با بە تەواوی بزانین زیپکە پڕ لە خوێن چییە. مەترسە با قسە بکەین!

ڕەنگە هەندێک جار تووشی زیپکە ببیت، ڕاستە؟ هەندێک لە زیپکە، کاتێک دەچەسپێنرێت یان تەنانەت تەنها پەپولەی دەکرێت، دەگۆڕێت بۆ تاڵە مووی خوێناوی و سوور و گەورە. ئەم زیپکە خوێناویانە بەڕاستی چین؟ بۆچی ڕوودەدەن؟ با ئەمڕۆ بە وردی باسیان بکەین.

`زیپکە پڕ لە خوێن` چییە؟

بە سادەیی بڵێین زیپکە پڕ لە خوێن بریتییە لە چەقۆیەکی سوور و ئاوساو لەسەر پێستت کە خوێنی تێدایە. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بە هەڵە یان بە مەبەست زیپکەیەکی ئاسایی پۆپ، فشار، یان فشاری زیپکە . بە تایبەتیتر، کاتێک ڕوودەدات کە زیپکە تووشی زەبر و زەنگ بووە. وەک دەتوانن خەیاڵتان پێی بێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کاتێک ڕووبدات کە بە نینۆکت زیپکەیەک هەڵدەگریت یان بە توندی دەیچەمێنیتەوە بۆ ئەوەی چڵکەکە دەربهێنیت.

جیاوازی نێوان زیپکەیەکی ئاسایی و زیپکەیەکی پڕ لە خوێن چییە؟

ئێستا، با بزانین زیپکەی ئاسایی چۆن گەشە دەکات. زیپکە کاتێک دەست پێدەکات کە خانە مردووەکانی پێست و زەیتی سروشتی و پیسی و ئارەقە لە کونیلەکانی پێستماندا گیر بخۆن. پاشان , بەکتریا و چڵک لەناو ئەم کونیلە گیرانەدا کۆدەبنەوە، دەبێتە هۆی ئاوسانیان و دروستکردنی تاڵە موو. هەندێک جار، ڕەنگە تەنها یەک زیپکە دەربکەوێت. یان، کاتێک زیپکە بەردەوام دەبێت لە دەرکەوتنی هەموو دەموچاو و پشت، ئێمە پێی دەڵێین زیپکە .

بەڵام زیپکەیەکی پڕ لە خوێن تەنها لە زیپکەیەکی ئاسایی دەچێت، بەڵام لەبری چڵک، خوێنی تێدایە. ئەم زیپکە پڕ لە خوێنانە زۆر سوورتر و ئاوساوتر و ئازاربەخشتر دەردەکەون لە چاو زیپکەیەکی ئاسایی. شتێکی تر ئەوەیە کە ئەگەری تووشبوونیان بە هەوکردن و پەڵەی زیپکە زیاترە. هەر بۆیە پێویستە بە تایبەتی وریا بیت لەم بارەیەوە.

بۆچی زیپکە پڕ دەبێت لە خوێن؟

وەک پێشتر باسم کرد، زیپکە تەنها کاتێک خوێن دەڕژێت کە بریندار بووبێت/زەبرێکی زۆری هەبێت . زۆربەی کات، ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ئێمە شتی لەم شێوەیە بۆ زیپکەیەکی ئاسایی بکەین:

• هەڵگرتن. ئەمە شتێکە کە زۆر کەس بەبێ ئەوەی هەستی پێبکەن ئەنجامی دەدەن.
• Popping/Squeezing: ئەمەش زۆرترین زیان دەدات.
• بەکارهێنانی پاککەرەوە کە زۆر توند بێت لەسەر پێست، یان زیادەڕۆیی لە قڵیشاندنی پێست. هەندێک کەس پێیان وایە کە زۆر بە توندی ڕشتنی زیپکە پاک دەکاتەوە، بەڵام پێچەوانەکەی ڕاستە.
• هەروەها زۆر شۆردنی دەموچاوت دەبێتە هۆی وشککردنەوەی پێستت و خراپتربوونی زیپکەکان.

یەکێک لە هەڵە گەورەکان کە ئەنجامی دەدەین!

زۆر کەس بە تایبەت گەنجان کاتێک زیپکەیەک دەبینن هەوڵی پەستانی دەدەن و بیچەقێننەوە و چڵکنەکەی ناوەوەی دەربهێنن بۆ ئەوەی زوو چاک بێتەوە. هەندێک جار هاوڕێیان دەڵێن "ئۆه تەنها فشاری بخەرە سەر". بەڵام کاتێک زیپکەیەک بەو شێوەیە دەچەمێنیتەوە، زیان بە خوێنبەرە ناسکەکانی دەوروبەری دەگەیەنێت و ببێتە هۆی تەقینەوەیان.ئەوە کاتێکە کە زیپکە پڕ دەبێت لە خوێن، و دەبێتە زیپکەی خوێن. تێگەیشتم؟ بۆیە "شەڕ" لەگەڵ زیپکە مەکە.

نیشانەکانی زیپکە پڕ لە خوێن چین؟

زیپکەیەکی پڕ لە خوێن بەزۆری بەم شێوەیە دەردەکەوێت:

• لەوانەیە زۆر سوور بێت و ئاوساوە و لەوانەیە تووڕە یان هەوکردن بێت.
• دەتوانێت سوور، پەمەیی، قاوەیی و هەندێکجار تەنانەت ڕەشی وەنەوشەیی تۆخ و هاوشێوەی تۆخ بێت.
• لە چاو زیپکەیەکی ئاسایی گەورەتر و ئاوساوتر دەردەکەوێت.
• ئازاری هەیە کاتێک دەستی لێدەدرێت، هەست بە ئازار دەکات (Tender or sore). هەندێک جار تەنانەت تەنها بە وەستانیش ئازاری هەبێت.

ئایا زیپکەی پڕ لە خوێن درمیە؟

نەخێر، لە ڕاستیدا زیپکە لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر بڵاو نابێتەوە. واتە زیپکەیەک لە دەموچاوی کەسێکدا بڵاو نابێتەوە بۆ کەسێکی تر. بەڵام دەکرێت چەندین زیپکە لە یەک شوێن دەربکەوێت. بۆ نموونە دەکرێت زیپکە لە هەموو دەموچاوت یان پشتتدا هەبێت.

بەڵام پۆپکردن و فشاری زیپکە دەبێتە هۆی بڵاوبوونەوەی بەکتریاکانی ژێر پێست بۆ کونیلەکانی تر و دەبێتە هۆی زیادبوونی زیپکە. هەر بۆیە ئامۆژگاری دەکرێت زیپکە پەپ نەکەیت. وەک ئەوە وایە کێشەیەک لە شوێنێکدا بۆ شوێنەکانی تر بڵاو بکەیتەوە.

چۆن زیپکەیەکی خوێناوی دەناسیتەوە؟

لە ڕاستیدا دەتوانیت خۆت ئەمە بناسیتەوە. پەیوەستە بە چۆنیەتی دەرکەوتن و هەستکردنی کاتێک دەستی لێدەدەیت. واتە ئەگەر سوور بێت، ئاوساوە، ئازاری هەبێت لە دەست لێدان، و وا دەربکەوێت کە لە ناوەوە خوێنی لێدێت، ئەوا دەکرێت زیپکەیەکی پڕ لە خوێن بێت.

یان دەتوانیت داوای ئامۆژگاری لە پزیشکی خێزانەکەت (دابینکەری چاوەدێری سەرەتایی) یان پزیشکی پێست وەربگریت .

پزیشک پشکنینی زیپکەکەت دەکات، ڕەنگە بە بەکارهێنانی شووشەی گەورەکەر یان ڕووناکی تایبەت.

ئایا باشە زیپکەی خوێناوی پۆپ بکەیت؟

تکایە هەرگیز زیپکەیەکی خوێناوی مەچەقێنەوە، پۆپ مەکە، یان پەپ مەکە! ئەمە گرنگترین شتە کە پێویستە لەبیرت بێت.

ئەگەر ئەوە بکەیت، شتگەلێکی وەک ئەمانە دەتوانن ڕوو بدەن:

• هەوکردن دەتوانێت گەشە بکات. واتە برینەکە دەتوانێت بڕژێت و خراپتر بێت.
• لەوانەیە زیپکەی زیاتر دەربکەوێت. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، ئەمەش بەهۆی بڵاوبوونەوەی بەکتریاکانەوەیە.
• لەوانەیە ئازارەکە زیاتر بێت. تۆ ناتەوێت خراپتری بکەیت.
• دەکرێت پەڵەی هەمیشەیی ڕووبدات. ئەمەش جێگەی نیگەرانی زۆر کەسە. هەندێک لە شوێنەوارەکان دەتوانن تەمەنێک بمێننەوە.

چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەمە دەکەیت؟

زۆربەی کات زیپکە خوێناویەکان بە تەنیا چاک دەبنەوە ئەگەر پاکیان بهێڵیتەوە و هەڵیان نەگریت و پۆپیان نەکەیت.

بەڵام ئەگەر زیپکەکەت بە باشی چاک نەبووەوە، یان بەردەوام بوویت لە شکاندنی زیپکە، چارەسەر و ڕێگەی خۆپاراستن هەیە وەک:

ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت

ئەگەر زیپکەیەکی خوێناوی کەمێک ئازاری هەبوو یان ئاوساوی بوو، دەتوانیت پاکەتێکی سەهۆڵ (سەهۆڵەکە بپێچەرەوە لە قوماشێکی پاکدا) بدەیت لە زیپکە. ڕۆژانە چەند جارێک بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک بیدە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی سووربوونەوە و ئاوسانی. هەروەها پاکی بهێڵەرەوە بە شۆردنی ڕۆژانە دوو جار بە پاککەرەوەیەکی نەرم لە ئاوی شلەتێن (نەک ئاوی گەرم) . ماکیاژ لەسەر زیپکە مەکە، چونکە ئەمە دەبێتە هۆی دواخستنی چاکبوونەوە و گیرانی کونیلەکان.

چارەسەرە پزیشکییەکان چین؟

ئەگەر بەردەوام بوویت لەم کێشەیە و چارەسەری ماڵەوە هیچ سوودێکی نەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. بەزۆری چارەسەری وەک ئەمانە پێشنیار دەکرێن:

جۆرەکانی مەڵهەم و دەرمان

• ترشی سالیسیلیک: ئەمە مەڵهەمێکە کە چینی سەرەوەی پێست دەقڵێتەوە و دژی بەکتریاکان دەبێتەوە و ئاوسانی و سووربوونەوە کەمدەکاتەوە. زۆرجار وەک جێڵ، سیرۆم، یان پاچ لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە. هەندێکیان پێویستیان بە ڕەچەتە هەیە.
• ڕێتینۆید: ئەمەش وەرگیراو لە ڤیتامین A. بە شێوەی جێڵ و سیروم و کرێم دێت. هەروەها یارمەتی کەمکردنەوەی کونیلە گیرانەکان دەدات و بەرهەمهێنانی خانە نوێیەکانی پێست خێراتر دەکات. هەندێک لە ڕێتینۆیدەکان دەتوانرێت لە ڕێگەی دەرمانەوە بکڕدرێن، وەکو ئایزۆترێتینۆین کە بۆ زیپکەی توند بەکاردێت و بە شێوەی حەب دێت. پێویستە ڕەچەتەی پزیشکت هەبێت بۆ ئەمانە. پێویستە لە کاتی بەکارهێنانی ئەمانەدا بە تەواوی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.
• دژە زیندەیی: ئەمانە بۆ لەناوبردنی ئەو بەکتریایانە دەدرێن کە دەبنە هۆی دروستبوونی زیپکە. زۆرجار بە شێوەی حەب دێن، بەڵام هەندێک جار وەک مەڵهەمی ناوەوەش بەردەستن. هەروەها پێویستە ئەمانە بەپێی ڕێنمایی پزیشک و بۆ ماوەی دیاریکراو بخورێن.
• ڕێگری لە دووگیانی بە شێوەی زارەکی: هەندێک لە خانمان بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە تووشی زیادبوونی زیپکە دەبن. هەروەها پزیشکان پێشنیاری ئەم حەبانە دەکەن کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی هۆرمۆنەکان و کەمکردنەوەی زیپکە دەدەن.

چارەسەری تایبەتمەند بۆ حاڵەتە سەختەکان

ئەگەر زۆرجار زیپکەی خوێناویت یان زیپکەیەکی توندت هەیە، لەوانەیە پزیشکی پێستت ئەم چارەسەرانە پێشنیار بکات:

• ئاوەڕۆ و دەرهێنانی: لەم ڕێکارەدا پزیشک ئامێری تایبەتی تەعقیمکراو بەکاردەهێنێت بۆ کونکردنی زیپکە و لابردنی هەر چڵک و بەکتریا و خوێنێک کە لەوانەیە لەناوەوە بێت. لە ماڵەوە هەوڵی ئەم کارە مەدە، چونکە دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن. بوونی پزیشکێک بۆ ئەنجامدانی ئەو کارە دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشارەکان، مەترسی تووشبوون کەمدەکاتەوە و پرۆسەی چاکبوونەوە خێراتر دەکات.
• چارەسەری لەیزەر: ئەمەش تیشکی ڕووناکی تەرکیزکراو بەکاردەهێنێت بۆ کوشتنی بەکتریا و تێکدانی شانەکانی پەڵە و هاندانی گەشەی خانە تەندروستەکانی پێست.
• مایکرۆدەرمابراسیۆن:ئەمە شێوازێکی قووڵی قڵیشاندنی پێستە. واتە چینی سەرەوەی پێست لادەبات. ئەمە بەزۆری بۆ ئەو زیپکە ناکرێت کە پێشتر هەوکردن و هەوکردنیان هەیە. بەڵام بۆ لابردنی خاڵی ڕەش و خاڵی سپی کە دەتوانێت ببێتە زیپکە، هەروەها بۆ گەشاوەکردنی پێست باشە.

چۆن ڕوودانی زیپکەی خوێناوی کەم بکەینەوە؟

دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ ڕێگریکردن لە زیپکە پڕ لە خوێن:

• بە تەواوی واز لە پۆپکردن و فشار و هەڵگرتنی زیپکەکانت بێنە. تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی زیپکەکانت. ئەمە گرنگترین شتە.
• کاتێک زیپکەت هەبوو، قڵیشاندنی پێست مەکە. واتە خۆت مەشۆ. دوای ئەوەی زیپکەکە پاک بووەوە و پێستەکە چاک بووەوە، ئامێری قڵیشێنەری زۆر نەرم بەکاربهێنە. سکرابی توند یان قوماشی زبر بەکارمەهێنە.
• پاک ڕاگرتنی زیپکە. ڕۆژانە دووجار بە پاککەرەوەیەکی نەرم لە ئاوی شلەتێن (نەک ئاوی گەرمی کوڵاو) بیشۆ.
• ماکیاژ لەسەر زیپکە مەکە. دەتوانێت چاکبوونەوە دوابخات و کونیلەکان زیاتر دابخات. ئەگەر ناچار بیت، ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە `ناکۆمیدۆجینیک' بن (کونیلەکان ناگرن).
• ئەو شتانەی بەر دەموچاوت دەکەون پاک ڕابگرە. بۆ نموونە بالیفەکەت بشۆ (بەلایەنی کەمەوە هەفتەی جارێک بیگۆڕە)، قوماشی دەموچاو (ڕۆژانە بیگۆڕە)، ماسکی دەموچاو (دوای بەکارهێنان بیشۆ)، تەلەفۆن (بە مادەی تەعقیمکەر بیسڕەوە). ئەمەش یارمەتی زیپکەکانت دەدات خێراتر چاک ببنەوە چونکە پاکتر دەبێتەوە.

چەند کات دەخایەنێت تا ئەمانە چاک دەبنەوە؟

زیپکەی خوێناوی بەزۆری لە ماوەی چەند ڕۆژێک تا چەند هەفتەیەکدا بە تەنیا چاک دەبێتەوە. ئەگەر پاک و خاوێنیان ڕابگریت و پۆپیان نەکەیت یان نەیانچەسپێنیت، ئەوا دەتوانن بە خێرایی چاک ببنەوە.

بەڵام ئەگەر بەردەوام بیت لە پۆپکردنی زیپکەی خوێناوی، ئەوا دەبێتە هۆی هەوکردن و لەوانەیە پەڵەی هەمیشەیی کە تەمەنێک بخایەنێت. بۆیە پێویستە زۆر وریا بیت لەو بارەیەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی هەوکردنت لە زیپکەتدا بینی، دڵنیابە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر تات هەبوو.
• ئەگەر پێستی دەوروبەری زیپکە سوورتر بووەوە یان وەک هێڵی سوور دەرکەوت (زیادبوونی سووربوونەوە یان هێڵی سوور).
• ئەگەر ئازارەکە تادێت خراپتر و خراپتر دەبێت، ئەگەر ئەوەندە ئازاری هەبێت تەنانەت ناتوانی دەستی لێبدەیت.
• ئەگەر چڵکی زەرد لە زیپکەکەوە دەڕژێت.

لەبیرت بێت، زیپکە پڕ لە خوێن زیپکەیەکی باو و ئاساییە کە کاتێک ڕوودەدات کە زۆر بە توندی پەپولەی دەکەین، فشاری دەخەینە سەر، هەڵیدەگرین، یان بیشۆین و زیان بە خوێنبەرەکانی دەوروبەری دەگەیەنین. ئەگەر زوو زوو زیپکە پڕ لە خوێن بوویت، یان ئەگەر کێشەی تری زیپکەت هەبوو، سەردانی پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی پێست بکە. دەرمانی بێ دەرمان و چارەسەری ڕەچەتە بەردەستە.

پەیامی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە، بەو شتانەی باسمان کردووە، چەند شتێکی سەرەکی هەیە کە پێویستە لەبیرت بێت :

• زیپکە پڕ لە خوێن جۆرێکی باوی زیپکە و کاتێک دروست دەبێت کە زەبر و زەنگ لەسەری هەبێت. زۆربەی کات، ئێمە خۆمان ئەنجامی دەدەین.
• هەرگیز، هەرگیز زیپکەیەک (خوێناوی یان ئاسایی) پەپ مەکە، مەچەمێنەرەوە، یان هەڵیمەگرە. ئەمە گرنگترین شتە.
• بەم کارە دەبێتە هۆی هەوکردن و زیاتر زیپکە و ئازار و پەڵەی هەمیشەیی.
• زۆربەی کات ئەمانە لە خۆیان چاک دەبنەوە . پاک و خاوێنیان بهێڵەرەوە و دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانیان.
• بەکارهێنانی سەهۆڵ دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئاوسانی و سووربوونەوە.
• ئەگەر بە چارەسەری ماڵەوە ناتوانیت زیپکەکانت کۆنتڕۆڵ بکەیت، یان ئەگەر زۆرجار زیپکەت بڕاکاوت بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. چارەسەری بەردەست هەیە، لەوانە `ترشی سالیسیلیک`، کرێمی `رێتینۆید`، دەرمانی وەک `دژە زیندەیی`، و ئەگەر پێویست بوو، چارەسەری پزیشکی تایبەتمەند.
• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنت هەبوو (تا، زیادبوونی سووربوونەوە/ئازار، دەرچوونی چڵک)، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

بۆیە، هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە. گرنگیدان بە پێستت زۆر گرنگە. پێستێکی جوان و تەندروست شتێکە کە هەموو کەسێک شایەنیەتی. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو مەترسە لە پزیشک.

` زیپکە پڕ لە خوێن، زیپکە، چارەسەری زیپکە، نەخۆشیەکانی پێست، پەڵەی زیپکە، پەڵەی زیپکە، زیپکەی پڕ لە خوێن