Mamatay ka ba sa katugnaw? Magbantay ta sa hypothermia!

Nakaadto ka na ba sa usa ka bugnaw nga lugar sama sa Nuwara Eliya ug nangurog sa katugnaw? O nahinumdom ka ba sa usa ka higayon nga nabasa ka sa usa ka adlaw nga nag-ulan ug nagkagot ang imong mga ngipon sa pag-abot nimo sa balay? Normal lang nga mobati ka og gamay nga katugnaw sa mga panahon nga sama niini. Apan, kung kini nga katugnaw dili na mapugngan ug delikado, gitawag nato kini nga hypothermia. Ang pagkahibalo niini sa husto dako kaayog ikatabang kanato ingon man sa atong mga minahal.

Unsa gyud ang hypothermia?

Sa yanong pagkasulti, ang hypothermia usa ka delikado nga pag-ubos sa temperatura sa lawas kung ang kainit mawala gikan sa lawas nga mas paspas kaysa sa pagprodyus niini. Ang aberids nga temperatura sa lawas sa usa ka himsog nga tawo mga 98.6 degrees Fahrenheit (37 degrees Celsius). Sa hypothermia, kini nga temperatura moubos sa 95 degrees Fahrenheit (35 degrees Celsius). Sa grabe nga mga kaso, mahimo kini nga moubos sa 82 degrees Fahrenheit (28 degrees Celsius).

Adunay laing bahin niini, nga atong gitawag og hyperthermia. Kini nagpasabot nga ang temperatura sa lawas motaas pag-ayo. Kini nga kondisyon kasagarang mahitabo kon ikaw maladlad sa grabeng kainit, sama sa adlaw.

Unsaon paggawas sa kainit sa lawas?

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang paagi nga ang atong mga lawas mawad-an og kainit kon kita anaa sa bugnaw nga palibot. Ang hypothalamus, usa ka bahin sa atong utok, nagsilbing 'control center' nga nag-regulate sa temperatura sa atong lawas. Kon ang atong mga lawas matugnaw, ang mga signal gikan niini nga sentro ug ang atong mga lawas magsugod sa pagpangurog. Kini nga pagpangurog hinungdan sa pagkontrata sa atong mga kaunuran ug paghimo og kainit. Kini usab makapakunhod sa pagkawala sa kainit pinaagi sa panit pinaagi sa paghugot sa mga ugat sa dugo (vasoconstriction).

Apan kon magpabilin kita sa katugnaw, ang mga nag-unang organo sa lawas nga nagpatunghag kainit, sama sa kasingkasing ug atay, mohinay usab. Murag ang lawas 'mosira' aron mapanalipdan ang utok. Tungod niini, ang tanan gikan sa pagginhawa hangtod sa pagpitik sa kasingkasing magsugod sa paghinay.

Unsa ang mga sintomas sa hypothermia?

Ang mga simtomas niini nga kondisyon hinay-hinay nga makita, busa importante kaayo nga mahibal-an kini.

Mga simtomas sa mga bata nga bata

Kon kini mahitabo sa usa ka gamay nga bata, kini lahi gamay kon itandi sa usa ka mas magulang nga bata.

• Gibati ang dili kasagaran nga katugnaw sa paghikap.
• Ang panit mahimong hayag nga pula .
• Nga mahimong walay kinabuhi ug makatulog .

Mga simtomas sa mga hamtong depende sa kaso

Ang mga simtomas sa mga hamtong mahimong bahinon sa tulo ka yugto depende sa kagrabe sa kondisyon.

Kinsa ang mas taas ang risgo sa hypothermia?

Ang ubang mga tawo mas lagmit nga maugmad kini nga kondisyon.

• Mga tigulang ug mga bata: Tungod kay ang ilang mekanismo sa pagkontrol sa temperatura sa lawas dili kaayo kusog.
• Mga tawo nga adunay sakit sa pangisip: Mahimong maglisod sila sa pag-ila nga sila gitugnaw ug sa pagpangita og tambal alang niini.
• Mga tawo nga mogamit og alkohol o droga: Ang alkohol hinungdan sa paglapad sa mga ugat sa dugo, nga hinungdan sa mas paspas nga paggawas sa kainit gikan sa lawas.
• Mga tawo nga adunay diabetes ug mga sakit sa thyroid.
• Mga tawo nga walay puy-anan o walay igong mainit nga sinina o pagkaon.

Unsa may atong buhaton kon mahitabo kini sa usa ka tawo? (Unang tabang)

Ang hypothermia usa ka emerhensya medikal nga nanginahanglan dayon og medikal nga atensyon . Busa kung ang usa ka tawo adunay kini nga mga sintomas, kinahanglan silang dad-on dayon sa ospital. Samtang, adunay pipila ka mga butang nga mahimo nimo hangtod nga moabut ang tabang.

1. Ibalhin ang tawo pag-ayo: Hinayhinay ug maampingong kuhaa ang pasyente gikan sa katugnaw ug ibalhin sila ngadto sa init, walay hangin nga lugar. Ayaw sila uyoga pag-ayo. Ang kalit nga paglihok makadaot sa gimbuhaton sa kasingkasing.

2. Kuhaa ang basa nga mga sinina: Huboa ang tanang basa nga mga sinina, sapatos, ug medyas.

3. Pagpainit: Tabuni pag-ayo ang pasyente og uga nga mga habol ug sinina. Mahimo usab nimo nga painiton ang pasyente gamit ang imong kaugalingong kainit sa lawas.

4. Hatagi og init nga mga butang nga mainom: Kon ang pasyente walay panimuot, hatagi sila og mainom, sama sa sabaw o init nga tsokolate. Ayaw sila hatagi og kape o alkohol. Mas dali ra silang mobugnaw sa lawas. Ayaw pugsa ang bisan unsa nga imnon sa usa ka tawo nga walay panimuot.

5. Pangayo dayon og tambag medikal:Kon ang pasyente walay panimuot, dili makaginhawa o walay pulso, dad-a dayon siya sa emergency room (ETU) sa ospital. Kon ikaw nabansay na, sugdi ang CPR (cardiopulmonary resuscitation).

Sa ospital, ang mga espesyal nga pamaagi (pananglitan, pagpainit sa dugo, init nga saline) gigamit aron mapasig-uli ang internal nga temperatura sa lawas.

Unsaon nato pag-survive ani?

Dili gyud lisod ang pag-ikyas niining delikado nga sitwasyon.

• Pagsul-ob og daghang lut-od sa sinina: Kon mogawas ka sa bugnaw nga adlaw, mas maayo nga magsul-ob og daghang nipis nga lut-od sa sinina kaysa usa ka baga nga lut-od.
• Tabuni ang imong ulo, mga kamot, ug mga dalunggan: Gamit og kalo, gwantes, ug muffler. Kini ang mga parte sa imong lawas nga mawad-an sa labing daghang kainit.
• Ayaw pagpabasa: Kon mabasa ka sa ulan, ilis dayon og uga nga sinina.
• Atimana pag-ayo ang mga tigulang ug gagmayng mga bata: siguroha nga sila adunay igong mainit nga mga sinina ug nga ang kwarto nga ilang nahimutangan dili tugnaw.
• Kon mahulog ka sa bugnaw nga tubig: Kon mahulog ka sa tubig, sama pananglit samtang nagsakay og bangka, haw-as dayon sa tubig. Kon kinahanglan ka nga magpabilin sa tubig, iduol ang imong mga tuhod sa imong dughan. Gitawag kini nga 'heat escape lessening posture' (HELP). Makatabang kini nga magpabiling init ang imong lawas.