Motulo ba sab ang imong ihi kon mokatawa o mo-ubo ka? Atong hisgutan ang 'Stress Incontinence'

Kumusta! Usahay mabasa ba ang imong mga sinina kon mokatawa ka og kusog, mo-ubo, o mobahing, o mo-alsa og bug-at nga butang? Para sa uban, kini mahimong pipila lang ka tulo, para sa uban mahimong mas taas pa. Kini usa ka kondisyon nga naa sa daghang mga tawo, apan wala kaayo maghisgot bahin niini tungod sa kaulaw. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang hinungdan niini ug kung unsa ang mahimo bahin niini. Kini ang gitawag nga 'Stress Incontinence' sa siyensya sa medisina.

Unsa ang 'Stress Incontinence'?

Sa yanong pagkasulti, ang stress incontinence mao ang pagkawala sa imong kontrol sa imong pantog (ang lugar diin kita mangihi ) kung adunay presyur niini. Pananglitan, kung ikaw mo-ubo, mangatsi, mokatawa, moambak, modagan, o moalsa og usa ka butang, ang imong tiyan moduso batok sa imong pantog. Mao kana ang panahon nga moagas ang imong ihi.

Kasagaran kini moresulta sa gamay nga ihi nga mogawas. Bisan pa, mahimong makauulaw ug makahadlok pa gani ang paggawas sa publiko.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Ang stress incontinence mao gyud ang labing komon nga klase sa urinary incontinence. Kasagaran kini mahitabo sa mga babaye. Gipakita sa mga pagtuon nga mga usa sa matag tulo ka babaye ang makasinati niini nga kondisyon sa pila ka punto sa ilang kinabuhi. Dili kini kasagaran sa mga lalaki, apan wala kini magpasabot nga dili kini mahitabo.

Aduna bay ubang mga matang sa urinary incontinence?

Oo, adunay daghan pang ubang mga matang gawas sa 'stress incontinence'.

• Urge Incontinence: Kini usa ka kalit, dili mapugngan nga panginahanglan sa pag-ihi ug ang pagtulo sa ihi. Kasagaran kini gipahinabo sa sobra nga aktibo nga pantog. Kapin sa katunga sa mga tawo nga adunay stress incontinence adunay usab urge incontinence. Gitawag kini nga mixed incontinence.
• Overflow Incontinence: Kini mahitabo kon ang ihi moagas tungod kay ang pantog dili makahaw-as sa hustong paagi hangtod nga kini mapuno.

Unsa ang mga hinungdan sa 'Stress Incontinence'?

Mahitabo kini kung adunay kalit nga presyur sa pantog ug urethra (ang tubo nga nagdala sa ihi gikan sa pantog ngadto sa gawas sa lawas). Kini nga presyur hinungdan nga ang kaunuran sa sphincter sa sulod sa urethra kalit nga moabli gamay, nga magtugot sa ihi nga moagos pagawas. Hunahunaa lang, bisan unsa nga makapabug-at sa pantog, sama sa pagduko, paglukso, pag-ubo, o pagbahing, mahimong hinungdan sa pagtulo.

Unsa ang mga hinungdan sa risgo nga makaapekto niini?

Bisan tuod kini nga kondisyon makaapekto sa bisan kinsa, kini doble ang kasagaran sa mga babaye kaysa sa mga lalaki. Gibanabana nga mga katunga sa mga babaye nga sobra sa edad nga 65 ang adunay kini nga kondisyon. Apan hinumdomi, dili kini normal nga bahin sa pagkatigulang. Kini usa ka simtomas sa usa ka problema nga matambalan.

Ania ang pipila sa mga nag-unang hinungdan sa risgo:

• Pagmabdos ug pagpanganak: Ilabi na ang pagpanganak pinaagi sa vagina, ang mga kaunuran sa pelvic floor mahimong madaot panahon sa pagpanganak.
• Menopos: Ang mga kaunuran mahimong mohuyang tungod sa pagkunhod sa hormone nga estrogen.
• Mga kadaot sa nerbiyos sa pelvis o ubos nga likod.
• Sobra nga katambok: Ang sobra nga timbang nagbutang ug kanunay nga presyur sa pantog.
• Mga operasyon sa pelvic: Mga butang sama sa hysterectomy.
• Laygay nga ubo: Padayon nga pag-ubo tungod sa mga kondisyon sama sa hika ug bronchitis.
• Diabetes (Diabetes Mellitus).
• Operasyon para sa kanser sa prostate sa mga lalaki o operasyon para sa benign prostatic hyperplasia (BPH).
• Prolaps sa matris.

Unsa ang mga sintomas sa 'Stress Incontinence'?

Ang pangunang simtomas mao ang pag-agas sa ihi kon adunay presyur nga ipadapat sa pantog.

• Malumo: Pipila ka tulo sa ihi ang mahimong mawala atol sa mga kalihokan sama sa hago nga ehersisyo, pagkatawa, pag-ubo, ug pagbahing.
• Kasarangan o grabe: Mahimo kang mo-ihi og sobra sa usa ka kutsara bisan sa mga gaan nga kalihokan sama sa pagtindog o pagduko. Mahimo usab nga mo-ihi ka panahon sa pakighilawas.

Unsaon nimo pagdayagnos niini?

Kon makigkita ka sa doktor, mangutana siya bahin sa imong mga sintomas ug mohimo og pisikal nga eksaminasyon (usa ka pelvic exam para sa mga babaye). Mahimong hangyoon ka nga magtipig og "bladder diary" sulod sa duha o tulo ka adlaw. Kini nagpasabot nga kinahanglan nimong irekord ang mga butang sama sa pila ka tubig ang imong giinom, unsa ka subsob ka moadto sa banyo, kanus-a ka motulo ang ihi, ug unsa ang imong gibuhat niadtong panahona. Kini nga impormasyon makatabang sa doktor sa pagdayagnos sa kondisyon.

Adunay daghang mga pagsulay nga gihimo alang niini:

• Pagsulay sa urinary pad: Hatagan ka og espesyal nga pad nga isul-ob sa balay sulod sa 24 oras. Human magamit, timbangon ang pad aron makita kung pila ka ihi ang nigawas.
• Urinalysis: Usa ka sample sa imong ihi ang kuhaon ug susihon alang sa impeksyon ug dugo (hematuria). Makatabang kini sa pagtino kung adunay laing problema, sama sa impeksyon sa urinary tract (UTI).
• Pag-scan sa pantog:Kini usa ka gamay nga ultrasound test nga gihimo mismo sa klinika sa doktor. Gihimo kini aron makita kung ang imong pantog naghaw-as ba sa hustong paagi human ka mangihi .
• Pagsusi sa ultrasound: Usa ka ultrasound sa pelvis o tiyan ang gihimo aron masusi ang kondisyon sa mga organo sama sa pantog ug kidney.
• Cystoscopy: Niini nga pamaagi, ang doktor mopaagi og gamay nga tubo (scope) nga adunay kamera sa imong urethra ug motan-aw sa sulod.
• Urodynamic testing: Kini usa ka kombinasyon sa daghang mga pagsulay. Gisukod niini kung unsa ka maayo ang imong sistema sa ihi nga mokupot ug mopagawas sa ihi. Gitawag usab kini nga postvoid residual urine test . Gisukod niini kung pila ka ihi ang nahabilin sa imong pantog pagkahuman nimo og ihi .

Makatabang ba niini ang mga ehersisyo sa pelvic floor (Kegels)?

Oo, sigurado! Ang mga ehersisyo sa pelvic floor , o sama sa atong nailhan , 'Kegels', makapaayo pag-ayo sa stress incontinence. Kini nga mga ehersisyo makapalig-on sa mga kaunuran nga nagsuporta sa imong urinary system.

Apan mahimong medyo lisod ang pagpangita ug pag-ehersisyo niining mga kaunuran sa pelvic floor. Ang usa ka physical therapist nga espesyalista sa mga sakit sa pelvic floor makatudlo kanimo unsaon pagbuhat niini. Usahay ang usa ka teknik nga gitawag og biofeedback magamit aron masiguro nga imong gigamit ang husto nga mga kaunuran. Aron makunhuran ang mga sintomas, kinahanglan nimo nga buhaton kini nga mga ehersisyo nga padayon sulod sa mga upat ngadto sa unom ka semana.

Unsa may mahimo niini sa natural nga paagi?

Gawas sa Kegels, kini nga mga butang makatabang usab:

• Kaon og mga pagkaon nga taas og fiber ug inom og daghang tubig. Makatabang kini sa pagpugong sa pagkalibang, nga makapasamot niini nga kondisyon.
• Kon ikaw manigarilyo, pangayo og tabang aron moundang.
• Pagmentinar og himsog nga timbang. Kon gusto nimong mawad-an og tambok, buhata kini.
• Kon duna kay mga sakit sama sa diabetes ug taas nga presyon sa dugo, kontrola kini og maayo.
• Pag-adto sa banyo sa gitakdang oras (pagbansay sa pantog o gitakdang oras sa pag-ihi). Kana nagpasabut sa pagbansay sa pantog.

Unsa nga mga pagtambal ang magamit alang sa mga babaye?

Adunay ubay-ubay nga espesyal nga mga pamaagi sa pagtambal alang sa mga babaye:

• Mga krema, gel, singsing o patsa para sa estrogen sa kinatawo: Kini makatabang sa pagpalig-on sa mga kaunuran ug tisyu sa kinatawo human sa menopause.
• Mga aparato sa pessary nga gisulod sa puwerta: Kini nagsilbing suporta sa pantog ug urethra.
• Mga ineksiyon sa urethra: Kini temporaryo nga mohugot sa mga kaunuran sa urethra, nga magpabiling sirado ang sphincter.
• Operasyon: Usa ka 'sling' nga hinimo gikan sa imong kaugalingong tisyu, donor tissue, o espesyal nga surgical mesh ang ibutang ilalom sa urethra aron makahatag og suporta.

Unsa nga mga pagtambal ang magamit para sa mga lalaki?

Kini nga kondisyon kasagarang mahitabo sa mga lalaki human sa operasyon sa kanser sa prostate. Ang mga opsyon sa pagtambal alang sa mga lalaki naglakip sa:

• Mga condom catheter (Texas catheter): Kini motabon sa kinatawo ug mokolekta sa ihi ngadto sa usa ka bag pinaagi sa usa ka catheter sa tumoy. Makatabang kini sa pagdakop, apan dili pagpugong, sa pagtulo sa ihi.
• Operasyon sa lambuyog sa lalaki: Usa ka 'lambuyog' nga hinimo sa surgical mesh ang gibutang ibabaw sa urethral bulb aron makahatag og suporta.
• Artipisyal nga operasyon sa sphincter: Kini nga aparato mosira sa urethra. Kung kinahanglan ka nga mangihi, mahimo nimong gamiton ang gamay nga bomba aron maablihan kini.

Unsa ang posibleng mga komplikasyon sa 'Stress Incontinence'?

Ang grabe nga stress incontinence mahimong hinungdan sa kaulaw, kabalaka, ug depresyon. Ang mga lampin sa hamtong ug ang mosuhop nga mga urinary pad makatabang sa pagpugong sa pagtulo sa ihi, apan mahimo ka gihapon mabalaka bahin sa baho ug kung makita ba kini sa uban. Mahimo kang mahadlok nga mogawas o maligo sa banyo. Ang padayon nga pagkaladlad sa ihi mahimong hinungdan sa mga pantal ug mga samad sa panit.

Unsa may akong mahimo aron makunhuran kini nga risgo?

Mahimo nimong pakunhuran ang imong risgo sa urinary incontinence pinaagi sa pagsunod niining mga lakang:

• Ayaw pagpanigarilyo.
• Mawad-an og timbang kon ikaw sobra sa timbang ug ipadayon ang himsog nga timbang.
• Paghimo og pelvic floor exercises kada adlaw, labi na panahon sa pagmabdos.
• Paghimo og mga lakang aron malikayan ang pagkalibang.

Unsa ang paglaum alang sa usa ka tawo nga adunay 'stress incontinence'?

Ang mga pagtambal sa balay, sama sa mga ehersisyo sa pelvic floor ug pagpakigtambayayong sa usa ka pelvic floor physical therapist, makapauswag pag-ayo sa stress incontinence. Kung kinahanglan, ang ubang mga pagtambal makapamenos o makapahunong sa pagtulo.

Ayaw kabalaka, kini usa ka kondisyon nga matambalan. Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa doktor nga dili maulaw.

Unsa may akong ipangutana sa akong doktor?

Maayong ideya nga ipangutana kini nga mga pangutana kung makigkita ka sa imong doktor:

• Unsa nga klase sa problema sa urinary incontinence ang akong nasinati?
• Unsa may hinungdan nga ako makasinati og 'stress incontinence'?
• Unsa may giingon sa akong mga test report?
• Unsa nga mga pagtambal ang akong masulayan sa balay?
• Unsa pa ang ubang mga kapilian sa pagtambal?
• Angay ba nga magpa-opera ko?
• Unsa ang mga risgo sa operasyon?

Mahimo bang mograbe ang stress incontinence?

Oo, ang mild stress incontinence mahimong mograbe ngadto sa moderate o severe. Kini ilabi na nga tinuod kung motambok ka og dako (o kung wala ka kaayo mo-iban og timbang). Kung magpadayon ka sa pagpanigarilyo, o kung dili ka mohimo og ubang mga lakang aron makontrol ang kondisyon, ang imong mga sintomas mahimong mograbe.

Unsa ang kalainan tali sa 'Stress Incontinence' ug 'Urge Incontinence'?

Lahi ang mga hinungdan ug sintomas niining duha ka matang sa urinary incontinence:

• Stress Incontinence: Tungod sa presyur sa tiyan, mga problema sa urethra, ug kahuyang sa pelvic floor. Kasagaran, gamay ra nga ihi ang mawala.
• Urge Incontinence: Tungod sa mga problema sa pantog, kini nga mga tawo kalit nga moagas og daghang ihi kung mobati sila og gana nga mangihi.

Depende sa kagrabe sa stress incontinence, ang pagtulo sa ihi mahimong makauulaw ug makauulaw. Mahimong mahadlok ka nga moadto sa banyo o mag-ehersisyo. Apan daghang mga tawo ang makapaayo sa ilang mga sintomas pinaagi sa regular nga pagbuhat og pelvic floor exercises. Alang sa kasarangan ngadto sa grabe nga mga kaso, ang mga aparato, injection, o operasyon makatabang.

Sa katapusan, hinumdomi (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Kon duna kay mga simtomas sa 'stress incontinence', ayaw kaulaw o kahadlok. Kini usa ka komon nga kondisyon ug matambalan. Ang unang buhaton mao ang pagpakonsulta sa doktor ug paghisgot bahin sa imong kondisyon. Dayon mahibal-an nimo kung unsang pagtambal ang labing maayo para kanimo. Ang 'Kegels' usa ka maayong buhaton sa balay. Usab, ang pagmintinar sa himsog nga estilo sa kinabuhi (pagkontrol sa timbang, paghunong sa pagpanigarilyo, pagkontrol sa constipation) importante kaayo. Dili ka nag-inusara, adunay tabang!

` Incontinence sa Stress, Incontinence sa Ihi, Panglawas sa Kababayen-an, Pantog, Mga Ehersisyo sa Kegel, Mga Kaunuran sa Pelvic Floor, Mga Kaunuran sa Pelvic Floor