ئایا هەندێک جار هەست بە زەقبوونەوە دەکەیت کە لە پشتتەوە دەست پێدەکات و بە قاچەکانتەوە دەڕواتە خوارەوە؟ ئایا قاچەکانت هەست بە بێهێزی دەکەن کاتێک بۆ ماوەیەکی کورت بە پێ دەڕۆیت؟ یان هەست بە بێهێزی لە قۆڵەکانت دەکەیت لەگەڵ ئازاری مل؟ لەوانەیە وا بیر بکەیتەوە کە ئەمانە تەنها کێشەی جەستەین، بەڵام ڕەنگە هۆکارەکەی کێشەیەک بێت لە بڕبڕەی پشتتدا. ئەمڕۆ باس لە تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت دەکەین کە حاڵەتێکە دەبێتە هۆی ئازار لە بڕبڕەی پشتدا.
تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت چییە؟
بە سادەیی، تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت بریتییە لە تەسکبوونەوەی کەناڵی بڕبڕەی پشت، ئەو بۆشاییە هاوشێوەی بۆرییە کە بڕبڕەی پشت و دەمارەکان بە بڕبڕەی پشتماندا تێدەپەڕن. بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک پیسی لەناو بۆری ئاودا گیر دەبێت، شوێنی لێشاوی ئاو کەم دەبێتەوە.
کاتێک ئەم بۆشاییە تەسک دەبێتەوە , دەمارەکانی ناوەوە دەست دەکەن بە فشار و چەقاندنی. ئەوە کاتێکە دەست دەکەین بە هەستکردن بە نیشانەکانی وەک ئازار و بێهێزی. ئەم حاڵەتە زۆرجار دوو ناوچەی سەرەکی بڕبڕەی پشت دەگرێتەوە:
- تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت: لە پێنج بڕبڕەی پشت (L1-L5) لە خوارەوەی بڕبڕەی پشتمان ڕوودەدات.
- تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم: لە حەوت کڕکڕاگەی ملمان (C1-C7) ڕوودەدات.
ئەم حاڵەتە زۆر بە دەگمەن لە بەشی ناوەڕاستی بڕبڕەی پشت (Thoracic Spine) ڕوودەدات.
ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟
لە ڕاستیدا ئەمە حاڵەتێکی زۆر باوترە لەوەی کە بیری لێدەکەیتەوە. بەتایبەت دوای تەمەنی ٥٠ ساڵی زۆر کەس تووشی هەندێک گۆڕانکاری و شێواوی لە بڕبڕەی پشتیان دەبن. تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت گۆڕانکارییەکی باوی دیکەیە کە لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدات. زۆرینەی ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە و نەشتەرگەری بڕبڕەی پشتیان بۆ دەکرێت بەهۆی ئەم حاڵەتەوەیە.
نیشانەکانی تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت چین؟
نیشانەکانی تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت بۆ هەموو کەسێک وەک یەک نین. ئەوە بەندە بەوەوە کە دەمارەکان لە کوێی بڕبڕەی پشتدا پاڵدەنرێن، و چەندە بە توندی پاڵەپەستۆیان لەسەرە. ڕەنگە هەندێک کەس لە سەرەتادا هیچ نیشانەیەکیان نەبێت، هەرچەندە دەتوانن لە تیشکی ئێکسدا حاڵەتەکە ببینن.
با بزانین لە دوو بەشە سەرەکییەکەدا چۆن تایبەتمەندییەکان دەگۆڕدرێن.
| ناوچەی زیانلێکەوتوو | نیشانە ئەگەرییەکان |
|---|---|
| بەشی خوارەوەی پشت (تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتی کەمەر) |
|
| مل (تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم) |
|
بۆچی تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت ڕوودەدات؟
هۆکارەکانی تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا.
هۆکارە بەدەست هێنراوەکان
ئەمە باوترین حاڵەتە. دوای لەدایکبوون ڕوودەدات، زۆرجار دوای تەمەنی ٥٠ ساڵی، بەهۆی ئەو "لەبەرکردن و دڕانە"ەوە کە لە بڕبڕەی پشتماندا ڕوودەدات.
- زیادەڕۆیی لە گەشەکردنی ئێسکەکان: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا جومگەکانمان لەکاردەچن، کە پێی دەوترێت هەوکردنی ئێسک و جومگەکان. کاتێک جومگەکانی بڕبڕەی پشت لەبەر دەبن، جەستە پێکهاتەی نوێی هاوشێوەی ئێسک دروست دەکات بۆ ئەوەی جێگەیان بگرێتەوە. ئێمە بەم ئێسکانە ناودەبەین . ئەم ئێسکە ئێسکە نوێیانە گەشە دەکەن و دەچنە ئەو بۆشاییەی کە دەمارەکان تێیدا تێدەپەڕن، ئەمەش بۆشاییەکە کەمدەکاتەوە.
- دیسکی گەورەبوون یان فتق: دیسکی هاوشێوەی جەلی لە نێوان دوو کڕکڕاگەی بڕبڕەی پشتدا دەتوانێت کۆن بێت و هەڵبزێت و فشار بخاتە سەر دەمارەکان.
- ئەستووربوونی بەستەرەکان: لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان، بەستەرەکان کە وەکو باندێکن کە بڕبڕەی پشت بەیەکەوە دەگرن، دەتوانن ئەستوور بن و بچەمێنەوە بەرەو ناوەوە، ئەمەش بۆشایی کەم دەکاتەوە.
- شکان و برینداربوونی بڕبڕەی پشت: ئەگەر ئێسکێک لە بڕبڕەی پشتدا بشکێت یان بکەوێت، وەک لە ڕووداوێکدا، ئەوا بۆشاییەکە بەرتەسک دەبێتەوە.
- کیس یان وەرەمی بڕبڕەی پشت: زۆر بە دەگمەن، ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی ئەو گرێیەشەوە بێت کە لە دەوری بڕبڕەی پشت دروست دەبێت.
هۆکاری زگماکی
ئەمە زۆر دەگمەنە. واتە کاتێک مرۆڤ لەدایک دەبێت ڕێڕەوی دەمارەکانی ناو بڕبڕەی پشتی تەسکترە لە ئاسایی. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی حاڵەتە بۆماوەییەکانی وەکو ئاکۆندرۆپلازیاوە بێت.
پزیشک چۆن ئەمە دەدۆزێتەوە؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک بەم نیشانانە ئەویش ئەم هەنگاوانە پەیڕەو دەکات.
1- پرسیارکردن دەربارەی نیشانەکانی نەخۆشیەکە: سەرەتا بە وردی پرسیارت لێدەکەن کە ئازارەکە چۆنە و ماوەی چەندە هەیە و چی خراپتر دەکات.
2. پشکنینی جەستەیی: دواتر پشکنین بۆ دەکرێت. داوات لێدەکرێت سەیری پشتت بکەیت و بچەمێنیتەوە بۆ پێشەوە و دواوە و بۆ لای.
3. پشکنینی وێنەگرتن: لەوانەیە دواتر داوات لێبکرێت چەند پشکنینێک ئەنجام بدەیت بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەمە.
- تیشکی ئێکس: تیشکی ئێکس دەتوانێت بزانێت بۆ گۆڕانکاری لە ئێسکەکاندا، ئایا بەرزی دیسکەکە کەم بووەتەوە و ئایا سپێری ئێسک هەیە یان نا.
- MRI Scan: ئەمەیە کە ڕێگەت پێدەدات شتەکانی وەک دەمار و دیسک و بڕبڕەی پشت زۆر بە ڕوونی ببینیت. ئەمەش یارمەتیت دەدات بزانیت بە تەواوی لە کوێ و چەند پاڵەپەستۆیان لەسەرە.
- سی تی سکان: هەندێک جار لەوانەیە داوات لێ بکرێت سی تی سکان بکەیت. هەندێک جار ڕەنگە سی تی مایلۆگرام بە شلەیەکی تایبەت (بۆیاخی کۆنتراست) ئەنجام بدرێت کە دەرزی لێدراوە بۆ ناو خوێنبەرەکە. ئەمەش ڕێگە دەدات دەمارەکان بە ڕوونیتر ببینرێن.
چارەسەرەکان چین؟
گرنگ ئەوەیە کە چارەسەری یەک قەبارە بۆ هەمووان نییە. چارەسەرکردن بەندە بە توندی نیشانەکانت و شوێنی کێشەکە و تەندروستی گشتی.
چارەسەرە نانەشتەرگەرییەکان
زۆر کەس دەتوانن سوود لەم چارەسەرانە وەربگرن.
- ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت:
- بەکارهێنانی گەرمی: بەکارهێنانی گەرمی وەک بە بتڵی ئاوی گەرم بۆ شوێنی ئازارەکە دەبێتە هۆی ئارامکردنەوەی ماسولکەکان و کەمکردنەوەی ئازار.
- کۆمپرێسی سارد: هەندێک جار، ئەگەر ئاوسانی هەبوو، گونجاوە پاکەتێکی سەهۆڵ لێبدرێت.
- وەرزشکردن: ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە پرسیار لە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی بکەیت. ڕاهێنانی گونجاو دەتوانێت ماسولکەکانی دەوروبەری پشتت بەهێز بکات و ئازار کەم بکاتەوە.
- چارەسەری پزیشکی: ١.
- دەرمانەکان: بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت دەرمانی ئازارشکێن و دەرمانی دژە هەوکردن (NSAIDs)ت بۆ دەنووسێت. هەروەها لەوانەیە ئەو دەرمانانە بنووسێت کە تایبەتن بە ئازاری دەمارەکان (بۆ نموونە، گاباپێنتین).
- چارەسەری فیزیایی: ئەمە زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری وەرزشەکانت دەکات کە پشتت بەهێز دەکات و نەرمی و نەرمی زیاد دەکات و تەنانەت فێرت دەکات چۆن بە شێوەیەک بڕۆن کە پاڵەپەستۆی دەمارەکان کەم بکاتەوە.
- دەرزی ستیرۆید: ئەگەر ئازار و ئاوسانەکە زۆر بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت بڕیار بدات دەرزییەک بداتە ئەو شوێنەی کە دەمارەکەی لێی چەقاوە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتییەکی کاتی بدات.
نەشتەرگەری
ئەمەش تەنها لە حاڵەتێکدا دەکرێت کە هەموو چارەسەرەکانی تر شکستیان هێنابێت.زۆربەی ئەو کەسانەی تووشی تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت بوون پێویستیان بە نەشتەرگەری نییە.
نەشتەرگەرییەکە بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەمارەکە ئەنجام دەدرێت. لامینێکتۆمی جۆرێکی باوی نەشتەرگەرییە. بریتییە لە دەرهێنانی پارچە ئێسکێک کە خەریکە دەمارەکە دەگرێت و بۆشایی دروست دەکات. هەندێک جار ئەگەر ناسەقامگیری لە بڕبڕەی پشتدا هەبوو، دەتوانرێت نەشتەرگەری یەکگرتنی بڕبڕەی پشت ئەنجام بدرێت بۆ تێکەڵکردنی دوو بڕبڕەی پشت بەیەکەوە.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم دۆخە بکرێت؟
مەحاڵە بە تەواوی ڕێگری لەم کارە بکرێت چونکە ناتوانرێت پیربوون بوەستێنرێت. بەڵام بە پەیڕەوکردنی هەندێک خوو بۆ ئەوەی بڕبڕەی پشتمان تەندروست بێت، دەتوانین مەترسی ڕوودانی ئەم حاڵەتە کەم بکەینەوە و خراپتربوونی حاڵەتەکە کۆنتڕۆڵ بکەین.
- خۆراکی تەندروست بخۆ . خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە کالیسیۆم بۆ بەهێزکردنی ئێسکەکان.
- پاراستنی کێشی جەستەی تەندروست . لەگەڵ زیادبوونی کێشت، فشار لەسەر پشتت زیاد دەکات.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان.
- پاراستنی دۆخی جەستەی دروست. لەکاتی دانیشتن و بەرزکردنەوەی قورسایی پشتت بە ڕێکوپێکی ڕابگرە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی. بە تایبەتی ئەو ڕاهێنانانەی کە پشت و ماسولکەکانی ناوەکی بەهێز دەکەن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەگەر هەستت بە نیشانە نوێیەکان کرد وەک ئازاری پشت یان مل، سڕبوون لە قۆڵەکانت یان قاچەکانت، لاوازبوون، یان کێشەی کۆنتڕۆڵکردنی میز یان پیساییەکەت , پشتگوێی مەخە و دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددی بن.
ئەگەر پێشتر چارەسەر وەردەگریت، بەڵام ئازارەکەت باشتر نابێت، ئەوا لەگەڵ پزیشکەکەتدا باسی ئەوەش بکە. پاشان دەتوانێت بڕیار لەسەر بژاردەی چارەسەری تر بدات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت بریتییە لە تەسکبوونەوەی کەناڵی بڕبڕەی پشت.
- هۆکاری سەرەکی ئەمەش هەوکردنی ئێسک و جومگەکان (تێکچوون)ی بڕبڕەی پشتە کە لەگەڵ تەمەندا ڕوودەدات.
- ئازاری پشت/مل، سڕبوونی قۆڵ و قاچ و هەستکردن بە بێدەسەڵاتی نیشانە سەرەکییەکانن.
- زۆر کەس بە چارەسەری نا نەشتەرگەری (دەرمان، چارەسەری فیزیایی) دەتوانن بە باشی چاک ببنەوە.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبوو زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت بەبێ ئەوەی پشتگوێیان بخەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە