Nagagamit ka ba usab og Vitamin E? Kinahanglan nga nahibal-an nimo kini nga mga butang! (Vitamin E)

Basin nakakita ka na og daghang mga tawo, labi na ang mga batan-on, nga naggamit og Vitamin E aron mahimong matahum ug himsog ang ilang panit. Ang uban mopalit niini sa botika nga wala gani mokonsulta sa doktor. Apan unsa gyud ang Vitamin E? Unsa kini ka maayo para sa atong lawas? Unsa ang mahitabo kung moinom kita og sobra niini? Atong hisgutan kining tanan sa yano ug matinud-anon nga paagi karon.

Unsa ang bitamina E? Unsa ang mga benepisyo niini para sa lawas?

Sa yanong pagkasulti, ang bitamina E usa ka butang nga makatabang sa pagkontrol ug pagtambal sa ubos nga lebel sa bitamina E sa atong lawas. Apan dili lang kana. Ang bitamina E usa ka gamhanan nga antioxidant .

Hunahunaa ang mga selula sa atong lawas sama sa gagmay nga mga balay. Ang polusyon sa palibot, pipila ka dili himsog nga mga pagkaon nga atong gikaon, ug ang stress makadaot niining mga balay (pananglitan mga selula). Ang bitamina E nagsilbing panalipod nga babag palibot niining mga balay. Sa ato pa, kini manalipod sa atong mga selula gikan sa eksternal nga kadaot.

Tungod niining proteksyon, ang bitamina E makatabang og dako sa pagmentinar sa kahimsog sa atong mga selula sa dugo, utok, mata, ug labi na sa panit . Mao kini ang hinungdan nganong daghang mga tawo ang naggamit sa bitamina E para sa matahum nga panit.

Mga butang nga kinahanglan nimong isulti sa imong doktor sa dili pa mogamit og Vitamin E

Apan, ang bitamina E dili parehas og benepisyo para sa tanan. Ang mga tawo nga adunay piho nga mga kondisyon medikal kinahanglan nga mag-amping pag-ayo sa paggamit niini. Sa dili pa ka magsugod sa paggamit sa bitamina E, kinahanglan gyud nga sultihan nimo ang imong doktor kung aduna ka sa bisan hain sa mga kondisyon sa ubos.

Unsaon nako paggamit kini nga tambal?

Kasagaran kini imnon uban sa usa ka baso nga tubig. Sunda pag-ayo ang mga direksyon sa pakete sa tambal. Para sa pinakamaayong resulta, imna kini uban sa pagkaon. Makatabang kini sa imong lawas nga mas masuhop kini ug makunhuran ang risgo sa sakit sa tiyan.

Importante kaayo nga moinom lang sa tambal kon gireseta sa imong doktor. Ayaw gyud pag-inom og sobra sa gidaghanon nga giingon sa imong doktor.

Unsa man kon dili ka makainom og sobra? (Overdose)

Handurawa nga aksidente kang nakainom og sobra sa girekomendar nga gidaghanon sa mga pildoras sa bitamina E. Kon mahitabo kana, ayaw kabalaka. Apan ayaw kini ibaliwala.

Laing importante nga butang mao nga kini nga tambal para lamang kanimo. Ayaw gayud ihatag ang imong mga pildoras sa bitamina E sa mga higala, pamilya, o bisan kinsa.

Unsa ang buhaton kung makalimtan nimo ang usa ka dosis sa tambal?

Kon makalimot ka pag-inom og dosis, imna dayon kini sa imong mahinumduman. Apan kon hapit na ang oras para sa imong sunod nga dosis, laktawan ang nalimtang dosis ug imna ang imong sunod nga dosis sa gitakdang oras. Ayaw gyud pag-inom og duha ka dosis sa usa ka higayon aron mabawi ang nalimtang dosis.

Mga interaksyon sa ubang mga tambal ug mga butang nga angay bantayan

Ubang mga tambal nga mahimong makig-uban sa bitamina E

Kon nagainom ka og tambal para sa laing kondisyon, importante kaayo nga sultihan nimo ang imong doktor sa dili pa magsugod sa pag-inom og bitamina E. Ang ubang mga tambal mahimong makig-uban sa bitamina E. Ang pipila ka mga pananglitan mao ang:

• pipila ka mga tambal nga makapaubos sa kolesterol (pananglitan, Cholestyramine)
• pipila ka mga tambal para sa pagpamenos sa timbang (pananglitan, Orlistat)
• Lana sa mineral
• Mga tambal nga pangpayat sa dugo (mga tambal sa pagpamuo sa dugo) sama sa Warfarin

Ilabi na kon nagainom ka og tambal sama sa Warfarin , ang pag-inom og bitamina E makadugang pag-ayo sa imong risgo sa pagdugo. Busa, sultihi ang imong doktor bahin sa tanan nga mga tambal nga imong ginainom, lakip na ang mga tanom ug bitamina.

Pagbantay niining mga butanga kon moinom og bitamina E.

• Importante ang maayong pagkaon: Ang pag-inom og bitamina dili makahatag sa samang nutrisyon sama sa balanseng pagkaon. Busa, sunda ang maayong pagkaon. Ang mga pagkaon sama sa whole grains, prutas, berde nga utanon, ug lana sa utanon makahatag og natural nga bitamina E.
• Ayaw pag-inom og sobra: Ang pag-inom og sobra sa bisan unsang bitamina mahimong delikado. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa husto nga dosis para kanimo.
• Sa wala pa ang operasyon: Kon ikaw adunay bisan unsang operasyon o pagtambal sa ngipon, siguroha nga sultihan ang imong doktor nga nagainom ka og bitamina E. Mahimong hangyoon ka nila nga mohunong sa pag-inom niini pipila ka adlaw sa wala pa ang operasyon.

Atong tun-an usab ang bahin sa mga side effect.

Ang ubang mga tawo mahimong makasinati og mga side effect kon moinom og bitamina E. Ang uban niini grabe, samtang ang uban malumo.

Unsaon nako pagtipig ang tambal?

Ipahilayo ang mga kapsula o tableta sa bitamina E gikan sa mga bata . Ibutang sa temperatura sa kwarto, layo sa sobra nga kainit ug kahayag. Ilabay ang expired nga tambal.