ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت دەستەکانت دەلەرزن کاتێک شتێک هەڵدەگریت، دەنووسیت، یان کوپێک دەگریت؟ ڕەنگە کاتێک قسە دەکەیت دەنگت کەمێک لەرزۆک بێت. ئەمە حاڵەتێکە کە زۆر کەس هەیانە، و دەتوانێت کەمێک بێزارکەر بێت. با ئەمڕۆ بە وردی و بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
'لەرزێکی جەوهەری' چییە؟
بە واتایەکی سادە، لەرزینێکی بنەڕەتی (Essential Tremor) نەخۆشییەکی کۆئەندامی دەمارە کە دەبێتە هۆی لەرزین بەشەکانی جەستەت بەتایبەتی دەستەکانت بەشێوەیەکی بێ کۆنتڕۆڵ. ناتوانی لەم لەرزینە ڕابگریت.
زۆرترین جار کاریگەری لەسەر دەستەکانت دەبێت، بەڵام دەتوانێت کاریگەری لەسەر بەشەکانی تری جەستەت هەبێت، وەک سەر و دەنگت. کاتێک ئەم حاڵەتە توند دەبێت، دەتوانێت کارەکانی ڕۆژانەی وەک خواردن و خواردنەوە و پۆشینی جل و بەرگ قورس بکات. هەروەها زۆر کەس لەم نیشانانە شەرمەزار و دڵەڕاوکێیان هەیە.
جیاوازی لەرزینە بنەڕەتییەکان و نەخۆشی پارکینسۆن چییە؟
لەرزە بنەڕەتییەکان و نەخۆشی پارکینسۆن هەردووکیان تێکچوونی جوڵەن کە دەبنە هۆی لەرزین. بەڵام هەندێک جیاوازی گەورە لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.
- چۆن لەرزەکە ڕوودەدات: کەسێک کە لەرزێکی جەوهەری هەیە دەستەکانی دەلەرزن کاتێک هەوڵی ئەنجامدانی شتێک دەدات , وەک گرتنی کوپێک یان نووسین. بەڵام لە نەخۆشی پارکینسۆندا ، لەرزەکە لە کاتی پشوودان ڕوودەدات. واتە دەستەکان دەلەرزن کاتێک تەنها شتەکە دەگرن، لەرزەکەش کەم دەبێتەوە کاتێک کارێک دەکەن.
- نیشانەکانی تر: نەخۆشی پارکینسۆن دەتوانێت نیشانەکانی تری لەگەڵدا بێت. بۆ نموونە، سەختی ڕۆیشتن، ڕەقبوون و لەدەستدانی هاوسەنگی . بەڵام لە لەرزینی بنەڕەتیدا نیشانەی سەرەکی لەرزینە.
- بۆماوەیی: زۆرجار لەرزینی بنەڕەتی بۆماوەییە، بەڵام نەخۆشی پارکینسۆن کەمترە.
کەواتە، زۆر گرنگە لەم گۆڕانکاریانە تێبگەین.
کێ دەتوانێت پەرە بە 'لەرزە بنەڕەتییەکان' بدات؟
ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر کەسێکدا گەشە بکات. بەڵام لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ئەگەری گەشەکردنی زیاترە.
بەزۆری لە نێوان تەمەنی ١٠ بۆ ١٩ ساڵیدا دەست پێدەکات، یان لە تەمەنی ٥٠ بۆ ٥٩ ساڵیدا، وەک پێشتر باسم کرد، دەتوانێت لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچێت، بۆیە هەندێکجار پێی دەوترێت "لەرزینی خێزان".
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
لەرزینی بنەڕەتی حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە. شارەزایان مەزەندە دەکەن کە کاریگەری لەسەر نزیکەی 1%ی دانیشتوانی جیهان هەیە. نزیکەی 5%ی ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی 60 ساڵەوە دەگرێتەوە
، باوترین جۆری لەرزینە، هەروەها یەکێکە لە باوترین تێکچوونەکانی جوڵە. لەرزە بنەڕەتییەکان چۆن کاریگەری لەسەر جەستەم هەیە؟
لەرزینە بنەڕەتییەکان دەبێتە هۆی لەرزین بەشەکانی جەستەت کاتێک هەوڵی بەکارهێنانیان دەدەیت. ئەمەش زۆرترین جار کاتێک دەستەکانت بەکاردەهێنیت. بەڵام دەتوانێت کاریگەری لەسەر شتەکانی وەک سەر و دەنگت هەبێت.
زۆر بە هێواشی گەشە دەکات و دەتوانێت بۆ ساڵانێک بێ ئاگا بێت . لە سەرەتاوە لەرزینی جەوهەری کێشەیەکی گەورە نییە. هەندێک کەس کێشەیان هەیە لە ئەنجامدانی هەندێک ئەرک، بەڵام زۆربەی خەڵک خۆیان لەگەڵیدا دەگونجێنن. بەڵام لەگەڵ پێشکەوتنی بارودۆخەکەدا، دەکرێت ئەنجامدانی ئەرکی ورد قورس بێت. بۆ نموونە دەستنووس، بەکارهێنانی چەقۆ، دورین، یان ئەرکی تر کە پێویستی بە وردبینییەکی زۆر هەیە. لەگەڵ خراپتربوونی حاڵەتەکە، کاریگەرییەکانی دەتوانن توندتر بن. هەندێک کەس بەهۆی تەوقەکردنیانەوە ناتوانن بەخۆیان خواردن بخۆن یان بیکوڵێنن. ڕەنگە هەندێکی تر بەزەحمەت ئەرکە سەرەتاییەکانی وەک نووسین، پۆشینی جل و بەرگ، یان خۆشۆردن ئەنجام بدەن.
نیشانەکانی 'لەرزێکی بنەڕەتی' چین؟
نیشانەی سەرەکی
لەرزینە کاتێک هەوڵی بەکارهێنانی دەستەکانت دەدەیت. ئەم لەرزە دەتوانێت بە شێوازی جیاواز و لە کاتی جیاوازدا ڕووبدات. ئەمانە جۆر و کاتەکانی ئەو لەرزینەن:
- لەرزینی کردار: ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە شتێک دەکەیت. بۆ نموونە کاتێک دەستت درێژ دەکەیت بۆ ئەوەی شتێک هەڵبگریت. هەروەها پزیشکان ئەمە بە ``لەرزینی کردار'' ناودەبەن.
- لەرزینی دۆخی جەستەیی: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بەشێک لە جەستەت لە دۆخێکی دیاریکراودا ڕابگریت. بۆ نموونە کاتێک قۆڵت لەبەردەمتدا درێژ دەکەیتەوە و لە هەمان ئاستدا دەیگریت. ئەمەش پێی دەوترێت ``لەرزینە پۆستەر''.
نزیکەی هەمیشە لەرزینە بنەڕەتییەکان کاریگەری لەسەر هەردوو لای جەستە دەبێت. بەڵام
زۆرجار زیاتر کاریگەری لەسەر لایەنێک دەبێت لە لایەنەکەی تر. جگە لە دەستەکان، لەرزین لە بەشەکانی تری جەستەشدا ڕوودەدات، وەک سەر، دەنگ، دەموچاو و شان. خودی لەرزەکە مەترسیدار نییە. بەڵام کاتێک حاڵەتەکە سەختە، دەتوانێت کارەکانی ڕۆژانە قورس بکات. بە تێپەڕبوونی کات دەتوانێت خواردن بە کەوچک و خواردنەوە لە پەرداخێک و پۆشینی جل و بەرگ و نووسین قورس بکات. لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە لەرزەکە کەم تا زۆر توند بێت. نموونە: ١.
- سترێس، دڵەڕاوکێ , ماندوێتی: ئەم شتانە دەبنە هۆی زیادکردنی لەرز.
- کافاین : خواردنەوەی شتگەلێکی وەک قاوە و چا دەبێتە هۆی زیادبوونی لەرز لە هەندێک کەسدا.
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان کاریگەری لەسەر لەرزیش هەیە.
- کحول: هەندێک کەس بۆیان دەردەکەوێت کە خواردنەوەی کەمێک کحول بۆ ماوەیەکی کاتی لەرزەکانیان کەمدەکاتەوە، بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە کە کحول وەک چارەسەر بەکاربهێنرێت بەهۆی مەترسی ئالوودەبوون. هەروەها هەندێک دەرمان بۆ لەرزە بنەڕەتییەکان دەتوانن کاریگەری لاوەکی جددی دروست بکەن کاتێک لەگەڵ کحولدا دەخورێن. بۆیە گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی بەکارهێنانی کحولەکەت .
دوو وشە بۆ ئەوەی بزانین دەربارەی لەرز
کاتێک پزیشکان لەرزە بنەڕەتییەکان دەستنیشان دەکەن، شێوازی ڕوودانی لەرزەکە شی دەکەنەوە. دوو هۆکاری گرنگ بریتین لە
گەورەیی و
فرێکوێنسیی لەرزەکە. با بە سادەیی لەمانە تێبگەین:
- گەورەیی: ئەمە ئەو مەودایەیە کە دەستت دەجوڵێت کاتێک لەرزین. تا مەودای گەورەتر بێت، گەورەیی زیاتر دەبێت. لەگەڵ زیادبوونی لەرزە بنەڕەتییەکان، بەزۆری گەورەیی زیاد دەکات. هەروەها ئەمەش دەتوانێت بگۆڕێت کاتێک کردارێکی دیاریکراو ئەنجام دەدەیت یان پێگەیەکی دیاریکراو دەگریت.
- فرێکوێنسی: ژمارەی جارەکانی دەست لەرزین پێی دەوترێت خولی لەرز. فرێکوێنسی بریتییە لە چەند خولگەلێکی لەو جۆرە لە چرکەیەکدا ڕوودەدەن. یەکەی نێودەوڵەتی پێوانەکردن بریتییە لە هێرتز (هێرتز). لە لەرزینە بنەڕەتییەکاندا، بەزۆری لە چرکەیەکدا ٦ بۆ ١٢ خولی لەرزین هەیە. بەڵام ڕەنگە ئەمە کەمێک کەم ببێتەوە لەگەڵ زیادبوونی گەورەیی، هەروەها دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.
هۆکاری لەرزینی جەوهەری چییە؟ ئایا هیچ شتێک خراپتر دەکات؟
تا ئێستا شارەزایان بە تەواوی نازانن بۆچی لەرزینە بنەڕەتییەکان ڕوودەدات یان ئەگەر هۆکارێکی تایبەت هەیە بۆی. بەڵام بەڵگە هەیە کە هۆکارەکەی ئەوەیە کە بەهۆی گۆڕانکاری لە هەندێک شوێنی مێشکدا دروست دەبێت. هەرچەندە هۆکاری وردی نازانرێت، بەڵام زانراوە کە ئەو حاڵەتە دەتوانرێت بۆماوەیی بێت. نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی کە تووشی لەرزینە بنەڕەتییەکان بوون، بە میراتیان هەیە. پێدەچێت حاڵەتێکی ئۆتۆسۆمی باڵادەست بێت. ئەمەش واتە ئەگەر یەکێک لە دایک و باوکت گۆڕانی جینی هەبێت کە هۆکارەکەی بێت و تۆش بە میرات بگریت، ئەوا نزیکەی 50% ئەگەری تووشبوونت بەو حاڵەتە هەیە.
ئایا لەرزینە بنەڕەتییەکان درمیە؟
نەخێر، لەرزینە بنەڕەتییەکان نەخۆشییەکی درم نییە. ناتوانی لە کەسێکی ترەوە بیگریت، هەروەها ناتوانیت لە کەسێکی ترەوە بیگریت.
چۆن لەرزینە بنەڕەتییەکان دەستنیشان دەکرێت؟
پزیشکەکەت دەتوانێت بە پشتبەستن بە نیشانەکانت و پشکنینی دەمارەکانت، لەرزێکی بنەڕەتی دەستنیشان بکات.
لە ئێستادا هیچ پشکنینێکی دیاریکراو نییە کە بتوانێت پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا تۆ تووشی بوویت یان نا. بەڵام یەکێک لە گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت لەکاتی دەستنیشانکردنی نەخۆشیدا ئەوەیە،
هەروەها گرنگە پشکنین بۆ نەخۆشیەکانی تر بکرێت کە هۆکاری نیشانەکانین. پشکنینی خوێن و پشکنینی جۆراوجۆری وێنەگرتن دەکرێت بۆ دڵنیابوون لەوەی هیچ نەخۆشییەکی دیکە نییە. چ پشکنینێک دەتوانرێت بکرێت بۆ دەستنیشانکردنی لەرزە بنەڕەتییەکان؟
ئەگەر پزیشکەکەت گومانی لەرزێکی بنەڕەتیت هەبێت، لەوانەیە ئەم پشکنینانە ئەنجام بدات بۆ ئەوەی حاڵەتەکانی تر ڕەت بکاتەوە:- پشکنینی خوێن: ئەمانە دەتوانن حاڵەتەکانی تر ڕەت بکەنەوە کە تەقلیدی لەرزە بنەڕەتییەکان دەکەن، بەتایبەتی حاڵەتەکانی غودەی دەرەقی و نەخۆشی ویڵسن و حاڵەتە ژەهراویەکان کە بەهۆی کانزاکانی وەک سرکە یان مەنگەنیزەوە دروست دەبن.
- سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CT).
- پشکنینی بۆماوەیی
- وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
- سکانی تۆمۆگرافی دەردانی پۆزیترۆن (PET).
چۆن چارەسەری لەرزینە بنەڕەتییەکان دەکرێت؟ ئایا چارەسەری هەیە؟
هیچ چارەسەرێک بۆ لەرزینی جەوهەری نییە. بەڵام چارەسەری بەردەست هەیە بۆ یارمەتیدان لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان. بژاردە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:- دەرمان: زۆرترین دەرمانی بەکارهێنراو بریتین لە دەرمانی بێتا بلۆکەر وەک پرۆپرانۆلۆڵ و دەرمانی دژە گرژبوون وەک پریمیدۆن. ئەمانە دەتوانرێت بە تەنیا یان بە تێکەڵاو بدرێت.
- ئامێری گونجاندن: ئێستا چەندین ئامێر بەردەستن بۆ یارمەتیدانی کۆنترۆڵکردنی لەرز، لەوانە ئامێری قورس، ئامێری هەڵوەشاندنەوەی لەرز، ئامێری لەرزین و هاندانی دەماری دەوروبەر.
- ژەهری بۆتولینیۆم: ئەمەش بریتییە لە دەرزی لێدانی دەرزییەک بۆ ئەو ماسولکانەی کە دەلەرزن. ئەمەش بۆ ماوەیەکی کاتی ماسولکەکان لاواز دەکات و توندی لەرزینەکە کەم دەکاتەوە.
- هاندانی قووڵی مێشک: ئەمەش ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە تێیدا ئامێرێک لە ناوچەیەکی دیاریکراوی مێشکدا دەچێنرێت کە ئیمپاڵسی کارەبایی دەنێرێت. ئەم ئیمپاڵسە کارەباییانە ئەو سیگناڵانە تێکدەدەن کە دەبنە هۆی لەرزینی بنەڕەتی. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی لەرزین لە هەردوو لای لەش.
- سۆنەری فۆکەس: ئەم ڕێگایە شەپۆلی دەنگی زۆر فرێکانسی بەرز بەکاردەهێنێت بۆ لەناوبردنی ئەو شانانەی ناو مێشک کە هۆکاری لەرزۆکە. ئەم لەناوچوونە دەتوانێت زۆر توندی لەرزەکە کەم بکاتەوە و سەقامگیری دەستەکان باشتر بکات. هەروەها دەتوانرێت بۆ چارەسەری لەرزین لە هەردوو لای لەش بەکاربهێنرێت.
ئەگەر لە چارەسەرەکانی تر ڕازی نەبوویت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری هاندانی قووڵی مێشک یان سۆنەری تەرکیزکراو بکات. ئاڵۆزییەکان/کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرکردن
ئاڵۆزییەکان و کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەری لەرزە بنەڕەتییەکان بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانەش جۆری چارەسەرەکە. پزیشکەکەت بە باشترین شێوە دەتوانێت ڕوونی بکاتەوە کە چ کاریگەرییەکی لاوەکی ئەگەری هەیە لە حاڵەتە تایبەتەکەتدا ڕووبدات و چۆن بەڕێوەی ببەیت. چۆن ئاگاداری خۆم بم/نیشانەکان بەڕێوەببەم؟
پێویستە لەرزینە بنەڕەتییەکان لەلایەن پزیشکێکی ڕاهێنراو و شارەزا دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت. حاڵەتێکی مەترسیدار نییە بۆ سەر ژیان. بەڵام لەرز دەتوانێت نیشانەی حاڵەتەکانی تر بێت. هەندێک لەو حاڵەتانە دەتوانرێت چارەسەر بکرێن ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێن. بۆیە ئەگەر دەستت کرد بە هەستکردن بە لەرزێکی ڕوون نەکراوە، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت. چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟ چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
ماوەی چاکبوونەوە لە چارەسەرە جۆراوجۆرەکان بەندە بە چەندین هۆکارەوە، لەوانەش شێوازی چارەسەرکردن. پزیشکەکەت باشترین سەرچاوەی زانیارییە لەسەر حاڵەتەکەت. دەتوانێت زانیاری تایبەت بە دۆخ و بارودۆخی تایبەتی تۆ بدات. ئایا دەتوانرێت مەترسی تووشبوون بە لەرزە بنەڕەتییەکان کەم بکرێتەوە یان بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت؟
لەرزە بنەڕەتییەکان بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو ڕوودەدات، بۆیە ناتوانرێت ڕێگری لەم حاڵەتە بکرێت یان مەترسییەکانی کەم بکرێتەوە. چی ڕوودەدات ئەگەر من تووشی لەرزینی بنەڕەتی بووم؟
لەرزینی بنەڕەتی حاڵەتێکە کە بەزۆری بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت . زۆرجار زۆر بە هێواشی ڕوودەدات. بەزۆری لەرزین لە دەست یان قۆڵەکاندا بە ڕێژەی 1.5% بۆ 5% لە ساڵێکدا زیاد دەکات. بە بچووکی دەست پێدەکات، سەرەتا تەنها دەستەکان کاریگەری لەسەر دەبێت. بە تێپەڕبوونی کات، بەزۆری دوای چەند ساڵێک، لەرزەکە دەتوانێت قۆڵەکان بڵاوبکاتەوە و کاریگەری لەسەر سەر هەبێت. لەگەڵ خراپتربوونی حاڵەتەکە، دەکرێت ئەنجامدانی هەندێک ئەرک قورس بێت و لەوانەیە پێویستت بە یارمەتی هەبێت. لەرزە جەوهەریەکان تا چەند دەخایەنێت؟ ئایا دەڕوات؟
لەرزینە بنەڕەتییەکان حاڵەتێکی هەمیشەیی و تەواوی ژیانە کاتێک دەست پێدەکات. ناتوانرێت چارەسەر بکرێت، وە لەخۆیەوە ناڕوات. ئاسۆی کەسێک چییە کە تووشی لەرزێکی بنەڕەتی بووە؟
لە ڕابردوودا وشەی "بێهۆشکەر" (بە واتای "زیانی نەبوو") وەک بەشێک لە ناوەکە بەکاردەهێنرا (کە پێی دەوترێت "لەرزە جەوهەرییە بێهۆشکەرەکان"). بەڵام ئێستا شارەزایان لەوە تێگەیشتوون، هەرچەندە لەرزە جەوهەریەکان زیانی ڕاستەوخۆی نییە، بەڵام دەتوانێت ببێتە هۆی تێکچوونی بەرچاو بۆ ژیان. ئەو کەسانەی کە لەرزێکی توندیان هەیە کێشەیان هەیە لە شتەکانی وەک چێشت لێنان و بەکارهێنانی چەقۆ و خواردنەوە لە کوپێک و پاککردنەوەی خۆیان و جل و بەرگ. هەندێک کەس لە کۆتاییدا ناتوانن بە تەنیا بژین و دەبێت لەگەڵ خێزانەکەیان یان لە شوێنی چاودێری پشتیوانیدا بژین.
چۆن ئاگاداری خۆم بم؟
لەرزینی بنەڕەتی حاڵەتێکە کە بە نیشانە زۆر سووکەکان دەست پێدەکات، هەندێکجار هەستیان پێناکرێت، دواتر بە هێواشی بەرەوپێش دەچێت. بەزۆری ساڵانێکی زۆری دەوێت تا نیشانەکان دەگەنە ئاستێک کە چارەسەری پێشنیار دەکرێت. بەڵام ڕەنگە زۆر کەس بەدوای چارەسەردا نەگەڕێن تا نیشانەکانیان توندتر دەبن. لێرەدا چەند باشترین شتەکان دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئاگاداری خۆت بیت:- مەترسە لە ڕاستگۆیی سەبارەت بە نیشانەکانت. زۆر کەس بەم حاڵەتە شەرمەزار دەبن. کاتێک بە پزیشکەکەت دەڵێیت کە بە ڕاستگۆیی چیت بەسەر دێت، ئەو وێنەیەکی تەواوی بارودۆخەکەت بەدەست دەهێنێت. ئەمەش یارمەتی دەدات بە شێوەیەکی کاریگەرتر مامەڵەت لەگەڵ بکات.
- بەپێی ڕێنماییەکان سەردانی پزیشکەکەت بکە. سەردانی بەدواداچوون لەگەڵ پزیشکەکەت یارمەتیدەر دەبێت بۆ چاودێریکردنی بارودۆخەکەت. دەتوانن دەرمانەکانت بگۆڕن ئەگەر پێویست بوو یان بژاردەی چارەسەری باشتر پێشنیار بکەن.
- دەرمانەکانت بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە بخۆ. دەرمانەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی نیشانەکانی لەرزینی بنەڕەتی و کەمکردنەوەی تێکچوونی ژیانت کە بەهۆی ئەو حاڵەتەوە دروست دەبێت. ئەگەر پزیشکەکەت دەرمانی بۆ نووسی، بە تەواوی بەو شێوەیەی کە بۆت نوسراوە بیخۆ. هەندێک دەرمان ئەگەر لەناکاو واز لە خواردنیان بهێنیت، کاریگەری لاوەکی ناخۆش یان مەترسیدار دروست دەکەن. بۆیە بەبێ قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت واز لە خواردنیان مەهێنە.
- بزانە چی دەبێتە هۆی لەرزینەکانت و لێی دوور بکەوەرەوە. زۆرجار لەرزە بنەڕەتییەکان خراپتر دەبن کاتێک ماندوو دەبیت، سترێس، دڵەڕاوکێ، یان بە شێوەیەکی تر تووشی شڵەژان بیت. هەروەها کافاین دەتوانێت نیشانەکانت خراپتر بکات. دوورکەوتنەوە لەمانە لە هەر کاتێکدا کە دەکرێت دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە نیشانەکانی تووشبوونتدا دروست بکات.
- یارمەتی لە تەکنەلۆژیا وەربگرە. لەگەڵ پێشکەوتنی تەکنەلۆژیا، ڕێگەی نوێ هەیە بۆ یارمەتیدانی ئەو کەسانەی کە تووشی لەرزینە بنەڕەتییەکان بوون. یەکێک لە گرنگترین پێشکەوتنەکان ئامێرە گونجاوەکانە. ئەمانە دەتوانن کوالیتی ژیانت و توانای ژیانت بۆ سەربەخۆیی زۆر باشتر بکەن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟ یان داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە؟
ئەگەر دەستت کرد بە هەستکردن بە لەرزێکی ڕوون نەکراوە، پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. پزیشکەکەت سەردانی بەدواداچوونی بەردەوام بۆ چاودێریکردنی بارودۆخەکەت و ڕێکخستنی چارەسەرەکەت بەپێی پێویست دیاری دەکات. ئەم سەردانانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی کاریگەرییە تێکدەرەکانی حاڵەتەکە، بۆیە گرنگە وەک پێشنیار کراوە ئامادەبن. ئەگەر بۆت دەرکەوت کە نیشانەکانت خراپتر دەبن و دەستوەردان لە چالاکییەکانی ڕۆژانەت دەکەن، یان ئەگەر هەر کاریگەرییەکی لاوەکی بێزارکەرت هەبوو بەهۆی دەرمانەکان یان چارەسەرەکانتەوە، پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت. کەی پێویستە بچمە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟
لەرزینی جەوهەری حاڵەتێک نییە کە ڕاستەوخۆ مەترسی لەسەر تەندروستی و خۆشگوزەرانیت هەبێت. بۆیە بەدووری نازانرێت ببێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکان کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەبێت. بەڵام لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هیچ هۆکارێک هەیە کە ڕەنگە پێویستت بە چاودێری پزیشکی بەپەلە بێت. دەتوانێت پێت بڵێت ئاگاداری چی بکەیت و چی بکەیت بۆ ئەوەی ئاگاداری خۆت بیت ئەگەر ئەو جۆرە کێشانە سەریان هەڵدا. لە کۆتاییدا، شتە گرنگەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
لەرزینی بنەڕەتی حاڵەتێکە کە بەشەکانی جەستەت کە زۆربەی کات دەست و قۆڵەکانت دەلەرزن. سەرەتا لەوانەیە بێزارییەکی بچووک بێت. هەرچەندە حاڵەتێکی مەترسیدار نییە بۆ سەر ژیان، بەڵام ئەگەر لەرزەکە توند بوو، ئەوە دەتوانێت قورس بێت بۆ ئەوەی ئاگاداری خۆت بیت یان بە شێوەیەکی سەربەخۆ بژیت. هەروەها باو و ئاساییە هەست بە شەرمەزاری و نیگەرانی بکەیت سەبارەت بەو لەرزانەی بەهۆی ئەم حاڵەتەوە دروست دەبێت. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی تەندروستی دەروونی وەک دڵەڕاوکێ و خەمۆکی. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە. هەروەها چەندین ئامراز هەن کە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردن و گونجاندن لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا. ئەمانە دەتوانن کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانت کەم بکەنەوە. بۆیە مەترسە و شەرم مەکە و بە زووترین کات داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. لەرزینی جەوهەری، لەرز، نەخۆشی دەمار، تێکچوونی جوڵە، نەخۆشی پارکینسۆن، لەرزینی دەست، تەندروستی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە