ئەندامێکی سەرنجڕاکێش لە جەستەماندا: هەموو ئەو شتانەی کە پێویستە لەسەر جگەر بزانیت | نیرۆگی لانکا

ئایا تا ئێستا وەستاویت بۆ بیرکردنەوە لەو ئەندامە نائاساییەی ناوەوەت- جگەرەکەت؟ ڕەنگە نەبێت. بەڵام ئایا دەزانی جگەرت سوپەرکەسایەتییەکی بێدەنگ و بێدەنگە، لە هەر چرکەیەکدا سەدان ئەرکی سەرەکی ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بە زیندووی و تەندروستت بمێنێتەوە؟ ئەمڕۆ لە Nirogi Lanka , با بزانین جگەرت چی دەکات، بۆچی گرنگە، و چۆن دەتوانیت باشتر ئاگاداری بیت.

جگەر چییە؟ با بە سادەیی بیهێڵینەوە

بە سادەیی جگەرەکەت گەورەترین ئەندامی ناوەوە و گەورەترین ڕژێنە لە جەستەتدا. ئەندامێکی قاوەیی سوورە و سێگۆشەیە و لە ئیسفەنج دەچێت، بە نزیکەیی قەبارەی تۆپی پێیە. لە کاتێکدا ڕەهەندە وردەکانی بەندە بە باڵا و کێشتەوە، بەڵام جگەری گەورەساڵ بە شێوەیەکی گشتی نزیکەی 1.4 کیلۆگرامە.

لە زۆربەی خەڵکدا جگەر لە لای ڕاستی سکتدایە، بە ڕێکوپێکی لە ژێر قەفەزی بڕبڕەی پشتتدا گیر بووە. بەڵام لە حاڵەتە زۆر دەگمەنەکاندا کە بە Situs Inversus ناسراون، جگەر لەوانەیە لە لای چەپەوە بێت. تەواو سەرنجڕاکێشە، نەخێر؟

بەهۆی ئەوەی جگەر هەم وەک ئەندامێک و هەم وەک ڕژێنێک کاردەکات، پرۆتین و هۆرمۆنە گرنگەکان بەرهەم دەهێنێت کە جەستەت ناتوانێت بەبێ ئەوان کار بکات. ئەو حاڵەتانەی کاریگەرییان لەسەر جگەر هەیە لە ڕووی پزیشکییەوە بە حاڵەتی “جگەر” ناودەبرێن و پزیشکێکی پسپۆڕ کە گرنگی بە تەندروستی جگەر دەدات پێی دەوترێت “پزیشکی جگەر”.

جگەرەکەت چیت بۆ دەکات؟

لیستی ئەو ئەرکانەی جگەرت ئەنجامی دەدات بەڕاستی زۆر گەورەیە. لێرەدا ئەرکە سەرەتایی و بەردەوامەکانی ژیان دەخەینەڕوو:

• پاڵاوتنی خوێن: جگەرەکەت وەک سیستەمی پاڵاوتنی ئاڵۆزی جەستە بیربکەرەوە. خوێنت پاکدەکاتەوە لەو ژەهرانەی کە لە خواردنەکانی دەیخۆیت و هەوای هەناسەدان و تەنانەت ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت وەرگیراون، سیستەمەکەت پاک و خاوێنی دەهێڵێتەوە.
• ڕیسایکلکردن: جگەرەکەت خڕۆکە سوورەکانی خوێنی کۆن یان تێکچوو دەناسێتەوە و لایان دەبات بۆ پاراستنی تەندروستی خوێن.
• بەرهەمهێنانی زەرداو: جگەرت زەرداو بەرهەم دەهێنێت، کە شلەیەکی هەرسکردنە و پێویستە بۆ دابەشکردنی چەوریەکان بۆ پارچەی بەڕێوەبردن بۆ ئەوەی بە ئاسانی هەڵمژین.
• میتابۆلیزم: پرۆتین و کاربۆهیدرات و چەورییەکانی خۆراکەکەت پرۆسێس دەکات، وەک کارگەیەک کاردەکات کە پێکهاتە خاوەکان دەگۆڕێت بۆ وزە و بلۆکی بنیاتنانی جەستەت.
• پشتگیری خوێن مەین: جگەر پرۆتینی پێویست بەرهەم دەهێنێت کە پێویستن بۆ خوێن مەین , کە زۆر گرنگە بۆ چاکبوونەوەی برینەکان.
• ڕێکخستنی قەبارەی خوێن: بە هەڵگرتن و ئازادکردنی خوێن بەپێی پێویست، جگەرت ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕێت لە پاراستنی قەبارەی خوێن بە جێگیری.
• هەڵگرتن: جگەر وەکو کۆگایەک بۆ جەستەت کاردەکات، گلوکۆز وەک “گلایکۆجین” هەڵدەگرێت بۆ وزەی خێرا، شانبەشانی کانزا و ڤیتامینە گرنگەکان وەک...ڤیتامین A , D, E, K, B12, ئاسن , و مس.

ئێستا دەتوانن بزانن بۆچی جگەر بە سوپەرهێرۆیەکی ڕاستەقینە لە ناو خۆتدا دەزانین!

تەندروستی جگەر و حاڵەتە باوەکان

بەداخەوە جگەرت دەتوانێت تووشی کێشەی تەندروستی جۆراوجۆر بێت. مەرجە سەرەکییەکان بریتین لە:

• زیانەکانی ژەهر: حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی جگەر پەیوەست بە کحول و نەخۆشی چەوری جگەر تادێت باو دەبن بەهۆی هۆکارەکانی شێوازی ژیانەوە.
• بارودۆخی بۆماوەیی: هەندێک حاڵەتی وەکو هیمۆکرۆمۆتۆسیس (ئاسنی زیادە) یان نەخۆشی ویڵسن (مسی زیادە) بۆماوەییە.
• شێرپەنجەی جگەر: ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە خانە نائاساییەکان بەبێ کۆنترۆڵ گەشە بکەن.
• کێشەکانی بەرگری خۆکار: هەندێک جار سیستەمی بەرگری لەشت بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر شانەکانی جگەر، ئەمەش دەبێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی جگەری بەرگری خۆکار یان هەوکردنی کۆڵانجی زەردی سەرەتایی.
• هەوکردنی ڤایرۆسی: هەوکردنی جگەر (هەوکردنی جگەر) دەتوانێت بەهۆی ڤایرۆسی جۆراوجۆرەوە بێت، کە هەوکردنی جگەری جۆری A و B و C باوترینیان هەیە.

تێبینی: ئەگەر هەرگیز هەستت بە ئازارێکی کتوپڕ و توندی سکی کرد، زەردوویی (زەردبوونی پێست/چاو)، یان ماندوێتییەکی ڕوون نەکراوە، داوای چاودێری پزیشکی بکە لە نزیکترین بەشی فریاکەوتن یان دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری فریاگوزاری (911) بکە.

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە هەندێک جار، شانە تێکچووەکانی جگەر توانای دووبارە دروستبوونەوەیان هەیە. بەڵام هەمیشە ئەمە وا نییە. هەندێک نەخۆشی جگەر دەتوانن نیشانە توندەکان دروست بکەن کە تەنانەت ڕەنگە ببنە مەترسی بۆ سەر ژیانی.

ئەو نیشانانە چین کە ڕەنگە کێشەی جگەرت هەبێت؟

یەکێک لە نیشانە باوەکانی کێشەی جگەر زەردووییە .

کاتێک تووشی زەردوویی بوویت، سپییەکانی چاوەکانت و پێستت زەرد دەبن. ئەمەش بەهۆی کۆبوونەوەی پاشماوەیەکی زەرد کە پێی دەوترێت "بیلیروبین" لە خوێنتدا ڕوودەدات. جگەرەکەت بەرپرسە لە لابردنی بیلیروبین کە لە کاتی تێکچوونی خڕۆکە سوورە کۆنەکاندا دروست دەبێت. بۆیە بەرزبوونەوەی ئاستی بیلیروبین لە خوێندا نیشاندەرێکی بەهێزە بۆ ئەوەی جگەرەکەت لەوانەیە کێشەی هەبێت.

جگە لە زەردوویی، لەوانەیە هەست بەم نیشانانەی خوارەوە بکەیت کاتێک جگەرت بە باشی کارناکات:

• کۆبوونەوەی شلە لە سکدا (کە بە ئاسیت ناسراوە)
• کێشانی ئاسان یان خوێنبەربوون
• خورانی پێست
• دابەزینی پەستانی خوێن
• ئازاری سک
• ئاوسانی قاچەکانت یان پاژنەی پێت
• لەرز
• لاوازی گشتی، کەمی وزە، لەدەستدانی هاوسەنگی، یان ماندوێتی بەردەوام
• سەرلێشێواوی، سەرلێشێواوی، یان سەختی تەرکیزکردن

ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبوو، پشتگوێیان مەخە . تکایە بە زووترین کات ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی چاودێری تەندروستی بکەن.

چۆن بتوانم جگەرم بە تەندروستی بهێڵمەوە؟

زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ پاراستنی جگەرت و هێشتنەوەی بە باشی کارەکانی. ئەم ئامۆژگارییە پیشەییانەی پەیڕەو بکە:

• دوور بکەوەرەوە لە ژەهرەکان: کەمترین بەرکەوتن بە ماددە کیمیاییەکان و جگەرەکێشان و ماددە هۆشبەرە نایاساییەکان، چونکە ئەمانە ڕاستەوخۆ زیان بە خانەکانی جگەر دەگەیەنن.
• شتومەکی کەسی هاوبەش مەکە: هەرگیز دەرزی و ڕیشتاشی و فڵچەی ددان هاوبەش مەکە. ئەمانە بە ئاسانی دەتوانن هەوکردنی ڤایرۆسی بگوازنەوە، بەتایبەتی ئاوسانی جگەری جۆری بی و سی.
• سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول: تەنانەت بڕێکی کەم و ڕێکوپێکیش دەتوانێت کۆببێتەوە و بە تێپەڕبوونی کات زیان بگەیەنێت. دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولیەکان سەلامەتترین هەڵبژاردنە بۆ جگەرەکەت.
• ئامۆژگاری پزیشکی سەبارەت بە دەرمانەکان جێبەجێ بکە: تێکەڵکردنی هەندێک دەرمان لەگەڵ کحول دەتوانێت مەترسیدار بێت. هەرگیز ئەو دەرمانانە مەخۆ کە بۆت نەنووسراوە.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست: ئەمەش پێویستی بە خۆراکی هاوسەنگ و خۆراکی و وەرزشی بەردەوام هەیە. کەمکردنەوەی خۆراکی چەوری و شەکر و پرۆسێس کراو و زیادکردنی خواردنی میوە و سەوزە و خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ. ئەمەش پێویستە بۆ خۆپاراستن لە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی چەوری جگەر.
• سێکسی سەلامەت ئەنجام بدە: ئەمە یارمەتیت دەدات لە هەوکردنی وەک ئاوسانی جگەری جۆری بی.
• لەگەڵ پزیشکەکەت باسی کوتانەکانی ئاوسانی جگەر بکە: ڤاکسینەکان بۆ ئاوسانی جگەری جۆری A و B بەردەستن و پارێزگارییەکی بەرچاو پێشکەش دەکەن.
• پاکوخاوێنی باش ڕابگرە: هەمیشە پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی ئاودەست دەستەکانت بە باشی بە سابون بشۆ بۆ ئەوەی ڕێگری لە هەوکردن بکەیت.