Gisultihan ka ba sa imong doktor o ang imong bata nga moinom og mga tulo sa bitamina D? O sa imong hunahuna ang hinungdan sa kanunay nimong gibati nga kakapoy ug sakit sa lawas mahimong kakulangan sa bitamina D? Daghang mga tawo ang wala mahibalo sa kamahinungdanon sa bitamina D. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang bitamina D, unsaon paggamit niini nga tambal, ug unsang mga butang ang angay bantayan.
Unsa ang bitamina D? Ngano nga importante kini alang kanato?
Sa yanong pagkasulti, ang bitamina D usa ka tambal nga gihatag aron mapugngan ug matambalan ang ubos nga lebel sa bitamina D sa atong lawas. Apan ang gimbuhaton niini mas komplikado pa niana.
Hunahunaa ang calcium isip ang pundasyon sa atong mga bukog. Ang bitamina D sama sa gatekeeper nga mopasulod niining mga tisa sa lawas. Kung walay bitamina D, bisag unsa pa kadaghan ang imong imnon nga gatas o pila ka pildoras sa calcium ang imong imnon, ang imong lawas dili makasuhop sa calcium sa hustong paagi. Busa ang bitamina D importante sa pagtukod og lig-on nga mga bukog ug pagpabiling himsog niini.
Dili lang kana, apan ang bitamina D makatabang usab sa pagpalig-on sa atong immune system ug pagmentinar sa kahimsog sa utok . Busa, kini importante kaayo alang sa tanan, gikan sa mga bata hangtod sa mga tigulang.
Mga butang nga angay isulti sa imong doktor sa dili pa moinom niini nga tambal
Sa dili pa mogamit og mga tulo sa bitamina D, kinahanglan gyud nga sultihan nimo ang imong doktor kung aduna ka sa bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon sa panglawas , tungod kay kinahanglan nga mag-amping ka labi na sa paggamit niini nga tambal niining mga panahona.
| Ang imong medikal nga kondisyon | Ngano nga kinahanglan nimo ipahibalo? |
|---|---|
| Nadugangan nga lebel sa calcium sa dugo | Tungod kay ang bitamina D mopausbaw sa pagsuhop sa calcium, kini mahimong delikado kon taas na ang lebel sa calcium. |
| Nadugangan nga lebel sa bitamina D sa dugo | Ang pag-inom og dugang nga bitamina D mahimong hinungdan sa pagkahilo. |
| Sakit sa kidney | Tungod kay ang mga kidney ang nagkontrol sa metabolismo sa bitamina D ug calcium, ang mga pasyente sa kidney mahimong magkinahanglan og espesyal nga dosis. |
| Sakit sa atay o sakit sa gallbladder | Ang bitamina D nagkinahanglan og tambok para sa pagsuhop, ug kini nga mga kondisyon medikal makaapekto sa pagsuhop sa tambok. |
| Sakit sa panghubag sa tinai - pananglitan, Crohn's disease, Ulcerative colitis | Kini nga mga sakit makadaot sa pagsuhop sa mga sustansya, busa kinahanglan nga mahibal-an kini sa imong doktor. |
| Alerdyi sa bitamina D o uban pang mga substansiya | Siguruha nga sultihan mi nimo kon duna kay alerdyi sa bitamina D, ubang mga tambal, pagkaon, tina, o mga preserbatibo. |
| Pagmabdos, pagsulay nga magmabdos, o pagpasuso | Sa ingon nga mga kaso, importante kaayo nga mangayo og tambag sa doktor bahin sa paggamit sa mga tambal. |
Unsa gyud ang eksaktong paagi sa paggamit niini nga tambal?
Sayon ra kaayo kini, apan importante nga buhaton kini sa husto.
- Kini nga tambal kinahanglan nga imnon sa binaba.
- Paningkamoti nga imnon kini sa samang oras kada adlaw , sumala sa gireseta sa doktor. Nianang paagiha dili nimo malimtan.
- Inom kini uban sa pagkaon. Mas maayo nga imnon kini uban sa tambok nga pagkaon, labi na kung moinom ka niini uban sa tambok nga pagkaon. Kini tungod kay ang bitamina D usa ka bitamina nga matunaw sa tambok. Kini nagpasabut nga ang lawas nanginahanglan og tambok aron masuhop kini sa husto. Pananglitan, mahimo nimo kini imnon uban sa gatas, yogurt, keso, o mantikilya.
- Uyoga pag-ayo ang botelya sa dili pa gamiton.
- Aron masukod ang dosis, gamita ang espesyal nga dropper, kutsara, o oral syringe nga kauban niini. Ang mga kutsarita ug kutsara sa balay dili mogana niini. Dili kini makahatag kanimo og tukmang sukod.
- Ayaw pag-inom og sobra sa gitakdang dosis.
Ang mga bata mahimong magkinahanglan og espesyal nga pag-atiman sa paghatag niini nga tambal, busa siguruha nga hisgutan ang dosis ug pamaagi sa paggamit niini uban sa imong doktor.
Kon ang dosis sa tambal dugangan (Overdose)
Kon sa imong hunahuna nakainom ka og sobra niining tambal, ayaw kini ibaliwala. Tawagi dayon ang National Poisons Information Centre sa Colombo National Hospital. O adto sa Emergency Department (ETU) sa pinakaduol nga ospital.
Unsa man kon malimtan nako ang usa ka dosis sa tambal?
Kon malimtan nimo ang usa ka dosis, imna kini dayon sa imong mahinumduman. Apan kon hapit na ang oras para sa imong sunod nga dosis, laktawan ang nalimtan nga dosis ug imna ang imong sunod nga dosis sa gitakdang oras. Ayaw gyud pag-inom og doble nga dosis.
Ubang mga tambal nga mahimong makig-uban sa bitamina D
Kon moinom ka og bitamina D, mahimo kining makig-uban sa ubang mga tambal nga imong ginainom. Busa importante nga ipahibalo sa imong doktor ang tanan nimong ginainom nga mga tambal.
| Klase sa tambal/substansiya | Ngano man nga angay kang magpakabana? |
|---|---|
| Mga Matang sa Antacid | Tungod kay ang ubang mga antacid adunay magnesium, ang pag-inom niini uban sa bitamina D makapataas sa lebel sa magnesium sa dugo. |
| Mga diuretiko | Ang ubang mga klase mahimong makadugang sa lebel sa calcium sa dugo. |
| Mga tambal nga makapaubos sa kolesterol (pananglitan, Cholestyramine, Colestipol) | Kini makapakunhod sa pagsuhop sa bitamina D. |
| Mga tambal para sa epilepsy (pananglitan, Phenytoin) | Kini makapadali sa pagkabungkag sa bitamina D sa lawas. |
| Orlistat, Lana sa mineral | Tungod kay kini makapakunhod sa pagsuhop sa tambok, mahimo usab kini makaapekto sa pagsuhop sa bitamina D. |
Unsa ang posibleng mga side effect?
Kadaghanan sa mga tawo wala makasinati og seryosong epekto gikan sa bitamina D. Apan maayo nga mahibal-an ang posibleng mga epekto.
| Mga epekto nga kinahanglan ireport dayon sa doktor | |
|---|---|
| Mga reaksiyon sa alerdyi | Pantal sa panit, kati, paghubag sa mga ngabil, dila, nawong o tutunlan. |
| Mga simtomas sa taas nga lebel sa calcium sa dugo | Sobra nga kauhaw, kanunay nga pag-ihi, kasukaon, pagsuka, kalibog, dili kasagaran nga kahuyang, ug sakit sa bukog. |
| Mga side effect nga kasagaran dili seryoso, apan kinahanglan ireport sa doktor kung kini magpadayon | |
| Paglisod sa pagdumi | Uga nga tiyan. |
| Pagkawala sa gana sa pagkaon | Nakunhoran ang gana sa pagkaon. |
| Kasukaon | Murag nagsuka. |
Unsaon nimo pagtipig ug pagtangtang sa tambal?
Ipahilayo ang botelya sa tambal gikan sa mga bata ug mga binuhi.Ayaw gamita ang mga tambal nga expired na. Kon ilabay kini, kuhaa kini gikan sa botelya, isagol kini sa gigamit nga mga dahon sa tsa o giniling nga kape, ibutang kini sa usa ka hugot nga selyado nga bag, ug ilabay kini sa basurahan. Ayaw gayud kini ilabay sa kasilyas.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang bitamina D importante para sa lig-on nga sistema sa bukog ug maayong resistensya.
- Kanunay imna ang dosis nga gireseta sa imong doktor, sa gitakdang oras. Mas mosuhop ang tambal pinaagi sa pag-inom niini uban sa tambok nga pagkaon.
- Gamita lamang ang dropper o espesyal nga kutsara nga kauban sa tambal aron masukod ang dosis.
- Sultihi ang imong doktor bahin sa tanan nimong ubang mga tambal nga imong ginainom ug bisan unsang mga kondisyon medikal nga naa kanimo.
- Kon makasinati ka og bisan unsang sintomas sa alerdyi o mga sintomas sa taas nga lebel sa calcium sa dugo (sobrang kauhaw, pagsuka, kaluya), pangayo dayon og medikal nga tambag.
- Ayaw pag-inom og sobra sa gireseta nga dosis. Kung aksidente nga ma-overdose, kontaka dayon ang National Poisons Information Centre o ang pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment