ئەو سوپەر مەسنجەرەی ناو بڕبڕەی پشتت: با فێری بڕبڕەی پشت بین.

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە پەیامەکان چۆن لە مێشکتەوە دەچنە سەر هەموو جەستەت، بە ئەندامەکانیشەوە، و چۆن زانیاری لە جەستەتەوە دەگەڕێتەوە بۆ مێشکت؟ هەموو ئەمانە لە ڕێگەی سیستەمێکی زۆر سەرسوڕهێنەر و زۆر گرنگەوە ڕوودەدەن. بڕبڕەی پشت بەشێکی سەرەکی ئەو سیستەمە. ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە ئەم بڕبڕەی پشتە چییە و چی بەسەر دێت و چۆن ئاگاداری بین.

بڕبڕەی پشت چییە؟ بە سادەیی...

بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: بڕبڕەی پشت پێکهاتەیەکی ستوونی و تا ڕادەیەک درێژە کە هاوشێوەی بۆرییە و لە ستوونی بڕبڕەی پشتتەوە دەڕوات، یان باشتر بڵێین، بەرەو خوارەوەی ناوەڕاستی بڕبڕەی پشتت. لە بنەچەی مێشکتەوە دەست پێدەکات کە خوارەوەترین بەشی مێشکتە، و بە درێژایی ڕێگاکە دەڕواتە خوارەوە تا بەشی خوارەوەی پشتت.

لە دەمار و خانە پێکهاتووە . وەک کۆمەڵێک وایەری بچووک وایە کە بەیەکەوە بەستراونەتەوە. ئەم دەمارانە پەیام لە مێشکەوە دەگوازنەوە بۆ باقی جەستە، و زانیاری لە جەستە دەهێننەوە بۆ مێشک. لە ڕاستیدا بڕبڕەی پشت بەشێکی زۆر گرنگ و سەرەکییە لە سیستەمی دەمارەکانت .

کەواتە، چی بەسەر ئەم بڕبڕەی پشتەوە دێت؟

کاری سەرەکی بڕبڕەی پشت بریتییە لە گەیاندنی پەیامەکان لە نێوان مێشک و باقی جەستەدا. ئەم پەیامانە پێیان دەوترێت پەیامی کارەبایی. ئەم سیگناڵانەن کە وا لە زۆر شت لە جەستەمان دەکەن بە باشی کاربکەن. با سەیرێک بکەین کە ئەوان چین:

• کۆنتڕۆڵکردنی جوڵە و چالاکییەکانی جەستە: ١.
• کاتێک دەتەوێت قۆڵێک بەرز بکەیتەوە یان قاچێک بجوڵێنیت، پەیامەکە لە مێشکەوە بۆ قۆڵ و قاچ لە ڕێگەی ئەم بڕبڕەی پشتەوە دەڕوات.
• هەروەها یارمەتیدەرمانە بۆ کۆنتڕۆڵکردنی ئەو شتانەی کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدەن بەبێ ئەوەی بیریان لێ بکەینەوە، کە پێی دەوترێت ``کارکردە ئۆتۆنۆمییەکان'' (بۆ نموونە لێدانی دڵت، هەناسەدانت). پێویست ناکات بیر لەم شتانە بکەیتەوە، وایە؟ هەموویان بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدەن.

• ڕاپۆرتکردنی هەستەکان بۆ مێشک:
• ئەگەر هەستت بە گرژبوون، ئازار، گەرمی، یان سەرما کرد لە هەر شوێنێکی جەستەت، ئەو هەستانە لە ڕێگەی دەمارەکانی ئەم بڕبڕەی پشتەوە دەچنە مێشک. ئەوە کاتێکە کە مێشک لێکدەداتەوە و وا دەکات هەستی پێبکەیت.

• بەڕێوەبردنی ڕەفڵەکسەکان:
• ڕەفڵەکسەکان بریتین لە وەڵامە جەستەییەکان کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدەن بەبێ ئەوەی تەنانەت بیریان لێبکەینەوە. ڕەنگە بینیبێتت کە ڕوودەدات، کاتێک پزیشکێک بە چەقۆیەکی بچووک لە سەر ئەژنۆت (پاتێلا) دەدات، قاچت بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی باز دەداتە سەرەوە. ئەوە ڕەفڵەکسێکە. هەندێک جار، ئەم ڕەفڵەکسانە لەلایەن بڕبڕەی پشتەوە پێش مێشک کۆنتڕۆڵ دەکرێن! ئەمەش واتە یارمەتیت دەدات لە حاڵەتی لەناکاودا کاردانەوەی خێرات هەبێت.

بیر لە بڕبڕەی پشت بکەرەوە وەک ئەو ``کێبڵە'' کە ``سیگناڵەکە'' دەگوازێتەوە بۆ تەلەفزیۆنەکەت لە ماڵەوە. بەڵام بڕبڕەی پشت زۆر زیاتر لەوە دەکات کە تەنها فیلمێک یان کبریتێکت پیشان بدات. هەڵگری هەموو ئەو پەیامانەیە کە یارمەتی تەواوی جەستەت دەدەن بە باشی کاربکات و بە مێشکتەوە پەیوەست بمێنێتەوە.

بڕبڕەی پشت بەڕاستی لە کوێیە؟

وەک پێشتر باسمان کرد، بڕبڕەی پشت لە بنی بنەچەی مێشکتەوە دەست پێدەکات. لەوێشەوە بە بڕبڕەی پشتتدا دەڕوات و لە ناوچەیەکی شێوە کون لە بەشی خوارەوەی پشتتدا کۆتایی دێت. ئەم کۆتاییە پێی دەوترێت conus medullaris .

سێ بەشی سەرەکی بڕبڕەی پشت چین؟

هەروەک چۆن بڕبڕەی پشتت سێ بەشی سەرەکی هەیە، بە هەمان شێوە بڕبڕەی پشتت سێ بەشی سەرەکی هەیە:

• بەشی ملی ڕەحم (`(Cervical)`): ئەمەش لە ملتدایە.
• ناوچەی سنگ (`(Shoracic)`): ئەمەش دەکەوێتە بەشی سەرەوەی جەستەت، واتە لە پشتی سنگتەوە.
• ناوچەی کەمەر (`(Lumbar)`): ئەمەش دەکەوێتە بەشی خوارەوەی پشتت.

دەمارەکانی ناو بڕبڕەی پشت چین؟

31 دەمار هەیە کە بە بڕبڕەی پشتەوە بەستراوەتەوە. ٣٠ لەوانە بە جووت، واتە یەک بە یەک لە لای ڕاست و چەپی بڕبڕەی پشتەوە دێنە دەرەوە.

• 8 جووتە دەماری ملی ڕەحم: ئەمانە لە ملەوە دەست پێدەکەن و بە شێوەیەکی سەرەکی دەچنە سەر دەم و سەرت.
• 12 جووتە دەماری سنگ: ئەمانە لە بەشی سەرەوەی جەستەتەوە دەڕۆن تا دەگاتە سنگ و بەشی سەرەوەی پشت و سک.
• 5 جووت دەماری کەمەر (Lumbar nerve pairs): ئەمانە لە بەشی خوارەوەی پشتتەوە دەست پێدەکەن و دەچنە خوارەوە بۆ قاچ و پێیەکانت.
• 5 جووتە دەماری بڕبڕەی پشت: ئەمانە لە بنی بڕبڕەی پشتتەوە دەست پێدەکەن و لە نزیک بڕبڕەی پشتتەوە و درێژدەبنەوە بۆ حەوزەکەت.

جگە لەم ٣٠ جووتە، کۆمەڵێک دەمار لە بنی بڕبڕەی پشتدا هەیە کە پێی دەوترێت cauda equina . "Coda equina" بە لاتینی بە واتای "کلکی ئەسپ" دێت. ناوی لێنراوە چونکە لە کلکی ئەسپ دەچێت. ئەمەیە کە هەست بە کونی و قاچ و ئەندامی زاوزێت دەبەخشێت.

چ پێکهاتەیەکی تر لە بڕبڕەی پشتدا هەیە؟

هەروەک چۆن مێشکت بە پەردەی پارێزەر دەورە دراوە، بڕبڕەی پشتت بە داپۆشەرێک دەورە دراوە کە لە سێ چین شانە پێکهاتووە کە پێی دەوترێت پەردەی مێشک . ئەمانە وەک پێستی پیازێک وان، یەکێکیان لەسەر ئەوی تر، پارێزگاری لە بڕبڕەی پشت دەکات.

• Dura mater: ئەمە چینە دەرەکییەکەیە و کەمێک بەهێزترە. بڕبڕەی پشت لە برینداربوون دەپارێزێت.
• مادەی ئاراکنۆید (`(Arachnoid mater)`): ئەمە دەکەوێتە ناوەڕاستەوە. ناوی خۆی وەرگرتووە، چونکە وەک تۆڕی جاڵجاڵۆکە ناسکە.
• Pia mater: ئەمە تەنکترین چینە کە بە بڕبڕەی پشتەوە دەبەسترێتەوە، لە ناوەوە.

کەواتە ئەم بۆشاییە ئێپیدوراڵ و ئاراکنۆیدانە چین؟

• بۆشایی ئێپیدوراڵ (`(بۆشایی ئێپیدوراڵ)`):ئەمەش لە دەرەوەی دورا ماتەر واتە لە نێوان دورا ماتەر و ئێسکی کڕکڕاگەکاندا. لەوانەیە بیستبێتتان کە ئیپیدوراڵ دەدرێت بۆ کەمکردنەوەی ئازار لە کاتی منداڵبووندا. ئەو دەرمانە دەدرێنە ناو ئەم بۆشاییە ئێپیدوراڵە.

• بۆشایی ژێر کۆئەندامی زاوزێ: ئەمە دەکەوێتە نێوان مادەی ئاراکنۆید و ماتەری پیا. لەناو ئەم بۆشاییەدا شلەیەکی تایبەت هەیە کە پێی دەوترێت شلەی مێشک و بڕبڕەی پشت (CSF). ئەم CSF یە کوشنینگ و خۆراکی زیادە بۆ بڕبڕەی پشت دابین دەکات . هەندێک جار، کونکردنی کەمەر (Lumbar Puncture) یان شلەمەنی بڕبڕەی پشت دەکرێت بۆ پشکنینی هەوکردن لە مێشک یان بڕبڕەی پشت. ئەمەش بریتییە لە دانانی دەرزییەکی تەنک بۆ ناو بۆشایی ژێر کۆئەندامی زاوزێ و وەرگرتنی نمونەیەک لە CSF.

چ نەخۆشی و برینێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پشت هەبێت؟

بەو پێیەی بڕبڕەی پشت بەشێکی زۆر گرنگی جەستەمانە، هەر زیانێک یان نەخۆشییەک کە پێی بگات دەتوانێت زۆر جددی بێت . چونکە هەموو جەستە لە ڕێگەی بڕبڕەی پشتەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێت. بۆیە ئەگەر نەخۆشی یان ڕووداوێک ڕوویدا کە پەیوەندی بە بڕبڕەی پشتەوە هەبێت، زۆر گرنگە بە خێرایی چارەسەر وەربگریت . ئەگەر وا بکەیت، دەتوانیت زۆرێک لە ئاڵۆزییە درێژخایەنەکان کەم بکەیتەوە.

ئەگەر بڕبڕەی پشت لە هەر شوێنێکدا زیانی پێگەیشت، لەوانەیە نیشانەکانی لە بەشەکانی جەستەی ژێر برینەکەدا دەربکەون. بۆ نموونە لەدەستدانی کۆنترۆڵی میز، لەدەستدانی کۆنترۆڵی ڕیخۆڵە، یان تەنانەت ئیفلیجی (لەدەستدانی کارکردن لە بەشێکی جەستەدا).

لێرەدا چەند نەخۆشی و حاڵەتێکی باو دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر بڕبڕەی پشت هەیە:

• (هەوکردنی توندی ماسولکەی تەڕادەیی)
• (سپۆندیلۆزی ملی ڕەحم )
• (دیسکەکانی هێرنیات) (دەڵێین "دیسکەکە خلیسکاوە")
• شکانی بڕبڕەی پشت
• (وەرینی ماسولکەکانی بڕبڕەی پشت)
• (تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت )
• وەرەمی بڕبڕەی پشت
• هەوکردنی بڕبڕەی پشت (ئەمانە دەتوانن لە بڕبڕەی پشتەوە دەست پێبکەن یان لە شوێنێکی تری لەشەوە بڵاوببنەوە)

چۆن بتوانم بڕبڕەی پشتم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشتت (و تەواوی بڕبڕەی پشتت) تەندروست بێت:

• خۆراکی خۆراکی بەسوود بخۆ. سەوزە و میوە و پەلەوەری و ئەو خۆراکانەی کە دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم (شیر و پەنیر و ماست و ماسی بچووک) بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
• بە بەردەوامی وەرزش بکە و جەستەت بە باشی درێژ بکەرەوە. ڕاهێنانەکانی وەک ڕۆیشتن و مەلەکردن بۆ پشتت باشە.
• بە درێژایی ڕۆژ گرنگی بە دۆخی جەستەت بدە. لەکاتی دانیشتن و وەستاندا پشتت ڕاست ڕابگرە. بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان دۆخدا مەمێنەرەوە، کەمێک بیگۆڕە.
• لەکاتی خەوتندا بە شێوەیەک بخەویت کە پاڵپشتی کێشە سروشتییەکانی مل و بەشی خوارەوەی پشتت بکات. دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی بالیف و دۆشەک کە زۆر بەرزە.
• ئەگەر جگەرە دەکێشیت، وازی لێ بێنە. هەروەها دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمەکانی تری تووتن. جگەرەکێشان ئێسک لاواز دەکات و زیان بە دیسکەکان دەگەیەنێت.
• بڕی ئەو کحولەی کە دەیخۆیتەوە سنووردار بکە. بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە ماددە هۆشبەرەکانی کات بەسەربردن.

ئایا بڕبڕەی پشت و بڕبڕەی پشت دوو شتی جیاوازن؟

بەڵێ ئەوە ڕاستە. بڕبڕەی پشت و بڕبڕەی پشت دوو بەشی سەرەکی پشتتن.

• بڕبڕەی پشت بریتییە لە کۆکردنەوەی شانە و دەمار و خانەکان کە باسمان کرد. وەک ئەو "وایەرە" وایە کە پەیامەکان هەڵدەگرێت.
• ستوونی بڕبڕەی پشت بریتییە لە پێکهاتەی ئێسک کە بڕبڕەی پشت دەپارێزێت. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "بڕبڕەی پشت". لە چەندین پارچەی بچووکی ئێسک پێکهاتووە کە پێیان دەوترێت بڕبڕەی پشت، لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە.

کاتێک ئەم کڕکڕاگانە لەسەر یەکتر کۆدەبنەوە، مادەیەکی هاوشێوەی جەلی هەیە کە پێی دەوترێت دیسکی نێوان کڕکڕاگەکان لە نێوانیاندا. ئەم دیسکە وەکو شۆک ئەبزۆبەر کاردەکات. واتە بڕبڕەی پشت و بڕبڕەی پشت لە شۆک و لێدان دەپارێزێت کاتێک ڕادەکەین، باز دەدەین، یان شتە قورسەکان بەرز دەکەینەوە.

گرنگترین شت کە لەبیرت بێت!

ئەگەر پێشبڕکێیەک هەبووایە بۆ هەڵبژاردنی "گرنگترین بەش لە جەستە"، بە دڵنیاییەوە بڕبڕەی پشت دەگەیشتە قۆناغی کۆتایی! ئەوەندە بەنرخە. پەیوەندی سەرەکییە لە نێوان مێشکت و هەموو شتێکی تر لە جەستەتدا. بڕبڕەی پشت ئەو سیگناڵە کارەباییانەی هەڵدەگرێت کە یارمەتیت دەدەن لە جوڵە و هەستکردن و مانەوەت لە ژیاندا.

بۆیە ئەو نەخۆشیانە یان برینانەی کە کاریگەرییان لەسەر بڕبڕەی پشتت هەیە دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت. ئەگەر تووشی هەر گۆڕانکارییەک، ناڕەحەتییەک، یان کێشەیەک بوویت لە جوڵەی جەستەت، هەستەکانت، یان کۆنترۆڵکردنی هەر کارێکی جەستەت، پشتگوێی مەخە. بیر لەوە مەکەرەوە "ئەمە تەنها شتێکی بچووکە". ئەگەر هەستت بە بچووکترین نیگەرانی یان ترس کرد لەو بارەیەوە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. پاشان پزیشک دەتوانێت بزانێت هۆکاری ئەو نیشانانە چییە و پێت بڵێت پێویستت بە چ چارەسەرێکە.

بڕبڕەی پشتت بەنرخترین شتە لە ژیانتدا. ئەوە بەرپرسیارێتی تۆیە کە ئاگاداری بیت.

` بڕبڕەی پشت، سیستەمی دەمار، بڕبڕەی پشت، پەردەی مێشک، دەمارەکان، تەندروستی، پزیشکی