چارەسەرێک بۆ نەخۆشی سەدەفەکەت؟ با فێری مەڵهەمی کالسیتریۆل بین!

ئایا هەندێک بەش لە پێستت سوور دەبنەوە و توێکڵیان لێدێت و هەندێک جار هەست دەکەیت زۆر خراپە؟ بۆ هەندێک کەس ئەم حاڵەتە دەبێتە هۆی ئەستووربوونی پێست و ئازاردان. ئایا بەڕاستی ئەمە بێزارکەر نییە؟ زۆرجار، ئەم نیشانانە لەگەڵ سەدەفدا دێن، کە نەخۆشییەکی پێستە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین سەدەف . کەواتە، ئەگەر ئێوەش ئەم کێشەیەتان هەیە، ئەمڕۆ باس لە یەک مەڵهەم دەکەین کە دەتوانن بۆی بەکاریبهێنن. واتە مەڵهەمی کالسیتریۆل .

ئەم کالسیتریۆلە چییە؟

بە سادەیی ئەم کالسیتریۆلە جۆرێکە لە ڤیتامین D. ئەگەر وردبینەوە ئەم مەڵهەمە بە شێوەیەکی سەرەکی یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی سووربوونەوە و هەوکردن و خوران و توێکڵکردنی پێست کە بەهۆی سەدەفەوە لەسەر پێستمان دروست دەبێت. ئەمە دەرمانێکە کە دەکرێتە سەر پێست. هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت ئەم دەرمانە لە ژێر ناوی مارکەی وەک ``ڤێکتیکاڵ`` بنووسێت. بەڵام ئەمە تەنها یەک نموونەیە، ئەم دەرمانە دەتوانێت لە ژێر چەندین ناوی مارکەی جیاوازدا بێت. ئەم دەرمانە هەندێک جار دەتوانرێت بۆ نەخۆشیەکانی تری پێست بەکاربهێنرێت، دەتوانیت لەبارەیەوە پرسیار لە پزیشکەکەت یان دەرمانسازەکەت بکەیت.

ئەو شتانەی پێویستە پێش بەکارهێنانی ئەم دەرمانە بە پزیشکەکەت بڵێیت

باشە، ئێستا پێش ئەوەی دەست بکەیت بە بەکارهێنانی ئەم مەڵهەمەی کالسیتریۆل، هەندێک شتی گرنگ هەیە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت، دەرمانسازەکەت، یان تیمی چاودێری تەندروستی بڵێیت کە چارەسەرت دەکەن. ئەمانە پشتگوێ مەخەن باشە؟ چونکە لەوانەیە ئەم زانیاریانە دیاری بکات کە ئایا ئەم دەرمانە بۆ تۆ گونجاوە یان نا، یان چۆنێتی بەکارهێنانی بە سەلامەتی.

کەواتە ئەم شتانە چین بۆ وتن؟

• ئەگەر پزیشکەکەت بۆی دەرکەوتووە کە ئاستی کالیسیۆمی خوێنت لە ئێستاوە بەرزترە لە ئاسایی , ئەم دەرمانە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ئاستی کالیسیۆمیش هەبێت، بۆیە ئەگەر پێشتر بەرز بێت، ئەوە دەتوانێت کێشەیەک بێت.
• ئەگەر دەرکەوت کە ڕێژەیەکی زۆر بەرزی ڤیتامین D لە خوێنتدا هەیە، پێویستە ئەم دەرمانەش لەبەرچاو بگیرێت، چونکە جۆرێکە لە ڤیتامین دی.
• ئەگەر شوێنی گەورەی سووتاوی و برینت لەسەر پێستت هەبوو . ئەمەش مانای ئەوەیە پێست لە هەندێک شوێن زیانی پێگەیشتووە.
• ئەگەر هەرگیز کاردانەوەی حەساسیەتت هەبووە بە کالسیتریۆل، ڤیتامین دی، دەرمانی تر، خۆراک، بۆیاخ لە هەندێک مادەی جوانکاری، یان مادەی پارێزەر. ئەمەش خوران، شانە، یان سەختی هەناسەدان دەگرێتەوە.
• ئەگەر دووگیانیت یان پلانت هەیە بەم زووانە دووگیان بیت، لەوانەیە هەندێک دەرمان لەم ماوەیەدا گونجاو نەبن.
• ئەگەر تۆ دایکی شیردەر بیت , هەندێک دەرمان دەتوانن لە ڕێگەی شیری دایکەوە بۆ کۆرپەکەت بگوازرێنەوە.

ئەم خاڵانە ئەگەر بە دروستی باس بکرێن زۆر گرنگن بۆ سەلامەتی خۆت و سەرکەوتنی دەرمانەکە.

بەڕاستی چۆن ئەم دەرمانە بەکاردەهێنیت؟

باشە، کەواتە بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لەم مەڵهەمە وەربگریت، زۆر گرنگە بزانیت چۆن بە باشی بەکاری بهێنیت.

• سەرەتا لەبیرت بێت ئەمە تەنها دەرمانێکی ناوچەییە . بە هەر هۆکارێک بە شێوەی زارەکی یان ناوەوە مەیخۆ , باشە؟
• پێویستە پێش بەکارهێنان و دوای بەکارهێنانی دەرمانەکە دەستەکانت بە ئاو و سابون بە باشی بشۆیت. بەڵام ئەگەر دەرمانی سەدەف لەسەر هەردوو دەستت دەدەیت، ئەوا تەنها پێش بەکارهێنانی دەرمانەکە دەستەکانت بشۆ. ئەگەر دوای لێدانی دەرمانەکە دەستەکانت بشۆیتەوە، ئەوا دەرمانەکە دەشۆردرێت.
• زۆر گرنگە ئەم دەرمانە نەچێتە ناو شوێنە هەستیارەکانی وەک چاو، ناو دەم، یان ناو لووت . ئەگەر بە هەڵە کەوتە ناو چاوەکانتەوە، دەستبەجێ چاوەکانت بە ئاوی فێنکی شلەتێن بە باشی بشۆ بۆ ماوەی چەند خولەکێک.
• هەوڵبدە ئەم مەڵهەمە لە هەمان کاتدا هەموو ڕۆژێک بەکاربهێنیت , وەک پزیشکەکەت ڕێنماییت کردووە. زیاتر یان زیاتر لەوەی پزیشکەکەت پێی وتوویت بەکاری مەهێنە.
• بەردەوام بە لە خواردنی ئەم دەرمانە تا پزیشکەکەت پێت دەڵێت وازی لێ بێنە. هەندێک جار بیرۆکەیەکی باش نییە کە لەناکاو بوەستیت تەنها لەبەر ئەوەی نیشانەکانت کەمێک کەمبوونەتەوە.
• لە کاتی بەکارهێنانی دەرمانەکەدا زۆر بە ئەستووری مەیخە . فیلمێکی تەنک بدە و بە نەرمی تەنها لەو شوێنانە بدە کە نەخۆشی سەدەفیان هەیە. پێویست ناکات بیدەیت لە پێستی تەندروست.

گرنگ: ئەم دەرمانە لەلایەن پزیشکەکەتەوە بۆت نوسراوە. ئەم دەرمانە لەگەڵ هاوڕێیەکت یان ئەندامێکی خێزانەکەتدا هاوبەش مەکە کە هەمان حاڵەتی تۆی هەیە. بارودۆخی هەر کەسێک جیاوازە، بۆیە باش نییە کەسێکی تر ئەم دەرمانە بەکاربهێنێت بەبێ ئامۆژگاری پزیشک.

ئایا پێویستە ئەم دەرمانە بدرێت بە منداڵی بچووک؟

بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە بەکارهێنانی ئەم دەرمانە لە منداڵانی بچووکدا. لە هەندێک حاڵەتی تایبەتدا دەتوانرێت بۆ منداڵانی تەمەن ٢ ساڵ بۆ هەندێک حاڵەت بنووسرێت. بەڵام ڕێوشوێنی خۆپارێزی تایبەت هەیە کە پێویستە بگیرێتەبەر. بۆیە بە بێ ئامۆژگاری پزیشک لە منداڵی بچووک بەکاری مەهێنە.

ئەگەر دەرمانی زۆر بخۆیت چی بکەیت؟

ئەگەر پێت وایە بە هەڵە ئەم دەرمانەت زۆر خواردووە، یان ئەگەر کەسێک بە دەم خواردنی خواردووە، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە , یان پەیوەندی بە سەنتەری کۆنترۆڵکردنی ژەهرەوە بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

ئەگەر چاوپێکەوتنی دەرمانەکەت لەدەستدا چی دەکەیت؟

هەندێک جار لەبیرمان دەچێت دەرمانەکەمان بخۆین. ئەگەر ئەوە ڕوویدا هەر کە بیرت هاتەوە بیخۆ. بەڵام ئەگەر زۆر نزیک بوو لە کاتی وەرگرتنی ژەمی داهاتوو کاتێک بیرت دێتەوە (بۆ نموونە لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا)، ژەمە لەدەستچووەکە مەخۆ، بەڵکو ژەمی داهاتوو لە کاتی دیاریکراودا وەربگرە. هەرگیز دوو ژەمە دەرمانەکە مەخۆ یان زیاتر لە ژەمی دیاریکراو مەخۆ . بەم کارە ئەگەری کاریگەری لاوەکی زیاد دەکات.

ئەو شتانەی تر کە ڕەنگە کارلێک لەگەڵ ئەم دەرمانەدا هەبێت (Interactions)

کاتێک ئەم مەڵهەمە کالسیتریۆلە بەکاردەهێنیت، لەوانەیە کارلێک لەگەڵ دەرمان، ڤیتامینەکان، یان تەواوکەرەکانی تردا بکات کە دەیخۆیت. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەمەش بیت.

ئەو شتە سەرەکیانەی کە دەتوانن کارلێک لەگەڵ ئەم دەرمانەدا بکەن بریتین لە:

• تۆ تەواوکەری کالیسیۆم دەخۆیت .
• هەندێک دەرمان کە دەبنە هۆی زیادبوونی میزکردن، وەکو میزهەڵگرەکانی تیازید (ئەمە بۆ حاڵەتەکانی وەک بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن دەدرێت).
• تۆ تەواوکەری ڤیتامین D ی تر یان کۆمپلێکسی ڤیتامینەکانی تر دەخۆیت کە ڤیتامین D یان تێدایە.

ئەم لیستە تەنها پوختەیە. لیستێکی تەواو نییە. بۆیە هەموو ئەو دەرمانانەی کە بەکاریان دەهێنیت بە پزیشکەکەت بڵێ (نەک تەنها ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت بۆت نووسیوە، بەڵکو ئەوانەی لە دەرمانخانە دەیکڕیت، ئازارشکێنەکانی وەک پانادۆل، دەرمانی ئایورڤێدی، گیا، ڤیتامین، تەواوکەری خۆراک و هتد). هەروەها گرنگە بە پزیشکەکەت بڵێیت ئەگەر جگەرە دەکێشیت، مەی دەخۆیتەوە، یان مادەی هۆشبەری نایاسایی تر بەکاردەهێنیت. هەندێک لەو دەرمانانە دەتوانن کارلێک لەگەڵ دەرمانەکەت بکەن و کاریگەری نەرێنی دروست بکەن.

لە کاتی خواردنی ئەم دەرمانەدا پێویستە ئاگاداری چ شتێکی تر بم؟

گرنگە لەکاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانەدا ئاگاداری تەندروستی خۆت بیت.

• سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ پشکنینی بەردەوام بۆ ئەوەی بزانیت نیشانەکانت دەگۆڕدرێن، باشتر دەبن، یان خراپتر دەبن. ئەمە ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێکخستنی ژەمی دەرمانەکەت یان بڕیاردان لەسەر ماوەی چارەسەرەکەت. ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون یان خراپتر بوون، یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ.
• شتێکی زۆر گرنگ کە پێویستە ئاماژەی پێبدەین ئەوەیە کە لە کاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانەدا پێستت زیاتر هەستیار بێت بەرامبەر بە خۆر (هەستیاری بە فۆتۆ) . ئەمەش بەو مانایەیە کە پێستت ڕەنگە زوو سوور بێتەوە و بسووتێت و بخورێت کاتێک بەر تیشکی خۆر دەکەوێت.
• بۆیە تا دەتوانیت دووربکەوەرەوە لە چوونە دەرەوە لەبەر خۆری گەرم لە ڕۆژدا (بەتایبەت لە نێوان کاتژمێر ١٠ی بەیانی تا ٤ی ئێوارە).
• ئەگەر بە تەواوی دەبێت بچیتە دەرەوە، ئەوا جلێک لەبەر بکە کە پێستت بە باشی داپۆشێت (وەک پانتۆڵی قۆڵ درێژ) و کڵاوێکی لێوار پان.
• دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە (کەمترین SPF 30 یان زیاتر). پێش چوونە دەرەوە ١٥-٢٠ خولەک بیدە و دوو بۆ سێ کاتژمێر جارێک بیدە.
• بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی چرای خۆر یان جێگەی ڕەنگکردن/کۆشک . ئەمانە زیان بە پێست دەگەیەنن.

کاریگەرییە لاوەکییە ئەگەرییەکانی ئەم دەرمانە چین؟

وەک هەر دەرمانێک مەڵهەمی کالسیتریۆل کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا دروست دەکات. بەڵام هەموو کەسێک بەدەستیان ناهێنێت. هەندێک کەس دەتوانن دەرمانەکە بەکاربهێنن بەبێ ئەوەی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی هەبێت.

ئەو کاریگەرییە لاوەکیانەی کە پێویستە دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێیت:

ئەگەر هەستت بەم نیشانانە کرد، بۆ ماوەیەک واز لە بەکارهێنانی دەرمانەکە بێنە و بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە.

• کاردانەوەی توندی حەساسیەت : ئەمانە ئەو نیشانانەن کە دەتوانرێت دەستنیشان بکرێن:
• پەڵەی پێست
• خورانی توند
• پەڵەی هاوشێوەی شانە
• ئاوسانی دەم و چاو، لێو، زمان، یان قوڕگ . ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت، چونکە دەبێتە هۆی کێشەی هەناسەدان.
• نیشانەکانی بەرزبوونەوەی ئاستی کالیسیۆم لە خوێندا : ئەم دەرمانە هەندێک جار دەتوانێت ئاستی کالیسیۆم لە جەستەدا زیاد بکات. ئەگەر ئەمە ڕوویدا، لەوانەیە تووشی نیشانەکانی وەک:
• زیادبوونی تینوێتی
• زۆر میزکردن (زیادبوونی ڕێژەی میز)
• سکچوون یان ڕشانەوە
• سەرلێشێواوی , حاڵەتێکی سەرلێشێواوی تەواو
• لاوازی یان ماندوێتی نائاسایی , هەستکردن بە ناخۆشی
• ئازاری ئێسک

کاریگەری لاوەکی کە بەزۆری پێویست ناکات پزیشک باسی بکات، بەڵام پێویستە باسی بکرێت ئەگەر بەردەوام بوون یان بێزارکەر بوون:

ئەمانە بەزۆری جددی نین و لە چەند ڕۆژێکی تردا کەم دەبنەوە.

• لەوانەیە خورانی سوکی پێست، سووربوونەوە، یان وشکبوونەوەی لەو شوێنانەی کە دەرمانەکە بەکاردەهێنرێت ڕووبدات.

ئەم لیستە تەنها هەندێک لە باوترین کاریگەرییە لاوەکییەکان لەخۆدەگرێت. ئەگەر دوای خواردنی ئەم دەرمانە هەستت بە هەر نیشانەیەکی نائاسایی یان بێزارکەر کرد، لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.

چۆن ئەم دەرمانە هەڵدەگریت؟

هەڵگرتنی دەرمانەکان بە باشی زۆر گرنگە بۆ پاراستنی کوالێتی دەرمانەکان.

• ئەم مەڵهەمە لە شوێنێکی سەلامەتدا هەڵبگرە، بەرزتر، لە دووری دەستی منداڵان و ئاژەڵە ماڵییەکان .
• لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵیبگرە . بە شێوەیەکی ئایدیاڵ لە نێوان ٢٠ بۆ ٢٥ پلەی سەدی (٦٨ بۆ ٧٥ پلەی فەهرەنگی) بێت .
• هەرگیز مەیخەنە ناو بەفرگرەوە . وە لەناو سەلاجەشدا مەیخە .
• بەرواری بەسەرچوونی دەرمانەکە لەسەر بۆری یان پاکەتەکەی دەرمانەکە بزانە. هیچ دەرمانێک بەکارمەهێنە کە ئەو بەروارەی تێپەڕاندبێت، و فڕێی بدە.

گرنگترین ئەو شتانەی پێویستە لەبیرمان بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

با بە کورتی هەندێک لەو شتانەتان بیر بخەینەوە کە باسمان کردووە دەربارەی مەڵهەمی کالسیتریۆل کە پێمان وایە بۆ ئێوە گرنگ دەبن.

• کالسیتریۆل دەرمانێکی ناوچەییە کە بەکاردێت بۆ چارەسەرکردنی حاڵەتی سەدەفی پێست. جۆرێکە لە ڤیتامین D.
• تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشک و بەو بڕە بەکاریبهێنە کە بۆی دیاری کراوە و بۆ ماوەی دیاریکراو . کەم و زۆر بەکارمەهێنە.
• پێش دەستپێکردنی ئەم دەرمانە، دڵنیابە لە هەر حاڵەتێکی پزیشکی تر کە هەتە (بەتایبەت ئاستی کالیسیۆم یان ڤیتامین D لە خوێندا)، هەر دەرمانێکی تر کە دەیخۆیت، و هەر حەساسیەتێک کە لەوانەیە هەتبێت، بە پزیشکەکەت بڵێ.
• ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی کاردانەوەی حەساسیەتێکی توند کرد (وەک ئاوسانی دەموچاو، سەختی هەناسەدان) یان نیشانەکانی بەرزی ئاستی کالیسیۆم لە خوێندا (وەک تینوێتی زۆر، میزکردن زۆر، ڕشانەوە، ئازاری ئێسک)، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .
• لە کاتی بەکارهێنانی ئەم دەرمانەدا زۆر وریابە لەبەر تیشکی خۆر . دژەخۆر بەکاربهێنە و پێستت داپۆشە.
• ئەم دەرمانە تەنها بۆ ئێوەیە . لەگەڵ کەسانی تردا بەشی مەکە.
• ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بەم دەرمانە یان بارودۆخی پێستت، مەترسە لە پزیشک یان دەرمانسازەکەت بپرسە. زۆر گرنگە ئاگاداری تەندروستی خۆت بیت.

هیوادارم ئەم زانیاریانە سوودی بۆ ئێوە هەبێت. تەندروست بمێنەرەوە!

` کالسیتریۆل، کالسیتریۆل، سەدەف، مەڵهەمی پێست، ڤیتامین D