تا ئێستا لە ڕۆژێکی گەرمدا چوویتە دوکانێکی لێهەڵمژینی یان کەنار دەریایەک و چاوەکانت سوور بوون و ئاویان لێ هاتبێت و هەستت کرد خۆڵ کەوتۆتە ناو چاوەکانتەوە؟ لەوانەیە تووشی سووتانی فلاشی قژ بووبیت. خەمت نەبێت، با بە وردی باسی بکەین.
بە سادەیی سووتانی قژ بریتییە لە برینداربوونی قژەکانی چاوەکانت، هاوشێوەی سووتانی خۆر. قژ بریتییە لە پەردەی پارێزەری شەفاف و بچووک و شێوە تۆپ لە پێشەوەی چاو کە چاویلکە و بەشە ڕەنگاوڕەنگەکەی ناوەوە (iris) دادەپۆشێت. کەواتە، ئەگەر چاوەکانت بە باشی نەپارێزرێن، ئەگەری برینداربوونی قژ زۆرە. زۆرجار، ئەم سووتانە بە یەکجار کاریگەری لەسەر هەردوو چاو دەبێت.
جۆرەکانی سووتانی فلاشی قژ چین؟
بە شێوەیەکی سەرەکی دوو جۆر سووتاوی هەیە: ١.
1. سووتاوی بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەیی (UV) : تیشکی سەروو بنەوشەیی جۆرێکە لە ڕووناکی کە ناتوانین بیبینین. ئەمەش هاوشێوەی سووتانی پێستە کە کاتێک ڕوودەدات لەبەر خۆر بەبێ چاویلکەی خۆر. هەروەها پزیشکان بەم کارە ناودەبەن هەوکردنی فۆتۆکیراتیتی تیشکی سەروو بنەوشەیی . چەندین سەرچاوەی دەستکردی تیشکی سەروو بنەوشەیی هەیە کە لە ژیانی ڕۆژانەماندا تووشی دەبین.
2. سوتانی گەرمی: ئەمانە بریتین لە سوتان کە بەهۆی گەرماوە دروست دەبێت. ئەم سوتانانە کاتێک ڕوودەدەن کە چاو بۆ ماوەیەکی کورت بەر گەرمایەکی کتوپڕ بکەوێت. سووتاوییەکە دەتوانێت توندتر بێت لەگەڵ زیادبوونی گەرما، یان لەگەڵ نزیکبوونەوەت لە گەرما.
ئەم حاڵەتە لە ڕاستیدا تەواو باو و ئاساییە. سووتانی بەهۆی گەرما زۆرترینیان هەیە. بەڵام هەندێک لەو چالاکییانەی کە ئەنجامی دەدەیت یان ئەو شوێنانەی کە تێیدایت، مەترسی تووشبوونت بە سووتان بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەییەوە زیاد دەکات.
نیشانەکانی ئەمە چین؟
بەبێ گوێدانە جۆری سووتانی قژ، نیشانەکانی تاڕادەیەکی زۆر وەک یەکن. ئەوان:
- ئازاری چاو: ئەمە دەتوانێت لە هەندێک کاتدا بەرگەی نەگیرێت.
- فۆتۆفۆبیا: وەک ئەوە وایە نەتوانیت سەیری ڕووناکییەک بکەیت.
- فرمێسک لە چاوەکانەوە دەڕژێت (Epiphora): فرمێسک تەنها دێتە دەرەوە.
- کەمبوونەوەی بینین یان کاڵبوونەوەی بینین.
- ئاوسانی سپی چاو (Chemosis).
- زوو زوو چرچبوونی پێڵوی چاو، وەک ئەوەی چاوتروکاندن بێت (Blepharospasm).
- هەستکردن بە سووتانی چاوەکان.
بەڵام لەبیرت بێت، کاتێک سووتان بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەییەوە ڕوودەدات، دەتوانێت لە هەر شوێنێک لە نیو کاتژمێرەوە تا ١٢ کاتژمێر بخایەنێت تا نیشانەکانی دەردەکەون.
ئەم سوتانانە چۆن ڕوودەدەن؟
ڕەنگە هۆکارەکانی جیاواز بن بەپێی ئەوەی ئایا ئەم سووتانە بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەییەوەیە یان سەرچاوەی گەرمی.
بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەیی (سووتانی فلاشی سەروو بنەوشەیی)
- تیشکی خۆر ڕەنگدانەوەی: ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە.
- لەو شوێنانەی کە بەفر و سەهۆڵیان تێدایە: زۆربەی ئەو ڕووناکیەی کە دەکەوێتە سەر بەفر و سەهۆڵ ڕەنگدانەوەی بۆ دەگەڕێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت "کوێربوونی بەفر". (هەرچەندە ئەمە بۆ ئێمە لە سریلانکا باو نییە، بەڵام باشە ئاگاداری بین).
- نزیک لە ئاوە گەورەکان: لە شوێنەکانی وەک دەریا و دەریاچە گەورەکاندا ڕووناکییەکی زۆر لە ڕووی ئاوەوە ڕەنگ دەداتەوە. ئەگەر کاتێکی زۆر لەم جۆرە شوێنانە بە تایبەت لە کەنار دەریاکان بەسەر بەریت بەبێ پاراستنی چاو، ئەوە مەترسیت لەسەرە. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر لەگەڵ هاوڕێکانت بچیتە کەنار دەریا و بە درێژایی ڕۆژ بەبێ چاویلکەی خۆر یاری بکەیت، ڕەنگە چاوەکانت سوور بن و ئازاریان هەبێت کاتێک ئێواران دەگەڕێیتەوە ماڵەوە.
- سەرچاوەی دەستکردی تیشکی سەروو بنەوشەیی:
- مەشخەڵی لێهەڵمژینی: ئەمە دەتوانێت ڕووبدات بە تایبەتی لە کاتی لێهەڵمژینی کەوانەیی. هەندێک کەس ئەم حاڵەتە بە 'چاوی لێهەڵگر' یان 'چاوی کەوانە' ناودەبەن. هەر لەبەر ئەمەشە دەوترێت لەکاتی لێهەڵمژینیدا ڕاستەوخۆ سەیری ڕووناکی مەکەن.
- قەرەوێڵەی ڕەنگکردنی پێست: ئەمانە ئەو ئامێرانەن کە تیشکی سەروو بنەوشەیی دەردەدەن کە بەکاردێت بۆ گۆڕینی ڕەنگی پێست ( ڕەنگکردنی پێست). ئەگەر چاوەکانت داپۆشیت، ئەمە دەبێتە هۆی سووتاندنی قژت. (بەڵام لەبیرت بێت شارەزایان دەڵێن بەکارهێنانی قەرەوێڵەی ڕەنگکردن زۆر باش نییە بۆ تەندروستیت).
- تەعقیمکەری سەروو بنەوشەیی: لە کاتێکدا ئەمانە دەتوانن میکرۆبەکان بکوژن، بەڵام ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێن، دەتوانن چاوەکانتان بسوتێنن.
- گڵۆپی هالۆجینی ڤۆڵتیەی بەرزی هەڵە: ئەگەر ئەم گڵۆپانە کە لە شوێنەکانی وەک هۆڵی گەورە و یاریگاکان بەکاردەهێنرێن، بتەقنەوە، ئەگەر لە نزیکیش نەبیت زیان بە چاو دەگەیەنن.
فلاشی گەرمی دەسوتێت
ئەمەش دەتوانێت بەهۆی ئاگرکەوتنەوە لەناکاو یان تەنانەت تەقینەوەی بچووکیشەوە بێت. بیر لە شتگەلێکی وەک ئەمانە بکەرەوە:
- یارییە ئاگرینەکان: تەنانەت تەقەمەنی بچووکیش ئەگەر بە هەڵە بەکاربهێنرێن، دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە. پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی داگیرساندنی ئەم جۆرە تەقەمەنیانە لە سەری ساڵ و وەرزی ڤێساکدا. هەندێک جار تەنانەت ئەگەر تەقەمەنییەک زۆر لە چاوەکانت نزیک بێتەوە، گەرماکە دەتوانێت قژت بسوتێنێت.
- ماددە سووتێنەر و تەقینەوەکان: بەنزین و تەنککەرەوە و نەوتی سپی دەتوانن ئاگر بگرن یان بتەقنەوە ئەگەر لە نزیک پریشک یان بڵێسەی کراوە بەجێبهێڵرێت. ئەگەر زۆر لە ئاگرەکە نزیک بوویتەوە یان تەقینەوەیەک ڕووبدات چاوەکانت بسوتێن.
- خراپ بەکارهێنان یان ڕووداوی گازی تەقینەوە: لە کاتی بەکارهێنانی سۆبەی غازدا، هەندێک جار ئەگەر غازەکە دزە بکات و کۆببێتەوە، ئاگر دەگرێت و بتەقێتەوە. ئەگەر لە کاتی باخداریدا لە نزیک سۆپای غاز ئاگرکەوتەوە لەناکاو ئەوا گەرماکەش دەبێتە هۆی سووتانی بەم شێوەیە. تەنانەت ئۆکسجینی پزیشکی (Medical Oxygen) ئەم مەترسییەی هەیە ئەگەر بە چڕیی زۆر بەکاربهێنرێت.
ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی چ ئاڵۆزییەک؟
ئەم سوتانانەی قژ بە ئاسانی دەبنە هۆی هەوکردن لە چاوەکانتدا. هەروەها ئەم حاڵەتە دەتوانێت خراپتر بێت و ببێتە هۆی شتگەلێکی وەک دووبارەبوونەوەی وەرینی قژ . بەڵام خەمت نەبێت، زۆرجار ئەم ئاڵۆزیانە دەتوانرێت چارەسەر بکرێن و چارەسەر بکرێن.
هەروەک چۆن بەردەوام خۆر دەسوتێت، شێرپەنجەی پێستهەروەک چۆن مەترسی تووشبوون بە میلانۆما زیاد دەکات، بەرکەوتنی درێژخایەن بە تیشکی سەروو بنەوشەیی زیان بە چاویش دەگەیەنێت. ئەمەش دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە میلانۆمای پێڵوی چاو یان حاڵەتەکانی تر زیاد بکات.
پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟
پزیشکێک کە بەزۆری پزیشکی ژووری فریاکەوتن یان پزیشکی چاو، بە پشکنینی چاوەکانت، پرسیارت لێدەکات سەبارەت بە نیشانەکانت، چالاکییەکانی ئەم دواییە (وەک لێهەڵمژینی یان بەرکەوتن بە تیشکی بەهێزی خۆر)، و ئەنجامدانی چەند پشکنینێکی سادە.
زۆرجار ئەو کەسانەی سووتاوی گەرمییان هەیە، هەروەها سووتاوی پێڵوی چاویان و دەوروبەری دەموچاویان دەبێت. ئەمەش ئاسانکاری دەکات بۆ ناسینەوە.
چ پشکنینێک بۆ ئەمە دەکرێت؟
بۆ ئەمەش دوو تاقیکردنەوەی سەرەکی بەکاردەهێنرێت: ١.
1. ڕەنگکردنی فلۆرۆسێین: لەمەدا بۆیاخێکی تایبەت کە لەژێر تیشکی شیندا دەدرەوشێتەوە دەدرێتە چاو. ئەمەش ڕێگە دەدات ئەو شوێنانەی کە زیانیان پێگەیشتووە لە قژدا بە ڕوونی ببینرێن.
2. پشکنینی چرای درز: ئەمەش بریتییە لە پشکنینی ڕووی چاو بە وردی بە بەکارهێنانی عەدەسەی گەورەکەر و ڕووناکی.
چارەسەری ئەمە چییە؟
قژ توانایەکی سەرسوڕهێنەری هەیە بۆ ئەوەی بە خێرایی خۆی چاک بکاتەوە، بۆیە زۆربەی چارەسەرەکان ئامانجیان یارمەتیدانی قژ بۆ چاکبوونەوە و کەمکردنەوەی نیشانەکانی تر و ڕێگریکردنە لە ئاڵۆزییەکان.
ئەمانەی خوارەوە دەتوانرێت وەک چارەسەر ئەنجام بدرێت: ١.
- بەڕێوەبردنی ئازار: لەبەرئەوەی ئەم سووتانانە دەتوانن زۆر ئازاربەخش بن، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی بێهۆشکەر بنووسێت بۆ بێهۆشکردنی شوێنەکە. کاتێک کە سڕبوونەکە کەم بووەوە، ڕەنگە دەرمانی ئازارشکێنی زارەکی، وەکو NSAIDs (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید) بنووسرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازارەکە. بۆ سووتانی توند، ڕەنگە لە سەرەتادا دەرمانی ئازارشکێنی بەهێز وەک دەرمانی ئۆپیۆید بنووسرێت.
- دژە زیندەیی: قژ بەربەستێکی پارێزەرە کە ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی میکرۆبەکان. کاتێک سووتاویت دەبێت، میکرۆبەکان بە ئاسانی دەتوانن بچنە ناو چاوەوە. بۆیە زۆر گرنگە قەترەی چاو یان مەڵهەمی دژە زیندەیی بەکاربهێنرێت بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە هەوکردن.
- پەچەی چاو: هەندێک جار لەوانەیە داوات لێبکرێت پەچەی چاو لەبەر بکەیت بۆ پاراستنی چاوەکانت. بەڵام ئەمە هەمیشە پێویست نییە. پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات لەسەر ئەم بابەتە بەپێی توندی برینەکەت.
دوای چارەسەرەکان هەستت چۆنە؟ چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟
ئەگەر دەرمانی بێهۆشکەر لە چاوت بدەیت، لە ماوەی چەند خولەکێکدا ئازارەکە کەم دەبێتەوە. بەڵام کاتێک هەستی زەقبوونەوەکە کۆتایی هات، ڕەنگە جارێکی تر هەست بە کەمێک ناڕەحەتی بکەیتەوە. بەڵام نیگەران مەبە، پزیشکەکەت فێرت دەکات چۆن دەرمانی ئازارشکێن (وەک دەرمانی NSAID) بەکاربهێنیت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازارەکە. هەروەها بەو پێیەی قژ زۆر بە خێرایی چاک دەبێتەوە، ئازارەکە هێشتا بە شێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە تەنانەت دوای ئەوەی دەرمانی بێهۆشکەرەکەش لەناو دەچێت.
ئەگەر قژت سووتاوە چاوەڕوانی چی بکەیت؟
هەرچەندە ئەمە بە ئازارە، بەڵام زوو چاک دەبێتەوە. نیشانەکانی وەک کاڵبوونەوەی بینین و ئاوبوونی چاو و ئازار لە کاتی سەیرکردنی ڕووناکی ڕەنگە کاتی بێت. ئەمانە وردە وردە نامێنن لەگەڵ چاکبوونەوەی قژ.
ئەم دۆخە تا کەی بەردەوام دەبێت؟
خۆشبەختانە قژت دەتوانێت زۆر بە خێرایی چاک بێتەوە. ئەم سووتانە بەزۆری لە ماوەی سێ ڕۆژدا (٧٢ کاتژمێر) بە تەواوی چاک دەبنەوە. زۆربەی خەڵک لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا باشتربوونی بەرچاویان هەیە.
ئاسۆی ئەم دۆخە چییە؟
هەرچەندە بە ئازارە، بەڵام ئەگەر بەپەلە چارەسەر بکرێت، دەبێتە هۆی چاکبوونەوەی تەواو. ئاڵۆزییەکانی وەک هەوکردن و بڕینی قژ ڕوودەدەن، بەڵام نائاسایین و وەڵامی چارەسەری باش دەدەنەوە. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە سەبارەت بە حاڵەتەکەت باشتر وایە ڕاوێژ بە پزیشکی چاو بکەیت.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم کارە بکرێت؟
بەڵێ، بە ڕەهایی! ئەمە شتێکە کە دەتوانرێت بە ئاسانی ڕێگری لێ بکرێت. بەڕاستی ئەگەری ڕوودانی ڕووداوی خەیاڵنەکراو کەمە. ئەگەر ئەم هەنگاوە سادانە پەیڕەو بکەیت، دەتوانیت تا ڕادەیەکی زۆر لەم مەترسییە دوور بکەویتەوە:
- چاویلکەی خۆری تیشکی سەروو بنەوشەیی لەبەر بکە: ئەمە گرنگە بە تایبەتی ئەگەر لەو شوێنانەدا بیت کە تیشکی خۆر بە توندی ڕەنگ دەداتەوە (کەنارگاکان، ئاوی گەورە). ئەمانە زۆر گرنگن ئەگەر لەگەڵ سەرچاوەی ڕووناکی سەروو بنەوشەیی کار بکەیت، وەک لێهەڵمژینی، یان ئەگەر جێگەی ڕەنگکردن بەکاربهێنیت (هەرچەندە پسپۆڕان دەڵێن بەکارهێنانی جێگەی ڕەنگکردن بە هیچ شێوەیەک سەلامەت نییە).
- چاویلکەی سەلامەتی یان چاویلکەی بەرگری گەرمی لەبەر بکە: ئەمانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ پاراستنی چاوەکانت ئەگەر لە نزیک شتە سووتێنەرەکان یان بڵێسەی کراوە بیت.
- بە وریاییەوە کەرەستەی سووتێنەر بەکاربهێنە: تەنها ئەو شتانە بەکاربهێنە کە بۆ ئاگرکەوتنەوە دروستکراون و تەنانەت ئەو کاتەش، وریا بەکاربهێنە. هەرگیز بەنزین بەکارمەهێنە بۆ ئاگرکەوتنەوە. هەروەها لەبیرت بێت کە وشەی "سووتێنەر" و "سووتێنەر" هەردووکیان بە واتای "سووتێنەر" دێت. ئەگەر شتێک نەسووتێت، پێویستە لەسەری بنووسرێت "ناسووتێنەر".
- لە کاتی بەکارهێنانی یارییە ئاگرینەکاندا زۆر وریابە: هەرچەندە ڕەنگە وەک خۆش دەرکەون، بەڵام لەبیرت بێت یارییە ئاگرینەکان مەترسیدارە. مەهێڵە منداڵانی بچووک بە تەنیا یاری ئاگرین بکەنەوە. هەندێک یارییە ئاگرینەکان بۆ منداڵان گونجاو نین، تەنانەت لە ژێر چاودێری گەورەکاندا.
ئەگەر قژم سووتاوە چی بکەم؟
ئەگەر پێت وایە قژت سووتاوە، یان تەنانەت بچووکترین گومانت هەیە کە لەوانەیە تووشی سووتاوی بێت، دوا مەکە لە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی. نیشانەکانی سووتانی تر کە بەهۆی تیشکی سەروو بنەوشەییەوە دروست دەبن، دەتوانێت چەند کاتژمێرێک بخایەنێت تا دەربکەوێت. چارەسەری خێرا دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی ئێستا و ڕێگریکردن لە خراپتربوونی حاڵەتەکە.
هەر سوتانێکی گەرمی لەسەر دەموچاو یان دەوروبەری چاو پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە. هەوڵ مەدە خۆت چارەسەری بکەیت، یان دوابخەیت. بەم شێوەیە ئازارەکە خراپتر دەکات و دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن و لە داهاتوودا کێشەی دیکە دروست دەکات.
ئەگەر پزیشکەکەت دەرمانی دژە زیندەیی بۆ نووسی، بە تەواوی بەپێی ڕێنماییەکان بیخۆ. کاتێک هەست بە باشتر بوون دەکەیت واز لە خواردنیان مەهێنە. خواردنی دەرمانەکە بۆ ماوەی تەواوی دیاریکراو باشترین ڕێگایە بۆ ڕێگریکردن لە دووبارەبوونەوەی هەوکردنێک و گەشەکردنی هەوکردنی بەرگری دژە زیندەیی.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟ کەی دەبێ بچمە ژووری فریاکەوتن؟
دوای ئەوەی بۆ یەکەمجار لە ژووری فریاکەوتن دەستنیشان دەکرێیت، ڕەوانەی پزیشکی چاو دەکرێیت. بە زووترین کات سەردانی ئەو پزیشکە بکە. لەوانەیە داوات لێبکرێت یەک دوو جار بگەڕێیتەوە بۆ ئەوەی بزانیت چاوەکانت چۆن چاک دەبنەوە و پشکنین بۆ هەر کێشەیەکی تر بکەیت. زۆر گرنگە بە پێی ڕێنماییەکان بچیت و سەردانی پزیشک بکەیت.
دوای چارەسەر، زۆربەی خەڵک پێویستیان بە چاودێری فریاگوزاری نابێتەوە. بەڵام ئەگەر وا دیار بوو ئازارەکەت خراپتر بوو یان بینینەکەت خراپتر بوو، یەکسەر بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن.
بەپێی بارودۆخی تۆ، لەوانەیە هۆکاری تر هەبن کە پێویستیان بە چارەسەری بەپەلە هەبێت. پزیشکی چاوت بۆت ڕوون دەکاتەوە کە ئەمانە چین و چ نیشانەیەک دەبێت ئاگاداری بکەیتەوە.
لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت
سووتانی قژ حاڵەتێکی ئازاربەخشە بەڵام چارەسەر دەکرێت. ئەگەر پێت وایە ئەم حاڵەتەت هەیە، باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە بە زووترین کات سەردانی پزیشکی بکەیت. تەنها چاوەڕێی دەرچوون مەکە. بەم کارە دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن و کێشەی تر. خۆشبەختانە قژ بەشێکی زۆر خێرا چاک دەبێتەوە لە جەستەمان. ئەگەر بە خێرایی چارەسەرت وەرگرت و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ کرد، پێویستە لە دوو بۆ سێ ڕۆژدا (یان تەنانەت زووتر) هەست بە باشتربوون بکەیت.
` سووتانی قژ، سووتانی چاو، هەوکردنی فۆتۆکیراتی، تیشکی سەروو بنەوشەیی، سووتانی گەرمی، ئازاری چاو، لێهەڵمژینی چاو
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە