کاتێک منداڵێکی تووشبوو بە ADHD، یان تێکچوونی چالاکیی زۆر کەمی سەرنج ، دەرمانی گونجاوی دەستدەکەوێت، ئەوە دەتوانێت گۆڕانکارییەکی گەورە لە ژیانیدا دروست بکات. دەتوانێت یارمەتیان بدات کە سەرنجیان لەسەر خوێندنەکەیان بێت، ئەرکەکانی ماڵەوەیان تەواو بکەن، سەرنجیان لەسەر کارەکانیان بێت، و کەمکردنەوەی چەقۆکێشان و پەیوەندی کۆمەڵایەتییان لەگەڵ کەسانی تردا. بەڵام لە لایەکی ترەوە هەندێک لەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە لەگەڵ ئەم دەرمانەدا دێن دەتوانن کەمێک نیگەرانی هەم بۆ منداڵەکە و هەم بۆ تۆی دایک و باوکەکە دروست بکەن. بەڵام خەمت نەبێت. زۆربەی کات دەتوانین ئەم شتانە بەڕێوەببەین. ئەمڕۆ، باسی ئەوان دەکەین.
کاتێکی دەوێت تا دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ منداڵەکەت بدۆزیتەوە. دەبێت جۆرە جیاوازەکانی دەرمان و ژەمە جیاوازەکان تاقی بکەیتەوە. وەک ئەوە وایە هەوڵی دۆزینەوەی پێڵاوی گونجاو بدەیت. هەندێک جار، تەنانەت ئەگەر دەرمانی گونجاویش بدۆزیتەوە، لەوانەیە تووشی کاریگەری لاوەکی بچووک بیت. بۆیە زۆر گرنگە دوای دەستپێکردنی دەرمانەکە زۆر گرنگی بە گۆڕانکارییەکانی منداڵەکەت بدەیت . پێویستە ئەم شتانە بە پزیشکەکەت بڵێیت. پاشان دەتوانێت بڕیار بدات کە ئایا دەرمانەکە بگۆڕێت یان ژەمە دەرمانەکە زیاد بکات یان کەم بکاتەوە. باشە، کەواتە ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە ئەم کاریگەرییە لاوەکییە باوانە چین و دەتوانین چییان لەسەر بکەین.
1. نەمانی ئارەزووی خواردن
ئەمە یەکێکە لەو شتانەی کە زۆرترین نیگەرانی هەیە کە دەتوانیت وەک دایک و باوکێک ئەنجامی بدەیت. خۆراکی خۆراکی و هاوسەنگ بۆ گەشەکردن و گەشەکردنی منداڵ پێویستە. کاتێک دەرمانی ADHD ئارەزووی خواردن کەم دەکاتەوە، لەوانەیە منداڵەکەت ئەو کالۆری و ڤیتامین و ماددە خۆراکیانەی دیکە بەدەست نەهێنێت کە پێویستیانە. بیهێنە بەرچاوت چەندە بۆ دایکێک بێزارکەر دەبێت کاتێک منداڵەکەی لە قوتابخانە دێتەوە ماڵەوە بەبێ ئەوەی نانی نیوەڕۆیان بخوات. بەڵام خەمت نەبێت، چەند شتێک هەیە کە دەتوانین تاقی بکەینەوە.
- بەیانیان و ئێواران بە باشی خۆراک بدە بە منداڵەکەت: هەندێک جار، بەهۆی کەمی ئارەزووی خواردن , منداڵەکە لەوانەیە لە ڕۆژدا ژەمەکان بەجێبهێڵێت، یان ڕەنگە تەنها بڕێکی کەم لە خۆراک بخوات، وەکو کراکەرێک یان پارچەیەک پەنیر. بۆیە نانی بەیانی و ئێوارە زۆر گرنگە. دڵنیابە لەوەی کە منداڵەکەت ژەمێکی خۆراکی بەسوود بدەیت کە لەم کاتانەدا حەزی لێیە.
- دەرمانی کورتخایەن لەبەرچاو بگرن: هەندێک دەرمان هەن کە ئێمە پێیان دەڵێین ``درێژخایەن'' یان ``دەردانی درێژخایەن''. ئەمانە بە درێژایی ڕۆژ کاردەکەن. لەبری ئەوە، دەرمانی ``کورتخایەن'' هەن کە دوای نزیکەی ٣-٤ کاتژمێر دەشکێن. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. پاشان تا کاتی نانخواردنی نیوەڕۆ کاریگەری دەرمانەکە لەناو بچێت و منداڵەکەت هەست بە برسێتی بکات.
- پشوویەک لە دەرمان: لە پزیشکەکەت بپرسە کە ئایا دەتوانیت بۆ ماوەی یەک یان دوو ڕۆژ لە کۆتایی هەفتە یان پشووی قوتابخانەدا واز لە خواردنی دەرمان بهێنیت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵەکەت ئارەزووی خواردنی بۆ بگەڕێتەوە و کێشی زیاد بکات. بەڵام لەبیرت بێت، هەموو منداڵان ناتوانن ئەم کارە بکەن، بۆیە...هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی واز لە خواردنی دەرمان مەهێنە.
- پێدانی دەرمانەکە دوای ژەمەکان: ئەگەر دەکرێت دەرمانەکە لەگەڵ نانی بەیانی یان دوای نانی بەیانی بدرێت نەک پێشتر. هەروەها ئەمەش دەتوانێت شتەکانی وەک سکچوون کەم بکاتەوە.
- پێش خەوتن خواردنی کەم: بۆ قەرەبووکردنەوەی خواردنی باش لە ڕۆژدا، دەتوانیت پێش خەوتن خواردنێکی کەمی خۆراکی بە منداڵەکەت بدەیت. شتێکی وەک ماست , هەندێک میوە، یان پەرداخێک شیر باشە.
2. کێشەی خەوتن
ئەمەش کێشەیەکە کە زۆرێک لە منداڵان ڕووبەڕووی دەبنەوە. دەرمانەکانی ADHD هاندەرن، بۆیە دەتوانن منداڵەکەت بە ئاگا بهێڵنەوە. ئەمەش دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر دوا ژەمی ڕۆژەکە زۆر نزیک بێت لە کاتی خەوتن. یان دەکرێت لەبەر ئەوە بێت کە دەرمانێک کە بە درێژایی ڕۆژ کار بکات کاریگەری هەیە کە تا شەوانە بەردەوام دەبێت. بەڵام ئەم کێشەیە بەزۆری لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا کەم دەبێتەوە. بۆیە یەکسەر مەترسە. سەبر بگرە.
بەڵام لەبیرت بێت، هەندێک جار تەنها دەرمانەکە نییە کە خەواڵت لێدەکەوێت. هەروەها دەکرێت لەبەر ئەوە بێت کە بەدرێژایی ڕۆژ بیرت لە زۆر شت کردۆتەوە و مێشکت زیادەڕەوی تێدا کراوە.
بۆیە زۆر گرنگە بە تەواوی واز لە یاری ڤیدیۆیی , سەیرکردنی تەلەفزیۆن، و بەکارهێنانی مۆبایل/کۆمپیوتەرەکەت لانیکەم کاتژمێرێک پێش خەوتن بوەستێنیت. جگە لەوەش ئەم شتانە تاقی بکەرەوە:
- ژووری نوستنەکەت گونجاو بکە بۆ خەوتن: کاتێک ڕووناکی هەبوو جەستەمان پێمان دەڵێت بەئاگا بمێنەرەوە. بۆیە ژوورەکە تاریک بکە. پەنجەرەکان بە پەردەی ئەستوور داپۆشە. ئەگەر گەرم بوو پانکەی لەسەر دابنێ، ئەگەر سارد بوو بەتانییەکی زیادە بدە.
- دروستکردنی ڕۆتینی پێش خەوتن: هەموو شەوێک پێش خەوتن هەمان کارەکان لە هەمان کاتدا ئەنجام بدە. بۆ نموونە شۆردنی جەستەت، پاشان خوێندنەوەی کتێبێک بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ خولەک، یان نووسینی ئەو ڕۆژە لە گۆڤارێکدا دەتوانێت یارمەتی منداڵەکەت بدات کە ئارام بێتەوە و خەوی لێ بکەوێت.
- ڕێگە مەدە ئاژەڵە ماڵیەکان لەناو جێگادا بن: کاتێک ئاژەڵە ماڵیەکان لەناو جێگادا دەخەون، جوڵە و پێچانیان دەتوانێت خەوی منداڵەکە تێکبدات.
- ڕاهێنانێکی هێورکەرەوە بۆ خەوتن: منداڵەکەت فێری ئەم کارە سادەیە بکە. چاوەکانت دابخە و لە ڕووی دەروونییەوە لە ١٠٠ بۆ ١ بۆ دواوە بژمێرە، ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ گەڕانەوەی مێشکت بۆ یەک شوێن و هێورکردنەوەی.
با بزانین دەربارەی کاریگەرییە لاوەکییە باوەکانی تر.
جگە لە لەدەستدانی ئارەزووی خواردن و کەمخەوی، چەندین کاریگەری لاوەکی بچووکی دیکەش هەن کە دەتوانن ڕوو بدەن. با بەم شێوەیە تەماشایان بکەین.
| کاریگەری لاوەکی | وەسف و هۆکارەکان | ئەوەی دەتوانیت بیکەیت |
|---|---|---|
| سکچوون و سەرئێشە | لەوانەیە ئەمانە لە سەرەتای دەرمانەکەدا ڕوو بدەن. ئەم حاڵەتە بەزۆری لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا نامێنێت بەهۆی ئەوەی جەستە لەگەڵ دەرمانەکەدا دەگونجێت. | دەرمانەکە لەگەڵ خواردن یان دوای خواردن بخۆ. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی سکچوون زۆر. ئەگەر سەرئێشە بەردەوام بوو یان زۆر بوو، دڵنیابە بە پزیشکەکەت بڵێ. |
| دواکەوتنی گەشەکردن | هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ڕەنگە گەشەی باڵای منداڵ لە ساڵی یەکەمی بەکارهێنانی دەرمانەکەدا کەمێک خاو بێتەوە، بەڵام دەوترێت دوای ٢-٣ ساڵ دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. | پزیشک هەمیشە چاودێری باڵا و کێشی منداڵەکە دەکات. لەگەڵ پزیشک قسە بکە کە ئایا دەتوانیت لە کۆتایی هەفتە و پشووەکاندا پشوویەک لە دەرمان وەربگریت. (تەنها لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی). |
| گۆڕانی لەناکاوی باری دەروونی | لەگەڵ کەمبوونەوەی کاریگەری دەرمانەکە، هەندێک لە منداڵان لەناکاو توڕە دەبن و تووشی شڵەژان دەبن و دەگرین. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت 'کاریگەری گەڕانەوە'. ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە ژەمی دەرمانەکە زۆر بێت، یان دەرمانەکە بۆ منداڵەکە گونجاو نەبێت. | دەرفەت بدە بە منداڵەکەت لە ڕۆژدا ڕابکات و یاری بکات، هەر وزەیەکی زیادە لە جەستەیدا دەربچێت. وەرزشکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی ڕەفتار. دڵنیابە لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە بتوانێت دەرمانەکە یان ژەمە دەرمانەکە ڕێکبخات. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەرمانی ADHD یارمەتیدەرێکی گەورەیە لە ژیانی منداڵدا. بەڵام ئاساییە کاریگەری لاوەکی هەبێت. خەمی ئەوەت نەبێت.
- باوترین نیشانەکانی بریتین لە لەدەستدانی ئارەزووی خواردن، کەمخەوی، سکچوون و گۆڕانی ڕەفتار.
- زۆر گرنگی بە هەر گۆڕانکارییەک بدە لە منداڵەکەتدا و باسی پزیشکەکەت بکە. بەبێ ئەوەی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، ژەمی هیچ دەرمانێک مەگۆڕە یان مەیوەستێنە.
- ئەم کاریگەرییە لاوەکیانە دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری سادە لە شتەکانی وەک کاتی خۆراکدان، خووەکانی پێش خەوتن و چالاکییەکانی ڕۆژانە بەڕێوەببرێن.
- هەموو منداڵێک جیاوازە. کەواتە ئەوەی بۆ منداڵێک کاردەکات لەوانەیە بۆ منداڵێکی تر کار نەکات. بە سەبر و خۆشەویستی پشتگیری منداڵەکەت بکە. تۆ تەنیا نیت و پزیشکەکەت لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە