon nga mga kontraksyon o maglisod sa pagginhawa, tawagi ang imong doktor . |
| Pagpadako sa suso ug pagtulo sa gatas | Ang imong mga suso basin mitubo na og mga 2 ka libra niining panahona. Pagsul-ob og bra nga adunay maayong suporta. Samtang nagkaduol ka sa pagpanganak, mahimo nimong mamatikdan ang usa ka dalag nga pluwido nga gikan sa imong mga utong. Kini gitawag og colostrum. Kini nga gatas naghatag sa bata sa mga sustansya nga gikinahanglan niini sa unang pipila ka adlaw human sa pagpanganak. |
| Kanunay nga panginahanglan sa pag-ihi | Samtang motubo ang imong bata ug iduot ang iyang ulo sa imong pantog, basin kinahanglan ka nga moadto sa kasilyas kanunay, labi na sa gabii. Mahimo usab nga moagas ang imong ihi kon mo-ubo o mokatawa ka. Moadto dayon kon mobati ka nga kinahanglan. Bawasan ang imong pag-inom og pluwido sa dili pa matulog sa gabii. Kon mobati ka og bisan unsang paghapdos o kasakit kon mangihi ka, sultihi ang imong doktor, kay kini mahimong timailhan sa impeksyon sa urinary tract. |
| Panghubag sa larynx ug constipation | Usa ka kondisyon nga gipahinabo sa hormone nga progesterone. Para sa heartburn, kaon og gagmay nga mga pagkaon sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw imbes nga mokaon og daghan. Bawasan ang mga pagkaon nga mantikaon, halang, ug aslom. Para sa constipation, kaon og mga pagkaon nga daghan sa fiber (prutas, utanon) ug inom og daghang tubig. Kon kini makahasol, pakigsulti sa imong doktor bahin sa tambal nga imong magamit. |
| Paghubag | Ang imong mga tiil mahimong mobati og gamay nga paghugot, ug ang imong mga buolbuol ug nawong mahimong mobati og paghubag. Kini tungod sa pagpundo sa pluwido (edema). Ipataas ang imong mga bitiis kon molingkod ka. Apan, kon makasinati ka og kalit nga paghubag, kini mahimong timaan sa usa ka delikado nga komplikasyon sa pagmabdos nga gitawag og preeclampsia, busa pangayo dayon og medikal nga tambag. |
Normal lang nga mobati ka og kakapoy, magdamgo og katingad-an, mobati nga dili balanse, ug makasinati og mga stretch marks niining panahona. Paggahin og panahon sa pagpahulay kon mobati ka og kakapoy. Kinahanglan nimo ang imong kusog human matawo ang bata, busa tipigi kini karon.
Mga Sintomas nga Pula nga Bandila nga Kinahanglan Dayon nga Mokonsulta sa Doktor
Bisan hain niini nga mga simtomas mahimong timaan sa usa ka problema sa panahon sa imong pagmabdos. Kung makamatikod ka og ingon niini sa wala pa ang imong regular nga pagbisita sa klinika , tawagi dayon ang imong doktor o adto sa pinakaduol nga ospital.Adto sa Emergency Treatment Unit (ETU).
- Grabe nga sakit sa tiyan o cramps
- Grabe nga kasukaon o pagsuka
- Bisan unsang klase sa pagdugo sa kinatawo
- Grabe nga pagkalipong
- Sakit o pagsunog kon mangihi
- kalit nga pagtaas sa timbang (labaw sa 3 kg kada bulan) o pagkunhod sa timbang
Pipila ka espesyal nga tambag para sa mga inahan nga nagpaabot og kaluha
Kon ikaw nagpaabot og kaluha, hunahunaa kini nga mga butang ilabi na.
- Pagpangayo og tambag bahin sa pagpasuso: Ang pagpasuso og duha ka bata usa ka hagit, apan dili kini imposible. Pangayo og tambag sa imong doktor bahin niini daan.
- Susiha ang imong lebel sa iron: Pangutan-a ang imong doktor kung kinahanglan ka ba moinom og mga pildoras nga iron. Ang mga inahan nga adunay kaluha upat ka pilo nga mas lagmit nga magka-iron-deficiency anemia.
- Pagbantay sa mga simtomas sa preeclampsia: Modoble ang risgo niining seryosong kondisyon kon ikaw nagsabak og kaluha. Sultihi dayon ang imong doktor kon ikaw adunay sakit sa ulo, hanap nga panan-aw, o kalit nga pagtaas sa timbang .
- Pangita og grupo sa suporta: Pangita og grupo sa mga inahan sa kaluha sa inyong lugar. Ang suporta gikan sa mga tawo nga adunay parehas nga mga kasinatian sama kanimo mahimong bililhon kaayo.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ikatulong trimester mao ang katapusan ug labing mahagiton nga bahin sa pagmabdos. Niining panahona, ang imong lawas ug ang imong bata parehong moagi og dagkong mga pagbag-o.
- Kasagaran ang sakit sa likod, insomnia, ug kalisod sa pagginhawa, apan adunay mga simpleng paagi aron masagubang kini.
- Kanunay nga magbantay sa mga timailhan sama sa grabeng sakit sa tiyan, pagdugo, ug kalit nga paghubag . Kung makamatikod ka sa bisan hain niini, tawagi dayon ang imong doktor.
- Niining panahona, importante kaayo para nimo ug sa imong bata nga makakuha og igong pahulay, mokaon og masustansyang pagkaon, ug magpabiling malipayon sa pangisip.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento