هەروەها لە کاتی دووگیانیدا هەست بە لێدانی دڵ دەکەیت؟ (لێدانی دڵ) - خەمت نەبێت، با باسی ئەم بابەتە بکەین!

لەم ماوەیەدا کە دووگیانیت، ئایا لەناکاو دڵت خێراتر و خێراتر دەست دەکات بە لێدان؟ یان لەناکاو هەست دەکەیت لێدانێکت لەدەستداوە، وەک ئەوەی شتێک لەناو سنگتدا دەسوڕێتەوە، وەک ئەوەی پەپوولەیەک دەفڕێت؟ ئەمە بەڕاستی تەنها بۆ تۆ نییە، بەڵکو شتێکە کە زۆرێک لە دایکان لە کاتی دووگیانیدا تووشی دەبن. ئاساییە کاتێک هەست بەم شتە دەکەیت هەست بە کەمێک ترس بکەیت. بەڵام زۆربەی کاتەکان شتێک نییە لێی بترسین. کەواتە با بزانین هۆکاری ئەمە چییە و کەی دەبێت بترسین و چی بکەین لەو بارەیەوە.

لێدانی دڵ لە کاتی دووگیانیدا چییە؟

بە سادەیی باس لەوە دەکەین کە دڵت چۆن لێدەدات بۆ ئەوەی بە ڕوونی هەستی پێبکەیت. بە شێوەیەکی ئاسایی هەست بە لێدانی دڵمان ناکەین. بەڵام لەم کاتەدا، لەوانەیە هەست بکەیت دڵت زۆر خێرا لێدەدات، یان بە شێوەیەکی ناڕێک لێدەدات، وەک ئەوەی لێدانێکی لەدەستدابێت، یان وەک ئەوەی لێدانێکی زیادەی هەبێت. بۆ هەندێک کەس ئەمە هەست دەکەن شتێک لەناو سنگیان لێدەدات.

ئەم حاڵەتە لە کاتی دووگیانیدا زۆر باوە . بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک دووگیان دەبیت، ڕێژەی خوێن لە جەستەتدا نزیکەی 50% زیاد دەکات. کەواتە، دڵت دەبێت زیاتر لە ئاسایی کار بکات بۆ ئەوەی ئەم خوێنە زیادەیە بە تەواوی جەستەتدا پەمپ بکات و بۆ کۆرپەکەی ناو سکی دایکت. ئەم 'کاتە زیادەیە' ئەوەیە کە دەبێتە هۆی ئەوەی دڵت خێراتر لێبدات، هەندێکجاریش ڕەنگە هەست بەم جۆرە لەرزین بکەیت.

چ نیشانەیەکت هەیە؟

ئەمەش دەتوانێت هەست بە جیاوازی بکات بۆ هەر کەسێک. با سەیری هەندێک لە ڕێگا سەرەکییەکانی هەستکردن بکەین.

بۆچی لە کاتی دووگیانیدا ئەمە ڕوودەدات؟ هۆکارە سەرەکییەکان چین؟

وەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی بریتییە لە زیادبوونی قەبارەی خوێن لە جەستەدا و ناچاربوونی دڵ زیاتر کاری قورس دەکات. جگە لەوەش کۆمەڵێک هۆکاری دیکەش هەن کە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەبێت.

• کەمخوێنی: لە کاتی دووگیانیدا کەمخوێنی ڕوودەدات چونکە خڕۆکە سوورەکانی خوێن بە هەمان ڕێژەی زیادبوونی بەشە شلەکەی خوێن (پلازما) زیاد نابن. ئەمەش هۆکارێکە بۆ زیادبوونی لێدانی دڵ.
• دڵەڕاوکێ و خەمۆکی: گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە کاتی دووگیانیدا و سترێسی بیرکردنەوە لە داهاتووش دەبێتە هۆی ئەوەی دڵت خێراتر لێبدات.
• کافاین: کافایین کە لە شتی وەک قاوە و چا و شوکولاتەدا هەیە، دەبێتە هۆی زیادبوونی لێدانی دڵ.
• هەندێک خۆراک: ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئەم حاڵەتە ببن دوای خواردنی ئەو خۆراکانەی کە کاربۆهیدرات و شەکر و خوێ و چەوری زۆریان تێدایە.
• ئاوچنیانی: ئەمەش بەهۆی دەستنەکەوتنی ئاوی پێویست و ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکانەوە دروست دەبێت.
• کێشی زیادە: زیادبوونی کێش پێش دووگیانی و لە کاتی دووگیانیدا کاریگەری لەسەر کارکردنی دڵیش دەبێت.
• گۆڕانی هۆرمۆنەکان: گۆڕانی گەورە لە هۆرمۆنەکاندا وەکو ئیسترۆجین لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات.
• کەمبوونەوەی شەکری خوێن (Hypoglycemia): ئەم حاڵەتە دەتوانێت ڕووبدات، بەتایبەتی لە سێ مانگی یەکەمدا.
• دابەزینی فشاری خوێن: ئاساییە لە کاتی دووگیانیدا پەستانی خوێن کەمێک دابەزێت، هەروەها کاریگەری لەسەر لێدانی دڵیش دەبێت.

کێشەی تەندروستی تر کە دەبێت نیگەران بن

زۆر بە دەگمەن، ئەم لێدانی دڵە دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی بنەڕەتی دیکە بێت.

• کێشەکانی ڕیتمەکانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ) - بۆ نموونە (لەرزین لە دەمارەکان یان Afib) .
• کێشەکانی غودەی دەرەقی - بۆ نموونە زیادبوونی غودەی دەرەقی .
• کێشەی پێکهاتەیی دڵ، بۆ نموونە نەخۆشی بەستەرەکانی دڵ.
• زۆر بە دەگمەن، حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی ماسولکەکانی دڵ , هەوکردنی ماسولکەکانی دڵ کە بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە دروست دەبێت.

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک ئەم نیشانانە بە پزیشکەکەت دەڵێیت، سەرەتا پرسیارت لێدەکات و گوێ لە دڵت دەگرێت. بۆ ئەوەی هەر هۆکارێکی بنەڕەتی ڕەت بکاتەوە، لەوانەیە چەند پشکنینێک ئەنجام بدات، وەک:

1. پشکنینی خوێن: ژماردنی خوێنی تەواو (CBC) دەتوانێت شتگەلێکی وەک کەمخوێنی، هەوکردن، یان کێشەی غودەی دەرەقی دەستنیشان بکات.

2. پشکنینی ECG (Electrocardiogram): ئەمە پشکنینێکی زۆر سادە و بێ ئازارە. چەند هەستەوەرێک بە پێستتەوە بەستراوەتەوە و چالاکیی کارەبایی دڵت تۆمار دەکات. پێویست ناکات لە کاتی دووگیانیدا بترسیت لەوەی ئەم کارە بکرێت.

3- مۆنیتەری هۆڵتەر: هەندێک جار لە کاتی ECG تدا لێدانی دڵت ناگۆڕێت. ئەگەر وابێت پزیشکەکەت ئامێرێکی بچووکت پێدەدات کە دەتوانیت بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ لەبەری بکەیت، ڕەنگە یەک دوو هەفتە. بەم شێوەیە بەردەوام ڕیتمەکانی دڵت تۆمار دەکات لەگەڵ ڕۆژەکەتدا، پزیشکەکەت دەتوانێت دواتر پێداچوونەوەی پێدا بکات.

ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟

زۆربەی کات لێدانی دڵی ئاسایی لە کاتی دووگیانیدا پێویستی بە هیچ چارەسەرێکی تایبەت نییە. مەگەر حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی نەبێت، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت پێت دەڵێت هەندێک گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیان و خووی خواردنتدا بکەیت.

• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: زۆر پێویستە بۆ ئەوەی لەش لە کاتی دووگیانیدا شێدار بمێنێتەوە.
• دوور بکەوەرەوە لە مەی و جگەرەکێشان بە تەواوی: ئەمانە زیانێکی زۆریان بۆ کۆرپە هەیە و هەروەها دەبێتە هۆی زیادبوونی لێدانی دڵ.
• کەمکردنەوەی کافاین و شەکر و ڕۆن: قاوە سنووردار بکە بۆ یەک کوپ لە ڕۆژێکدا. تا دەتوانیت خواردنی شوکولاتە و شەکر و چەور کەم بکەرەوە.
• تەکنیکەکانی هێورکردنەوە تاقی بکەرەوە: کاتێک هەست دەکەیت دڵت لێدەدا، هەناسەیەکی قووڵ لە ڕێگەی لووتتەوە هەڵمژە و بە هێواشی لە ڕێگەی دەمتەوە هەناسە دەربهێنە. شتەکانی وەک مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئارامکردنەوەی مێشکت.

بەڵام ئەگەر دیاریکرا کە لێدانی دڵ بەهۆی حاڵەتێکی دڵەوەیە، پزیشکەکەت پلانی چارەسەرکردن دادەڕێژێت کە سەلامەتترینە بۆ تۆ و کۆرپەکەت. هەندێک جار، ڕەنگە دەرمانی وەکو بێتا بلۆکەرەکان بنووسرێن. پزیشکەکەت هەموو ئەمانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.

کەی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی خێرا بکرێت

هەرچەندە ئەمە بەزۆری هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت، بەڵام ئەگەر لەگەڵ لێدانی دڵتدا یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، پێویستە بەبێ دواکەوتن بچیتە بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).

لەبیرت نەچێت لە چاوپێکەوتنە ئاساییەکانتدا باسی ئەم لێدانی دڵە بە پزیشکەکەت بکەیت بۆ ئەوەی بتوانێت چاودێری بارودۆخەکەت بکات.