ئایا دەزانی لەناو جەستەتدا سیستەمێکی سەرسوڕهێنەر هەیە کە بەردەوام کاردەکات، جا تۆ بخەویت، کاربکەیت، یان یاری دەکەیت؟ بریتییە لە سیستەمی سوڕی خوێن، کە ژیان بە جەستەمان دەبەخشێت و خوێن بە تەواوی جەستەماندا دەگوازێتەوە. وەک سیستەمی بۆری ئاو کە ئاو بۆ شارێک دابین دەکات، ماددە خۆراکیەکان دەگەیەنێتە هەموو خانەیەکی جەستەمان و پاشماوەکان لادەبات. با بە زاراوەیەکی سادە باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم سیستەمی سووڕی خوێن چییە؟
بە سادەیی سیستەمی سووڕی خوێن ئەو سیستەمەیە کە لە دڵ و خوێنبەرەکانت پێکهاتووە. هەروەها هەندێک کەس پێی دەڵێن سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان. هەردوو ئەم ناوانە ئاماژەن بۆ هەمان سیستەم.
ئەرکە سەرەکییەکەی بریتییە لە بەکارهێنانی خوێن بۆ گەیاندنی ماددە خۆراکیەکان بۆ ملیارەها خانەکانی لەشمان و لابردنی پاشماوەی ئەو خانانە. بە واتایەکی تر وەک سیستەمی گواستنەوە وایە لە جەستەماندا. دڵت وەک پەمپێکی سەرەکی کاردەکات، خوێن بە تەواوی جەستەدا لە ڕێگەی ئەم تۆڕەی خوێنبەرەکانەوە دەگوازێتەوە. ئەم خوێنە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ ماسولکە و شانەکان و ئەندامەکانمان دابین دەکات. هەروەها پاشماوەکان دەبات، وەکو دووەم ئۆکسیدی کاربۆن , کە لەم ئەندامانەدا بەرهەم دەهێنرێن و دەیانگەیەنێتە ئەو ئەندامانەی کە دەتوانن لە جەستە دەریانبهێنن.
ئەرکە سەرەکییەکانی ئەم سیستەمە چین؟
سێ ئەرکی سەرەکی هەیە کە ئەم سیستەمە ئەنجامی دەدات.
- پەمپکردنی خوێن لە هەموو جەستەدا: دڵمان شەو و ڕۆژ لێدەدات، تەنانەت لە کاتی خەوتنیشدا، و ئەم کارە ئەنجام دەدات.
- گەیاندنی پێداویستییە سەرەکییەکان: گەیاندنی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ ئەندام و ماسولکە و شانەکانمان.
- لابردنی شتە ناپێویستەکان: پاشماوەکانی وەک دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لە لەش کۆدەکاتەوە و لایان دەبات.
وەک گەشتێکی بێکۆتایی بیری لێبکەرەوە. خوێن کە لە دڵەوە دەست پێدەکات، لە ڕێگەی بۆرییە گەورەکانی خوێنەوە (خوێنبەرەکان) دەڕوات بۆ ئەندامەکانمان. لەوێ تۆڕێک لە خوێنبەرە زۆر وردەکان کە پێیان دەوترێت موولوولە، ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان دەگەیەننە خانەکان و پاشماوەی ئەو خانانە کۆدەکاتەوە. پاشان، ئەو خوێنەی لەگەڵ ئەو پاشماوەدانە لە ڕێگەی جۆرێکی تری بۆری خوێنەوە (خوێنبەرەکان) دەگەڕێتەوە بۆ دڵ. لە دڵەوە خوێنەکە دەنێردرێت بۆ سییەکان، لەوێش دووبارە ئۆکسجین دەکرێتەوە و دەگەڕێتەوە بۆ دڵ، گەشتێکی نوێ دەستپێدەکات. ئەم پرۆسەیە لە هەر چرکەیەکدا ڕوودەدات کە دڵت لێدەدات.
ئایا دەزانی؟ دڵت ڕۆژانە زیاتر لە ٧٥٠٠ لیتر خوێن بە تەواوی جەستەتدا پەمپ دەکات. ئەم بڕە زیاتر زیاد دەکات کاتێک وەرزش دەکەیت.
ئەم سیستەمە ئەولەویەتێکی زۆر دەدات بە دابینکردنی خوێن بۆ مێشک و دڵی جەستەمان. چونکە ئەگەر گەیاندنی خوێن بۆ مێشک بوەستێت ئەوا لە ماوەی چەند چرکەیەکدا هۆشی لەدەست دەدەیت. ئەگەر ڕۆیشتنی خوێن بۆ ماوەی زیاتر لە چوار خولەک بوەستێت، ئەوا زیان بە مێشک دەگەیەنێت. بە هەمان شێوە ئەگەر دڵ خۆی ئەو خوێنەی کە پێویستی پێیەتی دەست نەکەوێت، ئەوا ناتوانێت کاری خۆی لە پەمپکردن بە باشی ئەنجام بدات.
ئەم سیستەمی سووڕی خوێن چۆن کاردەکات؟
تەواوی ئەم پرۆسەیە بە کارکردنی دڵ و سییەکان و خوێنبەرەکان پێکەوە ڕوودەدات. با بزانین هەنگاو بە هەنگاو ئەمە چۆن ڕوودەدات.
1- یەکەم: ژێرپەنجەی ڕاستی دڵت خوێنی کەم ئۆکسجین دەخاتە ناو سییەکانتەوە. ئەم خوێنە بەناو خوێنهێنەری سەرەکی سییەکاندا دەڕوات کە بریتییە لە خوێنهێنەری سییەکان.
2- لەناو سییەکاندا دووەم ئۆکسیدی کاربۆن لەم خوێنەدا هەناسە دەدرێت و لە شوێنیدا ئۆکسجین لە هەوای هەناسەدانییەوە دەگۆڕدرێت .
3- ئەم خوێنە کە ئێستا پڕە لە ئۆکسجین، لە ڕێگەی خوێنبەرەکانی سییەکان دەگەڕێتەوە بۆ دەمارە چەپی دڵ.
4- لە دەمارە چەپەوە ئەم خوێنە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین دەنێردرێت بۆ ژێرپەنجەی چەپ کە سەرەکیترین و بەهێزترین بەشی دڵە.
5- ژێرپەنجەی چەپ بە توندی گرژ دەبێت و ئەم خوێنە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین دەخاتە ناو خوێنبەرەکانەوە بۆ ئەوەی بەسەر هەموو جەستەدا دابەشی بکات.
6- بەم شێوەیە ئەو خوێنەی بە تەواوی لەشدا دەسوڕێتەوە ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ ئەندام و شانەکان دابین دەکات، هەروەها پاشماوەکان لەوێ کۆدەکاتەوە.
7- ئەم خوێنە (خوێنی بێ ئۆکسجین) کە پاشماوە و دووەم ئۆکسیدی کاربۆنی کۆکردۆتەوە لە ڕێگەی خوێنبەرەکانەوە دەگەڕێتەوە بۆ دڵ.
8-دڵ ئەم خوێنە پەمپ دەکاتەوە بۆ سییەکان بۆ ئەوەی پڕیان بکاتەوە لە ئۆکسجین. کاتێک هەناسە دەدەینە دەرەوە، ئەم دووەم ئۆکسیدی کاربۆن دەردەچێت.
ئەم خولە ئەوەیە کە بەردەوام ڕوودەدات. پرۆسەی چوونی خوێن بۆ سییەکان و وەرگرتنی ئۆکسجین و گەڕانەوە بۆ دڵ پێی دەوترێت سووڕی سییەکان . بە هەمان شێوە پرۆسەی گواستنەوەی خوێنی ئۆکسجین لە دڵەوە بۆ باقی جەستە پێی دەوترێت سووڕی سیستەمی .
بەشە سەرەکییەکانی سیستەمی سووڕی خوێن چین؟
وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا چوار بەشی سەرەکی ئەم سیستەمە هەیە. هەریەکەیان ئەرکێکی دیاریکراویان هەیە. بۆ ئەوەی ئاسانتر لەم بابەتە تێبگەین، با سەیری ئەم خشتەیە بکەین.
| بەش | ئەرک و وەسفکردن |
|---|---|
| دڵ | ئەمە پەمپە سەرەکییەکەی سیستەمەکەیە. ئەم ئەندامە ماسولکەییە ئەوەیە کە خوێن بە تەواوی جەستەدا پەمپ دەکات. تاکە ئەندامە لە سیستەمی سووڕی خوێندا. (سییەکان سەر بە کۆئەندامی هەناسەدانن). |
| خوێنبەرەکان | ئەمانە ئەو خوێنبەرانەن کە خوێنی ئۆکسجین لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ باقی جەستە. گەورەترین خوێنهێنەری جەستەمان بریتییە لە ئاۆرتا . ئەمانە وردە وردە دابەش دەبن بۆ لقە بچووکەکان، کە ئێمە پێیان دەڵێین خوێنبەرەکان . |
| خوێنبەرەکان | ئەم خوێنبەرانە خوێنی کەم ئۆکسجین و پڕ لە پاشەڕۆ لە هەموو بەشەکانی لەشەوە دەگوازنەوە بۆ دڵ. بە بچووکی (ڤینول) دەست پێدەکەن و لەگەڵ نزیکبوونەوەیان لە دڵ گەورەتر دەبن. تەنانەت خوێنبەرەکانی قاچەکان وەلڤەلیان هەیە کە ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ دواوە دەکات. |
| موولوولەکان | ئەمانە بچووکترین خوێنبەرەکانن لە جەستەماندا. ئەوان خوێنبەرە زۆر بچووکەکان (Arterioles) و خوێنبەرەکان (Venules) بەیەکەوە دەبەستنەوە. لەبەر ئەوەی دیوارەکانیان زۆر تەنکە، ئۆکسجین و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن و ماددە خۆراکیەکان و پاشماوەکان دەتوانن بە ئاسانی بچنە ناو خانەکان و دەربچن. |
ئەو نەخۆشییە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر ئەم سیستەمە هەیە؟
زۆرێک لە کێشەکانی سیستەمی سووڕی خوێنمان پەیوەندییان بە گیران یان کەمبوونەوەی کارکردنی خوێنبەرەکانەوە هەیە. خوێنبەرەکان ئەوانەن کە ئۆکسجین بۆ هەموو جەستە دابین دەکەن، بۆیە ئەگەر لە هەر شوێنێکدا گیرانێک ڕوویدا، ئەو ئۆکسجینە دابین دەکات.
لە خوارەوە چەند حاڵەتێکی باو دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر ئەم سیستەمە هەیە.
- بەرزی پەستانی خوێن : زیادبوونی پەستان کە دەخرێتە سەر دیواری خوێنبەرەکان لەگەڵ جوڵەی خوێن بەناودا.
- بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ: بەرزبوونەوەی ئاستی چەوری لە خوێندا دەتوانێت لەناو خوێنبەرەکاندا کۆببێتەوە و ڕێگری بکات.
- نائاسایی لە لێدانی دڵ (Arrhythmia):ناڕێکی لێدانی دڵ یان ڕیتم.
- جەڵتەی دڵ: تێکچوونی ماسولکەکانی دڵ بەهۆی گیرانی خوێنبەرێکەوە کە خوێن بۆ دڵ دابین دەکات.
- کێشەی وەلڤەلی دڵ: وەلڤەلی دڵ بە باشی کارناکات.
- سستبوونی دڵ: ماسولکەکانی دڵ لاواز دەبن و ناتوانێت خوێنی پێویست بۆ لەش پەمپ بکات.
- خوێنبەر: لاوازبوونی دیواری بۆری خوێن، دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی وەک باڵۆن. ئەمەش زیاتر لە مێشک یان ئاۆرتادا ڕوودەدات.
- جەڵتەی مێشک: گیران یان تەقینەوەی بۆری خوێن کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکات.
- ڕەقبوونی خوێنبەرەکان: تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان بەهۆی نیشتنی کۆلیسترۆڵ و ماددەکانی تر لە دیواری خوێنبەرەکاندا.
- نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان: نەخۆشیەکانی وەکو ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ.
چۆن سیستەمی سووڕی خوێنمان بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی دڵ و خوێنبەرەکانت بە تەندروستی بمێنێتەوە. ئەمانە شتگەلێکی سادەن کە دەتوانیت بۆ شێوازی ژیانت زیاد بکەیت.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی. هەوڵبدە لە هەفتەیەکدا لانیکەم ١٥٠ خولەک وەرزش بکەیت. ڕۆیشتن بە خێرایی، ڕاکردن، یان پاسکیلسواری بژاردەیەکی باشن.
- خەوی باش بخەوە. زۆر گرنگە هەموو شەوێک بەشی پێویست بخەویت.
- کۆنتڕۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن. ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە، بە وردی ڕێنمایی پزیشکەکەت و دەرمانەکانت جێبەجێ بکە.
- ئاستی کۆلیسترۆڵت کۆنتڕۆڵ بکە. خواردنی ئەو خۆراکانەی کە بڕێکی زۆر ڕۆن و چەوری تێدایە کەم بکەرەوە بۆ ئەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵت کۆنتڕۆڵ بکەیت.
- بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەرهەمەکانی تووتن. جگەرەکێشان زیانێکی زۆری هەیە بۆ دڵ و خوێنبەرەکان.
- خۆراکی تەندروست بۆ دڵ بخۆ. زیاتر ڕیشاڵ و سەوزە و میوە بخۆ. کەمکردنەوەی ئەو خۆراکانەی کە چەوری تێریان زۆرە.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست. پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ باڵات زۆر گرنگە.
- ڕێژەی شەکری خوێنت کۆنتڕۆڵ بکە. ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە بە باشی کۆنتڕۆڵی بکە.
- کەمکردنەوەی فشاری دەروونی. شتەکانی وەک مێدیتەیشن و یۆگا و خولیاکان دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی فشار.
بۆ زانیاری زیاتر لەسەر ئەمە، و بۆ گفتوگۆکردن لەسەر ئەوەی کە چی باشترینە بۆ تۆ ، سەردانی پزیشکەکەت بکە . ئەو دەتوانێت باشتر ڕێنماییت بکات.
دوو پرسیاری زۆر پرسیارکراو
ئایا دوو جۆر خوێن هەیە، خوێنی سوور و خوێنی شین؟
نەخێر هەر دڵۆپێک خوێن لە جەستەماندا سوورە.. خوێن ڕەنگی سووری خۆی لە پرۆتینێکەوە وەردەگرێت کە پێی دەوترێت هیمۆگلۆبین لە خڕۆکە سوورەکانی خوێندا. بەڵام خوێنی ئۆکسجیندار سوورێکی قووڵە، لەکاتێکدا خوێنی بێ ئۆکسجین سوورێکی سووکتر و وەنەوشەییە. خوێنبەرەکانی ژێر پێستمان شین دەردەکەون بەهۆی ئەو شێوازەی کە ڕووناکی بە چینەکانی پێستدا دەڕوات. بەڵام لەناو ئەو دەمارانەدا خوێنی سوورە.
ئایا هەمیشە خوێنبەرەکان خوێنی ئۆکسجینیان تێدایە؟
زۆربەی کات، بەڵێ. بەڵام یەک ئیستسنای تایبەت هەیە. ئەوەش خوێنهێنەری سییەکانە . خوێنی کەم ئۆکسجین لە دڵەوە دەگوازێتەوە بۆ سییەکان. بە هەمان شێوە خوێنهێنەری سییەکان خوێنی دەوڵەمەند بە ئۆکسجین لە سییەکانەوە بۆ دڵ دەگوازێتەوە. ئەمە حاڵەتێکی تایبەتە کە پرۆسەکە بە پێچەوانەوە دەڕوات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دڵ و خوێنبەرەکانت سیستەمێکی ژیانین کە بە زیندووی دەهێڵێتەوە و بەردەوام کاربکەیت.
- ئەم سیستەمە ئەوەیە کە هەموو خانەیەک لە جەستەتدا ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان دابین دەکات کە پێویستیانە.
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن، و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان) زۆر گرنگە بۆ پاراستنی ئەم سیستەمە.
- ئەگەر کێشەی وەک بەرزی پەستانی خوێن یان کۆلیسترۆڵت هەیە، زۆر گرنگە داوای چارەسەری دروست لە پزیشک بکەیت .
- گرنگیدان بە دڵ واتە گرنگیدان بە هەموو جەستەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە