با هەموو شتێک دەربارەی جگەر بزانین: ئەندامێکی سەرسوڕهێنەرە لە جەستەماندا!

ئایا بەڕاستی بیرت لەم ئەندامە سەرسوڕهێنەرەی ناو جەستەت کردۆتەوە کە جگەرە؟ ڕەنگە نەبێت. بەڵام ئایا دەزانی ئەم جگەرە وەک سوپەرکەسایەتییەک وایە کە چەندین کاری زۆر گرنگ ئەنجام دەدات کە پێویستن بۆ مانەوەمان. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم جگەرە بکەین، چی بەسەر دێت، و چۆن ئاگاداری بین.

جگەر چییە؟ با بە سادەیی فێری بین

بە سادەیی جگەر گەورەترین ئەندام و ڕژێنی ناوەوەی جەستەمانە. قەبارەکەی نزیکەی تۆپی پێیە، وەک ئیسفەنجێکە، شێوەی کەمێک سێگۆشەیە و ڕەنگەکەی سوورە-قاوەیی. بەڵام قەبارەکەی دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی باڵا و کێشت. بە تێکڕا جگەری کەسێکی پێگەیشتوو نزیکەی 1.4 کیلۆگرامە.

زۆربەی کات جگەر دەکەوێتە لای ڕاستی جەستەمان، لە ژێر بڕبڕەکانی پشت. بەڵام زۆر بە دەگمەن لە هەندێک کەسدا، واتە لە بارودۆخێکدا کە پێی دەوترێت `(Situs Inversus)`، جگەر دەتوانێت لە لای چەپەوە بێت. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟

جگەر بە هەردوو ئەندام و ڕژێن ناودەبرێت. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە جگەر پرۆتین و هۆرمۆن بەرهەم دەهێنێت کە جەستە پێویستی پێیەتی. بۆیە دەتوانن لەوە تێبگەن کە ئەمە چەندە گرنگە. ئێمە ئەو نەخۆشیانەی پەیوەندییان بە جگەرەوە هەیە بە حاڵەتی “جگەر” ناودەبەین. پزیشکێک کە پسپۆڕی جگەر بێت پێی دەوترێت “پزیشکی جگەر”.

جگەر چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات؟

باشە ئەو کارەی جگەر ئەنجامی دەدات نزیکە بێکۆتایی بێت. بەڵام با سەیری چەند ئەرکێکی گرنگ و بنەڕەتی بکەین:

• پاککردنەوەی خوێن: بیر لە جگەر بکەرەوە وەکو فلتەرێک کە خوێنی ناو جەستەت پاکدەکاتەوە. ماددە زیانبەخشەکان لە خۆراکەکانی دەیخۆین و هەوای هەناسەدان و هەندێکجاریش ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆین دەپاڵێوێت.`(ژەهر)` دەتوانێت بچێتە ژوورەوە. جگەر کاری زۆر باش دەکات لە دەرهێنانی ئەو جۆرە ژەهرە لە خوێندا و پاک ڕاگرتنی لەش. ئەگەر وردبینەوە، وەک ناوەندی سەرەکی پاککردنەوە وایە لە جەستەماندا.
• لابردنی خڕۆکە سوورە کۆنەکانی خوێن : هەروەها خڕۆکە سوورەکانی ناو خوێنمان تەمەنێکی دیاریکراویان هەیە. کاتێک پیر دەبن و بێکاریگەر دەبن، پێویستە لاببرێن. ئەو کارە لە لایەن جگەریشەوە ئەنجام دەدرێت.
• بەرهەمهێنانی زراو: جگەر شلەیەک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت "زەرداو" کە یارمەتی هەرسکردنی ئەو خۆراکانە دەدات کە دەیخۆین بەتایبەت خۆراکە چەورەکان. ئەم زەردانە ئەوەیە کە چەوری دەشکێنێت بۆ پارچەی بچووکتر و ئاسانکاری دەکات بۆ جەستە بۆ هەڵمژینی.
• میتابۆلیزەکردنی ماددە خۆراکیەکان: جگەر بەرپرسیارە لە 'میتابۆلیزەکردنی' پرۆتین و کاربۆهیدرات و چەورییەکانی ناو ئەو خۆراکانەی دەیخۆین بۆ ئەوەی بتوانن لەلایەن جەستەوە بەکاربهێنرێن. وەک کارگەیەک وایە کە کەرەستەی خاو لە خۆراکەوە دەگۆڕێت بۆ وزە و بلۆکی بیناسازی کە جەستە دەتوانێت بەکاری بهێنێت.
• یارمەتی خوێن مەین دەدات: کاتێک لە شوێنێک بریندار دەبیت، خوێنەکەت پێویستی بە مەین دەبێت بۆ ئەوەی خوێنبەربوون بوەستێت. جگەر هەندێک لەو ماددە گرنگانە بەرهەم دەهێنێت کە پێویستن بۆ ئەوە.
• کۆنتڕۆڵکردنی بڕی خوێن لە لەشدا: جگەریش بەشدارە لە کۆنتڕۆڵکردنی قەبارەی خوێن بە هەڵگرتنی بەشێک لە کۆی قەبارەی خوێن لە جەستەمان و ئازادکردنی لەکاتی پێویستدا.
• هەڵگرتنی وزە و ڤیتامین: جگەر وەک کۆگایەک وایە لە جەستەماندا. گلوکۆزی زیادە وەک سەرچاوەیەکی وزە هەڵدەگرێت کە پێی دەوترێت گلایکۆجین، ئەمەش ڕێگەمان پێدەدات دواتر بەکاریبهێنین کاتێک پێویستمان بە وزە دەبێت. هەروەها ڤیتامینەکانی وەک ڤیتامین A , D, E, K, و B12 و کانزاکانی وەک ئاسن و مس هەڵدەگرێت.

ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە جگەر تەنها ئەندامێک نییە، بەڵکو پاڵەوانێکی سەرسوڕهێنەرە لە جەستەماندا!

بەشە سەرەکییەکانی جگەر چین؟

جگەر بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەش دەبێت. بڕبڕەی گەورەی ڕاست و بڕبڕەی بچووکی چەپ. لەناو ئەم لوولانەدا هەزاران بەشی بچووکتر هەن، کە پێیان دەوترێت “لۆبول”.

ئەم بەشانە خوێنبەرەکانی تێدایە.زۆر بەربڵاوە. لەگەڵ تێپەڕبوونی خوێن بەمانە جگەر خوێنەکە دەپاڵێوێت و ژەهرەکان لادەبات. پاشان پاشماوەکان لە میز و پیساییدا دەردەدرێن.

ڕیخۆڵە باریکە بەستراوەتەوە بە بۆرییە بچووکەکانەوە کە پێیان دەوترێت “ بۆری زەرداو ” کە زەرداو لە جگەرەوە دەگوازنەوە بۆ ڕیخۆڵە باریکە.

چ نەخۆشی و حاڵەتێک کاریگەری لەسەر جگەر هەیە؟

بەداخەوە کۆمەڵێک نەخۆشی و بارودۆخی تەندروستی هەن کە دەتوانن کاریگەری لەسەر جگەری بەنرخمان هەبێت. لێرەدا چەند دانەیەکیان دەخەینەڕوو:

• ئەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی زیادەڕۆیی لە خواردنی ژەهرەوە دروست دەبن: نەخۆشی جگەر کە پەیوەندی بە کحولەوە هەیە، کە بەهۆی زۆر خواردنەوەی کحولەوە دروست دەبێت، هەروەها نەخۆشی چەوری جگەر کە بەهۆی کۆبوونەوەی چەوری لە جگەردا دروست دەبێت، ئەو نەخۆشییە سەرەکیانەن. جگەری چەور حاڵەتێکی باوی کۆمەڵگایە لەمڕۆدا.
• نەخۆشییە بۆماوەییەکان: هەندێک نەخۆشی لە ڕێگەی جینەکانمانەوە بۆماوەیی دەبن. بۆ نموونە نەخۆشییەکانی وەک ``Hemochromatosis`` کە دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی ئاسنی زیادە لە جەستەدا، و ``نەخۆشی ویلسۆن`` کە دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی زیادەی مس، دەتوانن زیان بە جگەر بگەیەنن.
• شێرپەنجەی جگەر: شێرپەنجە کاتێک ڕوودەدات کە خانە نائاساییەکان بە خێرایی گەشە بکەن و بەبێ کۆنتڕۆڵ.
• کێشەکانی کۆئەندامی بەرگری: هەندێک جار سیستەمی بەرگری خۆمان بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر جگەر. ئەم جۆرە حاڵەتانە بریتین لە `(هەوکردنی جگەری بەرگری خۆکار)`، `(هەوکردنی سەرەتایی ئیسکلەرۆزی کۆلانجی)` و `(هەوکردنی سەرەتایی زەرداو)`.
• هەوکردنی ڤایرۆسی: لەوانەیە وشەی ``هەوکردنی جگەر``تان بیستبێت. هەوکردنی جگەرە. بەهۆی ڤایرۆسەوە دروست دەبێت. ``(هەوکردنی جگەری جۆری A)``، ``(هەوکردنی جگەری جۆری B)`` و ``(هوکردنی جگەری جۆری C)`` باوترین جۆرەکانن.

هەندێک هەواڵی خۆش هەیە. هەندێک جار شانە زیانلێکەوتووەکانی جگەر دەتوانن دووبارە دروست ببنەوە، یان "نوێ ببنەوە". بەڵام هەمیشە ئەوە ڕوونادات. هەندێک نەخۆشی جگەر دەبنە هۆی نیشانەی مەترسیدار و تەنانەت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست دەکات.

ئەو نیشانانە چین کە ئاماژەن بۆ کێشەی جگەر؟

زەردوویی نیشانەی سەرەکی و باوترین نیشانەی کەسێکە کە کێشەی جگەری هەیە.

زەردوویی حاڵەتێکە کە سپێنەی چاو و پێست زەرد دەبێتەوە. ئەمەش بەهۆی زیادبوونی ماددەیەکی زەرد کە پێی دەوترێت بیلیروبین لە خوێندا. ئەم بیلیروبینە کاتێک دروست دەبێت کە خڕۆکە سوورە کۆنەکان تێکدەچن و لەلایەن جگەرەوە لادەبرێن. کەواتە، بەرزبوونەوەی ئاستی بیلیروبین لە خوێندا نیشانەیە بۆ ئەوەی کە ڕەنگە کێشەیەک لە جگەردا هەبێت.

جگە لەوەش ڕەنگە نیشانەکانی وەک ئەمانەش ڕوو بدەن کاتێک کێشەی جگەر هەبێت:

• کۆبوونەوەی شلە لە سکدا (ئەمە پێی دەوترێت `(Ascites)`)
• بە ئاسانی کێشکردن
• خورانی پێست
• دابەزینی پەستانی خوێن
• ئازاری سک (ئازاری گەدە)
• ئاوسانی قاچ یان پاژنەی پێ
• لەرز
• لاوازی، بێهێزی، لەدەستدانی هاوسەنگی، یان هەستکردن بە ماندوێتی بەردەوام
• لەدەستدانی یادەوەری، سەرلێشێواوی، یان لەدەستدانی ئاگاداری لە کوێیت و کاتت

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، بە سوکی وەری مەگرە . باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

چۆن بتوانم جگەرم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟

زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی جگەرە بەنرخەکەمان لە نەخۆشی بپارێزین و بە باشی کارەکانی بمێنێتەوە. ئەم ئامۆژگاریانە ببینە:

• دوور بکەوەرەوە لە ژەهرەکان: تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە ماددە کیمیاییەکان و جگەرەکێشان و ماددە هۆشبەرە نایاساییەکان. ئەمانە ڕاستەوخۆ زیان بە جگەر دەگەیەنن.
• بابەتی کەسی لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە:شتگەلێکی وەک دەرزی و ڕیشتاشی و فڵچەی ددان و هتد هەوکردنی ڤایرۆسی (بەتایبەت ئاوسانی جگەری جۆری بی و سی) بە ئاسانی لە ڕێگەی ئەمانەوە دەگوازرێتەوە.
• ئەگەر کحول دەخۆیتەوە، سنووردار بکە: تەنانەت ئەگەر پێت وابێت "کەمێک لە ڕۆژێکدا باشە"، ئەو بڕە "کەمانە" دەتوانن کۆببنەوە و زیان بە جگەرت بگەیەنن. باشتر وایە تا دەتوانیت لە مەی دوور بکەویتەوە.
• لەکاتی خواردنی دەرمانەکاندا بە وریاییەوە ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە: هەندێک دەرمان بە تایبەتی مەترسیدارن کاتێک لەگەڵ کحولدا دەخورێن. هەروەها بەبێ ڕەچەتەی پزیشک دەرمان مەخۆ.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست: ئەمەش بریتییە لە خواردنی خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی و وەرزشکردن بە بەردەوامی. خواردنی ئەو خۆراکانە کەم بکەرەوە کە چەوری و شەکر و ئاردی زۆریان تێدایە، هەروەها میوە و سەوزە و دانەوێڵەی تەواو و ڕیشاڵی زیاتر بخۆ. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە حاڵەتەکانی وەک جگەری چەوری.
• ئەنجامدانی سێکسی سەلامەت: ئەمە یارمەتیدەرە بۆ پاراستن لە هەوکردنی وەک ئاوسانی جگەری جۆری بی.
• لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە کوتان بۆ ئاوسانی جگەر: ڤاکسین هەیە بۆ ئاوسانی جگەری جۆری A و B. وەرگرتنی ئەمانە پارێزگارییەکی زۆرت پێدەبەخشێت.
• زوو زوو دەستەکانت بشۆ: شۆردنی دەستەکانت بەباشی بە ئاو و سابون بەتایبەت پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی ئاودەست، یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە زۆرێک لە هەوکردنەکان.