ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەیە، ئەمە کاتێکە بۆ بیرکردنەوە لە چاوەکانت. زۆرجار بیر لە نەخۆشی شەکرە دەکەینەوە کە تەنها کۆنتڕۆڵکردنی شەکری خوێنە. بەڵام لە ڕاستیدا دەتوانێت بە نهێنی و بە هێواشی کاریگەری لەسەر بینینی چاومان هەبێت. ئەو دوژمنە بێدەنگە، ئەو زیانانەی کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە بە چاوەکان دەگات، ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
نەخۆشی تۆڕەی چاوی شەکرە چییە، ئەو زیانانەی کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە تووشی چاو دەبن؟
بە سادەیی ئەمە ئاڵۆزیەکی درێژخایەنی نەخۆشی شەکرەیە. کاتێک ڕێژەی شەکری خوێنمان بۆ ماوەیەکی زۆر بەرز دەبێتەوە، زیان بە بۆرییە بچووکەکانی ناو چاومان دەگەیەنێت کە ماددە خۆراکیەکان و ئۆکسجینیان بۆ دابین دەکەن. بەشە سەرەکییەکەی چاوەکانمان کە لە شاشە دەچێت و یارمەتیمان دەدات بۆ بینین، تۆڕی چاوە، یان وەک پزیشکەکان پێی دەڵێن، تۆڕی چاوە . ئەم زیانانە بە شێوەیەکی سەرەکی بەسەر ئەو خوێنبەرانەدا دێت کە خوێن بۆ ``تۆڕی چاو'' دابین دەکەن. ئەم حاڵەتە بەزۆری لە یەک کاتدا تووشی هەردوو چاو دەبێت.
ئەم حاڵەتە، `شەکرەی تۆڕەی چاو`، دەتوانێت ببێتە هۆی زیادبوونی فشار لە ناو چاودا، کە دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتی جددی تری وەک `(گلۆکۆما).` بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت.
ئەمە تا چەند دەتوانێت جددی بێت؟
لێرەدایە کە دەبێ بترسین. ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، بینین وردە وردە تێکدەچێت و تەنانەت ببێتە هۆی کوێربوونێکی نەگەڕاوە. لە ڕاستیدا ئەم حاڵەتە، `نەخۆشی تۆڕەی چاوی شەکرە`، هۆکاری سەرەکی کوێربوونە لە کەسانی نێوان تەمەنی ٢٠ بۆ ٦٠ ساڵیدا.
بەڵام خەمت نەبێت. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێت، دەتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لە کوێربوون بکرێت. لە کاتێکدا زۆرێک لە کەسانی تووشبوو بە نەخۆشی شەکرە تووشی هەندێک پلەی لەدەستدانی بینین دەبن، کەمتر لە 5%ی ئەو کەسانە تووشی لەدەستدانی بینینێکی توند دەبن. هەر بۆیە دۆزینەوەی پێشوەختە و کردار کلیلە.
کێ زیاتر مەترسی لەسەرە؟
تا زیاتر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەگەری تووشبوونت بەم حاڵەتە زیاترە کە پێی دەوترێت نەخۆشی تۆڕەی چاو. ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەردوو نەخۆشی شەکرەی جۆری یەکەم و جۆری دووەمدا ڕووبدات.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی `جۆری 1`ی هەیە لەوانەیە دەست نەکات بە هەستکردن بەم گۆڕانکاریانە لە چاوەکانیدا تا نزیکەی 5 ساڵ دوای دەستنیشانکردنی نەخۆشی شەکرەی `جۆری 2`. بەڵام هەندێک جار کاتێک بۆ یەکەمجار نەخۆشی شەکرەی `جۆری دووەم` دەستنیشان دەکرێت، ڕەنگە هەندێک زیان بە چاوەکان پێشتر ڕوویدابێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە نەخۆشی شەکرەی `جۆری دووەم` دەتوانێت بۆ ماوەیەکی زۆر لە جەستەماندا هەبێت بەبێ ئەوەی هیچ نیشانەیەکی هەبێت.
بەپێی ئامارەکان لە ماوەی ١٥ ساڵدا دوای تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە، ٩٨%ی تووشبووانی جۆری یەکەم و ٧٨%ی تووشبووانی جۆری دوو تا ڕادەیەک زیان بە چاوەکانیان دەگات. ئەوەش ئەوە دەردەخات کە ئەم حاڵەتە چەندە باو و ئاساییە.
نیشانەکانی ئەمە چین؟ چۆن دەیناسیتەوە؟
لێرەدا گرنگترین و مەترسیدارترین شت دەخەینەڕوو. `شەکرەی تۆڕەی چاو` نەخۆشییەکە کە زۆرجار بە بێدەنگی دێتە ئاراوە، بەبێ هیچ نیشانەیەک. ئەگەر دەستت کرد بە هەستکردن بە هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە، لەوانەیە ئەوە بێت کە چاوەکانت زیانێکی زۆریان پێگەیشتبێت و تەنانەت ڕەنگە نەگەڕێنەوە. بۆیە ئاگاداری ئەم نیشانانە بن.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| کاڵبوونەوەی بینین | هەبوونی بینینی کاڵ و تەماوی کە تەنانەت بە چاویلکەشەوە ڕوون نییە. |
| گۆڕینی دیدگا | هەستکردن بەوەی بینینەکەت هەندێک جار باشە، بەڵام دواتر جارێکی تر خراپتر دەبێتەوە. |
| لەدەستدانی بینین لەناکاو | لەدەستدانی بینین لەناکاو بەتایبەت دوای شتێکی وەک کۆکە یان پژمین. |
| بینینی پەڵەی هەڵدەفڕێت | بینینی تۆڕی جاڵجاڵۆکە، پەڵەی ڕەش کە لە پێش چاودا هەڵدەفڕێت، یان هەستکردن بەوەی کونێک لە ناوەڕاستی مەیدانی بینیندا هەیە. |
| ئازاری چاو | هەستکردن بە ئازار یان فشار لە چاوەکاندا. |
کەواتە چی بکەین؟ خۆپاراستن و بەڕێوەبردن
باشە چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن و بەڕێوەبردنی ئەمە.
گرنگترین شت: کۆنتڕۆڵکردن
گرنگترین شت کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکرە لە خوێندا. ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە و دەرمانەکان بەپێی ڕێنماییەکان بخۆ. هەروەها کۆنتڕۆڵکردنی پەستانی خوێن و ئاستی کۆلیسترۆڵ زۆر گرنگە بۆ ڕێگریکردن لەم زیانانە.
پشکنینی چاو کە دەبێت ئەنجام بدرێت
کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیەزۆر گرنگە ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی چاوەکانت لەلایەن پزیشکی چاوەوە بکرێت. ئەمەش پێی دەوترێت 'پشکنینی چاوی فراوانکراو'. لەمەشدا قەترەی چاو دەخرێتە سەر چاو بۆ گەورەکردنی چاویلکە، ئەمەش ڕێگە بە پزیشک دەدات تەنانەت بچووکترین خوێنبەرەکانی تۆڕی چاو بپشکنێت.
لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر هیچ نیشانەیەکیشت نەبێت، گرنگە ساڵانە پشکنینی چاو بکەیت ئەگەر نەخۆشی شەکرەت هەبوو. باشترین ڕێگایە بۆ پاراستنی چاوەکانت.
گۆڕانی شێوازی ژیان
ئەگەر جگەرە بکێشیت، دەستبەجێ وازهێنان و خواردنی خۆراکی تەندروست و وەرزشکردنی ڕۆژانە هەموویان یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە. ئەم شتانە بەقەد ئەوەی بۆ تەندروستی چاو گرنگن بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە. ئەگەر نیشانەکانت دەربکەوێت، ئەمڕۆ چارەسەری زۆر کاریگەر بەردەستە، وەک چارەسەری لەیزەر. بۆیە تووشی شڵەژان مەبە، بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی تۆڕەی چاو نەخۆشی شەکرە نەخۆشییەکی مەترسیداری چاوە کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت.
- بەو پێیەی ڕەنگە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا نیشانەکان دەرنەکەون، ئەوا نەخۆشییەکە دەتوانێت بە بێدەنگی گەشە بکات.
- ڕێژەی شەکر و پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ بە باشی کۆنتڕۆڵ بکە.
- ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، تەنانەت ئەگەر هیچ نیشانەیەکیش نەبوو، دڵنیابە لە ساڵێکدا لانیکەم جارێک چاوەکانت لەلایەن پزیشکی چاوەوە پشکنین بۆ دەکرێت.
- ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە بینینەکەتدا (کاڵبوونەوەی بینین، پەڵە، ئازار)، دەستبەجێ بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە