ئایا هەندێک جار ئازارێکی سووتێنەر و چەقۆکێش لە چاوەکانتدا هەیە؟ ئەمەش دەتوانێت ئەوەندە بێزارکەر بێت کە نەتوانیت هیچ بکەیت و نە ئۆتۆمبێل لێبخوڕیت. ئەمەش بەزۆری بەهۆی خورانەوە یان کەمی شێ لە چاودا ڕوودەدات، واتە فرمێسکی پێویست نییە. هەندێک جار ئەم هەستە سووتانە لەناکاو دێتە ئاراوە و بە خێرایی نامێنێت. بەڵام بۆ هەندێک کەس دەتوانێت بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بەردەوام بێت. کەواتە، با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بۆچی چاوەکانمان ئەوەندە دەخورێن؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ هەوکردنی چاو. هەندێکیان زۆر سادەن، بەڵام ڕەنگە هەندێکی تر پێویستیان بە چارەسەری پزیشکی هەبێت. با چاوێک لە هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.
| هۆکار | بە سادەیی... |
|---|---|
| هەستیاری | ئەگەر حەساسیەتت بە شتەکانی وەک تۆز، ڕەگ، قاڵب، یان چەوری ئاژەڵە ماڵییەکان هەبوو، ئەوا چاوەکانت تووشی خوران دەبن. هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت ڕووبدات ئەگەر دەست لە چاوەکانت بدەیت بە شتێکی لەم شێوەیە لەسەر دەستت. |
| هەوکردنی پێڵوی چاو (Blepharitis) | ئەمەش کاتێکە کە پەراوێزی پێڵوی چاو ئاوساوە یان تووشی هەوکردن دەبێت. جگە لە هەوکردنی چاو، لەوانەیە نیشانەکانی وەک توێکڵ لە دەوری چاو و سووربوونەوە و ئاوسانی پێڵوی چاویش ببینیت. |
| چاوی وشک | ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە چاوەکان شێی پێویست بەرهەم نەهێنن، واتە فرمێسک، یان کاتێک ئەو فرمێسکانەی کە بەرهەم دەهێنرێن زۆر بە خێرایی بەهەڵم دەبن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی چاوەکان بسووتێن و بزوێنن و بخورێن و هەست بکەن کە دەنکە خۆڵێک لە ناوەوەیدا هەیە. |
| وروژێنەری دەرەکی | چاوەکانمان دەتوانن هەستیار بن بەرامبەر بە ماددە کیمیاییەکانی ناو بەرهەمە ڕۆژانەییەکان، وەک کلۆر لە مەلەوانگە و دوکەڵی جگەرە و بۆن و ماکیاژ و شۆردنی دەموچاو و پاککەرەوەی ماڵەوە. |
| کەمبوونەوەی شێ لە هەوادا | هەوا وشک دەبێتەوە، بەتایبەتی لە ژوورەکانی تەندروستی (A/C) و ژینگە گەرمەکاندا. ئەم هەوا وشکە دەبێتە هۆی وشک و خورانی پێست و چاو. |
| ڕۆزاسیای چاو ( ڕۆزاسیای چاو ) | ئەمەش حاڵەتێکە کە پەیوەندی بە حاڵەتێکی پێستەوە هەیە کە دەبێتە هۆی ئاوسانی چاو و پێستی دەوروبەری. لەوانەیە چاوەکان هەوکردن و ئاوسان و سوور بوون و دەردانی توێکڵیان هەبێت. |
| سووتانی خۆر (هەوکردنی فۆتۆکیراتیتی) | ئەگەر وردبینەوە ئەمە "سووتانی خۆری چاوە". بەهۆی زۆر بەرکەوتنی تیشکی سەروو بنەوشەیی (UV)ی خۆرەوە ڕوودەدات. تەنانەت ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی ڕووناکی لە لێهەڵمژینی لێهەڵمژراوەوە بێت. |
| نەخۆشی چاو (هەوکردنی پێڵوی چاو) | ئەمە ئەو "نەخۆشی چاو"ە کە هەموومان دەیزانین. هەوکردنی ئەو پەردەیە کە سپێنەی چاو (conjunctiva) دادەپۆشێت. دەکرێت هۆکاری هەستیاری، ڤایرۆس، یان بەکتریا بێت. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە هەوکردنی چاو و توێکڵ و سووربوونەوە. |
| پتێریجیۆم | ئەمەش کاتێکە کە شانەکانی سەر ڕووی چاو بە شێوەیەکی نائاسایی گەشە دەکەن. سەرەتا ڕەنگە چاوەکان هەست بە خوران و وشکبوونەوە و خوران بکەن. |
| شینگڵس | نەخۆشییەکی ئازاربەخش و تاڵە موو کە بەهۆی هەمان ڤایرۆسەوە دروست دەبێت کە دەبێتە هۆی کۆکە (varicella-zoster). ئەگەر ئەم هەوکردنە بۆ چاوەکان بڵاوبێتەوە، دەبێتە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی هەوکردنی چاو (هەوکردن، سووربوونەوە). |
چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە بکرێت؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەگەر بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی سەختەوە نەبێت، دەتوانیت بە کارە سادەکان کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت، ڕزگارت بێت لە خورانی چاو.
- دژە هیستامین: ئەگەر چاوت خوران بوو بەهۆی حەساسیەت، ئەوا دەرمان هەیە کە دەتوانیت بە شێوەی حەب یان قەترەی چاو بیخۆیت. بەڵام لەبیرت بێت، پێویستە هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت.
- پاککردنەوەی پێڵوی چاو: ئەگەر پێڵوی چاوت توێکڵ بوو بەهۆی هەوکردنی پێڵوی چاوەوە، کەمێک شامپۆی منداڵان تێکەڵ بە کەمێک ئاو بکە و بە نەرمی پێڵوی چاوەکانی پێ پاک بکەرەوە. پاشان بە ئاو بە باشی بیشۆ و بە خاولییەکی پاک بە نەرمی وشکی بکەرەوە.
- قەترەی چاوی چەورکەر: قەترەی چاو کە پێی دەوترێت "فرمێسکی دەستکرد" لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە بۆ یارمەتیدانی نەهێشتنی وشکبوونەوەی چاو. ئەگەر حەساسیەتت بە هەندێک مادەی پارێزەر هەیە، ئەوا مارکەیەک هەڵبژێرە کە لەسەری نووسراوە "بێ پارێزەر".
- شۆردنی چاو: ئەگەر شتێکی وەک تۆز یان گەردیلە هاتە ناو چاوەکانتەوە، بە ئاوی پاک بە نەرمی بیشۆ.
- کۆمپرێسی گەرم یان سارد: قوماشێکی پاک بخەرە ناو ئاوی گەرم یان سارد و بیخە سەر چاوەکانت بۆ ماوەی ٥-١٠ خولەک. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕزگاربوون لە حاڵەتەکانی چاو وەکو هەوکردنی فۆتۆکیراتی و هەوکردنی چاو.
چۆن خۆپاراستن لە هەوکردنی چاو؟
لە کاتێکدا ناتوانین هەمیشە ڕێگری لە خورانی چاو بکەین، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکە.
- دوور بکەوەرەوە لە ماددە هەستیارییەکان: تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە تۆز و گەردیلە و شتی تر. لە کاتی بەرزی ڕەگدا پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە.
- چاوەکانت مەشۆ: شوشتنی چاوەکان زیاتر زیان بە چاوەکانت دەگەیەنێت و میکرۆب لە دەستەکانتەوە بخاتە ناو چاوەکانتەوە.
- بەکارهێنانی بەرهەمی بێ بۆن: سابون و کرێم و شۆردنی دەموچاوی سووک و بێ بۆن هەڵبژێرە کە بەکاری دەهێنیت.
- لە کاتی مەلەکردندا چاوەکانت بپارێزە: لەکاتی مەلەکردن لە مەلەوانگەکاندا چاویلکە لەبەر بکە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی ئاوی کلۆر نەچێتە ناو چاوەکانتەوە.
- پاکوخاوێنی دەستەکان: زۆرجار دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆ، بەتایبەت پێش دەستدان لە دەم و چاوت، پێش خواردن و دوای بەکارهێنانی ئاودەست.
- خۆت بپارێزە لە تیشکی خۆر: چاویلکەی خۆر بەکاربهێنە کە 100% پارێزگاری لە تیشکی سەروو بنەوشەیی هەبێت لەکاتی چوونە دەرەوە لە ڕۆژدا.
- وازهێنان لە بڵاوبوونەوەی هەوکردنی چاو: شتگەلێکی وەک خاولی و بالیف و قەترەی چاو و ماکیاژ لەگەڵ کەسانی تردا هاوبەش مەکە.
کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت؟
زۆر گرنگە بە تەواوی بزانین هۆکاری خورانی چاو چییە، چونکە هەندێک جار دەتوانێت حاڵەتێکی پزیشکی بێت و پێویستی بە چارەسەری پزیشکی هەبێت.
هه ڕچه نده خورانی چاو باوه ، به ڵام هه ندێک جار ده توانێت نیشانه ی حاڵه تێکی جددی بێت، بۆیه زۆر ئاگاداری ئه و نیشانانه به .
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو لەگەڵ هەوکردنی چاو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- تا
- سەرئێشەی توند
- لەدەستدانی بینین یان کاڵبوونەوەی بینین
- پەڵەیەک لەسەر دەم و چاو یان جەستە
- سەختی سەیرکردنی ڕووناکی (هەستیاری ڕووناکی)
بەو پێیەی چاوەکانمان ئەندامێکە کە ڕۆژانە بەکاری دەهێنین، تەنانەت ناڕەحەتییەکی بچووکیش دەتوانێت کاریگەرییەکی زۆری لەسەر ژیانمان هەبێت. بۆیە، شتەکانی وەک خورانی چاو و ئازار پشتگوێ مەخە. ئەگەر چارەسەری ماڵەوە لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا ڕزگارت نەبوو، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خورانی چاو زۆر باو و ئاساییە. بە شێوەیەکی سەرەکی بەهۆی وشکبوونەوەی چاو یان مادەیەکی وشککەرەوە دروست دەبێت.
- چارەسەری سادەی ماڵەوە وەک شۆردن بە ئاوی فێنک و پاک ڕاگرتنی چاو و بەکارهێنانی قەترەی چاوی چەورکەر دەتوانێت ڕزگاربوونت بۆ دابین بکات.
- هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر جۆرە قەترەیەکی چاوی دەرمانی داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- ئەگەر هەوکردنی چاوەکانت لەگەڵ گۆڕانی بینین، ئازارێکی زۆر، سەرئێشە، یان تا بوو، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت. بۆیە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- زۆرێک لە هەوکردنی چاوەکان دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت بە خووی باش وەک زوو زوو دەستشۆردن و دوورکەوتنەوە لە ڕشتنی چاوەکانت.
👩🏽 ⚕️ پرسیاری زیادە (FAQs)
💬 سووتانی چاو چییە؟ ئایا ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە؟
بەزۆری سووتانی چاو بەهۆی هاتنی تۆز/سابون بۆ ناو چاوەکانە. بەڵام ئەم حاڵەتەی 'سوتانی چاو' کاتێکە کە هەست دەکەیت بە درێژایی ڕۆژ چاوەکانت بشۆیت، وەک ئەوەی هەستێکی سووتانی ناو چاوەکانت هەبێت، وەک ئەوەی ئاگر لە ناوەوەدا هەبێت! زۆرجار ئەمە نیشانەی سەرەکی وشکبوونەوەی چاوە.
💬 هۆکارە سەرەکییەکانی سووتانی چاو چین؟
بۆ ئەمەش چەند هۆکارێکی سەرەکی هەیە: 1) 'Dry Eye Syndrome' - کاتێک بەرهەمهێنانی فرمێسک لە چاودا کەم دەبێتەوە/فرمێسکەکان بە خێرایی وشک دەبنەوە، چاوەکان وشک دەبنەوە و دەخورێن. 2) 'هەوکردنی پێڵوی حەساسیەت' - کاتێک تۆز، ڕەگ، یان پەڕەکانی ئاژەڵ دەچێتە ناو چاوەکانەوە، چاوەکان سوور دەبنەوە و دەخورێن (دەردانی هیستامین). 3) ئەم هەوکردنە کاتێکیش ڕوودەدات کە نەخۆشییەکی تووشبووی چاو هەبێت، وەک 'چاوی پەمەیی / هەوکردنی پێڵوی ڤایرۆسی'. 4) ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە بۆ ماوەیەکی زۆر چاوت لە مۆبایل/کۆمپیوتەرەکەت بێت (Digital eye strain).
💬 چارەسەری ماڵەوە بۆ هەوکردنی چاو چین؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
لەکاتی خەوتندا واز لە سەیرکردنی مۆبایلەکەت بێنە، چاوەکانت بە ئاوی سەهۆڵین/ئاوی گەرم بشۆ، هەروەها فرمێسکی دەستکرد/ قەترەی چەورکەر بەکاربهێنە کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت! بەڵام ئەگەر 1) بینینەکەت کاڵ بووەوە لەگەڵ هەوکردن، 2) ئازارێکی زۆر چاوت هەبوو (Photophobia/Ulcer) و ناتوانیت سەیری ڕووناکی بکەیت، 3) دەردانی سەوز/زەرد لە چاوەکانتەوە، ئەوە مانای وایە چاوەکانت دەست دەکەن بە ڕوتانەوە، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشکی پسپۆڕی چاو بکەیت!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment