ئۆتۆپایڵۆتی جەستەمان: با فێری سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی بین.

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن هەناسەت دەوەستێت، دڵت لێدەدات، یان خواردنەکەت هەرس دەبێت بەبێ ئەوەی تەنانەت بیریشی لێبکەیتەوە؟ ئەمڕۆ باس لە 'ئۆتۆپایلۆت'یەکی سەرسوڕهێنەر دەکەین، یان سیستەمێکی ئۆتۆماتیکی لە جەستەماندا کە هەموو ئەمانە کۆنتڕۆڵ دەکات. لە بواری پزیشکیدا، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی (ANS) . ئەم سیستەمە بەردەوام کاردەکات، چ کاتێک کە خەوتین و چ کاتێک بەئاگا بین. لە ڕاستیدا ئێمە بەهۆی ئەم سیستەمەوە دەژین.

بە سادەیی، سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی (ANS) چییە؟

باشە با بەم شێوەیە لەم شتە تێبگەین. تەواوی کۆئەندامی دەمارمان بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەش بووە. یەکێکیان سیستەمی دەماری ناوەندییە (CNS) . واتە مێشک و بڕبڕەی پشتمان. هەموو دەمارەکانی تر سەر بە سیستەمی دەماری دەوروبەرن .

ئەم سیستەمە دەمارە دەوروبەرییە دیسانەوە دابەش دەبێتەوە بۆ دوو بەش: ١.

1. سیستەمی سۆماتیک: ئەمەش ئەوەیە کە ئەو کارانە کۆنتڕۆڵ دەکات کە بە مەبەست ئەنجامی دەدەین . بۆ نموونە هەڵگرتنی جامێک و ڕۆیشتن و قسەکردن.

2. سیستەمی ئۆتۆنۆمی: ئەمە ئەو سیستەمەیە کە بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ئەو شتانە کۆنتڕۆڵ دەکات بەبێ ئەوەی تەنانەت بیریان لێ بکەینەوە . شتگەلێکی وەک لێدانی دڵ و هەناسەدان و ئارەقکردنەوە و هەرسکردن.

کەواتە، سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمی (ANS) کە ئەمڕۆ باسی دەکەین سێ بەشی سەرەکی هەیە. ئەوان بریتین لە سیستەمی Sympathetic , Parasympathetic و Enteric . ئەم سێ کەسە وەک تیمێک وان کە پێکەوە کاردەکەن.

'خێراکەر' و 'سوکان': سیستەمی هاوسۆزی و پاراسامپاتیک

باشترین ڕێگا بۆ تێگەیشتن لە چۆنیەتی کارکردنی ئەم دوو سیستەمە ئەوەیە کە بیریان لێبکەینەوە وەک گلەیی و سوکانێکی ئۆتۆمبێل. ئەم دووانە بە دژایەتی یەکتر کاردەکەن، هاوسەنگی دەپارێزن، یان هۆمۆستاسیس , لە جەستەماندا.

1. سیستەمی هاوسۆزی: 'خێراکەر'ی لەش.

ئەمەش ئەوەیە کە وەڵامی "شەڕ-یان-فڕین" ی جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکات. واتە ئەو سیستەمەی کە جەستە ئامادە دەکات لە کاتی مەترسی، ترس، یان سترێس.

بیهێنە بەرچاوت، تۆ بە شەقامەکەدا دەڕۆیت و لەناکاو سەگێک باز دەداتە دەرەوە بەسەرتدا. تۆ دەترسیت. ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟

• دڵخێرایی لێدان زیاد دەکات.
• چاویلکەی چاو گەورەتر دەبێت.
• هەناسەدان خەریکە خێراتر دەبێت.
• لیکی دانیشتووە.
• خوێنی زیاتر دەڕژێتە ماسولکەکان بۆ ئامادەکاری بۆ ڕاکردن یان شەڕکردن.

هەموو ئەمانە لە چەند چرکەیەکدا لەلایەن سیستەمی هاوسۆزیەوە ئەنجام دەدرێن بە بەکارهێنانی گواستەرە دەمارییەکانی وەک ئێپینفرین .

2. سیستەمی پاراسیمپاتیک: 'سوکان'ی لەش.

ئەمەش ئەوەیە کە وەڵامی "پشوودان و هەرسکردن" ی جەستەمان کۆنتڕۆڵ دەکات. واتە کاتێک باری نائاسایی تەواو بوو، جەستە دەگەڕێتەوە بۆ دۆخێکی ئارام و ئاسایی و کۆنتڕۆڵی ئەو پرۆسانەی پێویستن لەکاتێکدا ئێمە لە پشووداین.

دوای ئەوەی ئەو سەگە دەڕوات، تۆ هێواش هێواش ئارام دەبیتەوە.

• لێدانی دڵ ئاسایی دەبێتەوە.
• هەناسەدان هێورکەرەوەیە.
• پرۆسەی هەرسکردن دەست پێدەکاتەوە.
• جەستە سووکتر دەبێت.

ئەم 'هێمنکردنەوە' لەلایەن سیستەمی پاراسیمپاتیکەوە ئەنجام دەدرێت.

3. سیستەمی ڕیخۆڵە: 'مێشکی دووەم'ی ڕیخۆڵەکانمان

ئەمیش کەمێک تایبەتە. سیستەمی ڕیخۆڵە تۆڕێکی گەورەی دەمارەکانە کە بە درێژایی تەواوی کۆئەندامی هەرسمان (لە دەمەوە تا کۆم) دەڕوات، زیاتر لە ١٠٠ ملیۆن دەمارەکانی تێدایە. وەک مێشکێکی بچووک وایە کە تایبەتە بە ڕیخۆڵەکان و دەتوانێت بڕیاری خۆی بدات. کاری سەرەکی بریتییە لە کۆنترۆڵکردنی هەرسکردن و هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان . هەندێک جار ئەم سیستەمە بەپێی سیگناڵەکانی دوو سیستەمەکەی تر (Sympathetic و Parasympathetic) کاردەکات، بەڵام دەتوانێت لەسەر خۆی کاربکات.

نیشانەکانی کێشەیەک لەم سیستەمەدا چین؟

لەبەر ئەوەی ئەم سیستەمە دەمارییە ئۆتۆنۆمییە بە هەموو جەستەدا بڵاودەبێتەوە، ئەگەر هەر زیانێک یان تێکچوونی کارکردنی تێدا هەبێت (پزیشکان پێی دەڵێن Autonomic Neuropathy )، نیشانەکانی دەتوانن لە بەشە جیاوازەکانی جەستەدا دەربکەون. هەموو کەسێک هەمان نیشانەکانی نیشان نادات.

هەندێک لە نیشانە باوەکان بریتین لە:

• سەرگێژخواردن و بێهۆشبوون بەتایبەت لە کاتی وەستانەوە
• لێدانی لێدانی دڵ (لێدانی دڵ بە خێرایی بەبێ هۆکار)
• قەبزی یان نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی جوڵەی ڕیخۆڵە
• سەختی قووتدانی خواردن
• سەختی هەناسەدان
• کێشەی ئارەقکردنەوە (یان زۆر ئارەقکردنەوە یان ئارەقەکردنەوە)
• کێشەی میزکردن (سەختی میزکردن یان نەتوانینی کۆنتڕۆڵکردنی)
• تێکچوونی کارکردنی سێکسی
• وەڵامنەدانەوەی شاگرد بۆ ڕووناکی

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو پشتگوێی مەخە. دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە و باسی بکە.

ئەو نەخۆشیانەی کە دەتوانن زیان بە سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆم بگەیەنن

هۆکاری سەرەکی زیانگەیاندن بەم سیستەمە نەخۆشی شەکرەیە کە کۆنترۆڵ نەکراوە (جۆری دووەمی شەکرە) . بەرزبوونەوەی ئاستی شەکر لە خوێندا بۆ ماوەیەکی زۆر زیان بە دەمارە ناسکەکان دەگەیەنێت.

جگە لەوەش هۆکاری دیکەش هەن: ١.

• نەخۆشی گویلان بار: ئەمە حاڵەتێکە کە سیستەمی بەرگری لەش هێرش دەکاتە سەر دەمارەکانی خۆی.
• Amyloidosis: تێکچوونی دەمارەکان بەهۆی نیشتنی نائاسایی هەندێک پرۆتین لە جەستەدا دروست دەبێت.
• هەوکردنەکان: ١.هەندێک لە هەوکردنی ڤایرۆسی و بەکتریا (بۆ نموونە HIV، نەخۆشی لایم) دەتوانێت زیان بە دەمارەکان بگەیەنێت.
• بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و کحول: ئەمانە ڕاستەوخۆ زیان بە کۆئەندامی دەمار دەگەیەنن.
• ژەهر: بەرکەوتن بە ژەهرەکانی وەک کانزا قورسەکان.
• زەبر: زیان بە تایبەت بە بڕبڕەی پشت دەتوانێت کاریگەری زۆری لەسەر کارکردنی ئەم سیستەمە هەبێت.
• شێرپەنجە: هەندێک لە وەرەمە شێرپەنجەییەکان یان نا شێرپەنجەییەکان دەتوانن کێشە دروست بکەن بە فشاردان لەسەر دەمارەکان.