سڵاو! چۆنی؟ ئەمڕۆ باس لە سیستەمێکی زۆر سەرسوڕهێنەر و جەوهەری لە جەستەماندا دەکەین. ئەوە سیستەمی سووڕی خوێنی ئێمەیە، یان وەک هەندێک پێی دەڵێن، ``سیستەمی سووڕی خوێن``. هەندێک جار ڕەنگە بیستبێتت کە پێی دەوترێت ``سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان``. هەردوو ئەمانە ناوی یەک سیستەمن. کەواتە، با بزانین چییە و چۆن کاردەکات و چۆن تەندروست بێت.
سیستەمی سووڕی خوێن چییە؟ بە سادەیی...
بە سادەیی سیستەمی سووڕی خوێنی جەستەت لە دڵ و خوێنبەرەکان پێکهاتووە. ئەم دووانە پێکەوە خوێن بەکاردەهێنن بۆ گواستنەوەی ماددە خۆراکیەکان بۆ هەموو خانەیەکی جەستەمان و لابردنی پاشماوەی ئەو خانانە.
دڵت وەکو پەمپێکی ئاو بیربکەرەوە. ئەم پەمپە خوێن لە ڕێگەی تۆڕێکی ئاڵۆزی خوێنبەرەکانەوە لە سەرتاسەری جەستەتدا پەمپ دەکات. ئەم خوێنبەرانە پێیان دەوترێت خوێنبەر و خوێنبەرەکان . ئەم خوێنە ئۆکسجین – ئەو گازە ژیانبەخشەی کە هەناسەی پێدەدەین – و ماددە خۆراکیەکان دەگوازێتەوە بۆ ماسولکە و شانەکان و ئەندامەکانت. هەروەها هەمان سیستەمە کە پاشماوە کۆدەکاتەوە و دەیانگوازێتەوە بۆ ئەندامەکان و لەوێدا دەتوانرێت لەناوببرێن.
ئەرکە سەرەکییەکانی ئەم سیستەمە چین؟
سیستەمی سووڕی خوێنمان سێ ئەرکی سەرەکی ئەنجام دەدات: ١.
1. هەڵگرتنی خوێن بە هەموو جەستەدا.
2. گواستنەوەی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بۆ ئەندام و ماسولکە و شانەکانمان.
3- دووەم ئۆکسیدی کاربۆن – گازیەکە کە چیتر سوودی لە جەستەماندا نییە و لە کاتی هەناسەدانمان دەردەچێت – بریتییە لە لابردنی پاشماوە و پاشماوە کیمیاییەکان لە ئەندامەکانمان.
شەو و ڕۆژ تەنانەت کاتێک خەوتووی دڵت بەردەوام خوێن بە تەواوی جەستەتدا پەمپ دەکات، وەک ئەوەی بە بازنەیەکدا بڕوات. ئەگەر ئەم ڕێڕەوی خوێنە پەیڕەو بکەین، ئەوا لە دڵەوە دەست پێدەکات و بە خوێنبەرە گەورەکاندا دەڕوات کە پێیان دەوترێت ``خوێنبەرەکان'' بۆ دابەشکردنی خوێن بەسەر ئەندام و شانەکانماندا.
لەناو شانەکانماندا، لە تۆڕێکی خوێنبەرە زۆر وردەکاندا کە پێی دەوترێت موولوولەیی , ئۆکسجینی ناو خوێندا وازی لێدەهێنرێت و پاشماوەکان دەبرێنەوە ناو خوێن. دوای دەرچوون لەم شانە و ئەندامانە، ئەم خوێنە لە ڕێگەی بۆری خوێنەوە دەگەڕێتەوە بۆ دڵ کە پێیان دەوترێت خوێنبەرەکان. پاشان ئەم خوێنە بەناو دڵدا دەڕوات بۆ سییەکان، لەوێ دیسانەوە ئۆکسجین دەدرێتەوە و گەشتەکە دەست پێدەکات. ئەمە ڕۆژانە هەزاران جار ڕوودەدات، هەر چرکەیەک کە دڵت لێدەدات.
ئایا دەتوانیت بیهێنیتە بەرچاوت، دڵت ڕۆژانە نزیکەی ٢٠٠٠ گاڵۆن (زیاتر لە ٧٥٠٠ لیتر) خوێن بە تەواوی جەستەتدا پەمپ دەکات! لەم کاتەی وەک ئەمانەدا، کاتێک وەرزش دەکەیت، دڵت خوێنی زیاتر پەمپ دەکات. ئەمەش واتە سیستەمی سووڕی خوێنمان لەگەڵ بڕی خوێن و ئۆکسجین دەگونجێت کە جەستەمان پێویستی پێیەتی.
یەکێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی سیستەمی سووڕی خوێنمان بریتییە لە دابینکردنی بەردەوامی خوێن بۆ مێشک و دڵ.چونکە، ئەگەر مێشک بڕی پێویستی خوێن وەرنەگرێت، ئەوا دەتوانێت لە ماوەی چەند چرکەیەکدا هۆشی لەدەست بدات. ئەگەر ڕۆیشتنی خوێن بۆ ماوەی چوار خولەک بوەستێت، ئەوا زیان بە مێشک دەگەیەنێت. بە هەمان شێوە ئەگەر دڵ خوێنی پێویست وەرنەگرێت، ئەوا بە خێرایی ئەرکی پەمپکردنی دەست دەکات بە شکست.
کەواتە، چۆن ئەم خوێنە دەچێتە سەر هەموو جەستە؟
سیستەمی سووڕی خوێنمان، یان ``سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان``، بە یارمەتی خوێنبەرەکان کاردەکات. هەندێک لە خوێنبەرەکان (``Veins``) خوێن دەهێننەوە بۆ دڵ، لەکاتێکدا خوێنبەرەکانی تر (``Arteries``) خوێن لە دڵ دەبەنەوە.
خوێنبەرەکانت، لەگەڵ دڵ و سییەکانت، بەردەوام خوێن بە تەواوی جەستەتدا پەمپ دەکەن. ئەمە چۆن کاردەکات:
1- ژێرپەنجەی ڕاستی دڵ خوێنی کەم ئۆکسجین دەخاتە ناو سییەکان. ئەم خوێنە بەناو چەقی سییەکان (خوێنهێنەری سەرەکی سییەکان)دا دەڕوات.
2- ئۆکسجین زیاد دەکرێت بۆ ئەم خوێنە لەناو سییەکانتدا.
3- خوێنه ڕه کانی سیی ئه م خوێنه ده وڵه مه نده به ئۆکسجین له سییه کانه وه بۆ ده ماره ی چه پی دڵ ده گوازنه وه .
4- لە دەمارە چەپەوە ئەم خوێنە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین دەنێردرێت بۆ ژێرپەنجەی چەپ. ئەم بەشە ماسولکەییەی دڵ لە ڕێگەی خوێنبەرەکانەوە خوێن دەگوازێتەوە بۆ باقی جەستە.
5- لەکاتی گەشتکردنی خوێن بە تەواوی لەش و بەناو ئەندامەکاندا، ماددە خۆراکییەکان دەگەیەنێت و هۆرمۆنەکان دابەشدەکات و پاشماوەکان کۆدەکاتەوە.
6- پاشان، دەمارەکان ئەو خوێنە کەم ئۆکسجینە و دەوڵەمەندە بە دووەم ئۆکسیدی کاربۆن دەهێننەوە ناو دڵ. لە دڵەوە خوێنەکە دەنێردرێتەوە بۆ سییەکان.
7- لەناو سییەکان گازی دووەم ئۆکسیدی کاربۆن دەردەچێت و لە بەرامبەردا ئۆکسجین دەخرێتە ناو خوێنەوە. پاشان کاتێک هەناسە دەردەهێنیت، ئەو گازە دووەم ئۆکسیدی کاربۆنە دەردەچێت.
پرۆسەی وەرگرتنی ئۆکسجینی خوێن لە سییەکان و گەڕانەوە بۆ دڵ پێی دەوترێت سووڕی سییەکان . پرۆسەی دابینکردنی خوێنی ئۆکسجین بۆ هەموو جەستە پێی دەوترێت سووڕی خوێنی سیستماتیکی .
ئەم سیستەمە لە کوێیە؟
دڵت دەکەوێتە ناوەڕاستی سنگتەوە. پەیوەستە بە خوێنبەرەکانەوە کە خوێن دەگوازنەوە بۆ هەموو جەستەت.
بەشەکانی سیستەمی سووڕی خوێن چین؟
دڵ و خوێنبەرەکانت سیستەمی سووڕی خوێن پێکدەهێنن. هەریەکێک لەم بەشانە کارێکی دیاریکراوی هەیە کە یارمەتی جوڵاندنی خوێن دەدات لە هەموو جەستەتدا. بەم شێوەیە خانەکانمان ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان بەدەست دەهێنن و چۆن پاشماوەکان لادەبرێن.
چوار بەشی سەرەکی کۆئەندامی سووڕی خوێن چین؟
بەشە سەرەکییەکانی سیستەمی سووڕی خوێن بریتین لە:
- دڵ: ئەمە ئەندامێکە لە ماسولکە دروستکراوە. خوێن بە تەواوی جەستەدا پەمپ دەکات. دڵ تاکە ئەندامی کۆئەندامی سووڕی خوێنە. سییەکانت سەر بە سیستەمی هەناسەدانن.
- خوێنبەرەکان: ئەمانە بریتین لە بۆری تەنک و ماسولکەیی کە خوێنی ئۆکسجین لە دڵەوە دەگوازنەوە بۆ هەموو بەشەکانی لەش. گەورەترین خوێنهێنەری جەستەمان بریتییە لە...ئاۆرتا. خوێنبەرەکانی تاجی لە ئاۆرتاوە لق دەبنەوە، پاشان لەگەڵ دوورکەوتنەوەیان لە دڵ، لق دەبن بۆ خوێنبەرە بچووکەکان (ئارتیۆلەکان).
- خوێنبەرەکان: ئەم خوێنبەرانە خوێنی بێ ئۆکسجین دەگوازنەوە بۆ دڵ. خوێنبەرەکان بە بچووکی دەست پێدەکەن (ڤینولەکان) و دواتر گەورەتر دەبن لەگەڵ نزیکبوونەوەیان لە دڵ. دوو خوێنهێنەری سەرەکی (ڤینا کاڤای سەرەوە و ڤینا کاڤای خوارەوە) خوێن دەگوازنەوە بۆ دڵ. خوێنبەرەکانی قاچەکانت وەلڤەلیان هەیە کە ڕێگری لە ڕۆیشتنی خوێن بۆ دواوە دەکات.
- موولوولەکان: ئەم خوێنبەرانە خوێنبەرە زۆر بچووکەکان (arterioles) و خوێنبەرەکان (venules) بەیەکەوە دەبەستنەوە. دیواری موولوولەکان زۆر تەنکە، ڕێگە بە ئۆکسجین و دووەم ئۆکسیدی کاربۆن و ماددە خۆراکیەکان و پاشماوەکان دەدات لە خوێنەوە بۆ خانەکان و لە خانەکانەوە بۆ خوێن.
سیستەمی سووڕی خوێن چۆنە؟ چەند گەورەیە؟
دەتوانیت بیر لە دڵ بکەیتەوە وەک ناوەندی خوێن پەمپکردنی جەستە. بەستراوەتەوە بە تۆڕێک لە خوێنبەرەکان کە بە درێژایی جەستەدا درێژ دەبنەوە.
ئەگەر تا ئێستا بۆری ئاو یان بۆری ئاوەڕۆت لە ژێر ڕێگایەکدا بینیبێت، دەزانیت زەبەلاحن. ئەم بۆریانە لق دەبن و دەبنە بۆری بچووکتر کە ئاو دەهێننە ماڵەکان و ئاوەڕۆ دەگوازنەوە. بە هەمان شێوە ئەو خوێنبەرانەی کە خوێن دەگوازنەوە بۆ دڵ و لە دڵەوە، وەک بۆرییە گەورەکانی ژێر ڕێگاکە وان. ئەوان گەورەترین خوێنبەرەکانن لە جەستەدا. لەگەڵ دوورکەوتنەوەت لە دڵ، ئەم لقانە دەبنە خوێنبەرە بچووکەکان کە یارمەتی دابەشکردنی ئۆکسجین دەدەن بەسەر هەموو جەستەدا و لابردنی پاشماوەکان.
خوێنبەرەکان لە چینەکانی شانە بەستەرەکان و ماسولکە و ڕیشاڵی لاستیکی پێکهاتوون. ماسولکەکانی ناو خوێنبەرەکانت کۆنتڕۆڵی ئەوە دەکەن کە چەندە دەتوانن پان بن. هەروەها ئەمەش کاریگەری لەسەر پەستانی خوێن دەبێت . کاتێک خوێنبەرەکان فراوان دەبن، ئەمە پێی دەوترێت ``فراوانکردنی خوێنبەرەکان'' و پەستانی خوێن کەم دەبێتەوە. کاتێک خوێنبەرەکان تەسک دەبنەوە، ئەمە پێی دەوترێت ``تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان'' و پەستانی خوێن زیاد دەکات.
دڵت لە ماسولکە و شانەکانی تر پێکهاتووە. خوێن بە چوار ژووردا دەڕژێت.
بەزۆری دڵت نزیکەی قەبارەی مشتەکەتە. بەڵام ئەگەر نەخۆشی دڵت هەبێت دەتوانێت زۆر گەورەتر بێت. خوێنبەرەکانت بەسەر هەموو جەستەتدا دەڕۆن، لە سەرەوە بۆ خوارەوە. کەواتە ئەم تۆڕە بەقەد تۆ باڵا و پان گەورەیە. لە ڕاستیدا زیاتر لە ٦٠ هەزار میل خوێنبەر لە جەستەماندا هەیە!
کێشی تێکڕای دڵ لە نێوان ٨ بۆ ١٢ ئۆنسە، بەڵام ئەمە دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی ڕەگەز و کێشی گشتی جەستە و نەخۆشی.
ئەو نەخۆشی و تێکچوونە باوانە چین کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی سووڕی خوێن هەیە؟
زۆرێک لەو گرفتانەی کە کاریگەرییان لەسەر بەشەکانی کۆئەندامی سووڕی خوێن هەیە، بەهۆی خاو یان گیرانی ڕۆیشتنی خوێن لە خوێنبەرەکاندا دروست دەبێت. بەو پێیەی خوێنبەرەکانمان ئۆکسجین بۆ هەموو لەش دابین دەکەن، ئەگەر هەریەکێک لە خوێنبەرەکان گیران، گەیاندنی ئەو ئۆکسجینە قورس دەبێت.
لێرەدا چەند کێشەیەکی باو دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر سیستەمی سووڕی خوێن هەیە:
- بەرزی پەستانی خوێن
- بەرزی کۆلیسترۆڵ
- ناڕێکی لێدانی دڵ (نائاسایی لێدانی دڵ)
- جەڵتەی دڵ
- تێکچوونی کارکردنی بەستەری دڵ
- سستبوونی دڵ (`دڵ سستبوون` - لاوازی ماسولکەکانی دڵت)
- زۆرترین جار دەتوانێت خوێنبەرەکان لە ئاۆرتا یان مێشکدا ڕووبدات.
- لێدان
- ڕەقبوونی خوێنبەرەکان - کۆبوونەوەی پلاکی خوێنبەرەکانت
- نەخۆشی دڵ
- نەخۆشیەکانی خوێنبەرەکان ( بۆ نموونە ترۆمبۆزی خوێنهێنەری قووڵ و ئیمبۆلیزمی سییەکان)
گۆڕینی شێوازی ژیان و ئامۆژگاری سادە بۆ ئەوەی سیستەمی سووڕی خوێنت بە تەندروستی بمێنێتەوە
زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی دڵ و خوێنبەرەکانت بە تەندروستی بمێنێتەوە. لێرەدا چەند دانەیەکیان دەخەینەڕوو:
- بەشداری وەرزشی جەستەیی بەردەوام بکە. ئامانجت بێت بۆ ماوەی لانیکەم ١٥٠ خولەک لە هەفتەیەکدا.
- بەدەستهێنانی ئەو خەوەی کە پێویستە هەموو شەوێک.
- کۆنتڕۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن.
- کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی بەرزی کۆلیسترۆڵ.
- دوورکەوتنەوە لە بەرهەمەکانی تووتن.
- خواردنی خۆراکی تەندروست بۆ دڵ. بۆ نموونە ڕێجیمێک کە ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵ و کەم چەوری تێر.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست بۆ تۆ.
- پاراستنی ئاستی ئاسایی شەکری خوێن.
- ڕێگای تەندروست بدۆزەرەوە بۆ کەمکردنەوەی فشار.
ئایا چیرۆکی خوێنی سوور و خوێنی شین ڕاستە؟ ئایا هەمیشە خوێنبەرەکان خوێنی ئۆکسجیندار هەڵدەگرن؟
هەندێک کەس پێیان وایە خوێنی شین بە خوێنبەرەکانی هەندێک شوێنی جەستەماندا دەڕوات. بەڵام لە ڕاستیدا هەر دڵۆپێکی خوێنمان سوورە. خوێن ڕەنگی سووری خۆی لە پرۆتینێکی دەوڵەمەند بە ئاسن وەردەگرێت کە پێی دەوترێت هیمۆگلۆبین . ئەمەش لە خڕۆکە سوورەکانی خوێندا هەیە. هەندێک کەس ئەو خوێنەی کە دەوڵەمەندە بە ئۆکسجین بە "خوێنی سوور" ناودەبەن.
خوێنبەرەکانت خوێن هەڵدەگرن کە ئۆکسجینی کەمی تێدایە. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت "خوێنی شین" چونکە خوێنبەرەکانت دەتوانن لە ژێر پێستتدا شین دەربکەون. بەڵام لە ڕاستیدا خوێنەکە سوورە. خوێنبەرەکان شینێکی تۆخن بەهۆی کەمی ئاستی ئۆکسجین.
خوێنبەرەکان زیاتر خوێنی ئۆکسجیندار هەڵدەگرن. بەڵام دوو ئیستسنای هەیە: خوێنهێنەری سییەکان و خوێنهێنەری سییەکان. خوێنهێنەری سییەکان خوێنی بێ ئۆکسجین دەگوازێتەوە بۆ سییەکان. خوێنهێنەری سییەکان خوێنی ئۆکسجینکراو دەگوازێتەوە بۆ دڵ.
لە کۆتاییدا چی لەبیرت بێت! (پەیامی بردنە ماڵەوە)
سیستەمی سووڕی خوێنت سیستەمێکی سەرسوڕهێنەرە کە ئەرکێکی گرنگ ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی بە زیندووی بمێنیتەوە، دابینکردنی بەردەوامی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان. هێزت هەیە دڵ و خوێنبەرەکانت بەهێز بهێڵیتەوە.وازهێنان لە جگەرەکێشان و خواردنی خۆراکی تەندروست و چالاکی جەستەیی و کۆنترۆڵکردنی ئاستی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ هەموو ئەمانە بۆ کۆئەندامی سووڕی خوێنت باشن. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەوەی کە دەتوانیت چی بکەیت بۆ پاراستن و بەهێزکردنی دڵ و خوێنبەرەکانت. تەندروست بمێنەرەوە!
` سیستەمی دڵ و خوێنبەرەکان، سیستەمی سووڕی خوێن، خوێنبەرەکان، خوێنبەرەکان، خوێنبەرەکان، موولوولەکان، تەندروستی دڵ
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە