با هەموو شتێک دەربارەی سوڕی مانگانەت بزانین بە شێوەیەکی سادە.

هەرچەندە ئاساییە زۆر کەس سوڕی مانگانەیان هەبێت، بەڵام کاتێک هەیە کە بەڕاستی نازانیت سوڕی مانگانە چییە، ڕاستە؟ هەندێک جار هەست بە نەخۆشی دەکەیت تا گەدەت، دڵت هەست بە قورسایی دەکات و باری دەروونیت دەگۆڕێت. لە ڕاستیدا لەم ماوەیەدا لە ناو جەستەماندا چی ڕوودەدات؟ ئەمە شتێک نییە کە شەرم لێی بکرێت، پرۆسەیەکی زۆر سروشتییە کە لە جەستەی هەموو ئافرەتێکدا ڕوودەدات. کەواتە با بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

بەڕاستی سوڕی مانگانە چییە؟

بە سادەیی دەڵێین سوڕی مانگانە ئەو پرۆسەیەیە کە هەموو مانگێک بەهۆیەوە ناوپۆشی منداڵدانەکەت نوێ دەبێتەوە و ناوپۆشی کۆنیش لەگەڵ خوێندا لە ڕێگەی زێیەوە دەڕژێت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'بوونی سوڕی مانگانەت'، 'سوڕی مانگانە'، یان 'سوڕی مانگانە'.

هەموو ئەمانە لەلایەن نێردراوە کیمیاییەکانی جەستەمانەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێن کە پێیان دەوترێت هۆرمۆن . ئەم هۆرمۆنانە لە لایەن ڕژێنی هێلکەدان لە مێشکت و هێلکەدانەکانەوە بەرهەم دەهێنرێن کە بەشێکن لە سیستەمی زاوزێت.

بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. هەموو مانگێک جەستەت خۆی بۆ وەرگرتنی منداڵێکی ساوا ئامادە دەکات. بۆ ئەم مەبەستە هۆرمۆنەکان ناوپۆشی منداڵدانەکەت ئەستوور دەکەن (ئێمە پێی دەڵێین ناوپۆشی منداڵدان )، وەک دۆشەکێک ئامادەی دەکەن بۆ ئەوەی منداڵێک بێتە ژوورەوە. لە هەمان کاتدا هۆرمۆنەکان دەبنە هۆی ئەوەی یەکێک لە هێلکەدانەکانت هێلکەیەکی پێگەیشتوو دەربدات. ئەمەش پێی دەوترێت هێلکەدان .

ئەم هێلکەیە بە بۆریی فالۆپدا دەڕواتە خوارەوە و چاوەڕێی هاتنی تۆوێک دەکات. بەڵام ئەگەر سپێرمێک هێلکە نەپیتێنێت، واتە دووگیانی ڕوونەدات، ئەوا ئەو دیوارە ئەستوورەی منداڵدان کە ئامادەکرابوو سوودی نەما. لەو کاتەدا ئەو دیوارە دەشکێت و وەک شانە لەگەڵ خوێندا لە جەستە دەردەکرێت. سوڕی مانگانە بۆ ئەوەشە.

کەواتە سوڕی مانگانە چییە؟

سوڕی مانگانە بریتیە لە تەواوی ئەو کاتەی لە ڕۆژی دەستپێکردنی سوڕی مانگانەتەوە تا ئەو ڕۆژەی دەست بە سوڕی مانگانەی داهاتوو دەکەیت. هەر لەم ماوەیەدا هەموو ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەی کە پێشتر باسمان کرد و هێلکەدان و ئەستووربوونی ناوپۆشی منداڵدان ڕوودەدەن. ڕەنگە سووڕی هەر کەسێک کەمێک جیاواز بێت، بەڵام پرۆسەکە وەک یەکە.

سوڕی مانگانەی ئاسایی چەند ڕۆژ دەخایەنێت؟

ئێمە بە گشتی تێکڕای ماوەی سوڕی مانگانە بە ٢٨ ڕۆژ دەزانین. بەڵام ئەگەر خولگەیەکت هەبێت کە لە هەر شوێنێک بێت لە ٢١ بۆ ٣٥ ڕۆژ ، ئەوە بە تەواوەتی ئاسایی دادەنرێت. بۆیە نیگەران مەبە ئەگەر سووڕەکەت بە تەواوی ٢٨ ڕۆژ نەبێت.

بەزۆری خوێنبەربوون چەند ڕۆژ دەخایەنێت؟

بۆ زۆربەی خەڵک ئاساییە خوێنبەربوون بۆ هەر شوێنێک لە سێ بۆ حەوت ڕۆژ . بۆ هەندێک لەوانەیە دوای سێ ڕۆژ بوەستێت. ئەوەش شتێکی ئاساییە. لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت.

چوار قۆناغی سەرەکی سوڕی مانگانە

دەتوانرێت تەواوی سوڕی مانگانە دابەش بکرێت بەسەر چوار قۆناغی سەرەکیدا. ئەم قۆناغانە بە بەرزبوونەوە و دابەزینی ئاستی هۆرمۆنەکان دیاری دەکرێن.

سوڕی مانگانە لە چ تەمەنێکدا دەست پێدەکات و دەوەستێت؟

بەزۆری کچ لە دەوروبەری تەمەنی ١٢ ساڵیدا دەست بە سوڕی مانگانە دەکات، بەڵام هەندێک کچ دەتوانن هەر لە تەمەنی ٨ ساڵییەوە دەست پێبکەن، هەندێکیشیان دەتوانن لە تەمەنی ١٦ ساڵی درەنگ دەست پێبکەن. هەردووکیان ئاسایین. بەزۆری سوڕی مانگانە دوای چەند ساڵێک دوای گەشەکردنی مەمک و مووی کۆئەندامی زاوزێ دەست پێدەکات.

وەستانی سوڕی مانگانە پێی دەوترێت وەستانی سوڕی مانگانە . ئەمە بەزۆری لە دەوروبەری تەمەنی ٥١ ساڵیدا ڕوودەدات، لەگەڵ وەستانی سوڕی مانگانە، بەرهەمهێنانی هێلکە دەوستێت. ئەگەر ساڵێک لەسەریەک سوڕی مانگانەت نەبووە، دەتوانیت خۆت بە گەیشتوو بە وەستانی سوڕی مانگانە بزانیت.

نیشانەکان چین کاتێک خەریکە سوڕی مانگانە دەست پێدەکات؟

هەندێک کەس پێش دەستپێکردنی سوڕی مانگانە هەست بە هیچ شتێک ناکەن، بەڵام زۆر کەس تووشی هەندێک نیشانە دەبن. توندی ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.

ئەمانە نیشانە باوەکانن: ١.

• گرژبوون: ئەم ئازارە کاتێک ڕوودەدات کە منداڵدان گرژ دەبێت و دیوارەکەی پاڵ دەنێتە دەرەوە.
• گۆڕانی باری دەروونی: لەناکاو هەستکردن بە دڵتەنگی، توڕەیی، یان دڵەڕاوکێ.
• سەختی خەوتن.
• ژانەسەر .
• ئارەزووی خواردنی جۆرە جیاوازەکانی خواردن.
• ئاوسانی گەدە.
• ئازاری مەمک یان ناسکی.
• زیپکە.

ئایا سوڕی مانگانە بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت؟

بەڵێ، بە ڕەهایی. سوڕی مانگانەت لە گەنجیەوە دەگۆڕێت بۆ تەمەنی چل و پەنجا.

• لە کاتی هەرزەکاریدا: کاتێک بۆ یەکەمجار سوڕی مانگانە دەست پێدەکات، لەوانەیە سوڕی مانگانە ناڕێک بێت. لەوانەیە سوڕەکە درێژتر بێت و ڕێژەی خوێنبەربوونەکە زیاد بکات. ئاساییە کە سوڕی مانگانە ڕێک بێت , تا سێ ساڵ دوای دەستپێکردنی سوڕی مانگانە.
• لە تەمەنی بیست ساڵیدا: تا ئەم کاتە سوڕی زۆری خەڵک جێگیر و ڕێکوپێک بووە.
• نزیکبوونەوە لە وەستانی سوڕی مانگانە: لەگەڵ نزیکبوونەوەی جەستە لە وەستانی سوڕی مانگانە، دووبارە سوڕەکە دەستدەکاتەوە بە ناڕێک.

هەروەها ئاساییە سوڕی مانگانەت لە کاتەکانی تری ژیانتدا بگۆڕێت کە هۆرمۆنەکان کاریگەرییان لەسەر دروست دەبێت، وەک دوای منداڵبوون یان لەکاتی شیرپێدان.

ماوەی ناڕێک چییە؟

هەر شتێک سەر بە سوڕی مانگانەی ئاسایی نەبێت دەتوانرێت بە ناڕێکی هەژمار بکرێت. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• سوڕی مانگانە بە جیاوازی کەمتر لە ٢١ ڕۆژ یان زیاتر لە ٣٥ ڕۆژ.
• وەستانی سوڕی مانگانە بۆ ماوەی سێ مانگ (٩٠ ڕۆژ) یان زیاتر.
• خوێنبەربوون کە بە شێوەیەکی بەرچاو کەمتر یان کەمترە لە ئاسایی.
• خوێنبەربوون بۆ ماوەی زیاتر لە حەوت ڕۆژ.
• ئازارێکی بەرگە نەگیراو، سکچوون، یان ڕشانەوە لەگەڵ سوڕی مانگانە.
• پەڵەکردن یان خوێنبەربوون لە نێوان سوڕی مانگانەدا.

خوێن لەدەستدانی چەندە ئاساییە؟

تێکڕای بڕی خوێنی لەدەستچوو لە کاتی سوڕی مانگانەدا نزیکەی دوو بۆ سێ کەوچکی چێشت (٢-٣ کەوچک). ئەگەر هەستت کرد زیاتر لە ئاسایی خوێنبەرت دەبێت، ئاگاداری ئەم نیشانانە بە:

• ئەگەر پادێک یان تامپۆنێک لە ماوەی یەک دوو کاتژمێردا بە تەواوی تەڕ بوو.
• ئەگەر خوێن مەین گەورەتر لە قەبارەی دراوێک دێتە دەرەوە.
• ئەگەر هەر سوڕی مانگانە زیاتر لە حەوت ڕۆژ بخایەنێت.

چۆن سوڕی مانگانەت تۆمار دەکەیت؟

گرنگە ئاگاداری سوڕی مانگانە بیت. بەدواداچوون بۆی چەند سوودێکی هەیە.

• دەتوانیت بە خێرایی بزانیت ئەگەر سووڕەکەت ناڕێک بێت.
• کاتێک دەچیتە لای پزیشک پرسیاری وەک دوا سوڕی مانگانە کەی بوو و سوڕی مانگانەت چەندە. دەتوانیت لەو کاتەدا وەڵامێکی وردیان بدەیتەوە.
• ئەگەر چاوەڕوانی منداڵیت، دەتوانیت بیرۆکەیەک لە ڕۆژانی هێلکەدانت بەدەستبهێنیت (ئەو ڕۆژانەی کە ئەگەری دووگیانبوونت زۆرە).
• پێش ڕووداوێک یان گەشتێکی تایبەت دەتوانیت خۆت بۆی ئامادە بکەیت بە زانینی ئەو ڕۆژانەی کە سوڕی مانگانەت ڕوودەدات.

ڕێگەیەکی سادە بۆ تێبینیکردن:

1- ساڵنامەیەک وەربگرە و ئەو ڕۆژەی دەست بە سوڕی مانگانە دەکەیت بە X دیاری بکە، ئەوە یەکەم ڕۆژە .

2. هەر ڕۆژێکی خوێنبەربوون بە X نیشانە بکە.

3. وازهێنان لە نیشانەدان کاتێک خوێنبەربوونەکە وەستا.

4- ئەو ڕۆژەی دەست بە خوێنبەربوون دەکەیتەوە بە X نیشانە بکە، ئەوە یەکەم ڕۆژی خولی داهاتووە.

5- ئێستا دەتوانیت درێژی سوڕەکەت بدۆزیتەوە بە ژماردنی ژمارەی ڕۆژەکان لە X ی یەکەمەوە تا X ی یەکەمی داهاتوو، بە سەیرکردنی ژمارەی X ەکان دەتوانیت ژمارەی ڕۆژەکان بزانیت کە خوێنت لێدێت.

زۆر ئەپ هەیە کە دەتوانیت لەسەر مۆبایلەکەت دایبمەزرێنیت بۆ ئەنجامدانی ئەم کارانە. لەوەش ئاسانترە.

کەی پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت دەربارەی سوڕی مانگانە؟

زۆر گرنگە لەم بارودۆخانەی خوارەوە سەردانی پزیشک بکەیت. لەم شتانە شەرم مەکە و نە مەترسە. ئەمانە بابەتی گرنگن کە پەیوەندییان بە تەندروستیتەوە هەیە.

سوڕی مانگانەت نیشاندەرێکی بەنرخە بۆ تەندروستی زاوزێت. گرنگە ئاگاداری بیت و گرنگی بە هەر گۆڕانکارییەک بدەیت. هەندێک جار، خولێکی ناڕێک دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی تەندروستی بێت کە پێویستی بە چارەسەرکردن هەیە.