ئایا ئازاری سنگت بەهۆی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتەوەیە؟ با باسی بکەین!

تا ئێستا لەناکاو ئازاری سنگت هەبووە و بیرت لەوە کردۆتەوە "ئەی خوایە گیان ئەمە جەڵتەی دڵە؟" هەموومان کەمێک تووشی شۆک دەبین کاتێک هەست بە ئازاری سنگ دەکەین. بەڵام سەرەتا پێویستە لەوە تێبگەیت کە هەموو ئازارەکانی سنگ نیشانەی جەڵتەی دڵ نییە . هەندێک جار ئەم جۆرە ئازارە بەهۆی حاڵەتێکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت "هەوکردنی کۆستۆکۆندریتیس". کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک وردتر باسی ئەم بابەتە بکەین، ئەی نا؟

هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی، کۆستۆکۆندریتیس بریتییە لە هەوکردنی ئیسقانەکان کە بڕبڕەکانی پشتت بە ئێسکی تەختەوە دەبەسترێتەوە لە ناوەڕاستی سنگت (بڕبڕەی پشت). ئەو جومگانەی کە ئەم بڕبڕانە و بڕبڕەی پشتیان تێدا بەیەکەوە دەبەسترێتەوە پێیان دەوترێت "جومگەی کۆستۆکۆندڕاڵ". ئەمانە جومگەی سەخت و بەهێزن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەم جومگانە یارمەتی قەفەزی بڕبڕەی پشت دەدەن کە ئەندامە گرنگەکانی وەک دڵ و سییەکانی ناو سنگمان بپارێزێت.

کەواتە، کاتێک ئەم ئیسقانانە هەوکردن دەبن، لەوانەیە هەست بە ئازارێکی زۆر بکەیت کاتێک هەناسە دەدەیت یان کەمێک سنگت دەجوڵێنیت. لەوانەیە ئەم ئازارە لەناکاو دەست پێبکات، یان ڕەنگە وردە وردە زیاد بکات و بە تەواوی سنگتدا بڵاوبێتەوە.

زۆر کەس پێیان وایە جەڵتەی دڵ یەکەم شتە کە بیری لێدەکاتەوە کاتێک هەست بە ئازاری سنگ دەکەن. بەڵام لەبیرت بێت دوو هۆکاری سەرەکی جەڵتەی دڵ و دوو هۆکاری سەرەکی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی هەیە. هەبوونی هەوکردنی کۆستۆکۆندریت بەو مانایە نییە کە تووشی جەڵتەی دڵ دەبیت. بەڵام ئەگەر ئازاری سنگت هەبوو، بەتایبەتی ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک نەیتوانی، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی بۆ بکەیت.

ئەم حاڵەتە تا چەندە پێی دەوترێت کۆستۆکۆندریتیس؟

لە ڕاستیدا ژمارەیەکی بەرچاو لەو کەسانەی کە بە ئازاری سنگەوە دێنە لای پزیشکەکان حاڵەتێکیان هەیە کە پێی دەوترێت کۆستۆکۆندریتیس. توێژەران مەزەندە دەکەن کە تا یەک لەسەر سێی ئەو کەسانەی کە بۆ ئازاری سنگ دێن بۆ لای پزیشک، لەوانەیە ئەم حاڵەتەیان هەبێت.

نیشانەکانی هەوکردنی کۆستۆکۆندریت چین؟

نیشانە سەرەکی و باوەکەی ئازاری سنگە .

ئەم ئازارە بەڕاستی هەست بە چۆنە؟

ئازارەکە هەست بە جیاوازی دەکات بۆ هەموو کەسێک. بەزۆری هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی هەست دەکەیت وەک ئازارێکی توند و توند لە سنگدا لە نزیک بڕبڕەکانی پشت. ئەگەر سنگت بجوڵێنیت یان جەستەت بسووڕێنیت، ئازارەکە لەناکاو تیژ دەبێت، وەک چەقۆ. ئەم ئازارە دەتوانێت لەگەڵ هەندێک چالاکییدا خراپتر بێت. بۆ نموونە:

• لەکاتی هەناسەدان بەتایبەت لەکاتی هەناسەدانی قوڵ یان لەکاتی هەناسەدان بە دەنگی بەرز.
• لەکاتی کۆکە، پژمین، یان ڕشانەوە.
• لەکاتی پێچان.
• کاتێک دەستت درێژ دەکەیت بۆ ئەوەی شتێک هەڵبگریت کە لە سەرووی تۆیە.
• کاتێک کەسێک لە باوەشت دەگرێت.
• لەکاتی وەرزشکردندا.
• لەکاتی خەوتن لەو لایەی کە ئازارەکەی لێیە.

چ هۆکارێک بەشدارە لە هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی؟

پزیشکەکان تا ئێستا بە تەواوی نازانن هۆکاری هەوکردنی کۆستۆکۆندریت چییە. بەڵام هەندێک لە پزیشکان پێیان وایە کە دەکرێت بەهۆی کاریگەرییە بچووک و درێژخایەنەکانەوە (کە پێی دەوترێت مایکرۆترۆما) لەسەر بڕبڕەکانی پشت. ئەم مایکرۆترۆمایانە دەتوانن کاتێک ڕوو بدەن کە:

• برینداربوونی سنگ یان بڕبڕەی پشت.
• کۆکە زۆر بە دەنگی بەرز و ڕشانەوە.
• هەوکردنی سنگ.
• بەردەوام وەرزشکردن، وەرزشکردن، یان بەشداریکردن لە کارێک یان خولیایەکی جەستەیی قورس بەبێ ئەوەی پشوویەکی پێویست بە جەستە بدەیت.
• لەناکاو بەشداریکردن لە چالاکییە جەستەییەکان بە شێوەیەک کە پێشتر نەتکردبێت (بۆ نموونە لەناکاو دەستکردن بە وەرزشی بەهێز، یان گواستنەوە بۆ ماڵی هاوڕێیەکت و هەڵگرتنی شتە قورسەکان بۆ چەند ڕۆژێک).

کێ زۆرترین مەترسی هەیە بۆ تووشبوون بەم حاڵەتە؟

هەر کەسێک دەتوانێت تووشی هەوکردنی کۆستۆکۆندریت بێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە:

• ئەو وەرزشوانانەی کە وەرزشی بەرکەوتن ئەنجام دەدەن.
• ئەو کەسانەی کە لەو کارانەدا کاردەکەن کە پێویستیان بە ماندووبوونی جەستەیی زۆرە.
• مێینە بوون.
• بۆ نموونە هەندێک لە گروپە نەتەوەییەکان لێکۆڵینەوەکان دەریدەخەن کە هیسپانیەکان مەترسی زیاتریان لەسەرە.

ئایا هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی تر؟

بەزۆری هەوکردنی کۆستۆکۆندریت هیچ ئاڵۆزیەکی گەورە دروست ناکات. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی حاڵەتێکی وەک هەوکردنی جومگەکانت هەیە، بەتایبەتی هەوکردنی ئێسکەپەنجەی ئەنکیلۆزینگ.

پزیشکان چۆن بە وردی ئەم نەخۆشییە دەستنیشان دەکەن؟

بەزۆری هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی بە بەکارهێنانی ڕێگەیەک دەستنیشان دەکرێت کە پێی دەوترێت "دەستنیشانکردنی نەهێشتن". ئەمەش واتە پزیشک سەرەتا پشکنینت بۆ دەکات، پشکنینەکان ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی هیچ حاڵەتێکی پزیشکی جددی تر نییە، دواتر دەستنیشانکردنی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتیس دەکات.

پزیشکەکەت لە ڕێگەی پشکنینی جەستەییەوە ئەمە دەستنیشان دەکات.

• هەست بە سنگ و بڕبڕەکانی پشتت دەکات بۆ ئەوەی دڵنیابێت کە باشن.
• ڕەنگە پێویست بێت کەمێک فشار بخەیتە سەر سنگت بۆ ئەوەی بزانیت چەندە هەستیاریت و بە تەواوی لە کوێدا ئازارەکە زۆرترینە.
• هەروەها پشکنین بۆ برینەکانی تر یان حاڵەتە پزیشکییەکان دەکەن کە لەوانەیە هۆکاری نیشانەکانت بن.

هەروەها لەوانەیە پێویست بکات پشکنینی خوێن بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت هەوکردنێک هەیە یان نا.

هیچ تاقیکردنەوەیەکی وێنەگرتنی تایبەت نییە کە بتوانێت بە دڵنیاییەوە بزانێت کە ئایا هەوکردنی کۆستۆکۆندرییت هەیە یان نا. بەڵام لەوانەیە پزیشکەکەت هەندێک پشکنینی وێنەگرتن بەکاربهێنێت بۆ پشکنینی هۆکارەکانی تری ئازاری بڕبڕەکانت. باوترین پشکنینەکان بریتین لە:

• تیشکی ئێکس سنگ.
• سی تی سکان (`سکانی تۆمۆگرافی کۆمپیوتەریی (CT)`).
• MRI (وێنەی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)).
• پشکنینی سۆنەر.
• تاقیکردنەوەی ECG (`ئێلکترۆکاردیۆگرام (EKG)`).

چارەسەرەکانی هەوکردنی کۆستۆکۆندریت چین؟

باوترین چارەسەر بۆ هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی ئەوەیە کە پشوویەکی زۆر بە سنگ و قەفەزی بڕبڕەی پشتت بدەیت. باشترین شت کە دەتوانیت بۆ هەوکردنی کۆستۆکۆندرایت بیکەیت ئەوەیە کە کات بدەیت بەو جومگانەی کۆستۆکۆندڕاڵ کە ئاوساون و ئازاریان هەیە بۆ چاکبوونەوە.

دەرمانی بێ دەرمان (OTC) وەک دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) یان ئەسیتامینۆفین، دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار. بەڵام باشتر وایە پێش خواردنی دەرمانی ئازارشکێن بۆ ماوەی زیاتر لە دە ڕۆژ لە یەک کاتدا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.

زۆر بە دەگمەن، ئەگەر دوای چەند هەفتەیەک نیشانەکانت باشتر نەبوون، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانێک کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل بخاتە ناو جومگەکانی ئاوساوەوە. بەم شێوەیە ئاوسانەکە کەم دەبێتەوە.

بۆ هەندێک کەس هەوکردنی کۆستۆکۆندریت بەبێ هیچ چارەسەرێک باشتر دەبێت. بەڵام وا مەزانە "بە تەنیا دەڕوات". ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێکی سنگ کرد، ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشک بکە.

چۆن خۆمان لەم حاڵەتە بپارێزین کە پێی دەوترێت کۆستۆکۆندریتیس؟

بەو پێیەی ئێمە بە تەواوی نازانین هۆکاری هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی چییە، ئەستەمە بڵێین چۆن خۆت بە تەواوی لێی بپارێزیت.

بەڵام بەگشتی دوور بکەوەرەوە لە دانانی فشار یان فشاری ناپێویست لەسەر سنگ و بڕبڕەکانی پشتت. لەبیرت نەچێت ئەو پشووە بدەیت بە جەستەت کە پێویستە بۆ چاکبوونەوە دوای چالاکییە جەستەییە قورسەکان.

ئەگەر هەوکردنی کۆستۆکۆندریتم هەبێت چی ڕوودەدات؟ چاوەڕوانی چی بکەم؟

لەبیرت بێت ئەگەر هەوکردنی کۆستۆکۆندرییت هەبوو، دەتوانیت بە تەواوی چاکببیتەوە . کاتێک ئاوسانەکە دابەزی، پێویستە بتوانیت بگەڕێیتەوە سەر هەموو چالاکییە ئاساییەکانت بەبێ ئەوەی هیچ کاریگەرییەکی درێژخایەنی هەبێت.

قورسترین بەش لەبارەی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتەوە ئەوەیە کە زۆرجار خەڵک پێیان وایە جەڵتەی دڵیان هەیە بەهۆی ئازاری سنگەوە. بۆیە، ئەگەر تووشی هەر نیشانەیەکی نوێ بوویت، گرنگە دەستبەجێ لەلایەن پزیشکێکەوە پشکنین بۆ بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە هیچ شتێکی جددی نییە.

چەند کات دەخایەنێت تا ئەمە چاک دەبێتەوە؟

بەزۆری هەوکردنی کۆستۆکۆندریت تەمەنی کورتە. زۆربەی خەڵک بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک تا چەند هەفتەیەک نیشانەکانی نەخۆشیەکەیان هەیە. زۆر بە دەگمەن، دەتوانێت بۆ چەند مانگێک بەردەوام بێت.

زۆربەی خەڵک بە پشوودان و دەرمانی ئازارشکێن باشتر دەبن. ئەگەر دوای چەند هەفتەیەک لە چارەسەرکردن ئازاری بڕبڕەی پشتت نەما، لەگەڵ پزیشک قسە بکە.

تەنانەت دوای ئەوەی ئەم حاڵەتە چاک بووەوە، ئەگەرێکی کەم هەیە کە دووبارە ببێتەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەستت بە هەر نیشانەیەکی نوێ یان گۆڕانکارییەک کرد لە سنگت یان دەوروبەرت، بەتایبەتی ئازاری نوێ , یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. هەرچەندە بەزۆری هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی مەترسیدار نییە، بەڵام گرنگە بە زووترین کات حاڵەتە جددیەکانی تر ڕەت بکرێتەوە.

کەی پێویستە بچمە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ؟

ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی جەڵتەی دڵت هەیە، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە 1990 (یان ژمارەی فریاگوزاری ناوخۆیی خۆت) یان بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتن. ئەم نیشانانە بریتین لە:

• سەختی هەناسەدان (Dyspnea) یان هەناسە تەنگی.
• سکچوون یان تێکچوونی گەدە.
• هەستکردن بە لێدانی دڵ.
• هەستکردن بە ترس، هەستکردن بەوەی شتێکی خراپ ڕوودەدات (`impending doom`).
• ئارەقکردنەوە.
• سەرگێژخواردن (vertigo) یان هەستکردن بە خولانەوەی.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، دەتوانیت ئەم پرسیارانە بکەیت:

• ئایا هەوکردنی کۆستۆکۆندریتم هەیە یان کێشەیەکی تری بڕبڕەی پشتم هەیە؟
• چ جۆرە تاقیکردنەوەیەکم دەبێت؟
• چەند کات دەخایەنێت تا ئەمە چاک دەبێتەوە؟
• تا چاک دەبمەوە پێویستە خۆم لە چ چالاکییەک بەدوور بگرم؟
• کەی دەتوانم دەست بە چالاکییە جەستەییەکان بکەمەوە وەک وەرزش؟

جیاوازی نێوان هەوکردنی کۆستۆکۆندریتیس و نەخۆشی تیتزێ چییە؟

نەخۆشی تیتزێ حاڵەتێکە کە زۆر هاوشێوەی هەوکردنی کۆستۆکۆندریتە. جۆرێکی تری ئاوسانە کە لە جومگەکانی کۆستۆکۆندراڵتدا ڕوودەدات.

جیاوازی سەرەکی نێوان ئەم دووانە بریتییە لە ئاوسانی و ئەو بڕبڕانەی کە بەزۆری تووشی دەبن.

• نەخۆشی تیتزێ دەبێتە هۆی ئازار و ناسکی و ئاوسانی (گرێیەک کە دەتوانیت هەستی پێبکەیت) لە جومگەی کۆستۆکۆندراڵی تووشبوودا. بەزۆری کاریگەری لەسەر بڕبڕەکانی نزیک سەرەوەی قەفەزی بڕبڕەکانت دەبێت، لە نزیک شانەکانت — بڕبڕەی دووەم یان سێیەم.
• نیشانەکانی هەوکردنی کۆستۆکۆندریت زۆر لە نەخۆشی تیتزە دەچێت. بەڵام لەگەڵ هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی , هیچ ئاوسانێک نییە کە بتوانیت بیبینیت یان هەستی پێبکەیت. بەزۆری کاریگەری لەسەر بڕبڕەکانی خوارەوەی قەفەزی بڕبڕەکان دەبێت - لە بڕبڕەی دووەمەوە تا پێنجەم.

هەوکردنی کۆستۆکۆندریتیس و نەخۆشی تیتزە ئەوەندە لەیەک دەچن کە هەندێک جار دەتوانرێت تێکەڵاو بن. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە هەردووکیان بە هەمان شێوە چارەسەر دەکرێن و دەستنیشان دەکرێن. ئەگەر هەر ئازارێک یان ئاوسانێک لە ناو سنگت یان دەوروبەرت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە.

بۆچی بڕبڕەکانی پشتم ئازاریان هەیە؟ چ هۆکارێکی تر دەتوانێت هەبێت؟

زۆر حاڵەت و برینداربوون هەیە کە دەبنە هۆی ئازاری بڕبڕەی پشت. جگە لە هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی یان نەخۆشی تیتزە، هەندێک هۆکاری تری ئازاری بڕبڕەی پشت بریتین لە:

• شکانی بڕبڕەی پشت.
• GERD (گەڕانەوەی درێژخایەنی ترش).
• Covid-19 `(کۆڤید-19)`.
• ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی.
• لوپوس.

ئەگەر نیشانەی نوێت لە بڕبڕەکانی پشت یان سنگتدا هەبوو سەردانی پزیشک بکە. بەزۆری هەوکردنی کۆستۆکۆندریت نابێتە هۆی ئازاری سنگ و ئازاری ماسولکەکان.

ئازار کاتێک هەناسە دەدەیت یان جەستەت دەجوڵێنیت بەڕاستی دەتوانێت بێزارکەر بێت. بە تایبەت کاتێک ئازارەکە لە سنگتدایە، ڕاست لە تەنیشت بڕبڕەکانی پشتتەوە. خۆشبەختانە هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی بەزۆری نیشانەی هیچ شتێکی مەترسیدار یان جددی نییە. بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە ئازاری بڕبڕەکانت درۆیە.

هەر کە هەستت بە هەر ئازارێکی سنگ کرد سەردانی پزیشک بکە. دەتوانن یارمەتیت بدەن لەوە تێبگەیت کە هۆکارەکەی چییە، چۆن یارمەتی جەستەت بدەیت بۆ چاکبوونەوە، و چ شتێک کە ئاگاداری چ شتێک بیت تاوەکو چاک دەبیتەوە.

لە کۆتاییدا گرنگترین شتەکان کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە زۆر باسمان لە هەوکردنی کۆستۆکۆندریت کردووە. گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە کاتێک ئازاری سنگت هەیە، مەترسە. بەڵام پشتگوێی مەخەن.

• هەوکردنی کۆستۆکۆندریت حاڵەتێکی باو و بەزۆری مەترسیدار نییە.
• ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە پشوویەکی باش چارەسەر بکرێت و ئەگەر پێویست بکات بە خواردنی دەرمانی ئازارشکێن.
• بەڵام ئەگەر ئازاری سنگت هەیە دڵنیابە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی شتێکی جددی نییە وەک جەڵتەی دڵ.
• جێبەجێکردنی ڕێنماییەکانی پزیشک زۆر گرنگە بۆ چاکبوونەوەی خێرا.

بە هیوای تەندروستیەکی باش!

` هەوکردنی کۆستۆکۆندریتی، ئازاری سنگ، ئازاری بڕبڕەی پشت، ئاوسانی ئیسقانەکان، هەناسە تەنگی، ماندووبوونی جەستەیی، ئامۆژگاری پزیشکی