ئایا بەڕاستی دارچین بۆ نەخۆشی شەکرە باشە؟ با بە دڵنیاییەوە بزانین!

لە خێزانەکەت کەسێک هەیە نەخۆشی شەکرەی هەبێت؟ یان خۆت نەخۆشی شەکرەت هەیە؟ پاشان دەبێ ئەو چیرۆکەت بیستبێت کە دەڵێت "بەکارهێنانی دارچین شەکری خوێن دادەبەزێنێت". هەندێک کەس پارچەیەک دارچینی دەخەنە ناو چایەکەیانەوە و دەیخۆنەوە، کەمێک دارچینی زیادە بۆ خواردنەکانیان زیاد دەکەن، هەموو ئەمانەش بەو هیوایەی بتوانن کۆنتڕۆڵی نەخۆشی شەکرەیان بکەن. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەوە بکەین کە لەم چیرۆکەدا چی ڕاستە یان نا، و زانست چی لەسەری دەڵێت.

ئایا بەڕاستی دارچین شەکری خوێن دادەبەزێنێت؟ توێژینەوەکە چی دەڵێت؟

بە سادەیی، هێشتا هیچ دەرەنجامێکی ڕوون و یەکلاکەرەوە نییە سەبارەت بەوەی کە ئایا دارچین یارمەتیدەرە بۆ نەخۆشی شەکرە یان نا. ئەنجامی لێکۆڵینەوەکان لەسەر ئەم بابەتە ناکۆکن.

هەندێک لە توێژینەوە بچووکەکان پەیوەندییەکیان لە نێوان بەکارهێنانی دارچین و باشتربوونی ئاستی شەکر لە خوێندا نیشانداوە. بەگوێرەی ئەم توێژینەوەیانە، ڕەنگە دارچین یارمەتیدەر بێت لە کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا بە کەمکردنەوەی بەرگری ئەنسۆلین لە جەستەدا.

بۆ نموونە لە توێژینەوەیەکدا، خۆبەخشەکان لە نێوان 1 بۆ 6 گرام دارچینیان پێدراوە لە ڕۆژێکدا بۆ ماوەی 40 ڕۆژ. (یەک گرام دارچینی وردکراو نزیکەی نیو کەوچکی چایە.) لەکۆتایی توێژینەوەکەدا توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە ئاستی کۆلیسترۆڵیان بەڕێژەی نزیکەی 18% و ئاستی شەکری خوێنیان بەڕێژەی نزیکەی 24% دابەزیوە.

بەڵام، لێرەدا شتە گرنگەکە. لە زۆرێک لە توێژینەوەکانی تردا، دارچین هیچ کەمبوونەوەی بەرچاوی لە ئاستی شەکر و کۆلیسترۆڵی خوێندا نیشان نەداوە . بەهۆی ئەم جۆرە ئەنجامە دژبەیەکەوە، ڕێکخراوە تەندروستییە گەورەکان لە سەرانسەری جیهان، وەک کۆمەڵەی شەکرەی ئەمریکی، پێشنیاری بەکارهێنانی دارچین وەک چارەسەری نەخۆشی شەکرە ناکەن.

ئایا دارچین بۆ کەسێکی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە سەلامەتە؟

ئەو بڕە دارچینەی کە بەزۆری لە خواردنەکانماندا بەکاریدەهێنین بۆ زۆربەی خەڵک سەلامەتە. بەڵام هەندێک جۆری دارچین کە لە بازاڕدا بەردەستە، دەرکەوتووە کە پیسکەری کانزای قورس وەک سرکە لەخۆدەگرێت. بۆیە گرنگە دارچینی کوالێتی باش لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراو بکڕیت.

شتێکی تر هەیە کە پێویستە گرنگی پێبدەین. ئەگەر هەر کێشەیەکی جگەرت هەبوو، خواردنی بڕێکی زۆر لە دارچین دەبێتە هۆی خراپترکردنی حاڵەتەکە . بۆیە ئەگەر حاڵەتێکی لەو شێوەیەت هەبوو پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی بەکارهێنانی دارچین.

ئەوەی پێویستە بزانیت دەربارەی تەواوکەری دارچین

لە ئێستادا هەندێک کەس پاودەری دارچین لە حەب یان کەپسولدا وەک تەواوکەری خۆراک دەخۆن. ئەگەر بیر لەوە دەکەیتەوە، بە دڵنیاییەوە بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشکەکەت بە هەر هۆکارێک ئەو کارە مەکە . ئەم ئامۆژگارییە زۆر گرنگە، بەتایبەت ئەگەر هەر دەرمانێکی تر دەخۆیت.

بە پێچەوانەی دەرمان، دروستکەرانی ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە لە ڕووی یاساییەوە ناچار نین بیسەلمێنن کە سەلامەتن یان کاریگەرن. ئەمەش واتە ناتوانین دڵنیا بین لەوەی کە ئایا لە ڕاستیدا ئەوەی لەسەر لیبێڵەکە هەیە یان لەگەڵ پێکهاتەی زیانبەخشی تر تێکەڵ کراون . بۆیە ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە دەکڕیت، هەڵبژاردنی بەرهەمێک کە لۆگۆی بڕوانامەی کوالیتی هەبێت وەک NSF International، US Pharmacopeia، یان Consumerlab دەتوانێت هەندێک دڵنیایی لە کوالیتیەکەی پێبدات.

ئایا دارچین کارلێک لەگەڵ دەرمانەکانی تر دەکات؟ (کارلێکەکان)

بەڵێ ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە. دارچین بە تایبەتی بە ڕێژەیەکی زۆر دەتوانێت کارلێک لەگەڵ دەرمان یان گیاکانی تردا بکات کە دەیخۆیت.

بە تایبەتی پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی خواردنی دارچین لەگەڵ تەواوکەرە گیاییەکانی تر کە ئاستی شەکری خوێن دادەبەزێنن. چونکە کاریگەرییەکانی هەردووکیان دەتوانن یەکبگرن و ببێتە هۆی دابەزینی ئاستی شەکری خوێنت بە شێوەیەکی مەترسیدار دابەزێت . ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت دابەزینی شەکری خوێن.

لەم خشتەیەی خوارەوەدا هەندێک لەو گیا و ماددانە ئاماژەی پێکراوە کە پێویستە ئاگاداری بیت.

نەک هەر ئەوە، بەڵکو مەترسییەکانیش هەیە کاتێک دارچین لەگەڵ دەرمانی شەکرە دەخۆیت. بۆیە ئەگەر تۆ و پزیشکەکەت گفتوگۆتان کردووە و بڕیارتان داوە دارچین تاقی بکەنەوە، دڵنیابە بە بەردەوامی چاودێری ئاستی شەکری خوێنتان بکەن . ئەگەر هەستت کرد ئاستی شەکری خوێنت زۆر کەم دەبێتەوە، یەکسەر پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە .