کێشەیەک کە زۆرێک لە خانمان و خوشک و کچان هەیانە ئەوەیە کە سوڕی مانگانەیان لە کاتی خۆیدا نایەت. هەندێک مانگ زوو دێت، هەندێک مانگ درەنگ دێت. هەندێک جار بۆ چەند ڕۆژێک دەخایەنێت، هەندێکی تریش خوێنبەربوونی زۆر ڕوودەدات. هەروەها لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئایا ئەمە شتێکی ئاساییە یان شتێکە کە دەبێت نیگەرانی بکەیت. کەواتە خەمت نەبێت، ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە و ڕوون باسی ئەم بابەتە دەکەین.
سەرەتا با سەیری ئەوە بکەین کە سوڕی مانگانەی 'ئاسایی' چییە.
کاتێک باس لە سوڕی مانگانەی 'ئاسایی' دەکەین، زۆر کەس پێیان وایە کە دەبێت بەتەواوی هەر ٢٨ ڕۆژ جارێک بێت. بەڵام ئەوە بۆ هەموو کەسێک ڕاست نییە. ئەمەش دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت.
بە سادەیی، سوڕی مانگانەی ژنێکی تەندروست بە ئاسایی دادەنرێت ئەگەر لە نێوان ٢١ بۆ ٣٥ ڕۆژدا ڕووبدات. واتە ئەگەر یەک سوڕی مانگانەت هەبێت و ٢٥ ڕۆژ پێش سوڕی مانگانەی داهاتوو بێت، پاشان ٣٠ ڕۆژ دوای ئەوە شتێکی گەورە نییە. هەروەها ژمارەی ئەو ڕۆژانەی کە سوڕی مانگانەت دەخایەنێت، واتە ژمارەی ئەو ڕۆژانەی کە خوێنت لێدێت، بەزۆری لە نێوان ٤ بۆ ٧ ڕۆژدایە .
گرنگترین شت ئەوەیە کە تێبگەیت چی 'ئاساییە' بۆ جەستەت. سوڕی هەموو کەسێک وەک یەک نییە.
کەواتە ماوەی 'ناڕێک' مانای چییە؟
ئاساییە گۆڕانکارییەکی کەم لە سوڕی مانگانەتدا هەبێت. بەڵام هەندێک گۆڕانکاری هەن کە پێویستە کەمێک نیگەران بین. ئێمە ئەم حاڵەتانە بە 'ناڕێک و پێکی سوڕی مانگانە' ناودەبەین.
دەتوانن بیرۆکەیەکی باش لەم بارەیەوە لەم خشتەیەی خوارەوە وەربگرن.
| تایبەتمەندی ناڕێکی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| گۆڕانکاری لە کاتی خولدا | سوڕی مانگانە ٢١ ڕۆژ زووتر یان زیاتر لە ٣٥ ڕۆژ درەنگ ڕوودەدات. |
| وازهێنان لە سوڕی مانگانە | نەبوونی سوڕی مانگانە بۆ ماوەی سێ مانگ یان زیاتر لەسەریەک. |
| گۆڕانکاری لە خوێنبەربووندا | خوێنبەربوون کە کەم یان کەمتر لە ئاسایی بێت. |
| درێژکردنەوەی کات | سوڕی مانگانە زیاتر لە حەوت ڕۆژ دەخایەنێت. |
| گۆڕانی کات لە نێوان خولەکاندا | جیاوازی زیاتر لە ٩ ڕۆژ، وەکوو خولێک ٢٨ ڕۆژ بێت، خولەکەی دواتر ٣٧ ڕۆژ بێت، خولەکەی دواتر ٢٩ ڕۆژ بێت. |
| ئازارێکی زۆر | سوڕی مانگانە ئازاری گەدەی بەرگە نەگیراو، پشت ئێشە، سکچوون، یان ڕشانەوە لەگەڵدایە. |
| خوێنبەربوونی پچڕپچڕ | خوێنبەربوون یان دەردانی قاوەیی لە نێوان سوڕی مانگانەدا، دوای وەستانی سوڕی مانگانە، یان دوای جووتبوون. |
| خوێنبەربوونی زۆر | خوێنبەربوون کە زیاتر لە پادێکی تەندروستی لە ماوەی کاتژمێرێکدا تەڕ دەکات. |
حاڵەتەکانی تر کە پەیوەندییان بە ناڕێکییەوە هەیە
چەند زاراوەیەکی پزیشکی هەیە کە پەیوەندییان بە ناڕێکی سوڕی مانگانەوە هەیە. باشە کەمێک دەربارەی ئەمانەش بزانیت.
- سوڕی مانگانە: ئەمەش وەستانی تەواوەتی سوڕی مانگانە. مەگەر دووگیان نەبیت، شیری دایکت بدەیتەوە، یان بە وەستانی سوڕی مانگانەدا تێپەڕیت، ئەوە نائاساییە سوڕی مانگانەت بۆ ماوەی ٣ مانگ یان زیاتر بوەستێت. هەروەها دەکرێت ئەگەر لە تەمەنی ١٥ یان ١٦ ساڵیدا دەستت بە سوڕی مانگانە نەکردبێت.
- سوڕی مانگانە: ئەمەش کاتێکە کە سوڕی مانگانە زۆر کەم ڕوودەدات. واتە لە ٣٥ ڕۆژدا کەمتر لە جارێک ڕوودەدات، بەڵام نزیکەی ٦-٨ جار لە ساڵێکدا.
- ناڕێکی سوڕی مانگانە: ئەمە زاراوەیەکی پزیشکییە بۆ ئازارێکی زۆر لە کاتی سوڕی مانگانەدا. لە کاتێکدا گرژبوونی سووک ئاساییە، بەڵام ئەگەر ئازارەکە بەرگە نەگیرا و ڕێگریت لێکرد لە ئەنجامدانی چالاکییەکانی ڕۆژانەت، پێویستە نیگەران بیت.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی ناڕێکی سوڕی مانگانە چین؟
یەک هۆکار نییە بۆ ناڕێکی سوڕی مانگانە، بەڵام چەندین هۆکار دەتوانن بەشداربن بۆیان. ئەمانە دەتوانن لە فشاری سادەوە دەست پێبکەن تا دەگاتە حاڵەتە پزیشکییە جدییەکان.
بەهۆی هەندێک حاڵەتی پزیشکییەوە...
هەندێک نەخۆشی دەبنە هۆی ناهاوسەنگی سیستەمی هۆرمۆنەکانمان و دەبێتە هۆی ناڕێکی سوڕی مانگانە.
- نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS): ئەمە حاڵەتێکە کە ئێستا لە زۆرێک لە ژنانی گەنجدا دەبینرێت. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە هێلکەدانەکانت زۆر لە هۆرمۆنی نێر بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت ئەندرۆجین. ئەمەش دەبێتە هۆی نەبوونی هێلکەدان یان دواکەوتن. کەواتە سوڕی مانگانە ناڕێک دەبێت.
- Endometriosis: ئەمەش کاتێکە ئەو شانانەی کە هێڵی ناوەوەی منداڵدان (شانەی ناوپۆشی منداڵدان) لە دەرەوەی منداڵدان گەشە دەکەن، وەک لەسەر هێلکەدان یان بۆرییەکانی فالۆپ. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازارێکی زۆر و خوێنبەربوونی نائاسایی پێش سوڕی مانگانە و لە کاتی سوڕی مانگانەدا.
- نەخۆشی هەوکردنی حەوز (PID): ئەمەش هەوکردنێکی بەکتریایە و کاریگەری لەسەر سیستەمی زاوزێ دەبێت. زۆرجار بەهۆی هەوکردنی سێکسی چارەسەرنەکراو (STIs)ەوە دروست دەبێت. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی نیشانەکانی وەک ناڕێکی سوڕی مانگانە و دەردانی قورس لە زێ و ئازاری خوارەوەی سک.
- تێکچوونی غودەی دەرەقی: ڕژێنی غودەی دەرەقی کەم چالاک (کەم غودەی دەرەقی) یان زۆر چالاک (زۆر غودەی دەرەقی) دەتوانێت ببێتە هۆی گۆڕانکاری گەورە لە هۆرمۆنەکاندا. ئەمەش ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر سوڕی مانگانە دەبێت.
- شێرپەنجەی منداڵدان یان هێلکەدان: هەندێک لە شێرپەنجەکانیش دەبنە هۆی نیشانەکانی وەک ناڕێکی سوڕی مانگانە و خوێنبەربوونی زۆر. هەرچەندە ئەمە دەگمەنە، بەڵام گرنگە ئاگاداربن.
بەهۆی گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانمان...
هەروەها گۆڕانکاری لە ژیان و خووەکانی ڕۆژانەماندا ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر سوڕی مانگانە دەبێت.
- سترێس: بیهێنە بەرچاوت کە تاقیکردنەوەیەکت بۆ دێتە پێشەوە، یان کێشەیەک لە شوێنی کارەکەت، یان کێشەیەکی خێزانی... کاتێک سترێس بەم شێوەیە زیاد دەکات، چالاکیی هۆرمۆنەکانی جەستەمان دەگۆڕێت. بەهۆی ئەمەوە ڕەنگە سوڕی مانگانەت درەنگ بێت، زوو بێت، یان تەنانەت بە هیچ شێوەیەک لەو مانگەدا ڕوونەدات.
- گۆڕینی کێش: زیادبوون یان دابەزینی لەناکاوی کێشیش کاریگەری لەسەر هۆرمۆنەکان دەبێت. بە تایبەت لەو کەسانەی کە زۆر تەنکن و چەوری جەستەیان کەمە (بۆ نموونە ڕاکەرانی مەودای دوور، سەماکار)، ڕەنگە سوڕی مانگانە بوەستێت.
- وەرزشی زیادەڕۆیی: وەرزشی مامناوەند زۆر باشە. بەڵام وەرزشی زۆر یان زۆر بە توندی دەبێتە هۆی ناڕێکی سوڕی مانگانە.
- نەخۆشیەکانی تر: نەخۆشییەکی کاتی وەک ئەنفلۆنزای ڤایرۆسی باو، هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی درەنگانی سوڕی مانگانەت لەو مانگەدا.
هۆکارەکانی تر...
- حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون:کاتێک دەست دەکەیت بە بەکارهێنانی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون یان وازی لێدێنیت، چەند مانگێکی دەوێت تا ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەت ئاسایی دەبێتەوە. لەم ماوەیەدا لەوانەیە سوڕی مانگانەت ناڕێک بێت.
- دەرمانەکانی تر: هەندێک لە دەرمانەکان وەکو ستیرۆید و دژە خرۆشێنەریش دەبنە هۆی گۆڕانکاری لە سوڕی مانگانەدا.
- ئاڵۆزییەکانی پەیوەست بە دووگیانی: ئەگەر لەبارچوون یان دووگیانی دەرەوەی منداڵدان بووبێت، لەوانەیە تووشی خوێنبەربوونی ناڕێک بیت.
چی دەکرێت لەم بارەیەوە؟ پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە سوڕی مانگانەتدا، باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە یاداشتنامەی سوڕی مانگانەت هەبێت. لە ساڵنامەیەک یان لە ئەپێکی مۆبایلەکەتدا نیشانەیان لەسەر بکە. ئەو ڕۆژەی دەستیان پێکردووە، ئەو ڕۆژەی کۆتاییان هاتووە، چەند خوێنت هەبووە (زۆر یان کەم) و ئایا هیچ گرژبوونێکت هەبووە یان نا. ئەم زانیاریانە زۆر گرنگ دەبن کاتێک دەچیتە لای پزیشک.
پزیشکێک پشکنینت بۆ دەکات، پرسیار لە سوڕی مانگانەت و مێژووی پزیشکی دەکات، هەروەها لەوانەیە پشکنینەکان ئەنجام بدات بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد.
- سۆنەری حەوز: ئەمە وەک سکانێکی کۆرپە لە سکی دایکیدا وایە. دەتوانێت منداڵدان و هێلکەدانەکانت بپشکنێت بۆ هەر گەشەکردنێک (ڕیشاڵی، پۆلیپ، کیس) یان نائاسایییەکی تر.
- بایۆپسی ناوپۆشی منداڵدان: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی زۆر بچووک لە شانە لە دیواری ناوەوەی منداڵدانەکەت و پشکنینی. نیگەران مەبە، ئەمە دەتوانێت بە وردی شتەکانی وەک ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان و ئیندۆمیتریۆس دەستنیشان بکات.
- Hysteroscopy: لەم ڕێکارەدا کامێرای بچووک لە ڕێگەی زێیەوە دەخرێتە ناو منداڵدانەوە بۆ چاودێریکردنی ناوەوەی منداڵدان.
چارەسەری چییە؟
چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری ناڕێکی سوڕی مانگانەتەوە.
دەرمانەکان
زۆرجار، چارەسەری یەکەم دەرمانە.
- کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بە هۆرمۆن: ئەمانە زۆر کاریگەرن بۆ سوڕی مانگانەی ناڕێک کە بەهۆی حاڵەتەکانی وەک PCOS و ڕیشاڵی منداڵدانەوە دروست دەبێت. ئەوان بە ڕێکخستنی ئاستی هۆرمۆنەکانت و ڕێکخستنی سوڕی مانگانەت کاردەکەن. لە شێوەی حەب، دەرزی، ئەڵقەی زێ، یان ڕێخۆڵە کوێرە دێن.
- ترانێکسامیک ئەسید: دەرمانێکە بۆ کۆنترۆڵکردنی خوێنبەربوونی زۆر بەکاردێت.
- دەرمانی ئازارشکێن: بۆ ئازارێکی کەم دەتوانیت دەرمانی ئازارشکێن وەک پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین بخۆیت. بەڵام ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- چارەسەری هۆرمۆن: ئەم چارەسەرە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ ماوەی ناڕێک کە لە کاتی دەوروبەری وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات.
- دژە زیندەیی: ئەگەر ناڕێکییەکە بەهۆی هەوکردنێکەوە بوو، ئەوا دژە زیندەیی بۆ دەنووسرێت.
نەشتەرگەری
لە حاڵەتە توندەکاندا کە بە دەرمان کۆنتڕۆڵ ناکرێت، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت. ئەم بڕیارە لەسەر بنەمای تەمەن و بارودۆخی پزیشکی و پلانت هەیە لە داهاتوودا منداڵت هەبێت یان نا.
- لابردنی ناوپۆشی منداڵدان: ڕێکارێکە بۆ لابردنی ناوپۆشی منداڵدان بۆ کۆنترۆڵکردنی خوێنبەربوونی زۆر. ئەمەش بۆ ئەو کەسانە ناگونجێت کە بە هیوای دووگیانبوونن لە داهاتوودا.
- مایۆمێکتۆمی: لابردنی ڕیشاڵی منداڵدان.
- منداڵدان: لابردنی تەواوەتی منداڵدان وەک دوا ڕێگا لەو حاڵەتانەی کە منداڵدان زیانێکی زۆری پێگەیشتووە و بە هیچ چارەسەرێکی تر چارەسەر نابێت.
چی بکەین بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە؟
چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی سوڕی مانگانەت بە ڕێکوپێکی بمێنێتەوە.
- پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست. خۆراکی هاوسەنگ بخۆ و وەرزشێکی مامناوەند بخۆ.
- ئەگەر دەتەوێت کێشت دابەزێنیت، وردە وردە ئەنجامی بدە. ڕێجیمێکی توند مەڕۆ کە خواردنی خۆراکەکانت بە یەکجار سنووردار بکات.
- ئەو پشووە بدە بە جەستەت کە پێویستی پێیەتی. لە ڕۆژدا بەشی پێویست بخەو.
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی. مێشکت ئارام بکەرەوە بە ئەنجامدانی شتەکانی وەک مێدیتەیشن، یۆگا، یان بەشداریکردن لە خولیایەکی دڵخواز.
- دوور بکەوەرەوە لە وەرزشی زیادەڕۆیی و ماندووکردن.
- هەر ٤-٦ کاتژمێر جارێک پادەکان یان تامپۆنەکانت بگۆڕە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە خۆپاراستن لە هەوکردن.
- بەردەوام بە لە سەردانی پزیشکی ئافرەتان و پزیشکی خێزانەکەت بۆ پشکنینی بەردەوام.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، تکایە پشتگوێی مەخە و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە. دوایان مەخە.
- ئەگەر هەستت بە ئازارێکی بەرگە نەگیراو و توند کرد لە کاتی سوڕی مانگانەت یان لە نێوان سوڕی مانگانەتدا.
- خوێنبەربوونی زۆر بە شێوەیەکی نائاسایی (تەڕکردنی زیاتر لە پادێک لە ماوەی ٢-٣ کاتژمێردا) یان تێپەڕبوونی خوێن مەینی گەورە.
- ئەگەر دەردراوێکی بۆن ناخۆش لە زێیەوە دەرچوو.
- ئەگەر سوڕی مانگانە زیاتر لە حەوت ڕۆژ بەردەوام بوو .
- ئەگەر لە نێوان سوڕی مانگانە یان دوای وەستانی سوڕی مانگانە تووشی خوێنبەربوون یان دەردانی قاوەیی بوویت.
- ئەگەر سوڕی مانگانەی ئاسایی ئاساییت لەناکاو زۆر ناڕێک بوو .
- ئەگەر لەگەڵ سوڕی مانگانەدا تووشی سکچوون یان ڕشانەوە بوویت.
- ئەگەر گومانت هەیە دووگیان بیت .
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئاساییە گۆڕانکارییەکی کەم لە سوڕی مانگانەتدا هەبێت. زۆر خەمی ئەوە مەخۆ. جەستەی هەموو کەسێک وەک یەک نییە.
- زۆر گرنگە ڕۆژنامەی سوڕی مانگانەت هەبێت. یارمەتیدەرێکی گەورە دەبێت هەم بۆ تۆ و هەم بۆ پزیشکەکەت.
- هەرگیز نیشانەکانی وەک ئازارێکی زۆر، خوێنبەربوونی زۆر، یان پەڵە پەڵە لە نێوان سوڕی مانگانەدا پشتگوێ مەخە. دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
- پاراستنی شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، خەوی پێویست، باشی دەروونی) دەتوانێت ڕێگری لە چەندین کێشە بکات.
- ئەگەر هەر گومانێک یان پرسیارێکت هەبوو لەسەر سوڕی مانگانەت، شەرم مەکە لە قسەکردن بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشک لەسەر ئەو بابەتە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە