Motulo ba sab ang imong ihi nga wala nimo namatikdi? Atong hisgutan ang bahin sa Urinary Incontinence!

Usahay mobati ka ba nga naglisod ka sa pagpugong sa imong ihi? Problema ba sa imong kinabuhi ang pag-agas og gamay nga ihi kon ikaw mokatawa, moubo, o mag-ehersisyo? Kini usa ka problema nga nasinati sa daghang mga tawo, apan daghang mga tawo ang naulaw ug medyo dili komportable nga maghisgot bahin niini. Apan ayaw kabalaka, karong adlawa atong hisgutan kini nga kondisyon (Urinary Incontinence) sa mas detalyado.

Unsa ang Urinary Incontinence?

Sa yanong pagkasulti, ang urinary incontinence mao ang kawalay katakos sa pagkontrol sa imong ihi ug ang dili tinuyo nga pag-agas sa ihi. Kini mahimong adunay dakong epekto sa imong kinabuhi.

Ang atong lawas adunay sistema sa ihi. Ang matag organo iya niini. Kining tanan nagsala sa mga hugaw sa atong lawas, nagtipig niini, ug nagpagawas niini isip ihi. Kung kini nga sistema nagtrabaho sa husto, kasagaran makaadto ka sa banyo sa hustong oras, ug ang ihi dili mogawas nga walay pulos. Apan, kung adunay dili maayo nga mahitabo niini nga sistema, nan kini nga sitwasyon sa dili pagkontrol niini nga ihi mahitabo. Mahimong adunay daghang mga hinungdan niini.

Kini ba usa ka butang nga maugmad sa tanan samtang sila magkatigulang?

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga kini usa ka butang nga mahitabo samtang kita magkatigulang ug nga dili kini mapugngan. Tinuod nga ang risgo modaghan samtang kita magkatigulang. Bisan pa, kini mahimong mahitabo sa bisan kinsa sa bisan unsang edad. Ang labing maayo nga bahin mao nga kini matambalan. Dili nimo kinahanglan nga hunongon ang imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan o magpabilin nga aktibo tungod niini nga problema.

Sumala sa kasamtangang datos, mga 62% sa mga babaye nga sobra sa edad nga 20 ang adunay usa ka matang sa urinary incontinence. Sa mga lalaki, kini nga numero medyo mas ubos, mga 14%. Mao nga makita nimo kung unsa kini ka komon.

Unsa ang mga klase sa urinary incontinence?

Adunay lain-laing mga klase niini nga kondisyon. Kini adunay lain-laing mga hinungdan, sintomas, ug mga hinungdan. Ang pagkahibalo kung unsang klase ang imong naa importante kaayo alang sa imong plano sa pagtambal.

Ania ang pipila sa mga nag-unang tipo:

• Urge incontinence: Kini ang panahon nga ikaw adunay dili mapugngan nga gana sa pag-ihi. Kasagaran, moagas ang imong ihi bisan wala ka pa gani makaadto sa kasilyas. Ang sobra nga pag-ihi sa pantog usa ka dakong hinungdan niini. Hunahunaa, samtang naa ka sa trabaho, kalit ka nga kinahanglan nga mangihi, ug dili ka mohunong bisan kung modagan ka.
• Stress incontinence: Kini mahitabo kon mawad-an kag gamay nga ihi kon mohimo kag mga kalihokan sama sa pagkatawa, pag-ubo, pagbahing, pagdagan, paglukso, o pag-alsa og mga gibug-aton. Ilabi na, kini mahitabo kon maglisod ka sa pag-ihi.
• Overflow incontinence: Niini, ang pantog dili hingpit nga mahurot human sa imong pag-ihi.Gamay na lang ang nahibilin. Kini nga klase mas komon sa mga lalaki nga adunay benign prostatic hyperplasia (BPH), o sa mga adunay mga sakit sama sa stroke o diabetes.
• Mixed incontinence: Sama sa gisugyot sa ngalan, kini mahimong kombinasyon sa mga tipo nga gihisgutan sa ibabaw. Pananglitan, mahimo kang adunay stress incontinence ug overactive bladder. Kung naa kay ingon ani nga tipo sa mixed incontinence, hatagi og pagtagad kung kanus-a ka motulo ang ihi. Ang mga doktor makatabang nimo nga mahibal-an kung unsang tipo ang naa nimo ug matabangan ka nga madumala kini sumala niana.

Unsa ang mga simtomas? Giunsa nimo pagkahibalo?

Ang pangunang simtomas mao ang pag-agas sa ihi sa pipila ka mga oras, sama sa dili pa moadto sa kasilyas, kung mo-ubo, mokatawa, o mag-ehersisyo. Mahimo kang mo-agas og daghang ihi, o mahimo kang mo-agas og gamay. Mahimo kang mo-agas nga padayon, o mahimo kang mo-agas og gamay matag higayon. Kini nga mga simtomas mahimong magkalainlain depende sa klase nga naa kanimo. Bisan pa, ang kasagarang mga simtomas naglakip sa:

• Kinahanglan nga mangihi og sobra sa walo ka beses sa usa ka adlaw (`(Kanunay nga pag-ihi)`).
• Kon moadto ka sa banyo, gamay ra ang mogawas matag higayon.
• Pagmata aron mangihi labaw sa kaduha sa usa ka gabii (`(Nocturia)`).
• Pag-ihi sa higdaanan (Enuresis).
• Pagtulo sa ihi samtang nag-ehersisyo, nagkatawa, nag-ubo, nagbahing, nagduko, o nakighilawas.

Ngano nga dili nato makontrol ang atong ihi? Unsa ang mga hinungdan?

Daghang rason niini. Kini nga mga rason mahimo usab nga magkalahi depende kung ikaw ba babaye o lalaki. Ang ubang mga rason temporaryo lang ug mawala human sa pagtambal. Ang uban tungod sa dugay nga mga sakit. Sa maong mga kaso, kini mahimong dili hingpit nga mawala bisan human sa pagtambal, apan mahimong magpadayon nga usa ka simtomas.

Mga hinungdan sa temporaryo o mubo nga panahon:

• Mga impeksyon sa agianan sa ihi (UTI)
• Atol sa pagmabdos o human sa pagpanganak
• Ang ubang mga tambal, pananglitan, mga pildoras sa tubig (diuretics) ug mga antidepressant (mga antidepressant)
• Ang ubang mga ilimnon, sama sa kape ug alkohol
• Paglisod sa pagdumi

Mga hinungdan sa dugay nga panahon:

• Sobra nga aktibo nga pantog (`(Sobra nga aktibo nga pantog)`)
• Stroke
• Diabetes (`(Diabetes Mellitus)`)
• Menopos
• Multiple sclerosis (`(Multiple sclerosis - MS)`)
• Sakit nga Parkinson (`(Sakit nga Parkinson)`)
• Pagdako sa prostate
• Prostatectomy (operasyon aron makuha ang prostate gland)

Ngano nga kini mahitabo sa panahon sa pagmabdos?

Adunay daghang mga hinungdan ngano nga kini nga kondisyon mahitabo sa panahon sa pagmabdos:

• Presyon sa pantog:Samtang motubo ang bata sa tagoangkan, motubo usab ang matris. Mahimo kini nga magbutang og presyur sa pantog. Mahimo kini nga hinungdan nga kinahanglan nimo nga mangihi kanunay. Kini nga kondisyon mahimong mograbe sa katapusan sa pagmabdos, tungod kay ang bata anaa sa pinakadako niini.
• Maluya nga mga kaunuran sa pelvic floor: Ang imong mga kaunuran sa pelvic floor mao ang nagsuporta sa tanan nga mga organo sa imong pelvis. Kini nga mga kaunuran mahimong moinat ug mohuyang sa panahon sa pagmabdos, samtang motubo ang imong matris, o pagkahuman sa pagpanganak.

Kinsa ang labing naapektuhan niini nga sitwasyon?

Mahimo kining molambo sa bisan kinsa. Apan, mas komon kini sa pipila ka grupo ug sa pipila ka mga panahon sa kinabuhi. Mas komon kini sa mga babaye, labi na sa:

• Atol sa pagmabdos
• Human sa pagpanganak
• Uban sa menopause (`(Menopause)`)

Sa tanan niining mga kaso, ang mga kaunuran sa pelvic floor mahimong anam-anam nga mohuyang ug ang pantog mahimong mausab, nga mao ang hinungdan sa kawalay katakus sa pagkontrol sa ihi.

Modaghan ba kini nga risgo uban sa edad?

Oo, kini nga risgo motaas human sa edad nga 50. Ang atong mga lawas mausab sa tibuok natong kinabuhi. Ang risgo sa pagpalambo niini nga kondisyon motaas samtang magkatigulang ka, labi na:

• Kon ikaw adunay dugay nang sakit.
• Kon ikaw nanganak na og mga bata.
• Kung ikaw postmenopausal na.
• Kon ang imong prostate gland midako.
• Kon ikaw nakaagi na og operasyon sa prostate.

Busa, importante nga hisgutan kini nga mga risgo uban sa imong doktor aron makakita ka og paagi sa pagdumala sa kondisyon ug malikayan nga makabalda kini sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Kasagaran ba kini mahitabo sa mga babaye?

Oo, kini nga kondisyon labing komon sa mga babaye. Ang pagmabdos, pagpanganak, ug menopause mahimong hinungdan sa mga problema sa pagkontrol sa ihi.

Ang pag-ihi nga walay pagpugong sa pag-ihi panahon sa pagmabdos kasagaran mubo ra ang panahon ug kasagaran molambo human sa pagpanganak. Apan, ang ubang mga babaye mahimong makasinati og pag-ihi nga walay pagpugong sa pag-ihi sa postpartum period. Kini tungod kay ang mga kaunuran sa pelvic floor nainat ug nahuyang panahon sa pagpanganak.

Ang menopause usa usab ka panahon sa dagkong mga pagbag-o sa lawas. Ang imong mga hormone, labi na ang estrogen, mausab niining panahona. Mahimo usab kini makaapekto sa pagkontrol sa ihi.

Giunsa kini mahibal-an sa mga doktor sa eksakto?

Mahimong madayagnos sa doktor kini nga kondisyon pinaagi sa pagrepaso sa imong mga sintomas, medikal nga kasaysayan, ug pisikal nga eksaminasyon. Mahimong mangutana siya kanimo sama sa:

• Kapila ka mangihi?
• Motulo ba ang imong ihi tali sa mga pag-adto sa kasilyas?
• Kapila man mogawas ang ihi nga ingon ana?
• Pila ka ihi ang gipagawas sa usa ka higayon?
• Sukad kanus-a ka nakabantay nga mogawas kini nga ihi?
• Unsa nga mga tambal ang imong ginainom karon o imong ginainom kaniadto?
• Mabdos ka ba? O nabuntis ka na ba kaniadto?
• Pila na ka anak ang imong gipanganak?

Kining mga pangutana makatabang sa imong doktor sa pag-ila sa imong mga sumbanan sa pag-agos sa ihi. Makatabang kini kaniya sa pagtino kung unsang klase sa incontinence ang imong naa. Mahimo usab siya mag-order o mohimo og ubang mga pagsulay aron makumpirma ang kondisyon.

Unsa nga mga pagsulay ang gihimo alang niini?

Ang doktor mahimong magreseta og mga pagsulay sama niini:

• Pelvic exam: Mahimo niini nga susihon ang kusog sa imong mga kaunuran sa pelvic ug susihon ang ubang mga problema sa panglawas nga mahimong hinungdan niini nga kondisyon.
• Digital rectal exam: Makatabang kini sa pagsusi sa gipadako nga prostate sa mga lalaki.
• Urinalysis: Ang sample sa ihi nga imong ihatag pagasusihon aron masusi ang mga impeksyon ug dugo sa ihi (hematuria).
• Ultrasound sa pantog: Kini usa ka walay sakit nga pagsulay nga motan-aw sa imong pantog ug kung unsa ka maayo nimo mahaw-asan ang imong pantog.
• Stress test: Kon mobati ka nga kinahanglan kang moihi kon moubo, modagan, o molukso, ang imong doktor mahimong mohangyo kanimo sa pagbuhat niadtong mga butanga aron makita kon tinuod ba nga nangihi ka.
• Cystoscopy: Niini nga pagsulay, usa ka nipis nga tubo nga adunay kamera (usa ka cystoscope) ang isulod agi sa imong urethra ug ngadto sa imong pantog aron masusi ang imong sistema sa ihi. Bisan pa, kadaghanan sa mga tawo dili kinahanglan niini nga pagsulay.
• Mga pagsulay sa Urodynamic: Kini usa ka serye sa mga pagsulay nga nagsukod kung unsa kadaghan ang ihi nga masudlan sa imong pantog ug kung unsa ka maayo ang imong masudlan ug dayon haw-asan ang imong pantog.
• Pagsulay sa pad: Ang doktor mahimong mohatag kanimo og espesyal nga pad nga isul-ob ilalom sa imong underwear. Kini mokolekta sa ihi nga wala nimo mamatikdi nga nakapasar ka na. Kung nahuman na ang pagsulay, ilang susihon kung pila ka ihi ang naa sa pad.

Mahimong hangyoon ka usab sa imong doktor nga maghimo og diary sa pantog sulod sa pipila ka adlaw. Kinahanglan nimong isulat niini:

* Kapila ka mangihi?

* Pila ka beses ka mo-ihi sa usa ka higayon?

* Motulo ba ang imong ihi tali sa imong pag-adto sa banyo?

* Unsa may imong gibuhat samtang nangihi ka?

>

Ayaw kalimti ang pagdala niining diary kon moadto ka sa doktor. Kini nga impormasyon makatabang kanimo sa pag-ila sa usa ka sumbanan ug pagpangita sa piho nga tipo.

Unsa ang mga tambal niini? Mamaayo ba kini?

Nagdepende kini sa klase nga naa nimo. Ang doktor una nga mosusi kung unsang klase ang naa nimo. Dayon iyang isulti kanimo ang mga pagtambal nga magamit nimo ug tabangan ka sa pagpili sa labing angay kanimo.

Ang mga nag-unang pamaagi sa pagtambal mao ang:

• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Pisikal nga terapiya
• Mga tambal
• Operasyon o uban pang mga pamaagi

Adunay mga bentaha ug disbentaha sa matag usa niini nga mga pamaagi, ug ang doktor ang mopasabut niini tanan kanimo.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi

Usahay, ang paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong adlaw-adlaw nga rutina makatabang sa pagpaayo sa kondisyon nga wala’y bisan unsang ubang pagtambal. Bisan pa, kini nga mga pagbag-o mahimong dili makaayo sa tanan nga mga matang sa incontinence. Kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor sa dili pa magsugod sa bisan hain niini nga mga butang.

Kasagarang mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi:

• Pag-ihi sa gitakdang oras: Pag-ihi sa gitakdang oras, imbes nga maghulat hangtod nga mobati ka nga kinahanglan na nga mangihi.
• Pag-ihi sa dili pa magsugod sa bisan unsang kalihokan: Ang pag-ihi sa dili pa magsugod sa bisan unsang kalihokan makatabang sa pagpakunhod sa gidaghanon sa pagtulo sa ihi tali sa mga pag-ihi.
• Likayi ang pag-alsa og bug-at nga mga butang: Kon kinahanglan nimong i-alsa ang usa ka butang nga dako o bug-at, pangayo og tabang sa uban.
• Mga ehersisyo sa Kegel: Kini nga mga ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa imong mga kaunuran sa pelvic floor. Pangutan-a ang imong doktor o physical therapist kung giunsa kini pagbuhat.
• Likayi ang pag-inom og daghang pluwido (ilabi na kadtong adunay caffeine) sa dili pa magsugod og kalihokan ug sa dili pa matulog sa gabii.
• Gamit ug mosuhop nga urinary pad o underwear: Kini mosuhop sa ihi ug mahimong isul-ob ilalom sa sinina nga dili makita sa uban.
• Pagbansay pag-usab sa pantog: Kini nagtugot kanimo sa pag-ihi kausa ug dayon hinayhinay nga pahalugwayan ang oras tali sa mga pag-ihi.
• Pagmintinar og himsog nga timbang nga haom para nimo: Ang pagpamenos sa timbang sa tiyan makapakunhod sa pressure sa pantog ug makapaayo sa kahimsog sa pantog.
• Mga vaginal insert: Kini mapalit nga walay reseta sa botika. Kon isulod sa vagina, kini makatabang sa pag-inat sa urethra ug pagpakunhod sa stress incontinence.

Mga tambal

Daghang mga tambal nga makapakunhod sa gidaghanon sa ihi nga imong ipagawas. Ang ubang mga tambal makatabang sa pagpalig-on sa mga kontraksyon sa kaunuran nga hinungdan sa sobra nga pagkaaktibo sa pantog. Ang uban makatabang sa pagrelaks sa mga kaunuran ug pagtabang sa hingpit nga paghaw-as sa pantog. Kung ikaw nagmenopos, ang hormone therapy, sama sa vaginal estrogen cream, makatabang sa pagpahiuli sa function sa pantog pinaagi sa pag-ilis sa estrogen hormone nga wala na gihimo sa imong lawas.

Pipila ka kasagarang gigamit nga mga tambal:

• ``Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• Tolterodine (Detrol®)
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Kasagaran magsugod ang mga doktor sa ubos nga dosis ug hinayhinay nga dugangan ang dosis. Kini makapakunhod sa risgo sa mga side effect ug magtugot kanila nga makita kung unsa ka maayo ang epekto sa tambal.

Operasyon ug uban pang mga pamaagi

Ang imong doktor mahimong morekomendar og operasyon para nimo. Kini mahimong maglakip sa:

• Mga ahente sa bulking: Ang doktor mo-inject og substansiya nga nakabase sa tubig ngadto sa lining sa imong urethra. Kini mopabaga sa lining sa imong urethra ug makatabang sa pagkontrol sa pag-agos sa ihi.
• Mga ineksiyon sa botulinum toxin (Botox®): Ang urge incontinence gitambalan gamit ang Botox®. Kini makaparelaks sa mga kaunuran sa pantog. Apan, dili kini permanente nga pagtambal, ug ang mga ineksiyon kinahanglan nga balikon matag karon ug unya.
• Mga aparato sa neuromodulation: Kini nga mga aparato nagpadasig sa mga nerbiyos padulong sa pantog ug nagpauswag sa kontrol.
• Mga pamaagi sa pag-sling: Niini, ang hinimo sa tawo (sintetiko) nga pukot, sama sa surgical tape, o pipila sa imong kaugalingong tisyu sa lawas gigamit aron suportahan ang urethra.
• Artipisyal nga urinary sphincter: Kasagaran kini girekomenda alang sa mga tawo nga adunay stress incontinence human sa operasyon alang sa kanser sa prostate. Kini usa ka inflatable medical device. Makapugong kini sa ihi hangtod nga kinahanglan ka moadto sa banyo.

Mawala ba gyud kini nga sitwasyon sa hingpit?

Nagdepende kini sa klase sa incontinence nga imong nasinati. Usahay, ang kondisyon mawala nga walay tambal kung ang hinungdan (pananglitan, impeksyon sa urinary tract, pipila ka tambal, constipation) mawala na.

Dili ba kini mapugngan nga mahitabo?

Dili tanang hinungdan mapugngan. Mahimo kining hinungdan sa nagkalain-laing mga butang sa kinabuhi. Bisan pa, mahimo nimong makunhuran ang imong risgo pinaagi sa pagpalig-on sa imong mga kaunuran sa pelvic floor gamit ang mga ehersisyo sa Kegel ug pagmintinar sa himsog nga timbang nga angay kanimo.

Unsaon nimo pagkinabuhi uban niining sitwasyona?

Para sa daghang mga tawo, kon ang incontinence hinungdan sa stress, depresyon, o kabalaka , makatabang ang pagpakigsulti sa usa ka therapist o psychologist. Makatabang sila kanimo sa pagdumala sa imong mental health, o pagreseta og tambal kon gikinahanglan.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Pakigkita dayon sa doktor sa diha nga imong mamatikdan ang pagtulo sa ihi, o sa diha nga imong mamatikdan ang pagbag-o sa imong batasan sa pagkaligo. Makatabang sila kanimo sa pagpangita sa hinungdan ug klase, ug makatabang kanimo sa pagtambal o pagdumala niini.

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Mahimo nimong ipangutana sa doktor ang mga pangutana sama niini:

• Unsa nga klase sa incontinence ang akong naa?
• Unsang pagtambal ang imong girekomenda?
• Unsa ang mga side effect sa mga tambal para sa pagkontrol sa ihi?
• Unsa ang mga side effect niini nga operasyon o pamaagi?

Daghang mga tawo ang maulaw nga maghisgot bahin sa ilang mga batasan sa pagkaligo. Mahimong mobati ka og kaulaw ug kaulaw nga dili makontrol ang imong ihi. O, mahimo kang mahadlok nga moagas ang ihi o dili makaadto sa banyo sa oras kung adunay ka emerhensya, nga makapugong kanimo sa pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Bisan pa, ang usa ka doktor makatabang kanimo sa pagpangita sa hinungdan sa imong problema sa pagkontrol sa ihi ug makatabang kanimo nga mamaayo. Dili nimo kinahanglan nga mag-antos niini nga mag-inusara.

Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an ang labing maayong tambal alang niining problema sa urinary incontinence. Dayon mahimo ka nang magkinabuhi nga dili mabalaka bahin niini.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman

• Ang incontinence usa ka komon nga kondisyon, apan ayaw kini ibaliwala nga normal.
• Adunay lain-laing mga hinungdan ug mga matang niini.
• Adunay mga epektibong tambal nga magamit. Busa ayaw kaulaw o kahadlok sa pagpangayo og tambag medikal.
• Kini nga kondisyon makontrol pinaagi sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, ehersisyo, tambal, ug posible nga operasyon.
• Dili ka nag-inusara, pangayo og tabang.

Nanghinaut ko nga kini nga impormasyon mapuslanon kanimo. Pagpabiling himsog!

` Pagkontrol sa ihi, pagpugong sa pag-ihi, pagpugong sa pag-ihi, pagpugong sa pag-urong, pagpugong sa pag-ihi tungod sa stress, pantog, mga sakit sa ihi