ئایا پێستی پێشەوە و ئەندامی نێرینەی گلانت ئاوساوە و سوور بووەتەوە؟ (بالانۆپستیت) - با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت پێستی پێشەوە و گلانت کەمێک ئازاری هەیە، ئاوساوە، یان سوور بووەتەوە؟ ڕەنگە تەنانەت کەمێک خورانیش بێت. کەمێک بێزارکەر دەبێت کاتێک ئەم جۆرە ناڕەحەتیەت هەیە، ڕاستە؟ کەواتە ئەمڕۆ باسی ئەم جۆرە حاڵەتە دەکەین. پزیشکان بەم شتە ناودەبەن بالانۆپۆستیتیس . خەمت نەبێت، ئێمە بە سادەیی باسی دەکەین، بە شێوەیەک کە بتوانیت لێی تێبگەیت.

هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس چییە؟

بە سادەیی، هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس بریتییە لە هەوکردنی هەردوو پێستی پێشەوە و گلانی ئەندامی نێرینە. بە توندی بڵێین هەوکردنی پێستە، هەندێکجار لەلایەن پزیشکەکانەوە پێی دەوترێت هەوکردنی سێلولیت ، کە هەوکردنێکی بەکتریایە و کاریگەری لەسەر شانەکانی پێست دەبێت. دەزانی پێستی پێشەوە ئەو بەشەیە لە پێست کە گلان دادەپۆشێت. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن پێشینە . کەواتە، کاتێک هەردوو ئەم بەشە سوور دەبنەوە و ئاوساون و ئازاریان هەیە، ئەوە ئەوەیە کە بالانۆپۆستیتیس.

زۆربەی کات، ئەمەش بەهۆی هەوکردنی مەعجوونەوەیە. بەڵام دەکرێت بەهۆی بەکتریا و ڤایرۆس و هەوکردنی قارچکی ترەوە بێت.

ئایا ئەمە شتێکی جدییە؟ ئایا نەخۆشییەکی سێکسییە (STD)؟

زۆر کەس لە سەرەتادا کاتێک شتێکی لەم شێوەیە ڕوودەدات دەترسن و پرسیار دەکەن "ئایا ئەمە نەخۆشییەکی سەختە؟" "ئایا ئەمە تەنانەت نەخۆشییەکی کۆمەڵایەتییە؟" بەڵام لە واقیعدا , بالانۆپۆستایت بەزۆری ئەوەندە جددی نییە. زۆربەی کات ئەگەر بە پاکی بیهێڵیتەوە و ئەگەر پێویست بکات هەندێک چارەسەری بچووکی بۆ بکرێت، هەندێک جار لەسەر خۆی باشتر دەبێت.

شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە هەوکردنی بالانۆپۆستایت نەخۆشییەکی سێکسی نییە (STD) یان هەوکردنی سێکسی نییە (STI). بۆیە بێ پێویست لێی مەترسە. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە هەندێک نەخۆشی سێکسی گواستراو (STDs/STIs) دەتوانن ببنە هۆی هەوکردنی بالانۆپۆستایتیش. کەمێک باسی ئەوە دەکەین.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوون بە هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس هەیە؟

ئەم حاڵەتە بە شێوەیەکی سەرەکی تووشی پیاوانی خەتەنەنەکراو دەبێت. وەک دەزانن خەتەنەکردن بریتییە لە لابردنی پێستی پێشەوە لە ئەندامی نێرینە بە نەشتەرگەری . لە پیاوانی خەتەنەنەکراودا، ژینگەی شێدار و گەرمی ژێر پێستی پێشەوە، گەشەکردنی جۆرە جیاوازەکانی مەعجوون و بەکتریا و قارچک ئاسان دەکات. وەک ژینگەیەکی بەپیت و شێدار بیری لێبکەرەوە بۆ ئەوەی ئەم وردە زیندەوەرانە گەشە بکەن.

جگە لەوەش، کەسانی وەک ئەمانەش مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ تووشبوون بە هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس:

• ئەو منداڵانەی کە دایبی لەبەر دەکەن چونکە شوێنەکەیان هەمیشە تەڕ دەبێت.
• ئەو کەسانەی کە بە باشی ئاگاداری پاکوخاوێنی خۆیان نابن (پاک و خاوێنی خراپ) ئەگەر ڕۆژانە بە باشی دوش نەگرن، بە تایبەت ئەگەر بە باشی ناوەوەی پێستی پێشەوە پاک نەکەنەوە، تووشی ئەم کێشانە ببن.
• بۆ ئەوانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە.ئەمەش خاڵێکی زۆر گرنگە، چونکە کاتێک تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ڕێژەی شەکر لە جەستەتدا بەرز دەبێتەوە، ئەمەش زەمینەیەکی باشە بۆ زاوزێکردن بۆ هەوکردنەکان.
• بۆ ئەوانەی قەڵەوییان هەیە.
• بۆ ئەوانەی پێشتر نەخۆشی سێکسی گواستراویان هەیە (STD/STI).
• ئەو کەسانەی کە حەساسیەتیان بە شتەکانی وەک لاتەکس هەیە (بۆ نموونە لە کۆندۆمدا)، هەندێک چەورکەر، سپێرمکوژ، سابوونی توند و هەندێک کرێم (کۆرتیزۆل).
• بۆ ئەوانەی کە حاڵەتێکیان هەیە کە پێستی پێشەوەی بەتەواوی ناتوانرێت بۆ دواوە بکێشرێتەوە (فیمۆزی). ئەمەش کێشەیەکە بۆ هەندێک کەس. پاشان پاککردنەوەی ناوەوەی ئەستەمە.

هەوکردنی بالانۆپۆستایت تا چەند باو و ئاساییە؟

ئەمە لە ڕاستیدا حاڵەتێکی باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە لە نێوان 12% بۆ 20% ی کوڕان و گەورەکان کە پێستی پێشەوەیان هەیە لە هەندێک کاتدا لە ژیانیاندا تووشی ئەو نەخۆشییە دەبن.

ئەم حاڵەتە زۆرترین جار لە منداڵانی تەمەنی نێوان ٢ بۆ ٥ ساڵدا ڕوودەدات، هەروەها ڕاپۆرت کراوە کە نزیکەی ٣٥% ی گەورەساڵانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە تووشی هەوکردنی بالانۆپۆستایت دەبن. کەواتە، ئەگەر تۆش نەخۆشی شەکرەت هەیە، زۆر باشە کەمێک ئاگاداری ئەمەش بیت.

هەوکردنی بالانۆپۆستایت چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت؟

هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس بە شێوەیەکی سەرەکی دەبێتە هۆی هەوکردن و ئازار. واتە ئاوساوە و سوور دەبێتەوە و برین دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و ئازار لە کاتی میزکردن , ئۆرگازم، یان ڕژان.

گرنگ: ئەگەر زۆرجار تووشی هەوکردنی بالانۆپۆستایت بوویت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەکی نەخۆشی شەکرە بێت. هەروەها دەوترێت کە زۆرجار ڕوودانی ئەم حاڵەتە مەترسی شێرپەنجەی ئەندامی نێرینە کەمێک زیاد دەکات. بۆیە ئەگەر زۆر ڕوویدا، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

نیشانەکانی هەوکردنی بالانۆپۆستایت چین؟

لەم حاڵەتەدا، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:

• ئازار و هەوکردن لە پێستی پێشەوە و ئەندامی نێرینەی گلانس.
• ناسکی کاتێک دەست لێدەدرێت.
• ئاوسانی (Edema).
• خوران.
• ڕەنگە هەندێک ناوچەی ئەندامی نێرینەت ڕەنگی سپی یان سپی بریقەدار دەربکەوێت.
• دەردراوێکی بۆنخۆش کە لە ژێر پێستی پێشەوە کۆدەبێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت سمێگما .
• ئازار لە کاتی میزکردن یان ڕژان.
• گۆڕانی ڕەنگی پێست – لەوانەیە سوور، وەنەوشەیی، یان کەمێک تۆختر لە ڕەنگی ئاسایی پێستت دەربکەوێت، هاوشێوەی پەڵە .
• برین یان برینێکی بچووک لەسەر ئەندامی نێرینەی گلانس.

هۆکارەکانی هەوکردنی بالانۆپۆستایت چین؟

وەک پێشتر کەمێک باسمان کرد، چەند هۆکارێک هەیە کە بۆچی هەوکردنی بالانۆپۆستایت دەتوانێت گەشە بکات:

• خراپی پاکوخاوێنی: ئەمەش هۆکاری سەرەکییە.
• هەوکردنی بەکتریا: نموونەکان بریتین لە بەکتریاکانی وەک (سترێپتۆکۆکۆس)، (هیمۆفیلۆس پارانفلۆنزای)، (کلیبسیێلا)، و (ستافیلۆکۆکۆس ئێپیدەرمیدیس) .
• هەوکردنی قارچکی: بە تایبەتی جۆرێکە لە مەعجوون کە پێی دەوترێت کاندیدا ئەلبیکانس .
• هەوکردنی سێکسی (STIs): بۆ نموونە ، سۆزی.
• ئیسکی.
• نەخۆشیەکانی پێست: حاڵەتەکانی وەک سەدەف، ئەکزیما، هەوکردنی پێست .
• حەساسیەت: حەساسیەت بە کۆندۆمی لاتەکس، چەورکەر، سپێرمکوژ، سابوونی توند و هەندێک کرێم کە کۆرتیزۆلیان تێدایە.

ئایا هەوکردنی بالانۆپۆستایت درمیە؟

نەخێر، هەوکردنی بالانۆپۆستیت نەخۆشییەکی درم نییە. ئەمەش واتە ناتوانیت ڕاستەوخۆ بیگوازیتەوە بۆ کەسێکی تر. بەڵام ئەو مەعجوونە یان بەکتریایەی کە دەبێتە هۆی هەندێک جار لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا دەگوازرێتەوە بۆ هاوبەشی ژیانت. بەڵام هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس خۆی درمی نییە.

چۆن بە دڵنیاییەوە دەزانیت کە هەوکردنی بالانۆپۆستایت هەیە؟ (دەستنیشانکردن)

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و پشکنینی جەستەیی پێستی پێشەوە و ئەندامی نێرینەی گلانت ئەنجام دەدات.

چ جۆرە پشکنینێک دەکرێت؟

زۆربەی کات، پزیشکەکەت دەتوانێت بزانێت کە ئایا تۆ هەوکردنی بالانۆپۆستیتیت هەیە یان نا تەنها بە پشکنینی تۆ. بەڵام هەندێک جار لەوانەیە تاقیکردنەوەکانی وەک ئەمانەش بکەن بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانن هۆکاری چییە:

• پشکنینی پێست: ئەمەش دەتوانێت بوونی بەکتریا و ڤایرۆس و قارچک دەستنیشان بکات. پزیشکێک بە نەرمی پێستی پێشەوەت بە پەتاتە دەسڕێتەوە و نمونەکە دەنێرێت بۆ تاقیگە.
• پشکنینی دەردانی میزڵدان: ئەمەش دەتوانێت بەکتریا و ڤایرۆسەکانیش دەستنیشان بکات. نمونەیەک بە دانانی پەڕۆیەکی بچووک لە دەرچەی میزڵدان لە نوکی ئەندامی نێرینە وەردەگیرێت.
• شیکاری میز: نمونەیەک لە میزەکەت وەردەگیرێت و پشکنین بۆ شتی جۆراوجۆر دەکرێت، وەک بەکتریا و بەرزی ئاستی گلوکۆز (کە دەکرێت نیشانەی نەخۆشی شەکرە بێت).
• پشکنینی خوێن: هەندێک جار دەتوانرێت پشکنینی هیمۆگلۆبینی گلایکێت (A1c) بکرێت بۆ پشکنینی نەخۆشی شەکرە یان پێش شەکرە. ئەمەش ئاستی شەکری خوێنت دەپێوێت.

چۆن چارەسەری هەوکردنی بالانۆپۆستایت بکەین؟ (چارەسەر)

چارەسەری هەوکردنی بالانۆپۆستایت بەندە بە هۆکارەکەیەوە.

چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە: ١.

• دژە زیندەییەکان:ئەگەر ئەمە بەهۆی هەوکردنی بەکتریا یان ڤایرۆسییەوە بێت (لەوانەش نەخۆشییە سێکسییەکان/نەخۆشی سێکسی)، پزیشکەکەت دژە زیندەییەکانت بۆ دەنووسێت، وەک ئەمۆکسیسیلین، کلاریترۆمایسین، یان ئێریترۆمایسین .
• کرێمی دژە قارچک: ئەگەر هەوکردنەکە بەهۆی قارچکێکەوە بوو (کە زۆرجار وا دەبێت) پزیشکەکەت کرێمی دژە قارچک بۆت دەنووسێت. نموونە: (کلۆتریمازۆڵ)، (ئیکۆنازۆڵ)، (مایکۆنازۆڵ)، (سولکۆنازۆڵ) . ئەم کرێمە پێویستە لە پێستی پێشەوە و ئەندامی نێرینەی گلانس بدرێت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
• دژە هیستامین: ئەگەر ئەمە بەهۆی حەساسیەتەوە بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە هیستامینت بۆ بنووسێت.
• خەتەنەکردن: ئەگەر زۆرجار تووشی هەوکردنی بالانۆپۆستایت بوویت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری بڕین و لابردنی پێستی پێشەوەی پێستت بکات. زۆرجار ئەمە پێشنیار دەکرێت، بەتایبەتی بۆ ئەو پیاوانەی کە ناتوانن پێستی پێشەوەیان پاشەکشە بکەن (فیمۆزی).
• بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە: ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، زۆر گرنگە بە باشی بەڕێوەی ببەیت. ئەمەش بریتییە لە کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکری خوێن، ئاستی کۆلیسترۆڵ، پەستانی خوێن، کۆنترۆڵکردنی خۆراکی خۆت و وەرزشکردن.
• باشترکردنی پاکوخاوێنی: ئەمە گرنگترینە. پێویستە هەمیشە پێستی پێشەوە و گلان و ناوچەی زاوزێ بە باشی بشۆیت و وشکی بکەیتەوە.

ئەگەر هەوکردنی بالانۆپۆستایت بوویت دەتوانیت سێکس بکەیت؟

وەک پێشتر باسمان کرد، هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس نەخۆشی سێکسی نییە. بەڵام هەندێک جار نەخۆشی سێکسی دەتوانێت هۆکارەکەی بێت. بۆیە باشتر وایە خۆت بەدوور بگرە لە سێکسکردن تا ئەو کاتەی بە تەواوی دەزانیت هۆکاری هەوکردنی بالانۆپۆستییتیت چییە.

هەروەها لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا، ڕەنگە ئەندامی نێرینە زیاتر هەڵئاوسێت و دەبێتە هۆی ئازار و هەوکردنی زیاتر. بۆیە دوورکەوتنەوە لە جووتبوونی سێکسی بۆ ماوەیەک یارمەتی بالانۆپۆستیتیت دەدات خێراتر چاک بێتەوە.

کاتێک تووشی هەوکردنی بالانۆپۆستایت بوویت، تەنانەت ئەگەر بەهۆی نەخۆشییە سێکسییەکانەوە نەبێت، دەتوانێت لە نەخۆشییە سێکسییەکان بچێت. بۆیە گرنگە بە ڕاستگۆیی لەگەڵ هاوبەشی ژیانت لەسەر ئەوە قسە بکەیت. ئەگەر نیگەرانی هەبوو لەو بارەیەوە، پێی بڵێ پێش سێکسکردن لەگەڵ پزیشک قسە بکات.

ئەگەر لە کاتێکدا کە هەوکردنی بالانۆپۆستایتیت سێکس دەکەیت، دڵنیابە دوای ئەوە ئەندامی نێرینە بە تەواوی پاک دەکەیتەوە و وشکی دەکەیتەوە. لەبیرت نەچێت پێستی پێشەوە بکێشیتەوە و ئەندامی نێرینەی گلانس بە باشی پاک بکەیتەوە.

چەند کات دەخایەنێت تا هەوکردنی بالانۆپۆستایت چاک دەبێتەوە؟

ئەگەر بە باشی گرنگی بە پاکوخاوێنی خۆت بدەیت و چارەسەری پێویستت دەستکەوت، پێویستە لە ماوەی هەفتەیەکدا نیشانەکانت باشتر بن.

چۆن ڕێگری بکەین لە هەوکردنی بالانۆپۆستایت؟

باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لە هەوکردنی بالانۆپۆستایت بریتییە لە پاراستنی پاکوخاوێنییەکی باش. بە بەردەوامی خۆت بشۆ، بە تایبەت شۆردنی پێستی پێشەوە، پێستی هەستیاری ژێر پێستی پێشەوە، ئەندامی نێرینەی گلانس و تەواوی ناوچەی زاوزێ بە ئاو و سابوون.

هەروەها لە کاتی سێکسکردنداهەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە کۆندۆم بەکاربهێنیت. بەکارهێنانی کۆندۆم دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستن لە نەخۆشییە سێکسییەکان/نەخۆشی سێکسی کە دەتوانن ببنە هۆی هەوکردنی پاشماوەی باڵانۆ.

کەسێک کە هەوکردنی بالانۆپۆستایتی هەیە دەتوانێت چاوەڕوانی چی بکات؟

بۆ زۆربەی خەڵک، هەوکردنی بالانۆپۆستایت بەبێ ئاڵۆزیی گەورە چارەسەر دەبێت. هەندێک جار، بەبێ چارەسەر چارەسەر دەبێت.

بەڵام ئەگەر بە باشی ئاگاداری پاکوخاوێنی خۆت نەبیت ، هەوکردنی بالانۆپۆستایت دەتوانێت دووبارە بێتەوە. ئەگەر زۆرجار تووشی بوویت، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری خەتەنەکردن بکات.

چۆن ئاگاداری خۆم بم؟ / چی بکەم بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی؟

ئەم شتانەی خوارەوە دەتوانن یارمەتیت بدەن لە کەمکردنەوەی ئەو هەوکردن و ئاوسانی و ناڕەحەتییەی کە بەهۆی هەوکردنی بالانۆپۆستیتەوە دروست دەبێت:

• بە بەردەوامی خۆت بشۆ و پاک و خاوێنی بمێنەرەوە. هەموو ڕۆژێک بە باشی بشۆ، بەتایبەتی شوێنی ژێر پێستی پێشەوە. منداڵە بچووکەکەت فێری گرنگی پاکوخاوێنی بکە. بیر لەوە بکەرەوە، هەندێک جار کە منداڵ بووین لە یاریکردن دەگەڕاینەوە ماڵەوە و خۆمان نەدەشۆرد. ئەم جۆرە خووانە باش نین، وایە؟
• دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی سابون و غسولی توند. ئەو سابوون و غسولانە هەڵبژێرە کە دوور لە بۆن و بۆیاخ و کحول. بەدوای ئەو بەرهەمانەدا بگەڕێ کە لەسەریان نووسراوە "بێ بۆن"، "کەم هەستیاری"، یان "بۆ پێستی هەستیار".
• دوور بکەوەرەوە لە لەبەرکردنی جلی ژێرەوە و پانتۆڵی توند. جل و بەرگی تەسک گەرمی و شێ لە ناوچەی بڕبڕەی پشتدا دەگرێت. ئەم ژینگەیە شوێنێکی تەواو و گونجاوە بۆ گەشەکردنی قارچک.
• پاککەرەوەیەکی سووک بۆ جلشۆر بەکاربهێنە . بۆ شۆردنی جلەکانت بە تایبەت جلی ژێرەوە و پانتۆڵ، پاککەرەوەیەکی سووک بەکاربهێنە. هەروەها بیرۆکەیەکی باشە کە خولێکی شۆردنی زیادە بەڕێوەببەیت بۆ ئەوەی هەموو پاککەرەوەکە دەربچێت.
• بە وشکی بیهێڵەرەوە و تەڕ نەبێت. دوای میزکردن , پێستی پێشەوەت و ئەندامی نێرینەی گلانس و پێستی ژێر پێستی پێشەوەت بە باشی وشک بکەرەوە. ئەمەش زۆر گرنگە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی بالانۆپۆستایت هەبوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات، پشکنین بۆ هەوکردنت بکات، دەرمانت بۆ بنووسێت و ئامۆژگاریت بکات لەسەر چۆنیەتی پاک و خاوێنی.

ئەگەر زۆرجار تووشی هەوکردنی بالانۆپۆستایت بوویت، یان ئەگەر دوای چارەسەرکردن باشتر نەبوو، دڵنیابە جارێکی تر سەردانی پزیشک دەکەیتەوە.

چ پرسیارێک لە پزیشک بکەم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک باشترە پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• "دکتۆر، بەڕاستی چۆن دەتوانی بزانیت کە من هەوکردنی بالانۆپۆستیتم هەیە؟"
• - هۆکاری ئەوەی کە ئەمەم هەیە چییە؟
• "ئەگەر من تووشی هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس نەبووم، دەتوانێت چ حاڵەتێکی تر بێت؟"
• "چ جۆرە پشکنینێک دەکرێت بۆ ئەوەی بە وردی ئەمە دیاری بکرێت ؟"
• "ئایا سێکسکردن سەلامەتە کاتێک ئەم حاڵەتەم هەیە؟"
• "باشترین ڕێگا چییە بۆ ئەوەی ئەندامی نێرینە و ناوچەی زاوزێم پاک ڕابگرم؟"
• - ئایا دەرمانێک هەیە کە بتوانم بۆ ئەمە بیخۆم؟
• "ئایا پێویستە سەردانی پزیشکی پێست، میزەڵدان، منداڵان، یان پزیشکی پسپۆڕی دیکە بکەم؟"

جیاوازی نێوان هەوکردنی بالانی و دوای هەوکردن و هەوکردنی بالانۆپۆستایت چییە؟

ئەم سێ ناوە تا ڕادەیەک لەیەک دەچن، بۆیە دەکرێت سەرلێشێواو بن. بە سادەیی:

• هەوکردنی باڵانی: ئەمەش ئاماژەیە بۆ هەوکردن کە تەنها لەسەر سەر (گلانس)ی ئەندامی نێرینەت ڕوودەدات.
• هەوکردنی دوای شانە: ئەمە ئاماژەیە بۆ هەوکردن کە تەنها لە پێستی پێشەوەتدا ڕوودەدات.
• هەوکردنی پاشماوەی باڵانۆ: ئەمە ئاماژەیە بۆ هەوکردنی هەردوو گلان و پێستی پێشەوەی ئەندامی نێرینە .

کەواتە بالانۆپۆستیتیس وەک تێکەڵەیەک لەو دووانە وایە کە لە سەرەوە باسمان کرد.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

هەوکردنی بالانۆپۆستیتیس حاڵەتێکی باو لە پیاوانی تووشبوو بە پێستی پێشەوەیە. زۆربەی کات بەبێ هیچ چارەسەرێک نامێنێت. بەڵام دەتوانێت کەمێک شەرمەزارکەر و شەرمەزارکەر و ناڕەحەت بێت کاتێک ڕوودەدات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە هەموو ڕۆژێک ئەندامی نێرینەت بە باشی پاک بکەیتەوە، بەتایبەتی شوێنی ژێر پێستی پێشەوە. ئەگەر زیاتر لە چەند ڕۆژێک هەوکردن یان ئاوسانت هەبوو، یان ئەگەر زۆرجار ئەمە ڕوویدا، دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. پاشان دەتوانێت بە وردی هەوکردنی بالانۆپۆستایت دەستنیشان بکات و هۆکارەکەی بدۆزێتەوە و دەرمانی پێویست بۆ بنووسێت. پاک و خاوێنی باشترین پاراستنە لە بەرامبەر ئەمە!

` هەوکردنی باڵانۆپۆستیتی، پێستی پێشەوە، ئەندامی نێرینەی گلانس، هەوکردن، پاکوخاوێنی، نەخۆشی شەکرە، هەوکردن، قارچک، بەکتریا، تەندروستی سێکسی، تەندروستی پیاوان