لە ڕابردوودا کاتێک بیر لە "باوک" دەکەینەوە، بیر لە کارەکتەرێک دەکەینەوە کە بژێوی خێزانەکەی دابین دەکات و کەمێک توند و تیژە و لە منداڵەکان دوورە، ڕاستە؟ بەڵام ئەمڕۆ ئەم وێنەیە زۆر گۆڕاوە. شێوازی نیشاندانی بەرپرسیارێتی و خۆشەویستی باوک گۆڕاوە. ئەمڕۆ باسی ئەم گۆڕانی سیمای باوک دەکەین. ڕەنگە ئەم چیرۆکە بتوانێت چیرۆکی تۆش بێت.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
گۆڕینی شێوازی خێزان و باوکی تاقانە
با بیر لە پیاوێک بکەینەوە بە ناوی کەمال. چەند ساڵێک لەمەوبەر کەمال و هاوسەرەکەی باسی جیابوونەوەیان دەکرد، کاتێک بە شێوەیەکی چاوەڕواننەکراو ژنەکەی بەهۆی جەڵتەی دڵەوە لەدەستدا. لە شەوێکدا کەمال لەگەڵ گەورەترین تەحەدای ژیانیدا مایەوە. ئەوەش پەروەردەکردنی کچە ١٢ ساڵانەکەی بوو بە تەنیا.
ئەمڕۆ لە هەموو کاتێک باوکی تاقانەی وەک کەمال لە کۆمەڵگادا زیاترە. هەروەها لەمڕۆدا چەندین جۆری جیاوازی باوک هەیە، لەوانە باوکی جیابووەوە، باوکی گەورەتر و باوکی بەخێوکەر. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئێستا چەمکی "باوک" زۆر فراوانتر بووە.
کەمال تێگەیشت کە باوکێکی تاقانە دەتوانێت منداڵێک بە سەرکەوتوویی پەروەردە بکات، هەروەک چۆن خێزانێک دوو دایک و باوکیان هەیە. بەڵام گەشتێکە پڕە لە تەحەددا. وەک کەمال دەڵێت "باوکی تاقانەبوون قورسترە لە دایکی تاقانە. چونکە کۆمەڵگا وەک دایکی تاقانە سەیر دەکات. بەڵام کاتێک سەیری باوکێکی تاقانە دەکەیت، زۆر کەس بیر لەوە دەکەنەوە کە منداڵەکە دەبێت لەگەڵ دایکەکەدا بێت'".
کەمال وەک زۆرێک لە باوکە تاقانەکان بەرپرسیارێتی خۆی بە جددی وەرگرت. وازی لە کارەکەی لە پیشەسازی بیمە هێنا و لە ماڵەوە دەستی بە کارکردن کرد. ئەو ویستویەتی یارمەتی کچەکەی بدات لە کارەکانی قوتابخانە و ژەمەکان دروست بکات و کات لەگەڵ کچەکەی بەسەر ببات. دەشڵێت نهێنی سەرکەوتنی پەیوەندی کراوەیە لەگەڵ منداڵەکەی. کەمال دەڵێت: "بەڵام کچەکەم هەمیشە دەیزانی گرنگ نییە باسی چی بکەین، بڕیاری کۆتایی وەک دایک و باوکێک هی من بوو".
خۆشەویستی باوک بەقەد خۆشەویستی دایک بەهێزە.
لە کولتوری ئێمەدا زۆرجار وا بیر دەکەینەوە کە دایک ئەو کەسەیە کە دەتوانێت ئاگاداری منداڵ بێت و خۆشی بوێت. بەڵام ئایا بەڕاستی ئەوە وایە؟ توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو قووڵایی خۆشەویستییەی باوک هەستی پێدەکات بۆ منداڵەکانی، کاتێک بەراورد دەکرێت بەو خۆشەویستییەی دایک هەستی پێدەکات، دووەم نییە.
لە ڕاستیدا وەک پزیشکانی دەروونی دەڵێن "باوک گەورەترین سەرچاوەیە لە ژیانی منداڵاندا کە ئێمە بە تەواوی سوودمان لێ وەرنەگرتووە". چونکە تەنانەت منداڵێکی بچووکیش لەدایک دەبێت کە ئامادەیە پەیوەندی لەگەڵ هەردوو دایکی و باوکیدا دروست بکات.
باوکانی تاقانە دەتوانن لە کاتی پەروەردەکردنی کچێکدا بە تەنیا ڕووبەڕووی کەمێک تەحەددا ببنەوە. بەتایبەتی کە کچێک دەگاتە تەمەنی باڵغبوون، ڕەنگە پێویستی بە نمونەیەکی مێینە هەبێت بۆ ئەوەی قسەی لەگەڵ بکات و کێشەکانی لەگەڵدا باس بکات. دەروونناسەکان ئامۆژگاری دەکەن، “لەم جۆرە کاتانەدا گرنگە کەسایەتییە ژنەکان بەشداربن کە دەتوانن ببنە نمونەی باش لە ژیانی منداڵدا.” ئەمە دەتوانێت خاڵۆ، داپیرە، یان هاوڕێیەکی نزیک لە خێزانەکەت بێت.
| فیگەری باوکی مۆدێرن | تایبەتمەندی تایبەت و خاڵە دیارەکان |
|---|---|
| باوکی تاقانە | پەیوەندییەکی زۆر بەهێز لەگەڵ منداڵەکەت دروست بکە. تەحەدایەکە کە دەبێت هەموو بەرپرسیارێتییەکانی منداڵ بە تەنیا لە شان بگرێت. ئەگەر کچ بێت گرنگە نمونەی باشی مێینە بخاتە ناو ژیانیەوە. |
| باوکی گەورەتر | جێگیربوون لە ڕووی دارایی و پیشەییەوە ڕێگەت پێدەدات گرنگی و کاتێکی زیاتر بدەیت بە منداڵەکەت. لەدەستدانی وزەی یاریکردن لەگەڵ منداڵەکانت یان ڕاکردن بەدەوریدا دەتوانێت تەحەدایەک بێت. |
| باوکی جیابووەوە | بەو پێیەی ڕەنگە کات لەگەڵ منداڵەکەدا سنووردار بێت، گرنگە زۆرترین سوود لەو کاتە وەربگریت. زۆر گرنگە لەبەردەم منداڵەکەدا تۆمەتبارکردنی هاوسەری پێشووت بەدووربگریت و خۆشەویستی هەردووکتان بدەیت بە منداڵەکە. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →چەند ئامۆژگاریەک بۆ ئەوەی باوکێکی باشتر بیت
باوکێکی گەنج بیت، باوکێکی گەورەتر بیت، یان دایک و باوکێکی تاقانە بیت، ئەو بنەما سەرەتاییانەی کە دەتوانیت پەیڕەوی لێبکەیت بۆ ئەوەی باوکێکی باش بیت بۆ هەمووان وەک یەکن.
1- لە خۆت خۆشبە لە هەڵەکان.
دەروونناسەکان دەڵێن "هەوڵ مەدە دایک و باوکێکی کامڵ بیت. چونکە هیچ دایک و باوکێکی کامڵ لەم جیهانەدا نییە ." باشترین باوک بە کە دەتوانیت ببیت. کاتێک هەڵە دەکەیت و دەبینیت کە لەو هەڵانە فێر دەبیت، منداڵەکانت فێر دەبن کە هەڵە بکەیت و ناتەواو بیت. ئەوە بەنرخترین دیارییە کە دەتوانیت بیدەیت بە منداڵێک.
2. ئەفسانەی 'کاتی کوالیتی'.
"ئێمە پێمان وایە کاتێک لە ڕۆژێکی سەختەوە لە کارەکەت دێیتەوە ماڵەوە و شەوی هەینی منداڵەکانت دەبەیتە دەرەوە بۆ پیتزا و فیلم، ئەوە 'کاتی کوالیتییە.'" بەڵام لە ڕاستیدا، ڕاپرسییەکانی منداڵان دەریانخستووە کە منداڵان باوکێکیان دەوێت کە کەمتر سترێسی هەبێت و کەمتر سترێسی هەبێت . ئەوان دەیانەوێت لە کێشەکانی کار ڕزگاریان بێت و تەنها لەگەڵ باوکیان “کۆببنەوە”، واتە کات بە ئارامی بەسەر بەرن.
3. شتگەلێک زیاترە بۆ بەخشین نەک پارە.
زۆرێک لە باوکان پێیان وایە باوکایەتییان بەوەوە دەپێورێت کە چەند پارەیەک بۆ خێزانەکە دەستدەکەوێت. ئەوە گرنگە. بەڵام منداڵەکانت چاوەڕێی زیاترت لێ دەکەن. ئەم پرسیارانە لە خۆت بکە:
- "ئایا دەمەوێت بەهاکانم بگوازمەوە بۆ منداڵەکەم؟"
- "ئایا دەمەوێت منداڵەکەم فێری بەکارهێنانی کۆمپیوتەر بکەم بەو شێوەیەی کە حەزم لێیە؟"
- "ئایا دەمەوێت منداڵەکەم لە منەوە فێری خۆشەویستی ببێت؟"
ئەم شتانە بەهای هەزار جار زیاترە لە پارە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڕۆڵی باوک ئەمڕۆ گۆڕاوە. ئەو ڕۆڵە نوێیە بە خۆشەویستییەوە لە باوەش بگرە. باوکێکی تاقانە بیت یان باوکێکی جیابووەوە، دەتوانیت باشترین باوک بیت کە دەتوانیت بیت.
- خۆشەویستی باوک بەقەد خۆشەویستی دایک بەهێزە و بۆ گەشەکردنی منداڵ پێویستە.
- هەوڵ مەدە باوکێکی تەواو بیت. هەڵەکردن شتێکی ئاساییە. گرنگ ئەوەیە لەو هەڵانە فێربین.
- ئەوەی منداڵەکەت پێویستی پێیەتی باوکێکە کە بێ سترێسە و ئارام بێت و تەنها کات لەگەڵیدا بەسەر دەبات، نەک دیاری گرانبەها یان 'کاتی کوالیتی'.
- جگە لە پارە بەهاکانت و خۆشەویستی و کاتەکانت بدە بە منداڵەکەت. ئەوە بەنرخترین دیارییە کە دەتوانیت پێیان بدەیت.
- هەمیشە لەگەڵ منداڵەکەت قسە بکە. ئەو پەیوەندییە بناغەی پەیوەندییەکی بەهێزی خێزانییە.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.