ڕەنگە تۆ ئاشنای ئەو ناڕەحەتییە بیت کە لەگەڵ ئازارێکی لەناکاودا لە ناوچەی پشتی قاچەکانماندا دێت، ئەو بەشەی کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین 'کێندا'. هەندێک جار ئەم ئازارە لەکاتی ئەنجامدانی کارێکی وەک ڕۆیشتن یان ڕاکردن ڕوودەدات. بەڵام هەندێک جار ئەم ئازارە دەتوانێت بەبێ هۆکار بە هیچ شێوەیەک ڕووبدات. کەواتە ئایا ئەمە ئاساییە، یان شتێکە کە پێویستە خەمی لێ بخۆین؟ با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم ئازارە چییە لە سنگدا؟
ئازاری شان بریتییە لە ئازارێکی تیژ یان مات لە ماسولکەکانی پشت ئێسکی شانت (`tibia`). شێوازی هەستکردن بەم ئازارە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاوازە.
ئەگەر لە کاتی ڕۆیشتن، ڕاکردن، یان هەر وەرزشێکدا هەست بەم ئازارە بکەیت، پێدەچێت کێشەیەکی پەیوەست بە ماسولکەکانەوە بێت. بەڵام ئەگەر ئازارەکە لەناکاو بەبێ هۆکارێکی دیار هاتە سەر , ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ کێشەیەکی تەندروستی جددی پەیوەست بە خوێنبەرەکان.
بەگشتی ئازاری بچووک دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت بە شتە سادەکانی وەک پشوودان و سەهۆڵ. بەڵام , ئەگەر قاچت ڕەنگی گۆڕاوە، ئاوساوە، یان ئازارێکی لەناکاو و توندی هەیە , بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. لەوانەیە ئەمە حاڵەتێک بێت کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەبێت.
بۆ ئەژنۆمان ئازاری هەیە؟ هۆکارە سەرەکییەکان چین؟
چەند هۆکارێک هەن کە کاریگەرییان لەسەر ئازاری ئەژنۆ هەیە. هەندێک لەوانە سادەن، بەڵام هەندێکیان پێویستە زۆر وریا بین. با بزانین ئەمانە چین؟
| هۆکار | بە سادەیی... |
|---|---|
| گرژبوون | زۆرجار لە کاتی خەوتنی شەودا ماسولکەکانی ئەندامی نێرینە لەناکاو توند دەبنەوە و هەست دەکەن کە گرێیان بەیەکەوە گرتووە. ئەم ئازارە ڕەنگە بۆ چەند کاتژمێرێک بەردەوام بێت، هەرچەندە بەزۆری لە ماوەی چەند چرکەیەکدا کەم دەبێتەوە. |
| پەستانەکان | زۆر کشانی ماسولکە کاتێک ڕوودەدات کە ماسولکەیەک لە توانای خۆی زیاتر کشێنرێت. ئەگەر زۆر بە توندی کشێنرایەوە، تەنانەت دەتوانێت ماسولکەکە بدڕێنێت. |
| ئازارێک کە بەهۆی تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکانەوە دروست دەبێت (Intermittent Claudication) | کاتێک ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن دەگوازنەوە بۆ قاچەکان تەسک دەبنەوە، ماسولکەکان ئەو ئۆکسجینە بەدەست ناهێنن کە پێویستیانە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئازار لە کاتی ڕۆیشتن یان وەرزشکردن. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت نەخۆشی خوێنبەرە دەوروبەرییەکان (PAD) . |
| هەوکردنی ڕیشاڵەکان | ئەو ڕیشاڵانەی کە ماسولکەکانمان بە ئێسکەکانمانەوە دەبەستنەوە، هەوکردنیان دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی فشار لەسەر ماسولکەکان و دەبێتە هۆی ئازار لە کاتی کارکردندا. |
| چەقۆکێشان | لێدانی ڕاستەوخۆ لە پێست (بۆ نموونە کەسێک لێت دەدات) دەتوانێت زیان بە شانەکانی ناوەوە بگەیەنێت بەبێ ئەوەی پێست بشکێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشان و ئازار. |
| نەخۆشی کۆمپارتمەنت سیندرۆم | ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە و بەهۆی کێشانی زۆر توندەوە دەتوانێت ڕووبدات. لەم حاڵەتەدا خوێن بۆ ماسولکەکانی قاچ بە تەواوی لەدەست دەچێت. ئەمە حاڵەتێکە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. |
| ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ (DVT) | خوێن مەین لە خوێنبەرێکی قووڵی خوارەوەی قاچدا دەتوانێت گیر بخوات. ئەمەش حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارە چونکە مەینەکە دەتوانێت شل بشکێت و لە سییەکان گیر بخوات. بۆیە پێویستە زۆر وریا بیت لەم بارەیەوە. |
چ هۆکارێک ئەگەری تووشبوون بە ئازاری مل زیاد دەکات؟
هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئازاری بڕبڕەکانی پشت بێت. بەڵام وەرزشوانان و ئەوانەی کە چالاکیی جەستەیی بەردەوام دەکەن کە فشارێکی زۆر دەخاتە سەر ماسولکەکانی بڕبڕەی پشت، مەترسی زیاتریان لەسەرە. هەروەها ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە، بەهۆی لاوازی ماسولکەکان، حاڵەتە پزیشکییەکانی تر، یان کەمبوونەوەی چالاکیی جەستەیی زیاتر تووشی ئەم ئازارە دەبن.
هەروەها ئەم شتانە دەتوانن ئەگەری تووشبوون بە ئازاری ئەژنۆ زیاد بکەن:
- هەندێک دەرمان: بە تایبەتی ئەو دەرمانانەی کە بۆ دابەزاندنی کۆلیسترۆڵ دەخورێن.
- هەندێک نەخۆشی: ١.کەمی غودەی دەرەقی، نەخۆشی جگەر، نەخۆشی گورچیلە، شەکرە، و نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر (PAD).
- ئاوسانی قاچەکان (`Edema`): ئاوسانی قاچەکان بەهۆی کۆبوونەوەی شلە لە جەستەدا.
- ماندوێتی گەرما.
- کەمبوونەوەی ئەلکترۆلایتەکان لە لەشدا: ئەمەش دەکرێت بەهۆی وشکبوونەوە یان چارەسەری شۆردنی خوێن بۆ نەخۆشانی گورچیلە.
- دووگیانی.
- گۆشتی کەندای پارچە پارچە دەکرێت یان ڕەق دەبێتەوە.
- جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن.
چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟
لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، شێوازێکی چارەسەری سادە، بەڵام زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانین لە ماڵەوە ئەنجامی بدەین. ئێمە پێی دەڵێین شێوازی RICE . ئەمەش کورتکراوەی Rest، Ice، Compression و Elevation ە.
| نامە | واتا | چی بکەین |
|---|---|---|
| ڕ | پشوو | بە ئازاری پشتەوە مەڕۆ و ڕامەکە. ئازارەکە پشتگوێ مەخە، چونکە تەنها خراپتر دەبێت. پشوویەکی زۆر وەربگرە. |
| من | ئایس (Icing) | پاکەتێکی سەهۆڵ یان قوماشێک کە لە ئاوی سارددا تەڕ کراوە لەسەر شوێنی ئازارەکە بۆ ماوەی نزیکەی ٢٠ خولەک هەر دوو کاتژمێر جارێک دابنێ. بەڵام لەبیرت بێت، مەهێڵە سەهۆڵەکە ڕاستەوخۆ دەست لە پێستت بدات. |
| ج | پاڵەپەستۆ | پەردەیەکی پاڵەپەستۆ یان پەردەی لاستیک بە دەوری شوێنەکەدا بپێچە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ شوێنی ئازارەکە و کۆنترۆڵکردنی ئاوسانی جەستە. |
| هـ | بەرزایی | تا دەتوانیت قاچی ئازاربەخش بەرز بکەرەوە لە سەرووی دڵتەوە. بالیف یان بەتانی بەکاربهێنە بۆ پشتگیریکردنی تەواوی قاچەکە. |
ئەگەر بەهۆی گرژبوونی ماسولکەکانەوە تووشی ئازار بوویت، ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە بە هێواشی ماسولکەکە بە شێوەیەک ڕابکێشیت کە کشانی بکات.
چارەسەری تر کە ڕەنگە پزیشک پێشنیاری بکات
بەپێی هۆکاری ئازارەکەت، پزیشکەکەت ڕەنگە چارەسەری دیکە پێشنیار بکات، وەک:
- ئازارشکێنەکان
- چارەسەری فیزیایی
- لە حاڵەتەکانی وەکو وەرچەرخاندا، کاستێکی نەرم یان بۆت بەکاردەهێنرێت بۆ بێ جووڵەکردنی قاچەکە.
ئەگەر خەمی ئازاری ئەژنۆت هەیە، کاتی ئەوە هاتووە سەردانی پزیشک بکەیت!
هەرچەندە ئازاری سنگ باو و ئاساییە، بەڵام هەندێک نیشانە هەن کە هەرگیز نابێت پشتگوێ بخرێن. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بن.
| ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. |
|---|
|
لەبیرت بێت ئەگەر ئازارەکە لە کاتێکدا ڕووبدات کە تەنها وەستاویت بەبێ هیچ وەرزشێک یان چالاکیەک، یان ئەگەر ئازارەکە تەنانەت دوای پشوودان بەردەوام بوو، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی وەک DVT بێت. لە حاڵەتێکی وادا سەلامەتترە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت و هۆکارەکەی بزانیت نەک هەوڵی چارەسەرکردنی خۆت بدەیت. ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو و ئاوسانی لەگەڵدا بوو، باشتر وایە بچیتە ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زۆرجار ئازاری سنگ بەهۆی گرژبوون یان فشارێکی سادەی ماسولکەکانەوە دروست دەبێت. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی قورستر بێت، وەک DVT.
- ئەگەر تووشی ئازارێکی کتوپڕ و توند بوویت، ئاوسانی قاچت، یان گۆڕانی ڕەنگی پێستت بەبێ هۆکارێکی دیار ، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکە .
- بۆ وەرچەرخانێکی باو، دەتوانیت بە پەیڕەوکردنی شێوازی RICE (پشوودان، سەهۆڵ، پاڵەپەستۆ، بەرزکردنەوە) لە ماڵەوە ڕزگارت بێت.
- ئەگەر گومانت لە ئازارەکانت هەبوو، هەوڵ مەدە خۆت دەستنیشان بکەیت، بەڵکو دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بە تەواوی دیاری بکەیت و چارەسەر وەربگریت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە