ئایا یەکێک لە ئێوە لە نەخۆشیەکەیان تێناگات؟ (ئەنۆسۆگنۆسیا) با باسی بکەین!

بیهێنە بەرچاوت کە هاوڕێیەکت نەخۆشییەکی دیاریکراوی هەیە، بەڵام پێدەچێت نەیەوێت دان بەو نەخۆشیەدا بنێت یان باسی بکات. ئایا پێدەچێت لەو سەختییانە تێنەگات کە لەگەڵ ئەو نەخۆشییەدا دێت؟ ڕەنگە حاڵەتێکی هەبێت بە ناوی ئانۆسۆگنۆسیا، کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. ڕەنگە ئەمە کەمێک ئاڵۆز بێت، بەڵام با بە سادەیی بیهێڵینەوە.

ئانۆسۆگنۆسیا چییە؟

بە سادەیی، ئانۆسۆگنۆسیا بریتییە لە بێتوانایی لە ناسینەوەی حاڵەتێکی تەندروستی یان کێشەیەک کە کەسێک هەیەتی. هەروەها پزیشکان دەتوانن ئەمە بە "نکۆڵیکردن لە کورتهێنان" یان "نەبوونی تێگەیشتن" ناوببەن. ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی مێشکە. دەکەوێتە ژێر کۆمەڵێک حاڵەتەوە کە پێی دەوترێت "ئەگنۆسیا"، کە کاتێک ڕوودەدات کە مێشک ناتوانێت بە باشی ئەو زانیاریانە بناسێتەوە یان تێبگات کە هەستەکانمان پێشکەشی دەکەن.

لەبەرچاو بگرن کە هەندێک نەخۆشی دەروونی، وەکو شیزۆفرینیا , لەوانەیە ئاگاداری ئەوە نەبن کە نەخۆشیەکەیان هەیە یان پێویستیان بە دەرمانە. بە هەمان شێوە، ئانۆسۆگنۆسیا دەتوانێت لەگەڵ نەخۆشییە جەستەییەکانیشدا ڕووبدات، وەک جەڵتەی مێشک.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم دۆخە لەسەرە؟

ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت ئانۆسۆگنۆسیا، بەزۆری لەو کەسانەدا دەبینرێت کە کێشەی تەندروستی تریان هەیە، بەتایبەتی هەندێک نەخۆشی دەروونی. هەندێک لەو حاڵەتە باوانەی کە ئەم حاڵەتە تێیدا دەبینرێت بریتین لە:

• نەخۆشی ئەلزەهایمەر
• نەخۆشی بیرچوونەوە
• نەخۆشی دوو جەمسەری
• شیزۆفرینیا- سۆزداری `(شیزۆفرینیا)`

هێندە باوە کە شارەزایان دەڵێن ئانۆسۆگنۆسیا لە نێوان 50% بۆ 98%ی ئەو کەسانە دەگرێتەوە کە تووشی نەخۆشی شیزۆفرینیا بوون، نزیکەی 40%ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی دوو جەمسەری بوون و زیاتر لە 80%ی ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی ئەلزەهایمەر بوون. هەروەها دەتوانێت تووشی لە نێوان 10% بۆ 18%ی ئەو کەسانە بێت کە تووشی جەڵتەی مێشک بوون و هۆشیان لەدەستداوە لە لایەکی جەستەیان.

ئانۆسۆگنۆسیا چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت؟

مێشکمان بەردەوام زانیاری دەربارەی جەستەمان، "وێنەی خۆمان" نوێ دەکاتەوە. بیهێنە بەرچاوت کە بریندار دەبیت، جەستەت ئەو زانیاریانە زیاد دەکات بۆ وێنەی خۆت، دواتر ئەو زانیاریانە نوێ دەکرێنەوە تەنانەت لەگەڵ چاکبوونەوەی برینەکە. بەڵام لە کەسێکدا کە نەخۆشی ئانۆسۆگنۆزیای هەیە، لەوانەیە ئەو بەشانەی مێشک کە ئەم وێنەیەی خۆ نوێ دەکەنەوە زیانیان پێ بگات.

بۆیە لەبەر ئەوەی عەقڵی کەسەکە ناتوانێت وێنەی خۆی نوێ بکاتەوە، ناتوانێت لەوە تێبگات یان بزانێت کە کێشەی تەندروستی هەیە. ئەمە جیاوازە لەو "نکۆڵیکردنە" کە هەندێک جار کاتێک دڵتەنگ یان شۆک دەبین، تووشی دەبین. لە ئینکاریدا، وەک لە مۆدێلی کوبلێر-ڕۆسدا، مرۆڤ بە ئەنقەست خۆی لە واقیع بەدوور دەگرێت، چونکە بەرگەی ناگرێت. بەڵام کەسێک کە تووشی ئانۆسۆگنۆسیا بووە تەنانەت ناتوانێت بزانێت کە کێشەیەکی هەیە .

بە سادەیی کەسێک کە تووشی ئانۆسۆگنۆسیا بووە، درک بەوە ناکات کە نەخۆشە. وەک ئەوە وایە نەتوانن لە ئاوێنەدا پەڵەیەک لە دەموچاویان ببینن.

بەهۆی ئەمەوە لەوانەیە نەزانن کە نەخۆشییەکیان هەیە، بۆیە ڕەنگە تەنانەت بیر لەوە نەکەنەوە کە بەدوای چارەسەردا بگەڕێن بۆ ئەو نەخۆشییە. لە هەندێک حاڵەتی تونددا، لەوانەیە بەرەنگاری ببنەوە یان خۆیان لە چارەسەرکردن بەدوور بگرن.

نیشانەکانی نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا چین؟

ئەو کەسانەی کە تووشی ئانۆسۆگنۆسیا بوون زۆرجار لە ڕێگەی کردار و قسەکانیانەوە نیشان دەدەن کە ناتوانن کێشەی تەندروستی خۆیان بناسن. هەندێک جار، ئەم کەسانە دەست دەکەن بە عەقڵانیکردن (یان هەوڵی شاردنەوەی) نیشانەکان یان نیشانەکان. ڕەنگە هەندێک نیشانە تێگەیشتنیان هەبێت، هەندێکی تریش لەوانەیە نەبن.

ئانۆسۆگنۆسیا بریتییە لە بێتوانایی لە ئەنجامدانی یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە:

• داننان بەوەی کە نەخۆشی یان کێشەی تەندروستییان هەیە.
• دەستنیشانکردنی ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبن.
• پەیوەستکردنی نیشانەکانیان بە باری پزیشکی پەیوەندیدار.
• تێگەیشتن و ڕێککەوتن لەسەر ئەوەی نەخۆشییەکە مەترسیدارە و پێویستی بە چارەسەر هەیە.

هەندێک جار، کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەیە، ڕەنگە خۆی لە ڕاستییەکانی نەخۆشییەکەی بەدوور بگرێت، یان بە ئاگاداری یان نائاگا. هەندێک کەس ``confabulate'' دەکەن، ئەمەش واتە پڕکردنەوەی بۆشاییەکانی یادەوەرییان بە یادەوەرییە درۆینەکان.

هەروەها ئەنۆسۆگنۆسیا دەتوانێت لەگەڵ هەندێک نیشانەی تایبەتدا ڕووبدات. با سەیری چەند نموونەیەک بکەین.

کێشەی هەستیاری و جوڵە لە لایەکی لەش

زاراوەی ئەنۆسۆگنۆسیا بۆ یەکەمجار لە ساڵی ١٩١٤ لەلایەن جۆزێف بابینسکی پسپۆڕی دەمارەی فەرەنسی داهێنرا. ئەو دەستەواژەیەی بەکارهێناوە بۆ وەسفکردنی کەسێک کە نە دەتوانێت دیوی چەپی جەستەی بەکاربهێنێت و نە هەستی پێبکات. هەرچەندە ئەو کەسە نەیتوانیوە لای چەپی خۆی بەکاربهێنێت، بەڵام ئاگاداری ئەوە نەبوون.

ئەم جۆرە لە ئانۆسۆگنۆزیای تاکلایەنە زۆرترین جار کاریگەری لەسەر لای چەپی جەستە دەبێت، بەڵام دەتوانێت کاریگەری لەسەر لای ڕاستیش هەبێت. دوو نیشانەی سەرەکی کە هاوڕێیەتی بریتین لە:

• Hemiplegia: ئەمەش بریتییە لە لەدەستدانی هێز لە لایەکی جەستەدا. کەسێک کە تووشی ئانۆسۆگنۆسیا بووە، کە ناتوانێت لایەکی جەستەی بجوڵێنێت، پێی وایە دەتوانێت.
• لەدەستدانی نیوە هەستکردن: ئەمەش لەدەستدانی هەستکردنە، وەک بینین و بیستن و دەست لێدان، لە لایەکی جەستەدا.

نیشانەکانی ئەنتۆن - ئانۆسۆگنۆزیای بینین

نەخۆشی ئەنتۆن جۆرێکی زۆر دەگمەنە لە نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا. کاریگەری لەسەر بینین هەیە بە دوو شێوە: ١.

• ئینکاری کوێربوون: ئەمەش بێتوانایی کەسێکی نابینایە بۆ ئەوەی بزانێت کە کوێرە. ئەمەش بەزۆری کاریگەری لەسەر هەردوو چاو دەبێت، بەڵام هەندێک ئیستسنای هەیە. نموونەیەک بریتییە لە ``بینینی لوولەی دەمانچە''، کە مرۆڤ تەنیا دەتوانێت ناوەندی مەیدانی بینینەکەی ببینێت.
• ئینکاری بینین: ئەمەش کاتێکە مرۆڤ دەڵێت و باوەڕی وایە کوێرە، بەڵام هێشتا نیشانەکانی هەیە کە دەتوانن بیبینن. ئەم جۆرە زۆر دەگمەنترە لە ئینکاری کوێربوون.

هۆکارەکانی تووشبوون بە ئانۆسۆگنۆسیا چین؟

هۆکاری جیاوازی ئانۆسۆگنۆسیا زۆرن. هەموویان دەکەونە دوو بەشە سەرەکییەوە: ١.

1. تێکچوونی مێشک

هەروەک هەر بەشێکی تری جەستەمان، مێشکیش دەتوانێت بریندار بێت. زیانگەیاندن بە مێشک پێی دەوترێت ``برین''. ئەم ``برینانە'' کە دەبنە هۆی ئانۆسۆگنۆسیا دەتوانن بەهۆی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە دروست ببن:

• خوێنبەرەکانی مێشک
• وەرەمی مێشک (لەوانەش وەرەمی شێرپەنجەیی و ناشێرپەنجەیی)
• برینداربوونی سەر، وەکو تەزووی مێشک یان برینداربوونی زەبراوی مێشک (TBIs)
• زیانەکانی کەمی ئۆکسجین بۆ مێشک (Cerebral hypoxia)
• هەوکردنەکان (بۆ نموونە ئەو هەوکردنانەی کە دەبنە هۆی هەوکردنی مێشک)
• گرژبوون و سەرئێشە
• کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا
• جەڵتەی مێشک
• ماددە ژەهراویەکان، بۆ نموونە ژەهراوی بوون بە یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن

2. نەخۆشییە تێکچوونەکان

نەخۆشی جۆراوجۆر هەیە کە تۆڕی پەیوەندی مێشک تێکدەدات. ئەم جۆرە تێکچوونە دەتوانێت کاریگەری لەسەر توانای نوێکردنەوەی وێنەی خۆت هەبێت، لە ئەنجامدا تووشی ئانۆسۆگنۆسیا دەبێت. هەندێک نەخۆشی کە دەبنە هۆی یان پەیوەندییان بەو جۆرە تێکچوونانە هەیە بریتین لە:

• نەخۆشی ئەلزەهایمەر
• نەخۆشی دوو جەمسەری
• نەخۆشی بیرچوونەوە
• نەخۆشی هەنتینگتۆن
• شیزۆفرینیا- سۆزداری `(شیزۆفرینیا)`

ئایا ئەمە درمیە؟

نەخێر، ئانۆسۆگنۆسیا حاڵەتێکی درم نییە.

چۆن ئانۆسۆگنۆسیا دەستنیشان دەکرێت؟

لە ڕاستیدا زۆر قورسە بۆ پزیشکێک کە نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا دەستنیشان بکات مەگەر پێشتر بزانێت کە کێشەی تەندروستیت هەیە، وە نیشانەیەک نابینیت کە کێشەکە ناناسیتەوە. زۆرجار، پزیشک سەرەتا حاڵەتێک دەستنیشان دەکات کە کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر ژیانت دەبێت. پاشان، ئەوان گومانی ئەنۆسۆگنۆسیا دەکەن کاتێک نیشانەکان دەبینن کە تۆ لە کێشەکە تێناگەیت.

هەروەها باو و ئاساییە کە ئەو کەسانەی کە تووشی نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا بوون نیشانەکان بگەڕێننەوە بۆ یان بیشارنەوە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەوان هەوڵ دەدەن بۆشاییەکانی ناو مێشکیان پڕ بکەنەوە بەو شتانەی کە ناتوانن لێی تێبگەن. بۆیە بۆ دەستنیشانکردنی ئەم حاڵەتە تێکەڵەیەک لەم شتانە پێویستە:

• پشکنینی کۆئەندامی جەستەیی و دەمار.
• پرسیارکردن دەربارەی مێژووی تەندروستی و بارودۆخی ژیانی کەسێک.
• پشکنینی دەستنیشانکردن و وێنەگرتن.

چ پشکنینێک بۆ ئەمە دەکرێت؟

هەندێک لەو پشکنینانەی کە دەتوانرێت بۆ پشکنینی ئانۆسۆگنۆسیا ئەنجام بدرێت بریتین لە (بەڵام سنووردار نین بە):

• سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CT).
• ئەلکترۆئێنسفالۆگرام (EEG)
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)

چۆن چارەسەری ئانۆسۆگنۆسیا دەکرێت؟

ئانۆسۆگنۆسیا حاڵەتێکی زۆر قورسە بۆ چارەسەرکردن و ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت. ئەگەر بەهۆی برینێکی مێشکەوە بوو، ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات حاڵەتەکە باشتر بێت لەگەڵ چارەسەرکردنی برینەکەی بنەڕەتی. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس کاریگەری بەردەوام و لەوانەیە هەمیشەیی هەبێت.

ئانۆسۆگنۆسیا نەخۆشییەکی تێکچوونی مێشکە و کاتێک ڕوویدا چارەسەر نابێت. بەڵام هەندێک چارەسەر و بەرنامەی چارەسەرکردن دەتوانن یارمەتی کەسێک بدەن کە ئەو حاڵەتەیان هەیە بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی. هیچ دەرمانێک یان چارەسەرێک ڕاستەوخۆ یارمەتی ئانۆسۆگنۆسیا نادات. چارەسەر تەنها فێرت دەکات چۆن لەگەڵ حاڵەتەکەدا بژیت، چارەسەری ناکات.

بەهۆی ئەم حاڵەتەوە چ ئاڵۆزییەک ڕوودەدات؟

ئەو ئاڵۆزییانەی کە دەتوانن لە ئەنجامی ئانۆسۆگنۆزیاوە سەرهەڵبدەن بە تەواوی پەیوەستە بەو نەخۆشییەی ترەوە کە کەسەکە هەیەتی بەڵام ئاگاداری نییە. لەبەر ئەوەی ئەو کەسانەی کە تووشی ئانۆسۆگنۆسیا بوون درک بەوە ناکەن کە کێشەیەکیان هەیە، کەمتر ئەگەری وەرگرتنی چارەسەر و داوای چارەسەرکردنیان هەیە.

لەبەر ئەوەی ئەم ئاڵۆزیانە دەتوانن زۆر جیاواز بن، پزیشکەکەت باشترین کەسە بۆ ڕوونکردنەوەی ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی پەیوەست بەو حاڵەتە تایبەتەی کە کاریگەری لەسەر تۆ هەیە.

چۆن دەتوانیت مەترسی تووشبوون بە ئانۆسۆگنۆسیا کەم بکەیتەوە؟

ئانۆسۆگنۆسیا حاڵەتێکە کە پێشبینی نەکراوە و ناتوانرێت ڕێگری لێبکرێت. هەروەها لەگەڵ حاڵەتە پزیشکییەکانی تردا ڕوودەدات، وەکو جەڵتەی مێشک یان شیزۆفرینیا . لە کاتێکدا دەتوانرێت ڕێگری لە هەندێک لەم حاڵەتانە بکرێت، بەڵام ڕاست نییە کە ئانۆسۆگنۆسیا بەهۆی ئەو حاڵەتانەوە گەشە دەکات.

بەڵام، زۆر گرنگە ئاگاداری مێشکت بیت و بیپارێزیت. لێرەدا چەند باشترین کارێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ و کێشێکی تەندروست بپارێزە کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.زۆرێک لە حاڵەتەکانی پەیوەست بە کۆئەندامی سووڕی خوێن و تەندروستی دڵت، بەتایبەتی جەڵتەی مێشک، دەبنە هۆی تێکچوونی مێشک. ڕێگریکردن لە حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک ڕێگەیەکی سەرەکییە بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی ئانۆسۆگنۆسیا.
• هەوکردنەکان بە کەم مەزانە. هەوکردنەکان لە چاو و گوێچکەدا ئەگەر بۆ مێشک بڵاوببنەوە، بە ئاسانی دەبنە مەترسیدار و کوشندە. جگە لەوەش ئەم هەوکردنانە زیان بە مێشک دەگەیەنن و ببنە هۆی نەخۆشی پەیوەست بە ئانۆسۆگنۆسیا.
• ئامێری سەلامەتی لەبەر بکە. برینداربوونی سەر دەبێتە هۆی تێکچوونی مێشک و کێشەی نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا. واتە ئامێری سەلامەتی، بەتایبەتی کڵاو، چ لە شوێنی کارەکەت و چ لە کاتی بەتاڵیدا زۆر پێویستە.
• بەڕێوەبردنی بارودۆخی تەندروستی خۆت. زۆر گرنگە بۆ بەڕێوەبردنی ئەو حاڵەتانەی تەندروستی دەروونی کە دەتوانن ببنە هۆی یان پەیوەندییان بە ئانۆسۆگنۆزیاوە هەیە، بە تایبەت شیزۆفرینیا . بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتانە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییە جدییەکان یان خراپتربوونی حاڵەتێکی کۆنترۆڵنەکراو.

ئەگەر تووشی ئانۆسۆگنۆسیا بووم چی ڕوودەدات؟

کێشەی ئەم حاڵەتە ئەوەیە کە ڕێگەت پێنادات نەخۆشیەکانی تر بناسیتەوە. چونکە ناتوانیت بیانناسیتەوە، زۆر ئەستەمە خۆت لە کاریگەرییەکانیان بپارێزیت. بۆ نموونە ئەو کەسانەی کە لە لایەکی جەستەیان ئیفلیج بوون، مەترسی زۆر زیاتریان لەسەرە بەهۆی کەوتنەوە تووشی برینداربوون ببن، چونکە پێیان وایە هێشتا دەتوانن هەستن.

ئەم دۆخە تا کەی بەردەوام دەبێت؟

ئەگەر بەهۆی برینێکی مێشکەوە بێت، ئەگەری باشتربوونی ئانۆسۆگنۆسیا زیاترە لە خۆیەوە. هەندێک جار دەتوانێت بە تەواوی نەمێنێت، بەڵام دەتوانێت هەمیشەیی بێت. ئەگەری ئەوە زیاترە کە ئانۆسۆگنۆسیا هەمیشەیی بێت کاتێک لەگەڵ حاڵەتەکانی تەندروستی دەروونی یان تێکچوونی تێکچوونی مێشکدا ڕوودەدات.

ئاسۆی ئەم دۆخە چییە؟

ئانۆسۆگنۆسیا خۆی لە خۆیدا حاڵەتێکی مەترسیدار بۆ سەر ژیان یان مەترسیدار نییە. بەڵام مەترسی ئاڵۆزییەکانی کێشەکانی تر زیاد دەکات. هەروەها ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە، ئەگەری بەرگری یان دوورکەوتنەوەیان لە چارەسەری پزیشکی بۆ حاڵەتێک کە نایناسنەوە زیاترە.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ (بەتایبەت بۆ ئەوانەی پشتگیری کەسێک دەکەن کە ئەم حاڵەتەیان هەیە)

ئەگەر تووشی نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا بوویت، گرنگە ئامۆژگاری و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت. بەو پێیەی لەوانەیە لە بارودۆخی تەندروستی خۆت تێنەگەیت، زۆر گرنگە متمانە بە شارەزاییەکانیان بکەیت. ئەمەش بریتییە لە بینینی پزیشکەکەت وەکو پێشنیارەکان، خواردنی دەرمانەکانت بەپێی ڕێنماییەکان و گرنگیدان بە گۆڕانکارییەکانی نیشانەکانت، بەتایبەتی ئەو گۆڕانکاریانەی کە ناتوانیت بە پێچەوانەوە ڕوونی بکەیتەوە.

گرنگترین شت ئەوەیە، بەو پێیەی کەسێک کە ئەم حاڵەتەی هەیە ئاگاداری بارودۆخەکەی نییە، پشتیوانی و تێگەیشتنی خێزان و هاوڕێیان بە نرخێکی بێئەندازەیە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

پزیشکەکەت خشتەی بەدواداچوون و چاوپێکەوتنی چاودێری بەردەوام پێشنیار دەکات. گرنگە بەپێی ڕێنمایی پزیشک سەردانی پزیشک بکەیت. بەم شێوەیە دەتوانێت چاودێری بارودۆخەکەت بکات و پێشنیاری گۆڕانکارییەکان بکات بەپێی پێویست. هەروەها پزیشکەکەت باسی هەر نیشانەیەک یان گۆڕانکارییەکت بۆ دەکات کە ڕەنگە پێویستی بە چاودێری پزیشکی بەپەلە هەبێت.

لە کۆتاییدا گرنگترین پەیام

ئانۆسۆگنۆسیا دەتوانێت حاڵەتێکی زۆر سەرلێشێواو و ترسناک بێت. ڕەنگە بۆ کەسانی تر وەک چەقبەستوویی یان ئامادەنەبوون بۆ قبوڵکردنی ڕاستییەکان دەرکەوێت. بەڵام لە واقیعدا ئەو حاڵەتە کاریگەری لەسەر توانای مرۆڤ هەیە بۆ ئەوەی تێبگات کە چی بەسەر جەستەیدا دێت.

گرنگە ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە پەیوەندییەکی متمانەپێکراو لەگەڵ پزیشکەکەیان دروست بکەن و پشت بە شارەزاییەکانیان ببەستن. ئەگەر تۆ یان کەسێکی ئازیزت تووشی نەخۆشی ئانۆسۆگنۆسیا بوو، هەروەها گرنگە تا دەتوانیت سەبر و تێگەیشتن بیت. سیستەمێکی پشتگیری بەهێز و پشتیوانی ئازیزان دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لەگەڵ ئەم مەرجەدا دروست بکات. هەروەها ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی کاریگەرییەکانی ئەم حاڵەتە لەسەر نەخۆشییە پەیوەندیدارەکانی تر و لەسەر تەندروستی و خۆشگوزەرانی هەموو کەسێک.

` ئانۆسۆگنۆسیا، نەخۆشی مێشک، تەندروستی دەروونی، بێ ئاگابوون لە نیشانەکان، نەبوونی خۆئاگاداری، نەخۆشی دەمار، چارەسەرکردن