با بزانین دەربارەی خوێنبەرەکانی ناو لەشمان.

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە خوێن چۆن بەسەر جەستەماندا دەڕوات؟ جەستەمان لە تۆڕێک لە ڕێگای بچووک پێکهاتووە، وەک بۆرییەک کە خوێن هەڵدەگرێت. ئێمە بەم خوێنبەرانە ناو دەبەین . ئەمانەن کە خوێن لە دڵمانەوە دەگوازنەوە بۆ هەموو بەشەکانی جەستەمان و دەگەڕێنەوە بۆ دڵمان. ئەم خوێنبەرانە وەک گرنگترین نێردراوان وان کە جەستەمان بە زیندووی دەهێڵنەوە.

خوێنبەرەکان چین؟ جۆرەکانیان چین؟

بە سادەیی، خوێنبەرەکان سیستەمێکە لە بۆرییە بچووکەکان کە خوێن دەگوازنەوە بۆ هەموو جەستەت. وەک بۆرییەک وان کە ئاو هەڵدەگرن، بەڵام خوێنی ژیانبەخش هەڵدەگرن. ئەم سیستەمە وەکو بازنەیەکی داخراو وایە؛ لە دڵتەوە دەست پێدەکات و بە هەموو جەستەتدا دەگەڕێت و دواتر دەگەڕێتەوە بۆ دڵت. دڵت و ئەم خوێنبەرانە سیستەمی سووڕی خوێنت پێکدەهێنن . بیهێنە بەرچاوت، نزیکەی ٦٠ هەزار میل خوێنبەر لە جەستەماندا هەیە! ئەوە چەندە درێژە، ڕاستە؟

سێ جۆری سەرەکی خوێنبەرەکان هەیە. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:

• خوێنبەرەکان : ئەمانە ئەو بۆرییە ئەستوور و بەهێزانەن کە خوێنی پاک و ئۆکسجیندار لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ باقی جەستە. ئەم خوێنبەرانە وەک ڕێگا سەرەکییەکانی ناو جەستەمان وان. زۆر بەهێزن و دیواری ئەستووریان هەیە چونکە پێویستیان بە هەڵگرتنی ئەو خوێنە هەیە کە دڵ بە خێرایی زۆر پەمپ دەکات.
• خوێنبەرەکان : ئەمانە خوێنی کەم ئۆکسجین و ناپاک لە بەشە جیاوازەکانی لەشەوە دەگوازنەوە بۆ دڵ. خوێنبەرەکان وەک خوێنبەرە بچووکەکان وان. ئەوەی تایبەتیان دەکات ئەوەیە کە سیستەمێکی وەلڤەلی بچووکیان هەیە لەناویاندا بۆ ئەوەی خوێنەکە نەڕژێتە دواوە.
• موولوولەکان : ئەمانە بچووکترین بۆری خوێنن لە لەشدا. بە تایبەتی ئەوانەن کە خوێنبەرەکان و خوێنبەرەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە. دیواریان زۆر تەنکە، بۆیە زۆر ئاسانە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن , و پاشماوەکان بچنە ناو خوێن و دەربچن.

خوشکە بچووکەکانی خوێنبەرەکان: خوێنبەرەکان

لەگەڵ لقبوونی خوێنبەرەکان لە سەرانسەری جەستەدا، لق دەبنەوە بۆ لقە بچووکتر و بچووکترەکان. هەروەک چۆن لقەکانی دارێکی گەورە لق و پۆپی دەردەچن. ئێمە ئەو لقە بچووکانە دەڵێین خوێنبەرەکان. زۆر ناسک و نەرم و نیانن. دەتوانن گەورەتر و بچووکتر بن. بەم شێوەیە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن دەدەن .

ئەو کەناڵانەی میز کە بە خوێنبەرەکانەوە دەبەستنەوە: ڤینولەکان

ئێمە بە خوێنبەرەکان دەڵێین ئەو خوێنبەرە بچووکانەی کە خوێن لە موولوولەکانەوە کۆدەکەنەوە و دەیگوازنەوە بۆ خوێنبەرەکان . ئەمانە وەکو کەناڵی بچووک کاردەکەن کە بەیەکەوە دەبەسترێتەوە و ڕووبارێکی گەورە دروست دەکەن.

چی بەسەر خوێنبەرەکاندا دێت؟

بە سادەیی ئەرکی سەرەکی خوێنبەرەکان بریتییە لە دابینکردنی خوێن بۆ هەموو ئەندام و شانەیەکی جەستەمان. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم خوێنە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکانی تێدایە کە ئەم ئەندامانە پێویستیان پێیەتی بۆ کارکردن. هەروەک چۆن پێویستمان بە خواردن و خواردنەوە هەیە بۆ ژیان، ئەم شتانەش بۆ ئەندامەکانی جەستەمان پێویستن. هەروەها ئەرکێکی گرنگی تری خوێنبەرەکان بریتییە لە گەڕاندنەوەی ئەو پاشماوە و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن کە لەم ئەندام و شانانەدا بەرهەم دەهێنن و یارمەتیان دەدەن لە دەرچوونیان لە لەش.

ئەم خوێنبەرانە لە کوێدان؟

ئەگەر پرسیارت هەیە ئەم خوێنبەرانە لە کوێی جەستەماندا هەڵکەوتوون، وەڵامەکە لە هەموو شوێنێکدایە! لە خوێنبەرە گەورەکانەوە دەست پێدەکات، لقیان لێدێت و دەبنە لقە بچووکەکان، و وەک تۆڕی جاڵجاڵۆکە بەسەر جەستەدا بڵاودەبنەوە. بەم شێوەیە هەموو ئەندام و خانەیەکی جەستەمان خوێن وەردەگرێت. ئایا دەزانی بە ملیارەها لەو خوێنبەرانە لە جەستەماندا هەن! زۆربەیان ئەو بچووکانەن کە پێیان دەوترێت ` Capilries` , `Venules`, و `Arterioles` کە پێشتر باسمان کرد. ئەم بچووکانە تەنها بە ١٦٠ خوێنهێنەری گەورە و تەنها ٢٠٠ خوێنبەرەوە بەستراوەتەوە.

گرنگترین و گەورەترین خوێنهێنەری جەستەمان بریتییە لە ئاۆرتا، یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین `(Aorta)`. ئەمەش ڕێگای سەرەکییە کە خوێنی پاک لە دڵەوە بەسەر هەموو جەستەدا دابەش دەکات. ئەم ئاۆرتایە بە سنگدا تێدەپەڕێت، بەناو پردەی منداڵدان، بەناو بۆشایی سک (گەدە)دا تێدەپەڕێت، و لە حەوز (`حەوز`)دا دابەش دەبێت بۆ دوو لق، خوێن بۆ خوارەوەی جەستە و قاچەکان دابین دەکات.

بە هەمان شێوە خوێنهێنەری سەرەکی لە جەستەماندا ڤینا کاڤایە، یان `(ڤینا کاڤا)`. دوو بەشی هەیە. `سوپێریۆر ڤینا کاڤا` لە لای سەرەوەی لای ڕاستی سنگدایە. خوێنی پیس لە سەر و مل و قۆڵ و سنگەوە دەهێنێتە دڵ. `ڤینا کاڤای خوارەوە` لە نزیک پردەی منداڵدان , لە لای ڕاستەوەیە. خوێن لە قاچ و قاچ و سک و حەوزەوە دەهێنێتەوە بۆ دڵ.

خوێنبەرەکان چۆن دروست دەبن؟ چینەکانیان چین؟

تا ئێستا پیازێکت توێکڵ کردووە؟ چینەکانی هەیە، ڕاستە؟ بە هەمان شێوە خوێنبەرەکانمان لە سێ چینە سەرەکییەکانی شانە پێکهاتوون. ئەم چینانە کۆدەبنەوە و دیواری خوێنبەرەکان پێکدەهێنن. با بزانین ئەوان چین:

• Tunica intima : ئەمە چینە ناوەکییەکەیە. لەگەڵ گەشتکردنی خوێن دەست لەم چینە دەدات. زۆر نەرمە. دەزانی چی؟ خوێن پێویستی بە ڕۆیشتنی ڕێک و پێکی هەیە، بەبێ هیچ ڕێگرییەک. هەروەها پەستانی خوێن ڕێکدەخات.هەروەها ئەم ``Tunica intima`` یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە مەینبوونی خوێن و ڕێگریکردن لە چوونە ناو ژەهرەکان بۆ ناو خوێن.

• میدیا : ئەمە چینی ناوەڕاستە. ڕیشاڵی لاستیکی تێدایە کە ڕیشاڵی کشاوە و ڕیشاڵی ماسولکەیی تێدایە. ئەمانە ڕێگە بە فراوانبوون و بچووکبوونەوەی خوێنبەرەکان دەدەن. یەکێکی تر لە ئەرکە گرنگەکانی ئەم چینە یارمەتیدانی بەردەوامی ڕۆیشتنی خوێنە بە ئاراستەیەکدا. لە کاتی پێویستدا وەکو لاستیکێک کشاوە و گرژ دەبێت.

• Adventitia : ئەمە چینە دەرەکییەکەیە. دەمار و خوێنبەرە بچووکەکانی تری تێدایە. ئەم چینە ئەو شوێنەیە کە خوێنبەرەکان ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان وەردەگرن، هەروەها یارمەتی لابردنی پاشماوەکان دەدات. بە توندی بڵێین چینە دەرەکییەکەی کە پێی دەوترێت ئەدڤێنتیسیا، هێز و پێکهاتە و پاراستن بۆ خوێنبەرەکان دابین دەکات.

خوێنبەرەکان چۆنە؟

باشە ئەم خوێنبەرانە لە چی دەچن؟ بەزۆری شێوەیان وەک ``بۆری`` وایە. بەڵام هەمیشە بە هێڵێکی ڕاست ڕاناکەن، بەڵکو بە شێوەیەکی پێچاوپێچ و پێچاوپێچ بە درێژایی جەستەدا ڕاناکەن. هەندێک لە خوێنبەرە گەورەکان بە تایبەت خوێنبەرەکان لە ژێر پێستماندا بۆمان دیارن. تا ئێستا خوێنت بەخشیوە؟ یان خوێنت وەرگیراوە بۆ پشکنین؟ لەوانەیە سەرنجت داوە خوێنبەرە شینەکان لە ناوەوەی قۆڵتدا، ڕاستە؟ ئەوانە دەمارەکانن. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە کە خوێنمان هەرچەندە سوورە، بەڵام لە ژێر پێستدا شین دەردەکەوێت؟

ئایا بۆرییەکانی خوێنیش تووشی نەخۆشی دەبن؟ ئەوانە چین؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. وەک هەموو بەشێکی تری جەستەمان، خوێنبەرەکانیش تووشی نەخۆشی و تێکچوونی جۆراوجۆر دەبن. با سەیری هەندێک لە حاڵەتە باوەکان بکەین:

• خوێنبەر : ئەمەش کاتێکە کە دیواری خوێنبەرێک لاواز دەبێت یان تێکدەچێت و دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی بەرەو دەرەوە و گەشەیەکی هاوشێوەی باڵۆن دروست دەکات. ئەمەش دەتوانێت لە خوێنبەرێکدا لە هەر شوێنێکی جەستەدا ڕووبدات. مەترسیدارترین شت ئەوەیە کە ئەگەر خوێنبەرێک بپچڕێت، دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر لەناو جەستەدا. دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.

• نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان : ئەم پۆلە چەند نەخۆشییەکی سەرەکی لەخۆدەگرێت. نموونە لەوانە نەخۆشی خوێنهێنەری تاجی (CAD)، نەخۆشی خوێنهێنەری کارۆتید (CAD) و نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر (PAD). هەموو ئەم نەخۆشیانە بریتین لە تەسکبوونەوەی وردە وردەی خوێنبەرەکان. ئەمەش زۆرجار بەهۆی حاڵەتێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت ڕەقبوونی خوێنبەرەکان.

• ڕەقبوونی خوێنبەرەکان : بە سادەیی ئەمە حاڵەتێکە کە چەوری و کۆلیسترۆڵ و مادەکانی تر لەناو دیواری خوێنبەرەکاندا کۆدەبنەوە، وەک ئەوەی پیسی بۆرییەک دادەخات و دەبێتە هۆی تەسکبوونەوە و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان. ئێمە بەم نەوتانە ناودەبەین تابلۆ.ئەمەش مەترسی جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک زیاد دەکات .

• خوێن مەین : هەندێک جار خوێن مەین لە خوێنبەرێک یان خوێنبەرێکدا دروست دەبێت. ئەم مەینانە دەتوانن بە تەواوی یان بەشێکی ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بکەن. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتە مەترسیدارەکانی وەک ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT)، ئیمبۆلیزمی سییەکان، جەڵتەی مێشک، یان گیرانی تەواوەتی خوێنبەرێک.

• بەرزی پەستانی خوێن (`بەرزی پەستانی خوێن / بەرزی فشاری خوێن`) : زۆرێک لە ئێوە دەبێ ئەمەتان بیستبێت. ئەمەش کاتێکە کە فشاری خوێن لەسەر دیوارەکانی خوێنبەرەکان لە ئاستی ئاسایی زیاتر بێت. ئەگەر ئەمە بۆ ماوەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵ نەکرێت زیان بە دڵ و گورچیلە و چاو و تەنانەت مێشکیش دەگەیەنێت.

• نەخۆشی ڕینۆ : ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرە بچووکەکانی پێست لەناکاو تەسک دەبنەوە. ئەمەش بە تایبەتی کاتێک ڕوودەدات کە بەر سەرما دەبیت یان کاتێک سترێست هەیە. لەوانەیە سەری پەنجەکان کاڵ و شین و بێهێز بن.

• وەرینی خوێنبەرەکان : ئەمەش شتێکە کە زۆر کەس دەیبینن. بە تایبەت لە قاچەکاندا، خوێنبەرەکان بە پێچاوپێچ و گەورە و هەندێک جار گرێدار دەردەکەون. ئەمانە دەبنە هۆی ئازار و هەستکردن بە قورسایی لە قاچەکاندا.

• تێکچوونی خوێنبەرەکان : ئەمانە بریتین لە کۆبوونەوەی نائاسایی یان پەیوەندی هەڵەی خوێنبەرەکان. نموونەیەک حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت خراپبوونی خوێنبەرەکان. ئەمانە زۆرجار زگماکین .

• هەوکردنی بۆرییەکانی خوێن : بە سادەیی ئەمە هەوکردنی خوێنبەرەکانە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دیواری خوێنبەرەکان ئەستوور و تەسک ببنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی سنووردارکردنی ڕۆیشتنی خوێن.

چۆن بزانیت شتێک هەڵەیە؟ نیشانەکانی چین؟

نیشانەکانی نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان دەتوانن زۆر جیاواز بن. پەیوەستە بە جۆری نەخۆشییەکە و چەندە توندییەکەی. هەندێک جار، وەک ئەو خوێنبەرانەی باسمان کرد، یان خراپبوونی خوێنبەرەکان، ڕەنگە هیچ نیشانەیەک بە هیچ شێوەیەک نەبێت تاوەکو ببێتە کێشەیەکی سەرەکی.

بەڵام، بەگشتی، ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری:

• ڕەنگی پێست دەگۆڕێت، بۆ نموونە شین دەبێتەوە.
• ساردی یان سڕبوون لە قاچ، قۆڵ، پێ، یان کفن.
• سەختی ئەنجامدانی چالاکییە جەستەییە ئاساییەکان.
• هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام (`ماندوێتی`).
• ئازاری سنگ، گەدە، قۆڵ، یان قاچ.
• سەختی هەناسەدان، هەستکردن بەوەی جەڵتەی مێشکت هەیە (`هەناسە کورتی`).

گرنگ:ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، زۆر گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکەیت! ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی مەترسیدار بن.

• هەستکردن بە سەرگێژخواردن لەناکاو، کێشەی قسەکردن، یان تێگەیشتن لەوەی کە دەوترێت.
• سڕبوون و بێهێزی لەناکاو لە لایەکی لەش.
• لەدەستدانی لەناکاو یان کاڵبوونەوەی بینین.
• سەختی ڕۆیشتن، لەدەستدانی هاوسەنگی.
• سەرگێژخواردن یان بێهۆشبوون.
• هەستکردن بەوەی دڵت خێرا لێدەدات (`لێدانی دڵی خێرا`).
• ئازارێکی زۆر لە سنگ، بەشی سەرەوەی پشت، قۆڵ، یان قاچەکان.
• زیادبوونی لەناکاو یان سەرهەڵدانی نوێی هەناسە تەنگی.
• ئاوسانی دەست یان پێ (`Edema`).

کەواتە، چۆن ئەم خوێنبەرە بەنرخانە بە تەندروستی بهێڵینەوە؟

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆر شتی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانمان تەندروست بن. ئەگەر ئەم خووانە بکەینە خوو، دەتوانین جیاوازییەکی گەورە ببینین.

• ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکە: ئەو خۆراکانە هەڵبژێرە کە ڕێژەی سۆدیۆم (خوێ) و کۆلیسترۆڵ و چەوری تێر کەمیان تێدایە. میوە و سەوزە و پەلەوەری و خۆراکی ڕیشاڵی زۆر و ماسی بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
• چالاکی جەستەیی بە: هەوڵبدە لە هەفتەیەکدا لانیکەم ١٥٠ خولەک وەرزش بکەیت. دەتوانیت شتێکی وەک ڕۆیشتن بە خێرایی، ڕاکردن، مەلەکردن، یان پاسکیلسواری هەڵبژێریت.
• کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن و شەکری خوێن و ئاستی کۆلیسترۆڵ: زۆر گرنگە ئەمانە لە ئاستی گونجاودا بمێننەوە. ئەگەر پێویست بوو دەرمان بخۆ بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
• بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمەکانی تووتن: جگەرەکێشان یەکێکە لە دوژمنە گەورەکانی خوێنبەرەکان.
• خواردنەوەی کحول سنووردار بکە: تا دەتوانیت خواردنەوەی کحول کەم بکەرەوە، یان باشترە بە تەواوی وازی لێبهێنە.

کەواتە، ئەو شتانە چین کە پێویستە لەبیرمان بێت لەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد؟

ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن بە تەواوی جەستەماندا دەگوازنەوە، بۆ مانەوەمان پێویستە. ئەوان ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ ئەندام و شانەکانمان دابین دەکەن، هەروەها یارمەتی لابردنی پاشماوەکان دەدەن.

بەڵام ئەم خوێنبەرانە دەتوانن تووشی نەخۆشی جۆراوجۆریش ببن. بۆ نموونە هەندێکیان گیرانی خوێنبەرەکان (گیران) یان گەورەبوون (گەورەبوون)، تەنانەت دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات.

بۆیە دەتوانیت سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکانت لە دۆخێکی باشدا بهێڵیتەوە بە پەیڕەوکردنی خووی ژیانی تەندروست. شتە سادەکانی وەک خۆراکی هاوسەنگ، وەرزشی بەردەوام، دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و سنووردارکردنی کحول دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە دروست بکات. ئاگاداری جەستەت بە، چونکە تەندروستی گەورەترین سەرمایە!

` خوێنبەرەکان، دڵ، خوێنبەرەکان، خوێنبەرەکان، موولوولەکان، سووڕی خوێن، پەستانی خوێن