ئایا بەردەوام لووتت گیر دەبێت؟ با زیاتر دەربارەی نێتی پۆت بزانین!

ئایا زۆرجار تووشی هەڵامەت دەبێت , لووتت گیر دەبێت، و هەناسەدانت بە سەختی دەبێت؟ یان لووتت گیر دەبێت و پژمین و لووتت گیر دەبێت بەهۆی تۆز یان دوکەڵەوە؟ زۆرێک لە ئێمە لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا تووشی کێشەی جیوب دەبین. زۆرێک لەو کەسانەی کە بەدوای ڕزگاربوون لەم کارە دەگەڕێن ئێستا ڕوویان لە شێوازێک کردووە بە ناوی "ئاودێری خوێی لووت". بە سادەیی ئەمە بریتییە لە پاککردنەوەی ڕێڕەوی لووت بە بەکارهێنانی گیراوەی ئاوی خوێ. یەکێک لەو ئامێرە بەناوبانگانەی کە بۆ ئەمە بەکاردەهێنرێت "Neti Pot" ە.

نێتی پۆت چییە؟

بیری لێ بکەرەوە وەک خاچێک لە نێوان دەفرێکی بچووکی چای و چرای سیحراوی عەلادین. مەنجەڵێکی نێتی بەم شێوەیە دەبێت. بەزۆری لە سیرامیک یان پلاستیک دروست دەکرێن. شۆردنی لووتت بە مەنجەڵێکی نێتی شتێکی نوێ نییە. چارەسەرێکی سەدان ساڵەیە لە نەریتی ئایورڤێدی و یۆگادا.

ئەم مەنجەڵانەی نێتی ئێستا دەتوانرێت لە وڵاتەکەماندا بە ئاسانی لە دەرمانخانەکان و فرۆشگاکانی خۆراکی تەندروستی و تەنانەت لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە بکڕدرێن.

بۆ چ بارودۆخێک دەفری نێتی بەکاردەهێنین؟

لەوانەیە لە بەکارهێنانی دەفرێکی نێتیدا ڕزگارت بێت ئەگەر هەریەکێک لەم حاڵەتانەت هەبێت:

• هەڵامەت و ئەنفلۆنزا: لە کاتی وەک ئەمانەدا لووتت قەرەباڵغ دەبێت و پڕ دەبێت لە بەڵغەم. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ شلکردنەوەی ئەو بەڵغەم و دەرکردنی.
• هەوکردنی جیوبەکان: ئەم حاڵەتە کە بە هەوکردنی جیوبیش ناسراوە، ڕزگاربوون لە ئازاری دەموچاو و گرژبوونی دەوری لووت دەدات.
• حەساسیەت: ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ شۆردنی ماددە حەساسیەتییەکان لە لووتەوە بۆ ئەو کەسانەی لووتیان گیر بووە و پژمینیان هەیە بەهۆی شتگەلێکی وەک تۆز و گەردیلە.
• وشکبوونەوەی لووت : کاتێک کاتێکی زۆر لە ژوورە تەندروستیەکان (ژووری AC) بەسەر دەبەیت، ناوەوەی لووتت وشک دەبێتەوە. هەروەها باشە لەو کاتەدا لووتت شێدار بکەیت.
• دوای نەشتەرگەری لووت: هەروەها پزیشکان ئەم ڕێگایە پێشنیار دەکەن بۆ پاککردنەوەی ئەو توێکڵانەی کە لە ناو لووتدا دروست دەبن بۆ ئەو نەخۆشانەی کە نەشتەرگەری گوێ و لووت و قوڕگیان بۆ کراوە.

ئەمە چۆن کاردەکات؟

بە سادەیی گیراوەی ئاوی خوێ کە لە مەنجەڵەکەی نێتیەوە دەدرێتە لووت یارمەتیدەرە بۆ شلکردنەوەی ئەو بەڵغەمی ئەستوورەی کە لەناو لووتدا گیری خواردووە و ڕێگەی پێدەدات بچێتە دەرەوە.

بۆ ئەوەی کەمێک بە شێوەیەکی زانستی ڕوونی بکەینەوە، لێرەدا چۆن کاردەکات: لەناو ڕێڕەوی لووت و جیوبەکانماندا پێکهاتەی بچووک و هاوشێوەی قژ هەیە کە پێیان دەوترێت سیلیا . وەک سوتەمەنی بچووک بیریان لێبکەرەوە. بەردەوام دەچنە پێشەوە و دواوە، بەڵغەم و پیسی لە ناو لووتەوە دەسڕنەوە و دەچنە ناو قوڕگ یان لە لووتەوە. ئەو گیراوە خوێیەی کە بەکاریدەهێنین ڕیشاڵیەکان هان دەدات و یارمەتیان دەدات باشتر کاربکەن. ئەمەش ڕێگە دەدات ماددە هەستیارەکان و میکرۆبەکان کە چوونەتە ناو لووتەوە بە ئاسانی دەربهێنرێن.

چۆن گیراوە بۆ گۆزەی نێتی ئامادە دەکەیت؟

دەتوانیت گیراوەی خوێی پێش دروستکراو لە دەرمانخانە بکڕیت، یان بە ئاسانی دەتوانیت لە ماڵەوە خۆت دروستی بکەیت.

لە هەمووی گرنگتر: ئەو خوێیەی بۆ ئەمە بەکاردەهێنرێت دەبێت بێ یۆداد و بێ پارێزەر بێت. هەروەها پێویستە زۆر وریا بیت لەو ئاوەی کە بەکاری دەهێنیت. دواتر باسی ئەوە دەکەین.

بەم شێوەیە چۆنیەتی بەکارهێنانی نێتی پۆت بە دروستی:

لەوانەیە سەرەتا هەست بە کەمێک سەیر بکەیت، بەڵام ئەگەر بە دروستی ئەنجامی بدەیت زۆر ئاسانە.

1. دەستەکانت بشۆ: پێش ئەوەی دەست لە مەنجەڵەکەی نێتی بدەیت، دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆ.

2. پڕکردنەوەی گیراوەکە: گیراوەی خوێی ئامادەکراو پڕ بکە لە ناو دەفری نێتی.

3- بچۆ شوێنی گونجاو: لەسەر سینکێک دابنیشە و سەرت بەرەو لایەک مەیل بکە بە نزیکەی 45 پلە. دەست بکە بە هەناسەدان لە ڕێگەی دەمتەوە. چەقاندنی سەرت بەم شێوەیە دەبێتە هۆی ئەوەی ئاو نەچێتە ناو دەمتەوە.

4- ئاو بدە: شلەی مەنجەڵەکەی نێتی بخەرە ناو کونە لووتەکەی سەرەوەی ئەو لایەی کە سەرت لێی کێشاوە، و بە هێواشی گیراوەکە بڕێژە ناو لووتتەوە.

5. با بڕژێت: ئێستا گیراوەکە بە کونە لووتتەوە دەڕوات و کونە لووتەکەی تر دێتە دەرەوە. نیگەران مەبە ئەگەر بەشێکی کەوتە خوارەوە لە قوڕگت، تفی لێ بکە.

6- لووتت پاک بکەرەوە: کاتێک تەواو بوویت بە لایەک، دووبارە لووتت فڕێ بدە بۆ ئەوەی هەر ئاوێک کە مابێتەوە لێی دەربهێنیت.

٧- لە لاکەی تریش هەمان شت بکە: ئێستا جارێکی تر مەنجەڵەکەی نێتی پڕ بکەرەوە لە گیراوەکە و لە دیوەکەی تریش هەمان شت بکە.

8- پاککردنەوە: کاتێک بەکارهێنانی تەواو بوویت، مەنجەڵەکەی نێتی بە باشی بشۆ و با وشک بێتەوە.

لە هەمووی گرنگتر: مەترسیدارترین مەترسی لە بەکارهێناندا!

ئەمە ئەو بەشەیە کە بە تەواوی پێویستە بیزانیت و هەرگیز لەبیرت نەچێت . بەکارهێنانی دەفری نێتی بەگشتی سەلامەتە. بەڵام ئەگەر جۆری ئاوی هەڵە بەکاربهێنیت، دەبێتە هۆی هەوکردنێکی زۆر مەترسیدار، تەنانەت کوشندە .

ئاوی شلەتێن هەندێک جار دەتوانێت جۆرێک لە ئەمیبای تێدابێت کە پێی دەوترێت Naegleria fowleri . خواردنەوەی ئەم ئاوە بەزۆری سەلامەتە چونکە ترشەڵۆکەکانی گەدە زیندەوەران دەکوژن. بەڵام ئەگەر لووتت بە ئاوێک بشۆیت کە ئەم ئەمیبایەی تێدایە، ئەوا زیندەوەران دەتوانێت لە ڕێگەی لووتەوە بچێتە مێشک و ببێتە هۆی هەوکردنێکی کوشندە کە پێی دەوترێت هەوکردنی مێشکی مێشکی ئەمیبی سەرەتایی (PAM) . ئەمەش پێی دەوترێت "ئەمیبای مێشکخۆر".

هەرچەندە ئەمە هەوکردنێکی زۆر دەگمەنە، بەڵام زۆر گرنگە لە سەلامەتی بمێنیتەوە لێی.

کاریگەری لاوەکی و کێشەکانی تر

کاریگەرییە لاوەکییە باوەکانی بریتین لە چەقاندنی یان سووتانی ناو لووت. ئەگەر ئەمە ڕوویدا هەوڵبدە ڕێژەی خوێی ناو گیراوەکەت کەم بکەیتەوە. هەروەها هەندێک جار دەکرێت خوێنبەربوونی لووت ڕووبدات، بەڵام ئەمە زۆر دەگمەنە.

ئەگەر نیشانەکانت باشتر نەبوون، یان نیشانەکانی هەوکردنت وەک تا، سەرئێشە، یان سکچوون دەرکەوت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە .