دەزانیت کە جەستەت دوای منداڵبوون بە گۆڕانکاری زۆردا تێدەپەڕێت. ئەمە زۆر ئاساییە. بەڵام هەندێک جار دەتوانیت هەست بە کەمێک ترس و دڵەڕاوکێ بکەیت چونکە بە تەواوی نازانیت ئەم گۆڕانکاریانە چین. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەوە بکەین کە دەبێت چاوەڕوانی چ گۆڕانکارییەکی جەستەیی بکەیت دوای ئەوەی منداڵ بوویت و چۆن ڕووبەڕووی ببیتەوە. با بە سادەیی لەم شتانە تێبگەین، وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەک.
لۆچیا چییە؟ ئایا دەردانی زێیە؟
بەڵێ ئەوە ڕاستە. دوای ئەوەی منداڵت دەبێت، بەتایبەت ئەگەر منداڵبوونت لە ڕێگەی زێیەوە بوو (منداڵبوونی ئاسایی)، دەردراوێک لە زێتەوە دێتە دەرەوە. ئێمە بەم شتە دەڵێین لۆچیا . بۆنێکی کەمێک لە سوڕی مانگانە دەچێت کە وەک بۆنێکی کۆن و کەمێک چەقەڵ وایە.
بۆ سێ ڕۆژی یەکەم، لۆچیا سووری تۆخ دەبێت. ئاساییە چەند مەینێکی بچووکی خوێن , گەورەتر نەبێت لە پارچە نانێک بە قەبارەی نۆک، لەگەڵیدا تێپەڕێت. پاشان لە ڕۆژی چوارەمەوە تا ڕۆژی دەیەم، دەردراوەکە دەبێتە ڕەنگێکی کەمێک ئاوی و پەمەیی-قاوەیی. پاشان لە ڕۆژی حەوتەمەوە تا ڕۆژی دەیەم، بۆ ماوەی نزیکەی چواردە ڕۆژ، لۆچیاکە کرێم یان زەرد دەبێت.
لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە کاتێک بۆ یەکەمجار بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت، کاتێک کاری قورس ئەنجام دەدەیت، یان کاتێک شیر بە منداڵەکەت دەدەیت، کەمێک زیاتر لۆچیات هەیە. بۆ ئەوانەی کە بەشی C-section یان کردووە، ڕەنگە ڕێژەی لۆکیا کەمتر بێت لەوەی کە دوای ٢٤ کاتژمێر لە ڕێگەی زێیەوە منداڵیان بووە. ئەم خوێنبەربوونە بەزۆری لە ماوەی چوار بۆ شەش هەفتە دوای منداڵبوون دەوستێت. لەم ماوەیەدا پێویستە پادی تەندروستی بەکاربهێنیت نەک تامپۆن . بیرۆکەیەکی باش نییە کە هیچ شتێک بخرێتە ناو زێ بۆ ماوەی شەش هەفتە.
ئایا هیچ ئاوەڕۆیەک لە برینی نەشتەرگەرییەکە هەیە؟ ( ئاوەڕۆی بڕین)
ئەگەر بەشی C یان بەستنەوەی بۆریت کردووە، کە ڕێکارێکی پلاندانانی خێزانییە ، ئاساییە کە بڕێکی کەم لە دەردانی پەمەیی و ئاوی لە شوێنی بڕینەکە دەربچێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە برینەکە پاک و وشک بێت. برینەکە بە سابوون و ئاوی شلەتێن بە باشی بشۆ. دەتوانیت وەکو جاران دوش بشۆیت و خۆت بشۆیت. بەڵام ئەگەر دەردراوەکە نەوستێت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکەکەت بکەیت .
ئایا ئاساییە دەردراو لە مەمکەکانتەوە بێت؟
بەڵێ، ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت، لەوانەیە مەمکەکانت بڕێک شیر دزە بکەن. تەنانەت ئەگەر توانای شیرپێدانیشت نەبێت، ڕەنگە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا بڕێک شیرت هەبێت، بەڵام ئەمە لە ماوەی یەک یان دوو هەفتەدا دوای لەدایکبوونی منداڵەکەت دەوەستێت. پادەکانی مەمک کە لە ژێر سوتانی خۆتدا لەبەر دەکرێن دەتوانن یارمەتیت بدەن لەم ماوەیەدا وشک بمێننەوە.
ئەی ئاوسانی مەمک و گرژبوونی (Breast engorgement)؟
ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ڕژانی مەمک . لەم حاڵەتەدا مەمکەکان ئاوسێن و هەست بە گەرمی و ڕەقبوون و قورسبوون دەکەن بە دەست لێدان. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڕۆیشتنی خوێن بۆ مەمکەکان زیاد دەکات. ئەمەش دەتوانێت کاتێک ڕووبدات کە شیرەکەت دەست دەکات بە هاتنە ژوورەوە، ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت، یان ئەگەر شیرپێدانێک لەدەست بدەیت.
بیر لەوە بکەرەوە کە تانکی ئاوێک پڕ بێت. ئەم توندبوونە کاتێک ڕوودەدات کە شیرەکە کۆدەبێتەوە و هیچ ڕێگەیەکی نییە بۆ دەرچوون.
ئەگەر بە شووشە خۆراک بە منداڵەکەت دەدەیت، دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن بخۆیت وەک ئەوەی پزیشکەکەت بۆی نووسیوە بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە بدات. هەروەها دەتوانیت پاکەتی سەهۆڵیش بەکاربهێنیت . هەروەها لەبەرکردنی سوتانی پاڵپشت کە زۆر توند نەبێت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.
ئەگەر شیری دایک دەدەیت، دەتوانیت یارمەتیدەر بیت لە ڕێگریکردن لەم حاڵەتە بە خۆراکدانی زۆر بە منداڵەکەت یان پەمپکردنی مەمکەکانت. بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی ئەم شتانە تاقی بکەرەوە:
- کۆمپرێسی گەرم بەکاربهێنە یان لە ئاوی شلەتێندا حەمام بکە . ئەمەش یارمەتی شیرەکەت دەدات بە ئاسانی بێتە ژوورەوە. بەڵام پێویستە ڕاستەوخۆ دوای ئەوە شیری دایک بدەیت یان پەمپ بکەیت . ئەگەر ئەمە هیچ سوودێکی نەبوو، دووبارە مەکە، چونکە ڕەنگە ئاوسانەکە زیاد بکات و شیرەکەت نەچێتە ژوورەوە.
ئەگەر هێشتا کێشەت هەیە، ئەم شتانە تاقی بکەرەوە:
- پاکەتی سەهۆڵ بەکاربهێنە .
- پێش ئەوەی خۆراک بدەیت بە منداڵەکەت، هەندێک شیر بە دەست دەرببڕە.
- بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی، دەرمانێکی دژە هەوکردن وەک ئیبوپڕۆفین بخۆ، وەک لەلایەن پزیشکەکەتەوە ڕێنماییت کردووە.
- سوتانی پشتگیری باش لەبەر بکە .
ئەگەر ئەم کێشەیە بەردەوام بوو، سەردانی پزیشکەکەت بکە، ڕاوێژکاری شیرپێدان ، بەشداری گروپی پشتگیری شیرپێدان بکە، یان پەیوەندی بە هێڵی گەرمی شیرپێدانەوە بکە. ئەگەر تاکە ناوچەی مەمکت سوور بێت و گرێیەکی شێوە چەقۆی لە نزیک گۆی مەمکەکەت هەبێت، ئەوە دەتوانێت هەوکردن بێت. ئەگەر گومانت لە هەوکردن بوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
چی بکەین سەبارەت بە ناڕەحەتی لە ناوچەی پەرینیال؟
ئەگەر منداڵت هەبوو و ناوچەی نێوان زێ و کۆمت کە پێی دەوترێت پەرینیۆم , کەمێک ببڕدرێت (ئەمە پێی دەوترێت ئێپیسیۆتۆمی) , ئەو شوێنە دەتوانێت زۆر ئازاربەخش و هەستیار بێت. حەمامەکانی سیتز دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە.دەتوانیت یەکێکیان تاقی بکەیتەوە. واتە لەناو تانکییەکدا دابنیشە کە پڕ بێت لە هەندێک ئاو. (شتەکانی وەکو حەمامە بڵقەکان مەخەنە ناو ئاوەکەوە بۆ ئەوەی هەوکردن نەبن.) هەروەها دەتوانیت حەوزێکی بچووک بەدەستبهێنیت کە دەتوانیت بیخەیتە سەر تەوالێت. هەروەها دەتوانیت ئەم چارەسەرە بۆ ئەو ناڕەحەتییەی کە بەهۆی باوەڕپێکراوییەوە دروست دەبێت ئەنجام بدەیت .
بە سادەیی، حەمامێکی سیتز ڕێگەیەکی سادەیە بۆ ئەوەی زێ و کۆمت لە ئاوی گەرم و پاکدا بۆ ماوەیەکی کورت تەڕ بکەیت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی ئازار و خێراکردنی چاکبوونەوە.
چۆن ناوچەی پەرینیال پاک ڕابگرین؟
پاک ڕاگرتنی پەرینیۆم دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ناڕەحەتی و کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون. هەر جارێک کە دەچیتە ئاودەست یان پادەکەت دەگۆڕیت، شووشەی پێری کە نەخۆشخانە پێت دەدات پڕ بکە لە ئاوی شلەتێن. پاشان ئاوەکە لە سەرەوە بۆ خوارەوە لەسەر ناوچەی نێوان زێ و کۆم بپرژێنە. بە شانەیەکی تەوالێت شوێنەکە بسڕەوە و بە دەست وشکی بکەرەوە. بە توندی مەشۆ . هەمیشە پادێکی نوێ بەکاربهێنە بۆ ئەوەی پاکی بمێنێتەوە. دوای لەدایکبوونی کۆرپەکە بۆ ماوەی هەفتەیەک بەردەوام بە لە پاککردنەوەی پەرینیۆم بەم شێوەیە.
گرژبوونی منداڵدان / دوای ئازارەکان
لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا لە دوای منداڵبوون، سەرەوەی منداڵدانەکەت (کە پێی دەوترێت fundus ) نزیکە بگاتە ئاستی ملی ڕەحم. نزیکەی ڕۆژێک لەوێ دەمێنێتەوە، پاشان وردە وردە دەچێتە خوارەوە. ئەگەر شیری دایکت پێدەدەیت، ڕەنگە ئەمە کەمێک خێراتر ڕووبدات. بەبێ ئاڵۆزییەکان، منداڵدانەکەت نزیکەی شەش هەفتە بچووک دەبێتەوە بۆ قەبارەی پێش دووگیانی (نزیکەی قەبارەی گوێزی هیندی).
ئازاری دوای ئازارەکان , یان گرژبوونی گەدە، کاتێک ڕوودەدات کە منداڵدان گرژ دەبێت بۆ وەستاندنی خوێنبەربوون لە منداڵدانەوە. لەوانەیە زیاتر هەست بەم ئازارە بکەیت ئەگەر زیاتر لە منداڵێکت هەبێت. ئازارەکە دەتوانێت کەمێک توند بێت - بەتایبەتی کاتێک شیری دایکت پێدەدەیت - بۆ ماوەی نزیکەی پێنج خولەک، بەڵام وردە وردە کەم دەبێتەوە.
دەتوانیت ئەم ڕێگایانە تاقی بکەیتەوە بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە:
- لەسەر سکت پاڵ بکەوە و بالیفێک لە ژێر گەدەتدا بێت.
- پیاسەیەک بکە.
- دەرمانی ئازارشکێن بخۆ کە پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە.
- حەمامێکی سیتز بکە .
- پادێکی گەرمکەرەوە لەسەر گەدەت دابنێ.
ئایا لە کاتی میزکردندا ئازارت هەیە؟ (ناڕەحەتی میزکردن)
لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی یان ئازار بکەیت لە کاتی میزکردندا. هەرچەندە ئەمە ئاساییە، بەڵام ئەگەر ئازارت هەیە یان میزکردنت کێشەی هەیە ، بە دڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت .
ئایا کۆنتڕۆڵکردنی میز قورسە؟ (خۆنەگرتن)
لەگەڵ توندبوونەوەی ماسولکەکانت دوای منداڵبوون، ڕەنگە بۆ ماوەیەکی کاتی کێشەت هەبێت لە کۆنترۆڵکردنی میزەکەت و هەندێکجاریش جوڵەی ڕیخۆڵەکانت. لەوانەیە زۆرجار میزت دزە بکات، وەک کاتێک پێدەکەنیت، کۆکە دەکەیت، یان شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە. بۆ یارمەتیدان لە کەمکردنەوەی ئەم میزنەگرتنە، هەوڵبدە ڕاهێنانەکانی کیگل ئەنجام بدەیت. ئەمەش پێویستە لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا دوای منداڵبوون باشتر بێت. بەڵام ئەگەر دوای یەکەم پشکنینی دوای منداڵبوونت کێشەکە بەردەوام بوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
هەروەها ئاگاداری قەبزی بن.
یەکەم جوڵەی ڕیخۆڵە دوای منداڵبوون لەوانەیە سێ بۆ چوار ڕۆژ دوابکەوێت. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەرمکەرەوەی پیسایی بکات , کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی لەکاتی جوڵەی ڕیخۆڵەدا. میوە و سەوزە و سەوزە و دانەوێڵەی تەواو زیاتر بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە، ئەمەش یارمەتی جووڵەی ڕیخۆڵەکانت دەدات بە ئاسانی تێپەڕێت. هەروەها دڵنیابە لە خواردنەوەی لانیکەم ١٠-١٢ پەرداخ ئاو لە ڕۆژێکدا. دەرمانی ئازارشکێنی ماددە هۆشبەرەکان دەتوانن ئەم حاڵەتە خراپتر بکەن، بۆیە هەوڵبدە بەکارهێنانیان سنووردار بکەیت. هەروەها کرێمی بێ دەرمان و حەمامە سیتزەکان دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتییەی کە بەهۆی باوەڕپێکراوییەوە دروست دەبێت. ئەگەر قەبزی بەردەوام بوو لە کێشەیەک، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
ئایا وا دیارە زۆر ئارەقە دەکەیتەوە؟
ئاساییە دوای منداڵبوون زیاتر ئارەق بکەیتەوە، بەتایبەتی شەوانە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەت دوای منداڵبوون ڕێکدەخرێت. خۆت بپارێزە لە تووشبوون بە هەڵامەت بە دوش گرتن و گۆڕینی جل و بەرگ و گۆڕینی جێگەی نوستن. هەروەها ئاوی زۆر بخۆرەوە، چونکە زۆربەی کاتەکان تینوو دەبیت.
کەی سوڕی مانگانە دەست پێدەکاتەوە؟
ئەگەر شیری دایکت دەدەیت، لەوانەیە سوڕی مانگانەت دەست پێ نەکات تا کۆرپەکەت شیرپێدانی وەستاند. بەڵام لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر لە کاتی شیرپێداندا سوڕی مانگانەت لەدەست بدەیت، ئەوا دەتوانیت دووگیان بیت . ئەگەر تۆ بە قوتوو خۆراک دەدەیت، بەزۆری سوڕی مانگانەت لە ماوەی شەش بۆ دوانزە هەفتەدا دەست پێدەکات دوای ئەوەی منداڵەکەت بوو. چەند سوڕی مانگانەی یەکەم دوای منداڵبوونت لەوانەیە کەمێک ناڕێک بێت .
دوای منداڵبوون کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت :
- ئەگەر تات لە سەرووی ٣٨ پلەی سەدی (١٠٠.٤ پلەی فەهرەنهایت) بوو یان هەستت بە سەرمایەکی زۆر کرد ( لەرز ).
- ئەگەر دەردانی زێ بۆنێکی ناخۆشی هەبێت .
- ئەگەر دوای ڕۆژی سێیەم هێشتا خوێنبەربوونەکە سووری کاڵ بوو .
- ئەگەر خوێن مەینی گەورە (گەورەتر لە خوێن مەین) تێپەڕێت.
- ئەگەر ئازار، سووتان , یان کێشەی میزکردنت هەبوو.
- تەنانەت لە دەرمانی ئازارشکێن کەمتریش نییەئەگەر گرژبوونی توندی گەدەت هەبوو یان ئازاری سکت هەبوو.
- ئەگەر ناوچەی پەرینیۆمەکەت سوور بووەوە، ئاوساوە، کێشراوە، یان ئازاری هەبوو، یان ئەگەر وا دەرکەوت کە درزەکان شکاون.
- ئەگەر ڕێژەی دەردانی زێ یان خوێنبەربوون زیاد بوو و ناچار بوویت زیاتر لە یەک پادی تەندروستی لە کاتژمێرێکدا بەکاربهێنیت .
- ئەگەر بینینەکەت کاڵ بوو .
- ئەگەر تووشی سەرئێشەی توند یان بێهۆشبوون بوویت .
- ئەگەر ئازار، سووربوونەوە، دەرچوون، یان جیابوونەوەی برین لە شوێنی منداڵبوون بە قەستەرە زیاد بوو.
- ئەگەر قاچێک یان قۆڵێک زیاتر لە قاچەکەی تر ئازاری هەبێت، ئاوساوە، یان سوور بووبێتەوە .
- ئەگەر شوێنی گەرم، سوور، یان ئازار لە مەمکەکاندا هەبێت.
- ئەگەر هەستت کرد کێشەی هەناسەدانت هەیە .
- ئەگەر نیشانەکانی خەمۆکی دوای منداڵبوونت هەیە , وەک نەتوانینی چالاکییەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت، بیرکردنەوە لە زیانگەیاندن بە خۆت یان کۆرپەکەت، و هەستکردن بە دڵەڕاوکێ، نیگەرانی، یان ترس بە درێژایی ڕۆژ.
لەبیرت بێت ئەگەر شتێکی لەم شێوەیەت بینی، گرنگترین شت ئەوەیە کە تووشی شڵەژان نەبیت، بەڵکو دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. تۆ تەنیا نیت، یارمەتیش هەمیشە لەبەردەستدایە.
ئەو شتانەی کە پێویستە لە هەموو ئەمانە لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)
دوای بوونی منداڵ، جەستەت بە گۆڕانکاری زۆردا تێدەپەڕێت. ئەمە زۆر سروشتییە.
- چاوەڕوانی شتگەلێکی وەک دەردانی زێ بکە کە پێی دەوترێت lochia , گۆڕانی مەمک، پەڵەی نەشتەرگەری، و گرژبوونی گەدە.
- دەتوانیت ڕووبەڕووی هەموو ئەمانە ببیتەوە. پشوودانی دروست و خواردنی بەسوود و پاکوخاوێنی زۆر گرنگە.
- ئەگەر نیشانە نائاساییەکانت هەبوو (تا، ئازارێکی زۆر، خوێنبەربوونی زۆر، دەردانی بۆنخۆش، ناڕەحەتی دەروونی) ، مەترسە و دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە .
- ئەگەر کێشەیەکت هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت، خێزانەکەت، یان کەسێکی ئازیزت قسە بکە. تۆ تەنیا نیت .
هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. بەهیوای تەندروستیەکی باش بۆ ئێوە و کۆرپەکەت!
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 ئەو ئازارە سەرەکیانە چین کە دایک دوای منداڵبوون هەستی پێدەکات؟
دوای منداڵبوون دیسانەوە منداڵدان بچووک دەبێتەوە و دەبێتە هۆی ئازار لە بەشی خوارەوەی سک، ناسکی مەمک کاتێک شیر دەست دەکات بە هاتنە ژوورەوە و ئەگەر منداڵبوونەکە ئاسایی بووبێت لەوانەیە ئازار لە ناوچەی زێدا هەبێت.
💬 ئایا دوای منداڵبوون خوێنبەربوون (لۆچیا) دەبێت؟
بەڵێ، چ منداڵبوونێکی ئاسایی بێت یان قەستەرە، دەردراوێکی خوێناوی (لۆکیا) لە زێ دەردەچێت بۆ ماوەی ٤ بۆ ٦ هەفتە. ئەگەر لەناکاو خوێنێکی زۆرت لێهات یان بۆنێکی ناخۆشی لێهات، پێویستە دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێیت.
💬 چەند زوو دوای منداڵبوون دەتوانم دەست بە کاری ئاسایی بکەم؟
نزیکەی ٦ هەفتەی دەوێت تا جەستەت بە تەواوی چاک دەبێتەوە. لەو ماوەیەدا بە دڵنیاییەوە پێویستە واز لە بەرزکردنەوەی قورسایی و ئەنجامدانی چالاکییە قورسەکان بهێنیت. بەڵام دوای 42 ڕۆژ سەردانی پزیشک بکە و بچنە کلینیک بۆ پشکنین.
` منداڵبوون، چاودێری دوای منداڵبوون، منداڵبوون، ئاوسانی مەمک، قەستەرە، تەندروستی ئافرەتان، دایک و منداڵ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە