Mga Bitamina sa Prenatal: Ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an!

Nagsabak ka ba? O naa na kay gamayng bata sa imong sabakan? Nan, siguradong nakadungog ka na sa ngalang ' prenatal vitamins '. Basin gisultihan ka na sa imong doktor bahin niini, o nakita na nimo kini sa botika. Unsa gyud kini? Kinahanglan ba nga imnon kini? Karon atong hisgutan kining tanan sa yano ug mahigalaon nga paagi.

Sa laktod nga pagkasulti, unsa ang mga prenatal vitamins?

Kini usa ka kombinasyon sa mga bitamina ug mineral nga espesyal nga gipormula alang sa mga mabdos ug sa mga nagplano nga magmabdos. Aron mahimong tukma, kini usa ka nutritional supplement nga kinahanglan imnon kada adlaw. Kini adunay mga importanteng sustansya nga gikinahanglan alang sa himsog nga paglambo sa bata sa tagoangkan.

Mahimo nimo kining mapalit nga walay reseta gikan sa mga botika, supermarket, ug online. Tungod kay daghan kaayong lain-laing mga brand, usahay ang imong doktor morekomendar og usa ka piho nga brand nga angay para kanimo. O mahimo nimong ibilin ang pagpili sa imong doktor. Usahay, ang imong doktor gani ang mosulat og reseta para kanimo.

Ngano nga gikinahanglan kini nga mga bitamina sa panahon sa pagmabdos?

Hunahunaa lang, bisag unsa pa ka balanse ug masustansya ang atong pagkaon, usahay ang atong lawas dili makakuha sa tanang sustansya nga ilang gikinahanglan gikan sa pagkaon lamang. Ilabi na panahon sa pagmabdos, ang imong lawas nagkinahanglan og dugang sustansya kay sa naandan tungod kay ang imong lawas nagtubo pa.

Kanus-a ang labing maayong panahon sa pagsugod sa pag-inom niini?

Dinhi masayop ang daghang tawo. Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kinahanglan na silang magsugod sa pag-inom niini nga mga butang human nila mahibal-an nga sila mabdos.

Apan ang tinuod mao, labing maayo ug labing luwas nga sugdan ang pag-inom niini sa husto kung nagplano ka nga manganak, labing menos usa o tulo ka bulan sa wala pa .

Ngano nga kinahanglan ka magsugod og sayo kaayo?

Kini tungod kay ang pipila sa labing importante nga mga yugto sa paglambo sa usa ka bata, labi na ang pagporma sa utok ug dugokan , mahitabo sa wala pa mahibal-an sa kadaghanan sa mga inahan nga sila mabdos, sa unang pipila ka semana sa pagmabdos. Ang pagkuha og igo nga mga sustansya sama sa folic acid niining panahona makatabang sa pagpugong sa pipila ka seryoso nga mga depekto sa pagkatawo. Bisan kung wala ka nagplano nga manganak, importante nga magsugod sa pag-inom niini sa diha nga mahibal-an nimo nga ikaw mabdos.

Unsa nga mga sustansya ang angay nga anaa sa usa ka prenatal vitamin?

Kinahanglan natong hinumdoman nga ang pag-inom og bitamina dili kapuli sa maayo ug masustansya nga pagkaon. Bisan pa, adunay pipila ka mga sustansya nga hinungdanon alang sa paglambo sa bata atol sa pagmabdos. Atong tan-awon kung unsa kini, unsa ang ilang gibuhat, ug kung pila ang imong gikinahanglan.

Gawas niining mga importanteng sustansya, ang mga sustansya sama sa bitamina A, bitamina C, bitamina B complex, ug choline importante usab kaayo para sa panglawas sa bata ug sa inahan. Ang maayong prenatal vitamin adunay daghan niini sa hustong gidaghanon.

Aduna bay mga side effect? ​​Unsay angay buhaton bahin niini?

Oo, ang ubang mga tawo mahimong makasinati og gamay nga kahasol gikan niining mga pildoras sa bitamina. Walay angay ikabalaka. Ang duha ka labing komon nga mga butang nga makita mao ang:

• Paglisod sa pagdumi: Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og paglisod sa pagdumi tungod sa iron nga anaa niini. Ang labing maayong paagi aron masulbad kini mao ang pagkaon og daghang pagkaon nga daghan og fiber (mga legume, utanon, prutas) ug pag-inom og daghang tubig. Kon dili kini makatabang, ang imong doktor mahimong morekomendar og stool softener.
• Kasukaon : Ang ubang mga tawo mahimong mobati og kasukaon human sa pag-inom niini nga pildoras. Ang labing maayong solusyon niini mao ang pag-inom niini nga pildoras human sa pagkaon . Ayaw kini imna nga walay sulod ang tiyan.

Pipila ka kanunayng gipangutana nga mga pangutana

Motambok ba ang dili mabdos kon moinom niini?

Dili. Walay siyentipikong ebidensya nga nagpamatuod nga ang pag-inom og mga prenatal vitamins makapahimo kanimo nga mas dako.

Okay ra ba nga moinom og duha o tulo ka pildoras kay kulang ko sa nutrisyon?

Dili gyud. Inom lang sa gidaghanon nga gipakita sa label. Ang pag-inom og sobra nga bitamina ug mineral makadaot usab sa lawas. Kon sa imong doktor naghunahuna nga kinahanglan nimo ang dugang nga sustansya, magreseta siya og lahi nga tambal para niana.

Unsa may mahitabo kon dili ka moinom og prenatal vitamins?

Kon malimtan nimo ang pag-inom niini sulod sa usa o duha ka adlaw, dili kini makahatag og dakong kadaot sa imong bata. Apan, ang dili regular nga pag-inom niini makadugang sa risgo sa mga komplikasyon atol sa pagmabdos. Gitambagan sa mga doktor nga dili laktawan kini nga bitamina, tungod kay kini ang labing maayong paagi aron mahatagan ang dugang nga nutrisyon nga gikinahanglan sa imong bata alang sa iyang pagtubo.