پیاوان ئاگادارن؟ با ئەم شتانە فێربین دەربارەی ئەو بەشەی بۆری میزەکەت کە پێی دەوترێت میزڵدانی پەردەیی!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چەند بەشێکی گرنگی جەستەمان کاری بێدەنگ دەکەن؟ هەمان شت بۆ ئەو بەشەی سیستەمی میزی نێر کە پێی دەوترێت `( Membranous Urethra )` ڕاستە. هەرچەندە ناوەکە کەمێک زانستییە، بەڵام گرنگییەکەی کەم نییە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە ئەم `( میزڵدانی پەردەیی)` چییە، چی بەسەر دێت، ئەو کێشانەی کە دەتوانن لەگەڵیدا بێت و چۆن خۆت لێیان بپارێزیت. با بە سادەیی لە هەموو ئەمانە تێبگەین، هەروەک چۆن قسە لەگەڵ هاوڕێیەک دەکەیت.

میزڵدان چییە؟ کوا ئەو بەشەی کە پێی دەوترێت میزڵدانی پەردەیی؟

بە سادەیی، میزڵدان بریتییە لە بۆرییەکە کە میز لە میزڵدانمانەوە دەگوازێتەوە بۆ دەرەوەی جەستە. جیاوازییەکی کەم لە میزڵدان لە نێوان ژن و پیاودا هەیە.

میزڵدان لە ئافرەتان کەمێک کورتترە. کەمێک لە سەرووی زێ و لە خوار کلیتۆرەوە هەڵکەوتووە. بەڵام میزڵدان لە پیاواندا زۆر درێژترە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە میزڵدان لە پیاواندا نەک تەنها بۆ هەڵگرتنی میز بەکاردێت، بەڵکو بۆ هەڵگرتنی مەنیش بەکاردێت.

ئەو `(Membranous Urethra)` کە ئێستا باسی دەکەین، بەشی ناوەڕاستی سێ بەشەکەی میزڵدانی نێرینە. ئەمە تەسکترین و تا ڕادەیەک توندترین بەشە لە میزڵدان. هەرچەندە درێژی تەواوی میزڵدانی نێر نزیکەی ٨ ئینج دەبێت، بەڵام ئەم بەشە کە پێی دەوترێت `(Membranous Urethra)` تەنها نیو ئینج، یان نزیکەی ١.٢٥ سانتیمەتر درێژە. زۆر بچووکە، ڕاستە؟ بەڵام شتێکی گەورەیە!

ئایا دەزانن ئەمە لە کوێیە؟ تەنها لە خوار ڕژێنی پرۆستاتمانەوە دەست پێدەکات – ئەو ڕژێنەی کە یارمەتی دروستکردنی سپێرم دەدات – و بەناو بنی حەوزدا تێدەپەڕێت، تەنها لە سەرووی نوکی ئەندامی نێرینە کۆتایی دێت. پاشان بەشەکەی تری میزڵدان کە بە درێژایی ئەندامی نێرینە دەڕوات دەست پێدەکات. شێوەی یەکەم پێچانی بچووکە لە "S"ێکدا کە بە لایەکدا سوڕاوەتەوە.

ئەرکی ئەم `(Membranous Urethra)` چییە؟ بۆچی گرنگە؟

- باشە ئێستا چی بەسەر ئەم بەشە بچووکەدا دەگوزەرێت؟ لەوانەیە پرسیارت هەبێت. ئەرکی سەرەکیی بریتییە لە کۆنترۆڵکردنی ڕۆیشتنی میز. پێشتر باسم لەوە کرد کە ئەمە تەسکترین و توندترین بەشە لە بۆری میزدا. هەر بۆیە یارمەتیمان دەدات کۆنتڕۆڵی ڕۆیشتنی میز بکەین، واتە بۆ ڕاگرتنی کێشی میز.

ئەم `(Membranous Urethra)` بە ماسولکەیەکی شێوە ئەڵقە دەورە دراوە `(ماسولکەی Sphincter). وەکو شلەمەنی ئاو بیری لێبکەرەوە. کاتێک دەمانەوێت لە میزەکەماندا بگرین، ئەم ماسولکەیە توند دەبێتەوە، میزڵدان دادەخات. کاتێک دەمانەوێت میز بکەین، ئەم ماسولکەیە ئارام دەبێتەوە، میزڵدان دەکاتەوە. کەواتە، ئەم `(Sphincter)` وەک دەروازەیەک وایە کە کۆنتڕۆڵی ڕۆیشتنی میز دەکات.ئەگەر ئەم کارە بە باشی کار نەکات، دەتوانین تووشی حاڵەتێکی وەک نەگرتنی میز بین، کە تێیدا بڕێک میز لەدەست دەدەین بەبێ کۆنترۆڵ.

`(Membranous Urethra)` لە چی دروستکراوە؟

هەرچەندە ئەمە پارچەیەکی بچووکی کانییە، بەڵام لە چەند چینێک پێکهاتووە. وەک کەمێک داپۆشینی پارێزەر.

• چینی دەرەوەی: ئەمەش لە ڕیشاڵی ماسولکەی ئەستوور و لاستیک پێکهاتووە. ئەمانەن کە یارمەتی میزڵدانی پەردەیی دەدەن بۆ گرژبوون و توند مانەوە.
• چینی ناوەڕاست: ئەمەش شانەکانی ژێر چڵکن. بۆری خوێن و بۆری لیمفە و چەند ڕژێنێکی بچووکی تێدایە. ئەمانە مادەی خۆراکی و شتی تر کە پێویستی پێیەتی بۆ ئەم بەشە دابین دەکەن.
• چینە ناوەوە: ئەمەش شانەکانی پۆششی لەش. وەکو ئاسترێکی پارێزەر وایە. هەر ئەم چینەیە کە بۆری میز لە میز و سپێرم و ژەهرە زیانبەخشەکان دەپارێزێت.

سەیرکە، هەرچەندە بچووکە، بەڵام ئەوەندە ئاڵۆز دروستکراوە!

چ نەخۆشییەک دەتوانێت کاریگەری لەسەر `(Membranous Urethra)` هەبێت؟

باشە ئێستا با بزانین ئەم بەشە گرنگە دەبێتە هۆی چ جۆرە کێشەیەکی تەندروستی. هەرچەندە هەندێک جار زۆر باسی ئەم شتانە ناکەین، بەڵام زۆر گرنگە ئاگاداریان بین.

• ### شێرپەنجەی میزڵدان `(شێرپەنجەی میزڵدان)`

ئەمە جۆرێکی تاڕادەیەک دەگمەنە لە شێرپەنجە. بەڵام لە پیاوان زیاترە وەک لە ئافرەتان. زۆربەی کات ئەم شێرپەنجەیە لە خانەکانی پۆششی میزەوە دەست پێدەکات کە هێڵکاری ناوەوەی بۆری میز دەکەن. ئەگەر زوو دەستنیشانکرا، دەتوانرێت چارەسەر بکرێت.

• ### توندبوونی میزڵدان

ئەمەش بەو مانایەیە کە میزڵدان تەسک دەبێتەوە یان بە تەواوی گیر دەبێت. بیر لەوە بکەرەوە کە بۆرییەکی ئاو لە ناوەڕاستدا گیر بخوات. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەمەش. دەکرێت بەهۆی برین، نەشتەرگەری، هەوکردن، یان ئاوسانەوە بێت. کاتێک ئەم جۆرە گیرانە لە میزڵدانی پەردەییدا ڕوودەدات، پێی دەوترێت توندبوونەوەی پشتەوە. ئەم حاڵەتە لە نێو پیاوانیشدا باوە.

• ### هەوکردنی میزڵدان `( هەوکردنی میزڵدانی ناکۆکی )`

هەوکردنی میزڵدان حاڵەتێکە کە میزڵدان ئاوساوە و سوور دەبێتەوە و ئازاری هەبێت (هەوکردن). دەکرێت بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسی یان بەکتریا بێت. بەڵام زۆربەی کات بەهۆی هەوکردنی سێکسییەوە (STIs) دروست دەبێت . ئەمەش لە پیاوانیشدا باوە.

• ### هەوکردنی بۆری میز (UTIs)

زۆر کەس ئەمەیان بیستووە. `UTI` هەوکردنێکە کە لە هەر بەشێکی سیستەمی میزکردندا ڕوودەدات – واتە `گورچیلە`، `میزڵدان`، `میزڵدان` یان `میزڵدان`. هەرچەندە `UTI` زیاتر لە ژناندا باو دەبێت، بەڵام پیاوانیش دەتوانن بەدەستی بهێنن. لەو حاڵەتەدا، دەکرێت کاریگەری لەسەر `میزڵدانی پەردەیی` هەبێت.

نیشانەکانی ئەم جۆرە نەخۆشیە چین؟

- باشە چۆن بزانم ئەمەم هەیە؟ لەوانەیە بپرسیت. هەندێک جار لەوانەیە هیچ نیشانەیەک بە هیچ شێوەیەک نەبێت. بەڵام ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

• ئایا ئازاری سکت هەیە؟
• ئایا خوێن لە میزدا هەیە (Hematuria)؟ یان خوێن لە مەنی (Hematospermia) هەیە؟
• ئایا هەست بە سووتانەوە یان چەقۆکێشان دەکەیت کاتێک میز دەکەیت؟
• ئایا میزکردن قورسە ؟ ئایا هەست دەکەیت گیر بووە؟
• ئایا ڕەنگێکی جیاوازی میز هەیە کە دێتە دەرەوە، بۆ نموونە زەرد، سەوز، یان شلەیەکی تاریک؟
• ئایا لەکاتی میزکردندا هەست بە ئازار دەکەیت (Dysuria)؟
• ئایا ئەندامی نێرینە ئاوساوە و ئازاری هەیە؟
• ئایا بڕێک میز لەدەست دەدەیت بەبێ کۆنتڕۆڵکردن و تەنانەت بەبێ ئەوەی هەستت پێبکات (Urinary incontinence)؟

گرنگ: ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، شەرم مەکە و مەترسە، بەڵکو یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. چونکە ئەگەر زوو دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، دەتوانیت ڕێگری بکەیت لە دروستبوونی کێشە گەورەکان.

چۆن کۆئەندامی میزکردنمان بە تایبەت ``میزڵدانی پەردەیی'' بە تەندروست بهێڵینەوە؟

باشە ئێستا با بزانین چۆن گرنگی بەم ئەندامە گرنگە بدەین و بە تەندروستی بهێڵینەوە. ئەمانە شتگەلێکی زۆر سادەن، بەڵام زۆر بەنرخن.

• دوور بکەوەرەوە لە زۆر خواردنی کحول و کافاین (وەک قاوە و چا). ئەمانە دەتوانن میزڵدان هان بدەن و ببنە هۆی پێویستی میزکردن زۆر.
• زۆر باشە کە ڕاهێنانی بنی حەوز (مەشقی کێگڵ) ئەنجام بدەیت. ئەمانە ماسولکەکانی بنی حەوز بەهێز دەکەن. یارمەتی کۆنترۆڵکردنی میز دەدەن. دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت کە چۆن ئەم ڕاهێنانانە ئەنجام بدەیت.
• ئەگەر جگەرە دەکێشیت، بە تەواوی وازی لێ بێنە. جگەرەکێشان چەندین کێشەی تەندروستی دروست دەکات، لەوانە زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی میزڵدان.
• ڕۆژانە بڕێکی زۆر ئاو (بەلایەنی کەمەوە ٢-٣ لیتر) بخۆرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ پاککردنەوەی سیستەمی میز و کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن.
• زیاتر خواردنی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ بخۆ – واتە گەنمەشامی، سەوزە، میوە و دانەوێڵەی تەواو. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی مەترسی تووشبوون بە قەبزی. هەروەها قەبزی دەتوانێت فشارێکی ناپێویست بخاتە سەر سیستەمی میز.
• لەکاتی میزکردندا میزڵدانت بە تەواوی بەتاڵ بکەرەوە. ئەگەر میز بمێنێتەوە ئەگەری تووشبوون زیاترە.
• پراکتیزەکردنی سێکسی سەلامەت پراکتیزە بکە. بەکارهێنانی کۆندۆم دەتوانێت لە هەوکردنی سێکسی بتپارێزێت.
• پاراستنی کێشی جەستەی تەندروست و وەرزشکردن ڕۆژانە. ئەمەش بۆ تەندروستی گشتی باشە.
• میزکردن دوای سێکس. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە شۆردنی بەکتریاکان کە لەوانەیە هەوڵی چوونە ناو بۆری میز بدەن.
• کاتێک هەست بە حەزی میزکردن دەکەیت، خۆت مەگرە. لەکاتی پێویستدا میز بکە.
• جلی ژێرەوەی پەتۆ و جل و بەرگی شل و ناتەسک لەبەر بکە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی ناوچەی میزکردن بە وشک و خاوێن بمێنێتەوە، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن کەمدەکاتەوە.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

ئەگەر هەر کێشەیەک، نیشانەیەک، یان دەتەوێت زیاتر لەم بارەیەوە بزانیت، دەتوانیت سەردانی پزیشک بکەیت و پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• "دکتۆر چ کارێکی تایبەت بکەم بۆ ئەوەی لەم جۆرە هەوکردنی بۆری میز نەمێنم؟"
• "ئایا ئاساییە لەگەڵ زیادبوونی تەمەنتدا بەم شێوەیە کێشەی میزکردنت هەبێت؟"
• "هۆکاری ڕاستەقینەی ئەم کێشەیەی کۆئەندامی میزکردنم چییە؟"
• "ئایا ئەگەری ئەوە هەیە لە داهاتوودا تووشی نەخۆشی خۆنەگرتن ببم؟"

ئەم پرسیارانە مەترسە. هەموو مافێکتان هەیە دەربارەی تەندروستی خۆتان بزانن.

پەیامی بردنە ماڵەوە

کەواتە، ``میزڵدانی پەردەیی'' کە ئەمڕۆ باسمان کرد بەشێکی زۆر گرنگ و هەستیارە لە بۆری میزکردنی پیاو. میز و مەنی دەگوازێتەوە بۆ دەرەوەی لەش، هەروەها یارمەتیدەرێکی زۆرە لە کۆنترۆڵکردنی میزکردندا.

ئەم ناوچەیە دەتوانێت تووشی حاڵەتی جۆراوجۆر بێت وەک هەوکردن، گیران، ئاوسانی، شێرپەنجە. بۆیە ئەگەر لە کاتی میزکردندا تووشی هەر نیشانەیەکی نائاسایی وەک ئازار، سووتانەوە، خوێنبەربوون، یان ڕاگرتنی میز بوویت، ژیرانەیە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت نەک پشتگوێی بخەیت.

دەتوانیت تەواوی سیستەمی میزکردنت بە میزڵدانی پەردەییەوە بە تەندروستی بهێڵیتەوە بە پەیڕەوکردنی شێوازی ژیانی تەندروست، بەتایبەتی خواردنەوەی ئاوی زۆر و پاک مانەوە و ئەنجامدانی سێکسی سەلامەت. ئاگاداری جەستەت بە، چونکە تەندروستی بەنرخترین شتە!

` کۆئەندامی میز، میزڵدانی پەردەیی، تەندروستی پیاوان، هەوکردنی بۆری میز، کێشەی میز، تەندروستی سێکسی، سیستەمی میز