پەرینیۆم چییە؟ با بزانین دەربارەی ئەم بەشە بچووکە بەڵام زۆر گرنگەی جەستەت.

سڵاو! چۆنی؟ ئەمڕۆ باس لە بەشێکی جەستەمان دەکەین کە ڕەنگە زۆر باسی نەکەین، بەڵام زۆر گرنگە. ئەمەش ئەوەیە کە پزیشکان پێی دەڵێن پەرینیۆم. لەوانەیە پێشتر ئەم ناوەت نەبیستبێت. بەڵام خەمت نەبێت، زۆر بە سادەیی باسی دەکەین، بە شێوەیەک کە ئێوە لێی تێبگەن.

بەڕاستی پەرینیۆم چییە؟ لە کوێ هەڵکەوتووە؟

بە سادەیی، پەرینیۆمەکەت ئەو شریتە هەستیارەی پێستە لە نێوان ئەندامی زاوزێت (کردنەوەی زێت لە ئافرەتان، یان سکرۆتۆم لە پیاوان) و کۆمت (کە ئێمە پیسایی لێدەکەین). وەک فەزایەکی بچووک بیری لێبکەرەوە. ئەمە ئەو بەشەیە کە لە دەرەوە دەیبینین.

بەڵام، پەرینیۆم تەنها ئەو پێستە نییە کە لە دەرەوە دیارە. لە ڕاستیدا ئەو شوێنەیە کە لە ژێر بۆشایی حەوزماندایە. واتە لە ژێر ئەو پێستەدا کۆمەڵێک پێکهاتە و ماسولکەی گرنگ لە ناو جەستەماندا سەر بەو پێستەن. ئەگەر وردبینەوە، دەکەوێتە ژێر ماسولکەکانی بنی حەوزمانەوە.

کەواتە، دەبینیت، ڕاستە؟ ڕەنگە ئەمە وەک شوێنێکی بچووک دەرکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا شتێکی زۆر قووڵترە لەوە.

چی بەسەر پەرینیۆمدا دێت؟ بۆچی ئەمە بۆ ئێمە گرنگە؟

ئەم پەرینیۆم بچووکە یارمەتیدەرە لە زۆر زیاتر لەوەی بیری لێدەکەیتەوە.

• بۆ هاندانی سێکسی و چێژوەرگرتن: پەرینیۆم چەندین کۆتایی دەماری هەیە لە پێستدا. ئەمانە یارمەتیدەرن لە هاندانی سێکسی و وەڵامدانەوە. ئەمەش واتە ئەمە ناوچەیەکی ئیرۆجینی جەستەمانە.
• پشتگیری بنی حەوز: ماسولکەکانی بنی حەوزمان ئەوانەن کە شتەکانی وەک میزڵدان و بەشێک لە قۆڵۆن و ئەندامەکانی زاوزێ لە شوێنی خۆیان دەگرن. پەرینیۆم بناغە و پشتگیرییەکی باش بۆ ئەم ماسولکانەی بنی حەوز دابین دەکات.
• میزکردن و پیساییکردن و جووتبوونی سێکسی: پێکهاتەکانی ناو جەستەمان، لە پەرینیۆمدا، یارمەتیدەرن بۆ ئەم پرۆسانە.
• منداڵبوون (بۆ خانمان): پێکهاتەکانی ناو پەرینیۆمی ئافرەت یارمەتی منداڵەکەی دەدەن لە ڕێگەی زێیەوە. ئەم ناوچەیە ئەو ناوچەیەیە کە زۆرترین درێژ دەبێتەوە لە کاتی منداڵبووندا.

ئێستا لە گرنگی ئەمە تێگەیشتووی، ڕاستە؟

با کەمێک زیاتر دەربارەی شوێن و شێوەی پەرینیۆم بزانین.

وتمان کە پەرینیۆم دەکەوێتە نێوان ئەندامی زاوزێ و کۆم. ئەم بەشە بینراوە هاوتایە لەگەڵ پێکهاتەکانی ناو جەستە کە ناتوانین بیبینین.

لە ناوەوە، پەرینیۆم دەکەوێتە ژێر ماسولکەی سەرەکی بنی حەوزمان (ماسولکەی لیڤاتۆر ئانی). هەروەها بەسەر ئێسکەکانی حەوزماندا درێژ دەبێتەوە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە:

• لە پێشەوە: پەرینیۆم لە سیمفیزی کۆئەندامی زاوزێ دەست پێدەکات، کە جومگەی نێوان ئێسکی حەوزی چەپ و ڕاستە، لە پێشەوەی حەوزمان.
• لە پشتەوە: لەوێشەوە تا ئێسکی کلک/کۆکسیکس درێژ دەبێتەوە.
• بە شێوەی لایەنی: ئەمەش درێژدەبێتەوە بۆ دوو ئێسک (sitz bones یان ischial tuberosities) لە لای ڕاست و چەپی حەوزمان، کە کاتێک دادەنیشین فشار دەخەنە سەر زەوی.

هەندێک جار پزیشکان سنووری پەرینیۆم وەک شێوەیەکی ئەڵماس وێنا دەکەن. بیهێنە بەرچاوت هێڵێکی خەیاڵی لە نێوان دوو ئێسکی دانیشتنتدا کێشراوە. ئەم هێڵە ئەڵماسەکە دەکاتە دوو سێگۆشە: ١.

1- سێگۆشەی میزەڵدان: ئەمە ئەو شوێنەیە کە ئەندامی زاوزێ و میزڵدان و ماسولکەکانی پەیوەندیداریان لێیە.

2. سێگۆشەی کۆم: ئەمە ئەو شوێنەیە کە دەرچەی کۆم و ماسولکەکانی ئیسفەنجەری کۆم لێیە. ئەم ماسولکانە یارمەتی توندکردنەوە و ئارامکردنەوەی کۆم دەدەن لەکاتی جوڵەی ڕیخۆڵەکاندا.

لەو شوێنانەی کە ئەم دوو سێگۆشەیە یەکدەگرنەوە، بارستەیەکی ئەستووری شانە ڕیشاڵی-ماسولکەیی هەیە کە پێی دەوترێت جەستەی پەرینیال . ئەمەش ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە پشتگیریکردنی بنی حەوز. ئەم ناوچەیە زیاتر لە کاتی منداڵبووندا تووشی برینداربوون دەبێت.

پەرینیۆم چەند گەورەیە؟ لە چی دروست کراوە؟

بەزۆری درێژی پەرینیۆمی ئافرەت نزیکەی 1.5 ئینج (3.8 سانتیمەتر) دەبێت. پەرینیۆمی پیاو دەتوانێت ٢ ئینج (٥ سانتیمەتر) یان کەمێک زیاتر درێژ بێت.

پەرینیۆم چەند چینێکی لە ژێر پێستدا هەیە. لەوانە شانە بەستەرەکان، شانە چەورییەکان، ماسولکە و پەردەکان . دەمارێکی زۆر گرنگ کە پێی دەوترێت دەماری پودێنداڵ بەناو پەرینیۆمدا تێدەپەڕێت و لق دەکات بۆ ناوچەکانی وەک ئەندامی زاوزێمان و ماسولکەکانی بنی حەوز و کۆم. ئەم تۆڕە ئاڵۆزەی دەمارەکان ئەوەیە کە ڕێگە بە پەرینیۆم دەدات وەڵامی هەستە سێکسییەکان بداتەوە و یارمەتیمان بدات لە میزکردن و پیساییکردن.

ئەو حاڵەت و نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر پەرینیۆم هەیە؟

هۆکاری سەرەکی برینداربوونی پەرینیال منداڵبوونە . نزیکەی 85%ی ئەو دایکانەی کە لە ڕێگەی زێیەوە منداڵیان دەبێت، تووشی دڕانی پەرینیال دەبن. بەڵام هەر کەسێک، بەبێ گوێدانە ڕەگەز، دەتوانێت تووشی برینداربوونی پەرینیال ببێت.

ئەو شتانەی کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر ئافرەتان هەیە

• منداڵبوون لە ڕێگەی زێ: لەگەڵ دەرچوونی منداڵ لە زێ، زێ و پەرینیۆم دەکشێت، هەندێکجار دڕان. زۆربەی کات ئەمانە فرمێسکی بچووکن کە بە تێپەڕبوونی کات چاک دەبنەوە. بەڵام بەپێی قەبارەی فرمێسکەکە، ڕەنگە پێویست بە درزکردن بێت بۆ چاککردنەوەی شانەکە. فرمێسکی گەورەتر دەتوانێت زیان بە ماسولکەکانی بنی حەوز یان ماسولکەکانی کۆمی نزیک بگەیەنێت. کاتێک پەرینیۆم دڕاوە، میزکردن، پیساییکردن، یان سێکسکردن قورس دەبێت.
• ئیپیسیۆتۆمی: ئەمەش کاتێکە کە پزیشک یان مامان پێش منداڵبوون بڕینێکی بچووک لە پەرینیۆمدا دەکات بۆ فراوانکردنی دەرچەی زێ. پێشتر ئەمە باو بوو، بەڵام ئیتر ناکرێ. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە هەندێک لەو ژنانەی کە ئیپیسیۆتۆمییان بۆ دەکرێت، لەوانەیە لە دواتردا تووشی ئازاری حەوز و خۆنەگرتن ببن.

ئەو شتانەی کە بە تایبەتی کاریگەرییان لەسەر پیاوان هەیە

• هەوکردنی پرۆستات:ئەگەر ڕژێنی پرۆستات تووشی هەوکردن بوو یان بریندار بوو، ئەوا دەکرێت ئاوساوە و ئازاری هەبێت. ئەم ئازارە لە ئەندامی زاوزێ و پەرینیۆمدا هەست پێدەکرێت.
• نەشتەرگەری: هەندێک جار پزیشکان بۆ ئەنجامدانی نەشتەرگەری پرۆستات، لابردنی وەرەمێک، یان چارەسەرکردنی گرژبوونی میزڵدان ناچارن پەرینیۆم ببڕن.

ئەو شتانەی کاریگەرییان لەسەر هەردوو ڕەگەز هەیە

ئەم حاڵەتانەی خوارەوە دەتوانن لە هەردوو ئافرەت و پیاودا ڕوو بدەن: ١.

• تێکچوونی کارکردنی بنی حەوز: ئەگەر پەرینیۆم تێکچوو، ئەگەری کێشەی میزکردن یان پیساییکردن زیاترە.
• کیسی پەرینیال یان چڵک: کیسی تووشبوو دەتوانێت لەسەر پێستی پەرینیۆم یان ناوەوەی کۆم دروست بێت. ئەمانە زۆرجار سوورن و ئاوساون و ئازاریان هەیە.
• باوەڕپێکراو: ئەمانە بریتین لە ئاوسانی خوێنبەرەکانی ناو کۆم یان دەوروبەری کۆم. دەتوانن ناوخۆیی یان دەرەکی بن. دەبنە هۆی خوێنبەربوون، خوران، یان ئازار لە پەرینیۆمدا.
• گیربوونی دەماری پودێنداڵ: دەماری پودێنداڵ کە پێشتر باسمان کرد، بەناو پەرینیۆمدا تێدەپەڕێت. ئەگەر بریندار بوو و هەوکردن بوو، دەبێتە هۆی ئازار لە پەرینیۆمدا. ئەم ئازارە دەتوانێت لەناکاو دەست پێبکات یان وردە وردە لە ماوەی چەند هەفتەیەک یان مانگێکدا زیاد بکات.
• ئازاری ڕەوانەکراو: هەندێک حاڵەت کە لە بەشێکی جەستە دەست پێدەکات دەبێتە هۆی ئازار لە پەرینیۆمدا. بۆ نموونە هەوکردنی ڕیخۆڵە کوێرە و هەوکردنی قۆڵۆن و هەندێک نەخۆشی گەدە و ڕیخۆڵە دەتوانن ببنە هۆی ئازار لە پەرینیۆمدا.
• گەنگرینی فۆرنیەر: ئەمە هەوکردنێکی زۆر دەگمەنە، بەکتریا کە دەبێتە هۆی مردنی پێستی ئەندامی زاوزێ و پەرینیۆم. زیاتر لەو پیاوانەدا هەیە کە تەمەنیان لە نێوان ٥٠ بۆ ٦٠ ساڵدایە و نەخۆشی شەکرەیان هەیە.
• برینداربوون یان زەبر و زەنگ: ڕووداوەکانی وەک ماتۆڕسواری، پاسکیلسواری و ئەسپسواری زیان بە پەرینیۆم دەگەیەنن. ئەگەر پاسکیلسوار بیت، بەکارهێنانی کورسی پاسکیلێکی بێ لووت دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشار لەسەر پەرینیۆم و کەمکردنەوەی مەترسی برینداربوون.
• دەستدرێژی سێکسی: دڕان یان برینداربوونی پەرینیۆم دەتوانێت نیشانەی دەستدرێژی سێکسی یان توندوتیژی بێت.

چۆن بزانیت کێشەت لە پەرینیۆم هەیە؟ (نیشانەکان)

نیشانەی سەرەکی کە شتێک لە پەرینیۆمدا هەڵەیە ئازارە . دوای منداڵبوون، ئەو ئازارەی کە لەگەڵ دڕانی پەرینیۆمدا دێت، دەتوانێت ڕۆیشتن یان دانیشتن قورس بکات.

لەوانەیە نیشانەکانی تریش هەبن، کە ڕەنگە ئاماژە بن بۆ کێشە لە ماسولکە و ئەندامەکانی ناو پەرینیۆم یان بۆشایی حەوزی دەوروبەری:

• کێشەی میزکردن یان پیساییکردن.
• پەرینیۆم ئازاری هەیە یان خورانی هەیە.
• ئازار لە کاتی سێکس یان میزکردندا.
• پیاوان بەزەحمەت تووشی کۆئەندامی زاوزێ دەبن.
• گرێیەک، سووربوونەوە، یان ئاوسانی ناو پەرینیۆم.

ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت و داوای ئامۆژگاری بکەیت بەبێ ئەوەی شەرمەزار بیت و بترسیت.

پشکنین بۆ پشکنینی تەندروستی پەرینیۆم

پزیشکەکەت دەتوانێت پشکنینی جەستەیی ئەنجام بدات بۆ پشکنینی هەر برینێک، هەوکردنێک، یان حاڵەتێکی تر لە پەرینیۆمدا. ئەم پشکنینە ڕەنگە پشکنینی دیجیتاڵی کۆمیش لەخۆبگرێت، کە دەتوانێت هەر نائاسایییەک دەستنیشان بکات.

جگە لەوەش، ڕێکارەکانی وێنەگرتن دەتوانن کێشەکانی ناو پەرینیۆمیش دەستنیشان بکەن:

• سی تی سکان: دەتوانێت پشکنین بکات بۆ زیانگەیاندن بە پەرینیۆمی ناو جەستە.
• MRI: نیشان دەدات کە ئایا زیان بە خوێنبەرەکان یان ماسولکەکانی ناو پەرینیۆم هەیە یان نا.
• سۆنەر: تێکچوونی خوێنبەرەکانی ناو پەرینیۆم نیشان دەدات.
• تیشکی ئێکس بە بۆیاخ: ئەمەش دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هیچ زیانێک بە میزڵدان هەیە، چونکە میزڵدان بە شانەکانی پەرینیۆمدا تێدەپەڕێت.

چارەسەرەکانی پەرینیۆم چین؟

ئەگەر بڕین یان دڕان لە پەرینیۆمدا هەبوو، پزیشکەکەت بڕیار دەدات کە ئایا پێویستی بە درز هەیە بۆ ئەوەی چاک بێتەوە. لەم نێوەندەدا دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار بدەیت:

• حەمامەکانی سیتز و کۆمپرێسی گەرم: حەمامەکانی سیتز شێوازێکە بۆ تەڕکردنی پەرینیۆم لە ئاوی قووڵ و شلەتێن بۆ ئەوەی یارمەتی پاککردنەوە و چاکبوونەوەی بدات. ئەم کارە بۆ ماوەی پێنج بۆ دە خولەک دوو جار لە ڕۆژێکدا ئەنجام بدە. دوای خۆشۆردن، بە نەرمی دەست لە پەرینیۆمەکە بدە و وشک بێتەوە نەک بە توندی.
• ئازارشکێن و سپرای بێهۆشکەر: خواردنی ئازارشکێنەکانی وەک پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین , یان بەکارهێنانی سپرای ئازارشکێن، دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئازارەکە بدات تاوەکو چاک دەبێتەوە. ئەگەر باوەڕپێکراویت هەیە، مەسح و کرێمەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار و خوران و هەوکردن لە پەرینیۆمدا.
• Peri-bottle: ئەمە بوتڵێکی بچووکە کە دەتوانیت پڕی بکەیتەوە لە ئاوی گەرم و بەکاری بهێنیت بۆ شۆردنی پەرینیۆمەکەت دوای بەکارهێنانی ئاودەست. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی مەترسی برینداربوون بەهۆی سڕینەوە بە کاغەزی تەوالێت.
• ڕێگریکردن لە قەبزی: گرژبوون لە کاتی جوڵەی ڕیخۆڵەدا ئازاری پەرینیال زیاد دەکات. دەتوانرێت ڕێگری لە قەبزی بکرێت بە خواردنی ئەو خۆراکانەی کە ڕیشاڵی زۆریان تێدایە (سەوزە و میوە و پەلەوەری) و خواردنەوەی لانیکەم هەشت پەرداخ ئاو لە ڕۆژێکدا.
• ڕاهێنانی بنی حەوز (مەشقی کێگڵ): ئەم ڕاهێنانانەی کەگێل ماسولکەکانی بنی حەوز بەهێز دەکەن دوای منداڵبوون.بەم شێوەیە یارمەتی جەستەت دەدات لە شتەکانی وەکو وەرچەرخان و پەستانی جەستەت چاک بێتەوە. لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی چارەسەرکەری فیزیاییت بکات بۆ ڕاهێنانی تایبەتی بنی حەوز. بەڵام لەبیرت بێت ئەم ڕاهێنانانە تەنها دوای برینداربوون لەژێر چاودێری پزیشکیدا ئەنجام بدرێت.

ئەگەر گرێیەکی تووشبوو هەبوو، پزیشک دەتوانێت دژە زیندەیی بۆ بنووسێت , یان لەوانەیە بیبڕن و ئاوی لێبکەن. هەروەها ئەگەر باوەڕپێکراوی توند یان تێکچوونی دەمارەکان لە پەرینیۆمدا هەبێت، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت.

ئایا مەساج یارمەتی کەمکردنەوەی دڕانی پەرینیۆم دەدات لە کاتی منداڵبووندا؟

ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لە دڕانی پەرینیۆم بکرێت، بەڵام دەوترێت مەساجکردنی پەرینیۆم پێش منداڵبوون و لە کاتی منداڵبووندا ئەگەری دڕان کەمدەکاتەوە.

کەی دەست بەم مەساجە بکەم؟ چەند جار پێویستە بیکەم؟

بیرۆکەیەکی باشە کە لە دەوروبەری ٣٤ هەفتەی دووگیانیدا ئەم مەساژەی پەرینیۆم دەست پێ بکەیت.

لە یەک کاتدا نزیکەی پێنج خولەک تەرخان بکە. پلان دابنێ بۆ ئەنجامدانی ئەم مەساجە هەفتەی سێ بۆ چوار جار.

چۆن مەساجی پەرینیۆم بکەین؟

پێش ئەوەی ئەم کارە بکەیت، کات و شوێنێک هەڵبژێرە کە بتوانیت ئارام بگرێت. پێش ئەوەی دەست پێ بکەیت دەستەکانت بە سابونێکی سووک بە باشی بشۆ. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی بەکتریا نەچێتە ناو زێیەوە.

• لەسەر پشت پاڵ بکەوە و قاچەکانت بە فراوانی بڵاوبکەرەوە و ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە. دڵنیابە پشتت بە باشی پشتگیری کراوە.
• کەمێک زەیتی سروشتی (وەک زەیتی گوێزی هیندی، زەیتی زەیتون) یان چەورکەرێکی تواوە لە ئاودا بدە لە پەنجە و پەنجەی گەورە و پەرینیۆم.
• یەکێک لە پەنجە گەورەکانت (بە هەندێک چەورکردنەوە) نزیکەی یەک ئینج یان ئینج و نیوێک بخەرە ناو زێتەوە. پاشان هێواش هێواش پەنجەی گەورەی ترت بخەرە ناوەوە.
• بە هەردوو پەنجەی گەورەی دیواری پشتەوەی زێ بەرەو کۆم فشار بخەرە سەر. ئەوەندە فشار بخەرە سەر کە هەست بە ڕاکێشانی کەم لە ناو زێدا بکەیت. ئەم دۆخە بۆ ماوەی یەک دوو خولەک ڕابگرە.
• پاشان هێواش هێواش پەنجە گەورەکانت بە شێوەی "U" بجوڵێنە. هەست بە ڕاکێشانێکی نەرم دەکەیت.

ئەگەر لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا هەستت بە هەر ئازارێک کرد، وازی لێ بێنە. هەروەها، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەر ئەم بابەتە.

ئەو شتانەی کە پێویستە لەبیرمان بێت

پەرینیۆمەکەت ئەو ناوچەیە ناسکەی پێستە کە لە نێوان ئەندامی زاوزێ و کۆمتدایە، هەروەها ئەو شانانەی ژێرەوەی کە زەوی بۆشایی حەوزت پێکدەهێنن. زۆر گرنگە بۆ سەقامگیری پێکهاتەی حەوزەکەت.

بەڵام ئەگەر لە کاتی منداڵبووندا پەرینیۆمەکەت بدڕێت، مەترسە. لەوانەیە پێویستت بە درز بێت، بەڵام زۆربەی برینەکان بە تێپەڕبوونی کات چاک دەبنەوە. پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر ڕێگاکانی بەڕێوەبردنی ئازارەکە لەکاتی چاکبوونەوەتدا. گرنگە ئاگاداری ئەم بەشەی جەستەت بیت و ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت. تەندروست بمێنەرەوە!

` پەرینیۆم، تەندروستی حەوز، منداڵبوون، دڕانی پەرینیال، مەساجکردنی پەرینیۆم، تەندروستی ئافرەتان، تەندروستی پیاوان