سڵاو! چۆنی؟ ئەمڕۆ باس لە یەکێک لە سەرسوڕهێنەرترین و گەورەترین ئەندامەکانی جەستەمان دەکەین. بەڵێ، بەڵێ، ئەوە پێستمانە، یان پێستی سەرەوە . هەندێک جار زۆر بیر لەم پێستە ناکەینەوە، بەڵام پێستمان لە ڕاستیدا سوپەرکەسایەتییەکە کە بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر کاردەکات و دەمانپارێزێت و زۆر شت لە جەستەماندا کۆنتڕۆڵ دەکات. تەنها بیربکەرەوە، چۆن دەژین بەبێ ئەم پێستە؟ کەواتە، ئەمڕۆ کەمێک وردتر باسی ئەم هاوڕێیە دەکەین کە پێی دەوترێت پێستمان.
پێستمان، قژمان، نینۆکەکانمان، ڕژێنە چەورییەکانمان , و ڕژێنەکانی ئارەقەکردنمان هەموویان پێکەوە کۆدەبنەوە بۆ پێکهێنانی سیستەمی ڕیشاڵی. بە سادەیی ئەمە ڕووپۆشی دەرەوەی جەستەمانە.
پێستمان چۆن دروست دەکرێت؟ چینە سەرەکییەکان چین؟
باشە ئێستا با سەیری بەشە سەرەکییەکان، یان چینەکانی پێستمان بکەین. ئەگەر وردبینەوە پێستمان لە سێ چینە سەرەکی پێکهاتووە. وەک پیازێک وایە کە توێکڵەکەی هەیە، ئەوە ئەوەیە. ئەم سێ چینە بریتین لە:
- چینە سەرەوەکە: ئەمە پێی دەوترێت پێستی سەرەوە . ئەمە ئەو بەشەی پێستە کە دەیبینین و دەستی لێدەدەین.
- چینە ناوەڕاستەکە: ئەمە پێستە .
- چینە چەورییەکەی ژێرەوە: ئەمە پێی دەوترێت ژێر پێست .
ئێستا با بەجیا سەیری ئەوە بکەین کە لە هەریەکێک لەم چینانەدا چی ڕوودەدات.
چی بەسەر چینە سەرەوەکەدا دێت - پێستی سەرەوە؟
دەبینیت، ئەو بەشەی پێستت کە دەستی لێدەدەیت پێی دەوترێت `(Epidermis)`. ئەمە زۆر تایبەتە. بە شێوەیەکی سەرەکی خانەکانی تێدایە کە لە پرۆتینێک دروستکراون کە پێی دەوترێت `(Keratin)` . ئەم خانانە و پڕۆتینەکانی تر کۆدەبنەوە و ئەم چینە سەرەوەیە پێکدەهێنن کە `(Epidermis) ە. با بزانین ئەو شتە سەرەکیانە چین کە لەمەوە دەردەچن؟
- وەک قەڵغانێکی پارێزەر کاردەکات: بیهێنە بەرچاوت، ئەمەیە جەستەمان لە میکرۆب و بەکتریا دەپارێزێت. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی ئێمە لە شتەکانی ناو ژینگە وەک تۆز و ئاو و خۆر و با. تەنها بیربکەرەوە، بەبێ ئەم پاراستنە، نەخۆشیەکان چەندە بە ئاسانی گەشەیان دەکرد، ڕاستە؟ وەک زرێپۆشێک وایە لەسەر جەستەمان دابنرێت.
- پێستی نوێ دروست دەکات: ئایا دەزانی کە `(Epidermis)` ی ئێمە بەردەوام خانەی نوێی پێست دروست دەکات . ڕۆژانە نزیکەی ٤٠ هەزار خانەی پێست دەمرن و لە جەستەمانەوە دەڕژێن. ئەم خانە نوێیانە بۆ جێگرتنەوەی ئەو خانە مردووانە بەرهەم دەهێنرێن. واتە بە تێکڕا لە ماوەی نزیکەی ٣٠ ڕۆژدا پێستێکی تەواو نوێت دەبێت! ئایا ئەمە سەرسوڕهێنەر نییە؟
- جەستە دەپارێزێت (یارمەتیدەرە لە بەرگری): ئەم `(Epidermis)` جۆرێکی تایبەتی خانە لەخۆدەگرێت کە پێی دەوترێت `خانەکانی لانگەرهانس` . بەشێکن لە سیستەمی بەرگری لەشمان. یارمەتیدەرێکی زۆرن لە بەرەنگاربوونەوەی میکرۆبەکان و ڕێگریکردن لە تووشبوون بە هەوکردن.
- ڕەنگی پێست دەبەخشێت: ئەو ڕەنگەیەی پێی دەوترێت `` میلانین`` ڕەنگی پێست و قژ و چاوەکانمان دەبەخشێت. بڕی ``میلانین`` ڕەنگی پێستت دیاری دەکات. ئەو کەسانەی کە زیاتر ``میلانین`` بەرهەم دەهێنن پێستیان تۆخترە، کەمتر بە ئاسانی لەبەر خۆردا دەسوتێن، هەروەها بە ئاسانی ڕەنگیان دەگۆڕێت، ئەمەش واتە کەمێک قاوەیی دەبن.
چی بەسەر چینە ناوەڕاستەکەدا دێت - پێست؟
90% ئەستووری پێستمان لەم چینە ناوەڕاستەیە کە پێی دەوترێت ``Dermis''. هەروەها ئەمەش چەندین ئەرکی زۆر گرنگ ئەنجام دەدات.
- کۆلاجین و ئیلاستین هەیە: کۆلاجین پرۆتینێکە خانەکانی پێستمان بەهێز دەکات و لاستیکییان پێدەبەخشێت. پرۆتینێکی تر کە پێی دەوترێت ئیلاستین ئەوەیە کە لاستیکی خۆی بە پێست دەبەخشێت، واتە کشانی پێست. وەکو لاستیکێک. هەر ئەم ئیلاستینەیە کە یارمەتی پێست دەدات بۆ ئەوەی بگەڕێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی کاتێک کشانی دەبێت.
- قژ گەشە دەکات: نەک تەنها مووی سەرمان، بەڵکو تاڵە مووەکانی سەر جەستەمان لەم ``دەرمیس`` دایە.
- دەست لێدان وا دەکات هەست بکەیت: بیهێنە بەرچاوت ئەگەر بە هەڵە دەستت لە کوپێکی چای گەرم دابێت، دەڵێی 'ئەی میز !'؟ یان کاتێک شتێک دەخڕێنیت، کاتێک دەست لە شتێکی زۆر نەرم دەدەیت، ئەو هەستە لەلایەن دەمارەکانی ناو `(Dermis)` دابین دەکرێت. ئازار بەهۆی ئەم وەرگرە دەمارانەوە هەست پێدەکرێت.
- بەرهەمهێنانی چەوری: ڕژێنە چەورییەکانی ناو پێست زەیتێک بەرهەم دەهێنن کە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێستمان نەرم و نەرم بێت. ئەم زەیتە ئەوەیە کە ئاو نەچێتە ناو پێستمانەوە کاتێک دوش دەگرین یان لە ژێر باراندا تەڕ دەبین.
- ئارەقکردنەوە: ئارەقە لە لایەن ڕژێنەکانی ئارەقەکردنەوە لە پێستدا دروست دەبێت و لە ڕێگەی کونیلەکانی پێستەوە دێتە دەرەوە. ئارەقکردنەوە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی پلەی گەرمی جەستەمان دەدات .
- دابینکردنی خوێن: خوێنبەرەکانی ناو پێست چینی سەرەوە کە پێستی سەرەوەیە، ئەو ماددە خۆراکیانە دابین دەکەن کە پێویستیانە. ئەمەش چینەکانی پێست بە تەندروستی دەهێڵێتەوە.
چی بەسەر چینە خوارەوەکەدا دێت - ژێر پێست؟
ئەمەش چینە پڕ چەورییەکەی ژێر پێستمانە. ئەمەش سوودی زۆری بۆ ئێمە هەیە.
- وەکو کوشنێک بۆ ماسولکە و ئێسکەکان: وەک بالیف، چەوری ئەم ``Hypodermis'' زیانەکانی ماسولکە و ئێسکەکانی ناوەوەمان کەمدەکاتەوە کاتێک دەکەوین یان ڕووداوێکمان ڕوودەدات.
- شانە بەستەرەکان هەیە: ئەم شانەیە چینەکانی پێست بە ماسولکە و ئێسکەکانەوە دەبەستێتەوە.
- دەمارەکان و...یارمەتی خوێنبەرەکان دەدات : دەمار و خوێنبەرەکانی چینی ناوەڕاست، کە `(Dermis)، گەورەتر دەبن لەگەڵ گەیشتنیان بە `(Hypodermis). ئەمانە ئەوانەن کە `(Hypodermis)` بە باقی جەستە دەبەستنەوە.
- پلەی گەرمی لەش ڕێکدەخات: چەوری لە `(Hypodermis)` ڕێگری دەکات لەوەی هەست بە ساردی زۆر یان گەرمی زۆر بکەین. وەک `عەزلی` وایە لەسەر جەستەمان.
پێستمان چی تری تێدایە؟
تەنها بیربکەرەوە، تەنها یەک ئینج لە پێستت نزیکەی ١٩ ملیۆن خانەی پێستی تێدایە! جگە لەوەش نزیکەی ٦٠ هەزار میلانۆسایتی هەیە , کە ڕەنگی پێست بە پێست دەبەخشێت، نزیکەی ١٠٠٠ کۆتایی دەمارەکان , و نزیکەی ٢٠ خوێنبەر. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە کە دەتوانرێت ئەوەندە شت لە ناوچەیەکی وا بچووکدا کۆبکرێتەوە؟
چ نەخۆشی و حاڵەتێک کاریگەری لەسەر پێست هەیە؟
وەک چینی دەرەوەی جەستەمان، پێست زیاتر تووشی کێشە و نەخۆشی جۆراوجۆر دەبێت. هەندێکیان بریتین لە:
- حەساسیەت: هەوکردنی پێستی بەرکەوتن، کە کاتێک ڕوودەدات کە دەست لە هەندێک شت یان هەندێک ڕووەک بدەیت (وەک ژەهراویبوون).
- تاڵە موو: تاڵە مووی بچووکە کە پڕ دەبێت لە شلە.
- پێوەدانی مێروو: ئەمانە بەهۆی پێوەدانی گیاندارەکانی وەک مێشوولە و مێروولە و جاڵجاڵۆکە و کۆپانەکانەوە دروست دەبێت.
- شێرپەنجەی پێست: جۆرە مەترسیدارەکانی شێرپەنجەی پێست وەکو میلانۆما .
- هەوکردنی پێست: هەوکردنی بەکتریا وەکو هەوکردنی خانەیی . ئەم بەکتریایانە دەتوانن کاتێک برینێک هەبێت گەشە بکەن.
- پەڵەی پێست و وشکبوونەوەی پێست: ئەمانە شتگەلێکی باون کە زۆر کەس تووشی دەبن.
- نەخۆشییە تایبەتەکانی پێست: زیپکە , ئەکزیما , سەدەف , و ڤیتیلیگۆ , کە بریتین لە گۆڕینی ڕەنگی پێست.
- پەڵەی پێست: شتگەلێکی وەک نیشانەی لەدایکبوون و پەڵە و زگی پێست.
- برین و سووتاوی (لەوانەش سووتانی خۆر) و پەڵە.
شتگەلێکی وەک ئەمانە نیشان دەدەن کە پێستمان چەندە هەستیارە و چەندە بەرکەوتەی دەبێت.
چۆن بتوانم پێستم بپارێزم؟
لەگەڵ تەمەنمان ڕێژەی `(کۆلاجین)` و `(ئیلاستین)` لە پێستماندا کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی چینی ناوەڕاستی پێست کە `(Dermis)،` تەنکتر بێت. لە ئەنجامدا پێست دەست دەکات بە شلبوونەوە و چرچبوون.
لە کاتێکدا ناتوانین واز لە پیربوون بهێنین، بەڵام شتگەلێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی پێستمان تەندروست بێت. کەمێک هەوڵدان دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات.
لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:
- هەر جارێک کە دەچیتە دەرەوە لەبەر خۆر دژەخۆر بەکاربهێنە. باشترە دژەخۆر بەکاربهێنیت تەنانەت ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر لە ژوورەوە بیت، یان تەنانەت کاتێک بۆ ماوەیەکی کەم لە دەرەوە بیت. بەلایەنی کەمەوە SPF (فاکتەری پاراستنی خۆر) بەکاربهێنە 30.دژەخۆرێکی سپێکتریمی فراوان هەڵبژێرە (کە لە هەموو جۆرە تیشکێکی خۆر دەتپارێزێت).
- ڕەنگ مەکە. ڕەنگکردنی پێست، جا لە ژوورەوە بێت لە جێگەی ڕەنگکردندا یان لە دەرەوە لەبەر تیشکی خۆر، زیان بە پێستت دەگەیەنێت. دەتوانێت پێستت خێراتر پیر بکات و تەنانەت ببێتە هۆی شێرپەنجەی پێست.
- ڕێگەی باش بدۆزەرەوە بۆ بەڕێوەبردنی فشار. هەندێک حاڵەتی پێست بەهۆی فشارەوە توندتر دەبن.
- بە بەردەوامی پێست و مۆلەکانت بپشکنە بۆ ئەو گۆڕانکاریانەی کە دەتوانن نیشانەی شێرپەنجەی پێست بن.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە. نیکۆتین و ماددە کیمیاییەکانی دیکەی ناو جگەرە و جگەرەی ئەلیکترۆنی دەبنە هۆی ئەوەی پێست زووتر پیر بێت.
- بەیانیان و شەوان پاککەرەوەیەکی نەرم بەکاربهێنە بۆ شۆردنی دەموچاوت. سابوونی توند دەتوانێت پێستت وشک بکاتەوە.
- بە بەردەوامی جەستەت بشۆ و پێش وشکبوونەوەی پێستت غسولێکی شێدارکەرەوەی لێبدە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی پێستت.
ڕەنگە ئەم شتانە کەمێک قورس دەرکەون، بەڵام کاتێک ڕاهاتیت، بەڕاستی ئاسانن. پێستت سوپاست دەکات!
لە چ کاتێکدا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
هەرچەندە بەزۆری دەتوانیت لە ماڵەوە چارەسەری حاڵەتە بچووکەکان بکەیت، بەڵام هەندێکجار پێویستە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. ئەگەر تووشی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە بوویت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک:
- ئەگەر ڕەنگ، شێوە، قەبارە، یان سیمیتری نیشانەی لەدایکبوون لەسەر جەستەت بگۆڕێت.
- ئەگەر شتێک وەک نیشانەی لەدایکبوونی نوێ لەسەر پێست دەرکەوت.
- ئەگەر بڕینێکت هەیە کە لە ماڵەوە بە گچکە داپۆشرێت و لەوانەیە پێویستت بە درز بێت.
- ئەگەر سووتانێکی توندت هەبوو کە دەبێتە هۆی دروستبوونی تاڵە موو.
- ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی پێستت بینی: بۆ نموونە ئەگەر برینێک چڵکی زەردی لێ دەرچوو، یان ئەگەر هێڵی سووری هەبێت.
- ئەگەر بێ هۆکار تووشی پەڵە بوویت، یان ئەگەر تووشی حاڵەتێکی تری پێست بوویت.
ئەگەر شتگەلێکی لەم شێوەیەت بینی باشتر وایە بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکەیت و ئامۆژگاری وەربگریت.
لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
پێست کە گەورەترین ئەندامی لەشمانە، ڕۆڵێکی زۆر گرنگ دەگێڕێت لە پاراستنی جەستەمان لە میکرۆب و کاریگەرییە دەرەکییەکان. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی پلەی گەرمی ئاسوودەی لەش و ڕێگەمان پێدەدات لە ڕێگەی دەمارەکانی ژێر پێستەوە هەست بە دەست لێدان بکەین. ئەم ڕووپۆشە دەرەکییە دەبێتە هۆی کێشەی جددی وەک شێرپەنجەی پێست، هەروەها کێشە باوەکانی وەک زیپکە و پەڵەی پێست. دەتوانیت ئامۆژگاری لە پزیشکەکەت وەربگریت کە دەتوانێت یارمەتیت بدات پێستت بە تەندروستی بهێڵیتەوە. بۆیە، ئاگاداری پێستت بە، چونکە هەموو ڕۆژێک دەتپارێزێت!
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئایا ڕاستە پێست گەورەترین ئەندامی جەستەمانە؟
بەڵێ! پێست گەورەترین و قورسترین ئەندامی جەستەمانە. کۆی کێشی پێستی کەسێکی پێگەیشتوو بە شێوەیەکی ئاسایی نزیکەی ٤ کیلۆگرامە، ئەگەر درێژ بکرێتەوە، دەتوانێت ڕووبەرەکەی نزیکەی ٢٢ پێی چوارگۆشە بگرێتەوە.
💬 ئایا پێستمان ڕۆژانە خۆی نوێ دەکاتەوە؟
هەرچەندە ئێمە درکی پێناکەین، بەڵام لە هەر خولەکێکدا، زیاتر لە ٣٠ هەزار خانەی مردوو لە پێستمانەوە دەکەونە خوارەوە. بەڵکو خانە نوێیەکان لە ژێرەوە گەشە دەکەن و دێنە سەر ڕووی زەوی. بەم شێوەیە مانگانە پێستێکی تەواو نوێمان دەست دەکەوێت.
💬 بۆچی دەوترێت پێست تەنها داپۆشەر نییە؟
پێست ئەندامێکی زۆر ئاڵۆزە. پلەی گەرمی لەشمان ڕێکدەخات (لە ڕێگەی ئارەقکردنەوە)، ڕێگری دەکات لە چوونە ناوەوەی بەکتریا بۆ لەش، هەروەها ڤیتامین D بەرهەم دەهێنێت کە بۆ جەستەمان پێویستە کاتێک بەر تیشکی خۆر دەکەوێت.
` پێست، پێستی سەرەوە، پێست، ژێر پێست، نەخۆشیەکانی پێست، پاراستنی پێست، میلانین، کۆلاجین
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە