ئایا دایک و باوک، باپیر و باپیر، یان خوشک و برایەکت لە ماڵەکەتدا هەیە کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە؟ کاتێک گرنگی بە کەسێکی لەو جۆرە دەدەیت، ڕەنگە هەندێک جار پرسیار بکەیت "بۆچی ئەمڕۆ کەمێک جیاواز مامەڵە دەکات؟" ڕەنگە لە ئاسایی خەواڵووتر بێت، یان کەمێک قسەی ناشرین بێت. ئەم جۆرە گۆڕانکارییە لە ڕەفتاردا دەتوانێت یەکەم نیشانە بێت کە تای هەیە. کەواتە با بە قووڵی باسی ئەم بابەتە بکەین.
تا چییە؟ چۆن بە وردی دەزانیت؟
بە سادەیی بڵێین تا حاڵەتێکە کە پلەی گەرمی لەشمان بەرز دەبێتەوە بۆ سەرووی ئاسایی. بەزۆری کاتێک سەیری گەرمییپێوەر دەکەین بە تا دەزانین ئەگەر پلەی گەرمی ١٠٠.٤ پلەی فەهرەنهایت (١٠٠.٤ پلەی فەهرەنگی) یان زیاتر بێت. زۆربەی کات تا کاتێک ڕوودەدات کە جەستەمان بەرەنگاریی هەوکردنێک دەبێتەوە.
کەسێک کە نەخۆشی ئەلزەهایمەری هەیە لەوانەیە نەتوانێت بە دڵنیاییەوە پێت بڵێت کە هەست بە ناخۆشی دەکات یان تای هەیە. بۆیە پێویستە زۆر ئاگادار بین بۆ گۆڕانکاری لە ڕەفتارەکانیاندا. باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانیت کە ئایا تایان هەیە یان نا، ئەوەیە کە پلەی گەرمییان بە بەکارهێنانی گەرمییپێوەر وەربگریت، یان بە شێوەی زارەکی، یان لە گوێچکە، لە ژێر چەناگە، یان لە ڕێگەی کۆمەوە.
تێکڕای پلەی گەرمی جەستەی کەسانی بەتەمەن بەتایبەتی دەتوانێت کەمێک کەمتر بێت لە پلەی گەرمی جەستەی کەسێکی گەنجتر. بۆیە پلەی گەرمی ئاسایی ئازیزەکەت لە کاتی تەندروستدا وەربگرە و لە شوێنێک بینووسە. بەم شێوەیە تەنانەت ئەگەر تەنها ٢ پلە بەرزتر بێت لە ئاسایی، بە خێرایی دەتوانیت بزانیت کە تایە.
بارودۆخی نائاسایی و ئەو بارودۆخانەی کە پێویستیان بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە
لە کاتێکدا دەتوانین لە ماڵەوە چارەسەری هەندێک تا بکەین، بەڵام کاتێک هەیە کە پێویستە بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشک بکەین. خشتەی خوارەوە بە ڕوونی نیشان دەدات کە ئەو بارودۆخانە چین.
| نیشانەکانی کە دەبێت ئاگاداریان بین | وەسف و چی بکەین |
|---|---|
| دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە: | |
| تای بەرز | ئەگەر پلەی گەرمی لە 101 پلەی فەهرەنگی زیاتر بێت لانیکەم جارێک. |
| کێشەی هەناسەدان | ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو یان کۆکەیەکی توندت هەبوو. |
| جیاواز بوون لە ئاسایی | ئەگەر هەستت بە بێهێزی، خەواڵوویی، یان سەرلێشێواوییەکی نائاسایی کرد. |
| کێشەی کۆئەندامی هەرس | ئەگەر تووشی سکچوون، ڕشانەوە، یان سکچوون بوویت. |
| هەوکردنی پێست | ئەگەر پەڵەیەک لەسەر پێست سوور بووەوە، ئاوساوە، بە دەست لێدان ئازاری هەبێت و پەڵەکە گەورەتر بێت. |
| نیشانەکانی هەوکردنی بۆری میز | ئەگەر لە کاتی میزکردندا ئازار یان سووتانەوەت هەبوو. |
| ئاوسانی جومگەکان | ئەگەر جومگەیەک یان چەند جومگەیەک وەک ئەژنۆ یان ئەژنۆ سوور بوون و ئاوساون و ئازاریان هەبێت. |
| ئەو کەسانەی بەرگری لەشیان کەمە | ئەگەر سیستەمی بەرگری لەشت لاواز بوو بەهۆی نەخۆشی درێژخایەن وەک دەرمانی شێرپەنجە (چارەسەری کیمیایی)، ستیرۆید (وەک پرێدنیسۆن)، هەوکردنی ئایدز، یان نەخۆشی سییەکان. ئەگەر ئامێری میزکردنت هەیە. |
| ببە بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) یان پەیوەندی بکە بە 1990: | |
| ناڕەحەتی توندی هەناسەدان | ئەگەر هەناسەدان زۆر قورس بوو، ئەگەر هەستت کرد خنکانت. |
| نەخۆشی بیرچوونەوە یان لاوازی توند | ئەگەر هەست دەکەیت لەوە تێناگەیت کە دەوترێت، هۆش لەدەست دەدەیت، یان هەست دەکەیت خۆت دەکێشیتە خوارەوە بەبێ ئەوەی هیچ ژیانێک لە جەستەتدا هەبێت. |
هۆکارە سەرەکییەکانی تووشبوون بە تا چین؟
هەروەک پێشتر ئاماژەمان پێدا هۆکاری سەرەکی تووشبوون بە تا هەوکردنە. بە تایبەتی لە کەسانی بەساڵاچوودا ئەم هەوکردنانە دەتوانن بە سێ جۆری سەرەکی بێت.
1. هەوکردنی کۆئەندامی هەناسەدان
ئەمەش دەتوانێت هەر شتێک بێت لە هەڵامەتەوە تا ڤایرۆسێکی مەترسیدارتر وەک کۆڤید-١٩، ئەنفلۆنزا (ئەنفلۆنزا)، یان هەوکردنی سییەکان. نیشانەکانی بریتین لە کۆکە، سەختی هەناسەدان، خسخس , زۆر پاکبوونەوەی قوڕگ، دەنگە دەنگ، ئازاری قوڕگ لە کاتی قووتدان، یان ئازاری گوێ.
2. هەوکردنی بۆری میز (UTI)
هەروەها ئەمە حاڵەتێکی زۆر باو و ئاساییە لە نێو گەورەکاندا. لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە زیاتر لە ئاسایی میز دەکات. هەروەها لەوانەیە میزەکە بۆنێکی ناخۆشی هەبێت. هەروەها لەوانەیە لە کاتی میزکردندا ئازار یان سووتانەوە ڕاپۆرت بکەیت.
3. هەوکردنی پێست
هەندێک جار، هەوکردنێک بەهۆی بڕین یان خراپبوون لەسەر جەستە دروست دەبێت. پاشان، شوێنەکە سوور دەبێتەوە و ئاوساوە. ئەگەر بە دەست دەستی لێ بدەیت هەست بە گەرمی دەکەیت لە شوێنەکانی تر. ئەگەر دەست لە شوێنەکە بدەیت و ئەویش بە ئازارەوە خۆی دوور بخاتەوە، ئەوە دەتوانێت نیشانەی هەوکردن بێت.
چۆن گرنگی بە کەسێک دەدەیت کە تای هەیە لە ماڵەوە؟
ئەگەر تاوەکە توند نەبوو چەند کارێک هەیە کە دەتوانین لە ماڵەوە ئەنجامی بدەین دوای بینینی پزیشک و وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- پشوودان و شلەمەنی: یەکەم شت ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر وەربگریت . هەروەها زوو زوو شلەمەنی (ئاو، شۆربا، شۆربا، شەربەتی میوە و هتد) بخۆرەوە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە.
- پێدانی دەرمان: پزیشکان دەرمانی وەک `ئەسیتامینۆفین` (بۆ نموونە پانادۆل) یان `ئیبوپڕۆفین` (بۆ نموونە بروفێن) پێشنیار دەکەن بۆ کەمکردنەوەی تا. بەڵام لەبیرت بێت هەرگیز ئەم دەرمانانە بە تەنیا مەدە بەبێ ئەوەی پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت. بەتایبەت ئەگەر دەرمان بۆ نەخۆشیەکانی تر دەخۆیت، تەنها پزیشکەکەت دەزانێت کە ئایا ئەم دەرمانانە لەگەڵ ئەو دەرمانانەدا دەگونجێت یان نا.
- ساردکردنەوەی جەستە: ئەگەر وتی ساردم یان لەرزۆکە، لەبری بەتانییەکی ئەستوور، بە قوماشێکی تەنک یان پەڕۆیەکی تەنک بیپێچەرەوە. زۆرجار، پێچانی بە شتە ئەستوورەکانەوە دەبێتە هۆی خراپترکردنی تایەکەی. ئەگەر وتی گەرمە، چینەکانی ئەو جلانەی لەبەری کردووە کەم بکەرەوە، پانکەیەک دابگیرسێنە، و شوێنە تەڕەکانی وەک پێشەوە و چەناگەی بە قوماشێکی تەڕکراو لە ئاوی شلەتێن. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە جەستەت بە ئاوی شلەتێن بشۆیت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە لە دوورەوە بە باشی ئاگاداری بیت.چونکە دۆخی کەسانی بەساڵاچوو بەتایبەتی ئەوانەی نەخۆشی ئەلزەهایمەریان هەیە لەناکاو خراپتر دەبێت.
چۆن تەندروست بمێنیتەوە و خۆت لە نەخۆشیەکان بپارێزیت؟
باشترین شت ئەوەیە کە ڕێگری لە نەخۆشی بکەیت نەک توشی نەخۆشی ببیت. ئەم شتە سادانەی کە دەتوانن یارمەتیدەر بن.
1- کوتانەکانت لە کاتی خۆیدا ئەنجام بدە: دڵنیابە کە تۆ و کەسە ئازیزەکەت هەموو کوتانەکانیان لە کاتی خۆیدا وەردەگرن، بە تایبەت ڤاکسینی ساڵانەی ئەنفلۆنزا. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت قسە بکە.
2. دەست شۆردن: تا دەتوانی دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆ . یارمەتی خۆشەویستەکەت بدە هەمان شت بکات.
3. شێوازی ژیانی تەندروست: دوور بکەوەرەوە لەو کەسانەی کە نەخۆشن. خۆراکی خۆراکی بەسوود بخۆ، بەشی پێویست بخەو، تا دەتوانیت هەندێک وەرزش بکە.
ئەم شتانە زۆر گرنگن بۆ خۆشەویستەکەت، هەروەها بۆ تۆش . چونکە تەنها ئەگەر تەندروست بیت دەتوانیت ئەو چاودێرییە دروستانەیان پێ بدەیت کە پێویستیانە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گۆڕانی لەناکاوی ڕەفتارەکانی نەخۆشێکی ئەلزەهایمەر دەتوانێت یەکەم نیشانەی تاو بێت، بۆیە ئاگاداری ئەوە بن.
- ئەگەر تاکە لە 101 پلەی فەهرەنگی زیاتر بوو یان نیشانە توندەکانی وەک سەختی هەناسەدان، سەرلێشێواوییەکی توند هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە یان کەسەکە ببە بۆ ETU.
- با ئەو کەسەی تای هەیە بە باشی پشوو بدات و شلەمەنی زۆر بخواتەوە بۆ ئەوەی ڕێگری لە وشکبوونەوەی لەش بکات.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بە تەنیا دەرمانی کەمکردنەوەی تا یان دەرمانی تر مەدە بە هەر هۆکارێک.
- پێویستە تۆ و ئەو کەسەی کە گرنگی پێدەدەیت بە بەردەوامی دەستەکانتان بشۆن و کوتان بکەن و خۆتان لە نەخۆشی بپارێزن. تەندروستی تۆش بە هەمان شێوە گرنگە.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 🤒 تای تایفۆید چییە؟ چۆن کاریگەری لەسەر کەسێک دەبێت کە تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بووە؟
تایفۆید بریتییە لە تایەک کە بەهۆی بەکتریایەکی (Salmonella Typhi) دروست دەبێت کە لەڕێگەی خواردن و خواردنەوە پیسەکانەوە دەچێتە ناو لەشەوە. ئەگەر کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر تووشی ئەم جۆرە تایە بوو، لەوانەیە زیاتر لە ئاسایی سەرلێشێواو بێت. بۆیە ئەگەر نەخۆشێک کە توانای لەدەستدانی بیرەوەریی هەبوو تا تووشی تا بوو، پێویستە دەستبەجێ پشکنینی بۆ بکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت تایفۆیدە یان نا.
💬 🧠 چۆن دەناسین ئەگەر نەخۆشێکی ئەلزەهایمەر تووشی تایفۆید بوو؟
تای تایفۆید بەزۆری لەگەڵ تایەکی بەرز و ئازاری سک و ئازاری جەستەدا دەبێت. بەڵام بەو پێیەی کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی ئەلزەهایمەر ناتوانێت نیشانەکانی بە زارەکی دەرببڕێت، ئەگەر لەناکاو خەواڵوویی لێکەوتەوە یان زۆر تووشی شڵەژان بوو (هێڵنجی)، ئەوە دەتوانێت نیشانەی تا بێت. بۆیە گرنگە پلەی گەرمییان وەربگیرێت.
💬 🛡️ چی بکەم بۆ ئەوەی نەخۆشە خۆشەویستەکەم بپارێزم لە تای وەک تایفۆید؟
گرنگترین شت پاکوخاوێنییە. تەنها ئاوی کوڵاو بدرێت بە نەخۆشەکە تا بیخواتەوە. هەروەها لە کاتی ئامادەکردن و پێدانی خۆراک دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆ. بەو پێیەی تووشبووانی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بەرگری لەشیان کەمە، سەلامەتترە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت، تەنانەت ئەگەر تایەکی کەمیش هەبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە