با بە سادەیی فێری شانەکانی ناو جەستەمان بین؟

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن ئەوەندە شت لەناو جەستەماندا کاردەکەن، وەک ئامێرێکی گەورە؟ ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟ بەڕاستی جەستەمان دروستکراوێکی سەرسوڕهێنەرە. هەموو شتێک لە هەناسەدانەوە تا بیرکردنەوە تا ڕاکردن و بازدان، بە شێوەیەکی زۆر ئاڵۆز ڕوودەدات. کەواتە، کرێکارە بێدەنگەکانی پشت ئەم کارە سەرسوڕهێنەرە پێیان دەوترێت 'شانە' . ڕەنگە ئەم وشەیەتان بیستبێت، ڕەنگە نەبیستبێت. بەڵام ئەمڕۆ، با بە شێوەیەکی سادە، وەک قسەکردن لەگەڵ هاوڕێیەک، دەربارەی ئەم شانانە بزانین. ئامادە؟

سەرسوڕهێنەرە ئەو 'کۆمپانیایە' کە پێی دەوترێت جەستەمان چۆن کاردەکات!

جەستەمان هەرچەندە ئاڵۆزە، بەڵام بە شێوەیەکی زۆر ڕێک و پێک ڕێکخراوە. وەک کۆمپانیایەکی گەورە وایە. با بزانین ئەوە چۆن کاردەکات.

• تەواوی جەستە: ئەمە وەک تەواوی کۆمپانیاکە وایە . بۆ ئەوەی بە باشی کار بکات، هەموو بەشێکی تری کۆمپانیاکە پێویستی بە کارکردنە بە باشی.
• سیستەمی ئۆرگان: ئەمانە وەک کۆمپلێکسی کارگەی گەورە وان لە کۆمپانیایەکدا. واتە چەند کارگەیەک کە بە هەمان شێوە کار دەکەن، کۆدەبنەوە بۆ ئەوەی کارێکی گەورە و ئاڵۆز ئەنجام بدەن. بۆ نموونە کۆئەندامی هەناسەدانمان (هەناسەدان)، کۆئەندامی هەرس (هەرسکردنی خۆراک) و هتد.
• ئەندامەکان: ئەمانە وەک کارگەی تاکەکەسی وان لەناو کۆمەڵگەیەکی کارگەدا. هەر ئەندامێک بەلایەنی کەمەوە لە دوو جۆر شانە پێکهاتووە. بۆ نموونە دڵ و سییەکان و جگەر و گورچیلەمان.
• شانەکان: باشە ئەمە کارەکتەری سەرەکی چیرۆکەکەمانە. شانەکان وەک تیمی کرێکاری ڕاهێنراوی تایبەت وان لە کارگەیەکدا. ئەم تیمانە پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەنجامدانی کاری گەورە. هەندێک شانە وەک بەشێک لە ئەندامەکان کاردەکەن، هەندێکی تریش تاڕادەیەک سەربەخۆ کاردەکەن.
• خانەکان: ئەمانە بچووکترین یەکەکانن لە جەستەماندا. ئەوان وەک تاکە کارمەندی کۆمپانیایەک وان. دەوترێت زیاتر لە ٢٠٠ جۆری جیاوازی خانە لە جەستەماندا هەیە! تەنها بیربکەرەوە، هەموو ئەو خانانە کۆدەبنەوە و ئەم شانەیە پێکدەهێنن.

تێدەگەیت؟ بە سادەیی، زۆرێک لە خانەکان کۆدەبنەوە و شانە دروست دەکەن، شانەکان کۆدەبنەوە بۆ پێکهێنانی ئەندام، ئەندامەکان کۆدەبنەوە و سیستەمی ئەندامەکان پێکدەهێنن و هەموو ئەمانە کۆدەبنەوە و هەموو جەستەمان پێکدەهێنن. ئایا یەکێتییەکی نایاب نییە؟

کەواتە ئەم جۆرە شانە چین؟ چوار جۆری سەرەکی هەیە!

ئەم شانانە لە جەستەماندا دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر چوار جۆری سەرەکیدا بە پشتبەستن بەو ئەرکەی کە ئەنجامی دەدەن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

1. شانەکانی پۆششی لەش

2. شانە بەستەرەکان

3. شانەکانی ماسولکە

4. شانە دەمارییەکان

ئێستا با کەمێک وردتر باسی هەریەکێک لەم جۆرانە بکەین .

1. شانەکانی پۆششی لەش – پارێزەری جەستەمان!

ئەم جۆرە شانە وەک پارێزەر و دەروازەپارێزی جەستەمان کاردەکات، هەروەک چۆن ساری یان کراسێک کە لەسەر جەستەمان لەبەری دەکەین.

• چی دەکەن؟: ئەرکی سەرەکییان دروستکردنی بەربەست و دابینکردنی پاراستنە . بۆ نموونە شانەکانی پۆششی لەش لە چینە دەرەوەی پێستمان، پێستی سەرەوە و قژمان بەشە ناسکەکانی جەستەمان لە جیهانی دەرەوە دەپارێزن. هەروەها هەندێک لە شانەکانی پۆششی لەش، وەک دەروازەوانەکان ، کۆنتڕۆڵی ئەوە دەکەن کە چی دەتوانێت بچێتە ناو جەستە و چی ناتوانێت بچێتە ناو جەستە.
• چۆنیەتی دروستکردنی: ئەم شانانە لە چینێک یان چەند چینێک لە خانەکان پێکهاتوون کە لەسەر یەکتر کۆکراونەتەوە. لە نێوان ئەم خانانەدا بۆشایی زۆر نییە و خانەکان بە شێوەیەکی زۆر ڕێک و پێک ڕێکخراون. ئەم ڕێکخستنە زۆر گرنگە بۆ کارکردنی ئەم شانانە.

بیهێنە بەرچاوت، شانەکانی پۆششی ناو ڕیخۆڵەکانمان یارمەتی جەستە دەدەن تەنها ماددە خۆراکیەکانی ئەو خۆراکانە هەڵبمژێت کە دەیخۆین، هەروەها ڕێگری لە چوونە ژوورەوەی شتە نەخوازراوەکان دەکات.

2. شانە بەستەرەکان – پاڵپشت و ڕێکخەری جەستەمان!

وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت ئەم جۆرە شانە یارمەتیدەرە بۆ ڕاگرتن و بەستنەوەی بەشە جیاوازەکانی جەستەمان بەیەکەوە، زۆر هاوشێوەی ئەو هاوەنەی کە بۆ بەستنەوەی خشتەکان بەیەکەوە بەکاردەهێنرێت لەکاتی دروستکردنی خانوودا.

• چی دەکات؟: هەندێک شانە بەستەرەکان لە ڕاستیدا یارمەتیدەرن لە ڕاگرتنی جەستەمان بەیەکەوە. هەندێکی تر ئەندامەکانی جەستە و سیستەمی جیاواز بەیەکەوە دەبەستنەوە، یارمەتیان دەدەن وەک یەکەیەکی پێکەوە کاربکەن.
• چۆنیەتی دروستکردنی: بە پێچەوانەی شانەکانی پۆششی لەش، شانە بەستەرەکان بۆشایییەکی زۆریان لە نێوان خانەکانیدا هەیە. ئەم بۆشاییە پڕ دەبێت لە ماددەیەک کە پێی دەوترێت ماتریکس . پڕۆتینەکان و پێکهاتەکانی تر لەم ماتریکسەدا چڕی و ڕەقبوونی شانەکان دیاری دەکەن.
• هەمەچەشنی: ئەم جۆرە شانە بەستەرە زۆر هەمەچەشنە.
• ئێسکەکانمان شانە بەستەرەکانن.
• هەروەها ئەمەش شانە شلەکانی وەک خوێن و لیمفە دەگرێتەوە .
• زۆر شت وەک چینەکانی ناوەوەی پێست و شانە ڕیشاڵیەکان و شانە چەورییەکان دەکەونە پۆلی شانە بەستەرەکانەوە.

بە سادەیی ئێمە ئەم شانە بەستەرەمان هەیە نزیکەی لە هەموو شوێنێکی جەستەمان!

3. شانەکانی ماسولکە – ئەمەیە کە بەرپرسە لە جوڵەی جەستەمان!

ئەم جۆرە شانە بەرپرسە لە هەموو جوڵەیەکی جەستەمان. ئەگەر ئەو نەبوایە نەماندەتوانی زەردەخەنە بکەین و قۆڵمان هەڵبشێوێنین و نە بخۆین.

• چی دەکات؟: شانەکانی ماسولکە ئەو شتانەن کە ڕێگەمان پێدەدات جوڵەی دەرەکی ئەنجام بدەین، وەک ڕۆیشتن و ڕاکردن و بەرزکردنەوەی قورسایی. هەروەها جوڵەی ناوەوە کۆنتڕۆڵ دەکات، وەک لێدانی دڵ (بۆ پەمپکردنی خوێن) و جوڵەی خۆراک لە ڕێگەی کۆئەندامی هەرسەوە .
• چۆن دروست دەکرێت: ئەمانە لە ڕیشاڵ دروست دەکرێن . ئەم ڕیشاڵانە بەیەکەوە دەتوێنەوە و بەیەکەوە کۆدەبنەوە. لەبەر ئەوەی بەم شێوەیە بەیەکەوە کۆدەکرێنەوە، زۆر بەهێزترن لە یەک ڕیشاڵ.
• توانای تایبەت: یەکێک لە شتە تایبەتەکانی شانەکانی ماسولکە ئەوەیە کە کارلێکی کارەبایی دەکات . ئەمەش بەو مانایەیە کە کاتێک سیگناڵێکی کارەبایی دەدرێت، ئەم ماسولکانە گرژ دەبن یان دەکشێن. هەموو ماسولکەیەکی جەستەمان بەم شێوەیە کاردەکات.

ماسولکەکان هەن کە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین (ماسولکەی ئێسکەپەیکەر – ئەوانەی کە ئەندامەکانمان دەجوڵێنن)، هەروەها ماسولکەی نائیرادی کە ناتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین (ماسولکەی دڵ، ماسولکەکانی ناو کۆئەندامی هەرس).

4. شانە دەمارییەکان – گەیاندنی زانیاری جەستەمان!

هەروەها ئەم جۆرە شانەیە لە ڕیشاڵ پێکهاتووە، بەڵام بە پێچەوانەی ڕیشاڵی شانەکانی ماسولکەوە، گرژ دەبن و ناجوڵێن. بەڵکو پەیوەندی دروست دەکەن و سیگناڵی کارەبایی و کیمیایی بە خێرایییەکی باوەڕپێنەکراو دەنێرن و وەردەگرن. زۆر وەک سیستەمی هێڵی تەلەفۆن لە جەستەماندا.

• چی دەکەن؟: ئەرکی سەرەکی ئەم شانانە ناردن و وەرگرتنی سیگناڵەکانە . بەم شێوەیە بەشە جیاوازەکانی جەستەمان دەتوانن قسە لەگەڵ یەکتر بکەن و زانیاری ئاڵوگۆڕ بکەن. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر دڕکێک قاچت چەقاند، ئازارەکە لەلایەن مێشکەوە هەستی پێدەکرێت بەهۆی ئەو سیگناڵانەی کە بەم شانە دەمارانەدا دەڕۆن.
• توانای تایبەت: وەک شانەکانی ماسولکە، شانە دەمارییەکان وەڵامی سیگناڵە کارەباییەکان دەدەنەوە . هەروەها سیگناڵی کیمیایی بەکاردەهێنێت.
• دوو شێوازی کارکردن: زۆربەی کات کاتێک سیگناڵێک دەگاتە دەست، شانە دەمارییەکان دەیگوازنەوە، واتە بە درێژایی ڕێگاکە دەیگوازنەوە بۆ شوێنی مەبەست. بەڵام هەندێک شانە دەمارییەکان هەن، وەکو سووڕشکێن , کە سیگناڵەکە دەواسێنن.

مێشک و بڕبڕەی پشت و دەمارەکانی سەرتاسەری جەستەمان لەم شانە دەمارییە پێکهاتوون. بەشی سەرەکی ئەمەش جۆرێکی تایبەتی خانەیە کە پێی دەوترێت دەمارەکان .

ئایا جۆری تری 'شانە' هەیە کە ئێمە باسی دەکەین؟

ئێستا، ڕەنگە زاراوەی وەک 'شانە نەرمەکان'، 'شانەی خوێنبەرەکان'، یان 'شانەی مێشک'تان بیستبێت. بەڵام ئەمانە جۆری جیاوازی شانە نین جگە لەو چوار جۆرە سەرەکییەی باسمان کردووە.

بۆ نموونە، شانەکانی ئێسک لە ڕاستیدا شانە بەستەرەکانن . هەم شانەکانی ئێسکی ڕەق و کانزا و هەم مۆخی ئێسکی نەرم و ئیسفەنجیی لەخۆدەگرێت.

بە هەمان شێوە شانەکانی مێشک زاراوەیەکی گشتییە بۆ زۆر شت بەکاردێت. دەتوانێت ئاماژە بە مادەی خۆڵەمێشی بکات (شێوازی گروپکردنی جەستەی خانەکانی دەمارەکان، وەکو گوڵە بچووکەکانی گوڵی برۆکلی). هەر دەمارێک بەشێکی درێژی هاوشێوەی قۆڵی هەیە کە پێی دەوترێت ئەکسۆن . ئەم ئەکسۆنانە بەیەکەوە دەبەسترێنەوە و مادەی سپی دروست دەکەن . هەروەها شتگەلێکی وەک خانەکانی گلیال کە یارمەتی دەمارەکان دەدەن بەشێکن لە شانە دەمارییەکان.

بە سادەیی ئەم جۆرە شانە 'دیکە' پێکهاتەی جیاوازن یان بەشێکی تایبەتمەندن لە چوار جۆری بنەڕەتی شانە.

چ جۆرە شانەیەک زۆرترینە لە جەستەماندا؟

ئەمەش پرسیارێکی سەرنجڕاکێشە! ئەگەر بیر لەوە بکەیتەوە کە چ جۆرە شانەیەکمان زۆرترینە لە جەستەماندا، ئەوا شانە بەستەرەکانە .

بۆچی ئەوە؟ چونکە ئەم پۆلە شانە بەستراوەکان جۆرەها شانە لەخۆدەگرێت . وەک پێشتر باسمان کرد زۆر شت لەخۆدەگرێت، لەوانە پێست (جگە لە چینە دەرەوەی پۆششی پۆشاک)، ئێسک، خوێن و لیمف. هەروەها ئەم شانە بەستەرە نزیکەی لە هەموو شوێنێکی جەستەمان بڵاوبووەتەوە . هەر بۆیە زۆر زۆرە.

چی ئەگەر پزیشکێک باسی 'شانەیەک' بکات؟

هەندێک جار، کاتێک دەچیتە لای پزیشک، لەوانەیە بڵێن: 'پێویستە پارچەیەک شانە وەربگرین'. واتە پێویستە بایۆپسی بکەن . یان لەوانەیە بڵێن نەخۆشییەکەت تەنها کاریگەری لەسەر ئەم جۆرە شانە تایبەتە دەبێت.

لە کاتێکی ئاوادا ڕەنگە وشەی 'شانە' کەمێک جددی دەرکەوێت، تەنانەت ڕەنگە بۆ تۆ ترسناکیش بێت. ئەوە شتێکی ئاساییە.

گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئەگەر پزیشک شتێکی لەو جۆرەی وت ئەوا تۆ مافی ئەوەت هەیە بە ڕوونی بیبیستیت. هەرگیز مەترسە پرسیاری وەک: 'وەرگرتنی نمونەی شانە واتای چییە؟'، 'بەدوای چیدا دەگەڕێت؟'، 'ئەوە مانای چییە کە ئەم نەخۆشییە تەنها کاریگەری لەسەر ئەم شانە دەبێت؟' هەروەها بەشێکە لە کاری پزیشک کە شتەکان بە شێوەیەک ڕوون بکاتەوە کە تۆ لێی تێبگەیت.

کەواتە، کۆتا پەیامی بردنە ماڵەوە:

کەواتە، ئێستا ڕەنگە تێبگەیت کە شانەکان ئەو بەشە زۆر گرنگانەن کە جەستەمان پێکدەهێنن و یارمەتیدەرن لە هەموو پرۆسەیەک لە جەستەماندا. هەروەک چۆن خشتی بچووک پێکەوە دەبەسترێت بۆ دروستکردنی دیوارێکی گەورە، ئەم شانە بچووکانەش پێکەوە کۆدەکرێنەوە بۆ دروستکردن و پاراستنی هەموو جەستەمان.

• جەستەمان دەرئەنجامی یەکێتییە: خانەکان شانە پێکدەهێنن، شانەکان ئەندامەکان پێکدەهێنن، ئەندامەکان سیستەم پێکدەهێنن و هەموو ئەوانە پێکەوە جەستە پێکدەهێنن.
• چوار جۆری سەرەکی شانە لەبیرت بێت کە بریتین لە پۆششی شانە، بەستنەوە، ماسولکە و دەمار. هەریەکەیان ئەرکێکی تایبەتی هەیە.
• ئاگاداری جەستەت بە: زۆر بەنرخە کە بزانیت چۆن جەستەت کاردەکات و ئەو کارە سەرسوڕهێنەرانەی کە ئەنجامی دەدات.
• مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک: ئەگەر هەر گومانێک یان پرسیارێکت هەبوو دڵنیابە لە پرسیارکردن.

هەندێک شتی سەرسوڕهێنەر لەناو جەستەماندا ڕوودەدەن، نەخێر؟ کاتێک لە هەموو ئەمانە تێدەگەین، خۆشەویستیمان بۆ جەستەمان زیاتر گەشە دەکات. هیوادارم ئەم زانیاریانەتان بەسوود بێت!

` شانەکانی جەستە، جۆرەکانی شانەکان، شانەکانی پۆششی لەش، شانەکانی بەستنەوە، شانەکانی ماسولکە، شانەکانی دەمار، خانەکان، ئەندامەکان، جەستەمان