ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت "ئۆه، ئەگەر شتێکی تر هەبوایە کە دەتوانیت بۆ ئەمە بکەیت بەبێ ئەوەی دەرمان بخۆیت" کاتێک ئازاری پشتت هەیە، ئازاری ئەژنۆت هەیە، یان ئازارێکی بەردەوامی تر؟ ئەمڕۆ باس لە شێوازێک دەکەین کە دەتوانێت ئازار کەم بکاتەوە جگە لە خواردنی دەرمان. لەوانەیە ئەم بابەتەتان بیستبێت یان لە سەنتەری چارەسەری فیزیۆتێراپی بینیبێتتان. واتە چارەسەری TENS.
TENS چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.
بە سادەیی، TENS کورتکراوەی وشە درێژەکانی هاندانی دەماری کارەبایی لە ڕێگەی پێستەوەیە . لە زمانی سینهالیدا بە واتای "هاندانی کارەبایی دەمارەکان لە ڕێگەی پێستەوە". بەڵام ئاسانە ئەم ناوە درێژە لەبیر بکەیت و تەنها ناوی TENS لەبیرت بێت.
ئەمەش جۆرێکە لە کەمکردنەوەی ئازار. کارەبایەکی زۆر بچووک و کەم ڤۆڵتیە بەکاردەهێنێت بۆ ئەوەی یان ئازارەکانت بگرێت یان شێوازی هەستکردنت بگۆڕێت. خەمت نەبێت، ئەمە ئەو کارەبایە گەورەیە نییە کە لە ماڵەکاندا دەیدۆزیتەوە، کارەبایەکی زۆر بچووکە و سەلامەتە. وەک ئەوە وایە کەمێک پەیام بۆ دەمارەکانی هەستکردن بە ئازار لە جەستەمان بنێرین.
بۆ زۆر کەس چارەسەری TENS کاریگەرە. بەڵام بۆ ئەوانی تر لەوانەیە بەو شێوەیە کاریگەر نەبێت. توێژەران هێشتا لە هەوڵی ئەوەدان بزانن هۆکارەکەی... زۆرێک لە پزیشکان پێیان وایە ئەم تڕواندنی کارەباییە مادەی کیمیایی لە جەستەماندا دەردەدات کە ئازار کەمدەکاتەوە.
بەڕاستی ئامێری TENS چۆن ئازار کەم دەکاتەوە؟
دوو تیۆری سەرەکی هەیە سەبارەت بەوەی کە چۆن چارەسەری TENS ئازار کەم دەکاتەوە. بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: دوو ڕێگا هەیە کە کاردەکات.
1. ڕێگریکردن لە نیشانەکانی ئازار:
بیهێنە بەرچاوت کە ڕێڕەوێکی دەمار هەیە کە پەیامێک سەبارەت بە ئازار دەگوازێتەوە لەو خاڵەی کە ئازارت هەیە بۆ مێشک. سیگناڵی کارەبایی بچووک لە ئامێری TENS بە درێژایی ئەو ڕێگایە دەڕوات پێش ئەوەی سیگناڵی ئازارەکە بگاتە مێشک. پاشان مێشک سەرنجی لەسەر ئەو سیگناڵە کارەباییە دەبێت. وەک ئەوە وایە قەرەباڵغی هاتوچۆ لەسەر ڕێگا دروست بکەیت و نەهێڵیت ئۆتۆمبێلی هەڵگری ئازارەکە بەرەو پێشەوە بڕوات. ئەمەش ئازارەکانت زۆر کەم دەکاتەوە.
2. دەردانی ئەندۆرفین:
تیۆرەکەی تر ئەوەیە کە ئەم هاندانی کارەباییە دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەمان ئازارشکێنێکی سروشتی بەرهەم بهێنێت. ئێمە ئەم ماددە کیمیاییانە بە 'ئەندۆرفین' ناودەبەین. کاتێک وەرزش دەکەیت یان پێدەکەنیت هەست بە دڵخۆشی دەکەیت چونکە ئەم ئەندۆرفینانە دەردەچن. کەواتە ئەوەی ئامێری TENS دەیکات ئەوەیە کە ئەم 'ئازارشکێنە' چالاک دەکات کە لە جەستەماندایە.
ئێستا پێیان وایە زۆرجار ئازار بە تێکەڵکردنی ئەم دوو شێوازە کەم دەبێتەوە.
TENS بۆ چ جۆرە ئازارێک بەکاردێت؟
پزیشکان TENS بەکاردەهێنن بۆ چارەسەرکردنی کۆمەڵێک حاڵەتی ئازاری کورتخایەن (توند) و درێژخایەن (درێژخایەن). لێرەدا چەند دانەیەکیان دەخەینەڕوو.
| ئازار/نەخۆشی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئازاری پشت | کێشەیەکی باو بۆ زۆر کەس. |
| هەوکردنی ئێسک و جومگە | ئازاری جومگەکان کە لەگەڵ پیربوونمان ڕوودەدات. |
| ئازاری ڕیشاڵی ماسولکەیی | ئازاری ماسولکەکان و ماندوێتی لە هەموو جەستەدا. |
| هەوکردنی پەستانی خوێن | ئاوسانی ئەو شانانە (تاندۆنەکان) کە ماسولکەکان بە ئێسکەکانەوە دەبەستنەوە. |
| هەوکردنی بورسیت | ئاوسانی کیسە پڕ شلەییەکان (بورسا) لە دەوری جومگەکان. |
| نەخۆشی دەمارەکانی شەکرە | هەوکردن و ئازار کە بەهۆی تێکچوونی دەمارەکانی ئەندامەکان بەهۆی نەخۆشی شەکرە دروست دەبێت. |
چۆن ئامێری TENS بەکاردەهێنیت؟
ئامێری TENS ئامێرێکە بە قەبارەی مۆبایلێکی بچووک. وایەرەکانی پێوەیە و چەند پادێکی هەیە کە بە سەری ئەو وایەرانە دەبەسترێتەوە کە دەتوانیت بە پێستتەوە بیچەسپێنیت. ئەم پادانە پێیان دەوترێت ئەلکترۆد .
با بزانین هەنگاو بە هەنگاو چۆن ئەم کارە بەکاربهێنین:
1. سەرەتا پێویستە پادەکانی ئەلکترۆد ببەستیتەوە بەو وایەرانەی کە بە ئامێرەکەوە دەیانبەستێتەوە.
2- دواتر ستیکەری پشتی ئەم پادانە توێکڵەکەی لێبکەرەوە و بیدە لە شوێنی ئازارەکە یان شوێنی دەوروبەری. زۆر گرنگە پرسیار لە پزیشک یان چارەسەرکاری فیزیۆتێراپی بکەیت بۆ شوێنی وردی پادەکان. بەکارهێنانیان لە شوێنی هەڵەدا ڕەنگە ئەنجامێکی بێکاریگەری لێبکەوێتەوە.
3- ئێستا ئامێرەکە دابگیرسێنە و چڕی و فرێکوێنسیی ئەو کارەبایەی لێیەوە دێت ڕێکبخە بۆ ئەو ئاستەی کە هەست بە ئاسوودەیی دەکەیت.
4- ئامانج ئەوەیە کە ئیمپاڵسە کارەباییەکان لە ئاستێکی ئاسوودەدا بمێننەوە، وەکو چەقۆیەک، تەنانەت ئەگەر چڕیش بن . توندییەکەی تا ڕادەی ئازار زیاد مەکە.
لە کاتی چارەسەری TENS، بەزۆری ئازارەکە کەم دەبێتەوە. بەڵام ماوەی ئازارەکە کەم دەبێتەوە دوای تەواوبوونی چارەسەرەکە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. هەندێک کەس دەڵێن ئازارەکە لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا کەم دەبێتەوە. بۆ هەندێکی تر هەر کە ئامێرەکە کوژایەوە ئازارەکە دەست دەکات بە گەڕانەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە، هەوڵ مەدە بە تەنیا ئامێری TENS بەکاربهێنیت بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەبوو.
کێ نابێت چارەسەری TENS بکات و لە کوێ نابێت بکرێت!
هەرچەندە ئەمە ڕێگەیەکی زۆر سەلامەتە، بەڵام چارەسەری TENS بۆ هەموو کەسێک گونجاو نییە. هەروەها بیرۆکەیەکی باش نییە ئەم پادانە لە هەموو جەستەدا بدەیت. بە دڵنیاییەوە پێویستە ئاگاداری ئەمە بیت.
| ئاگادار کردنەوە! بە تایبەتی وریا بن لەم بابەتە. |
|---|
| ئەو کەسانەی کە نابێت TENS بەکاربهێنن |
| - دایکانی دووگیان (بەتایبەت لە ناوچەی سک و بەشی خوارەوەی پشت) |
| - ئەو کەسانەی کە ئامێرێکی وەکو ئامێری پەیسمەیکەر لە جەستەیان دانراوە |
| - ئەو کەسانەی تووشی شێرپەنجە بوون |
| - ئەو کەسانەی تووشی نەخۆشی سەرئێشە بوون |
| - ئەو کەسانەی نەخۆشی دڵیان هەیە |
| - ئەو کەسانەی نەخۆشی مەین خوێنیان هەیە (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| ئەو شوێنانەی کە نابێت پادی TENS دابنرێت |
| - ڕووی پێستی بریندار، بڕاو، توێکڵ یان هەوکردن |
| - لە چاو و دەم و ناوچەی پێشەوە و لاوەکی سەر یان مل |
| - پەیوەندی بە ئەندامی زاوزێیەوە هەیە |
| - لەو شوێنانەی کە خوێنبەرەکان بەستراوەتەوە (Varicose veins) |
| -ناوچەی بێهێز و بێ هەستی پێست |
| - لەو ناوچانەی کە بەم دواییە چارەسەری تیشکیان وەرگرتووە |
ئەگەر گومانت هەبوو لەم بارەیەوە دڵنیابە پێش بەکارهێنانی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
سوود و زیانەکانی چارەسەری TENS چین؟
وەک هەر شێوازێکی چارەسەرکردن، TENS هەم سوود و هەم زیانەکانی هەیە.
| سوودەکان | زیانەکانی و مەترسیەکانی |
|---|---|
| ناداگیرکەر: پێست نابڕێت و کون ناکات، بۆیە زیان بە جەستە ناگەیەنێت. | حەساسیەت: ڕەنگە هەندێک کەس حەساسیەتیان هەبێت بەو چەسپەی ناو پادەکان. |
| توانای کەمکردنەوەی دەرمان: ئەمەش یارمەتی هەندێک کەس دەدات کەمکردنەوەی بڕی دەرمانی ئازارشکێن کە دەیخۆن. ( بەڵام بەبێ پرسیارکردن لە پزیشکەکەت دەرمان کەم مەکەرەوە. ) | ناڕەحەتی: هەندێک کەس حەزیان لە هەستی چەقۆکێش نییە. |
| گواستنەوە: ئەم ئامێرە بچووکە بۆیە دەتوانیت بیبەیتە هەر شوێنێک. | سووتانی پێست: زۆر بە دەگمەن، ئەو پێستەی کە پادەکانی لێ دانراوە لەوانەیە بسوتێت (بەتایبەت ئەگەر زۆر بەهێز لێی بدرێت). |
| سەرکەوتوو بۆ زۆر کەس: ئەمە ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازار بۆ زۆر کەس. | بۆ هەموو کەسێک نییە: هەندێک کەس بەم شێوازە ئازارشکێنیان دەست ناکەوێت. |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
هەرچەندە TENS بەگشتی ڕێگەیەکی سەلامەتە، بەڵام ئەگەر لە کاتی چارەسەرکردن یان دوای چارەسەرکردندا تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، ئەوا بەکارهێنانی ئامێرەکە ڕابگرە و دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێ.
- پەڵەی پێست یان سووربوونەوە
- خورانی بەرگە نەگیراو (خوران) لە شوێنی چارەسەرکردن
- سەرگێژخواردن
- ژانەسەر
- ئەگەر هەستت بە سکچوون کرد
کەواتە، ئایا بەڕاستی TENS کاردەکات؟ دەرئەنجامی کۆتایی چییە؟
ئەمە ئەو پرسیارەیە کە زۆر کەس هەیانە. ئایا بەڕاستی TENS کاردەکات؟ یان تەنها خەیاڵێکە؟
ئەگەر ڕاستگۆ بین دەرئەنجامی لێکۆڵینەوە زانستییەکان لەسەر ئەم بابەتە تێکەڵە. هەندێک لە توێژینەوەکان بە ڕوونی دەریدەخەن کە ڕێگەیەکی کاریگەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازار بۆ زۆر کەس. بەڵام توێژینەوەکانی تر باس لەوە دەکەن کە ڕەنگە سوودەکانی دەروونی بن (کاریگەری پلاسیبۆ). واتە هەستکردن بە کەمبوونەوەی ئازار تەنها لەبەر ئەوەی پێت وایە "چارەسەر وەردەگریت".
زۆرجار سەرکەوتنی ئەمە بەندە بە چەند هۆکارێکەوە، وەک باری پزیشکیت، شوێنی پادەکانی ئەلکترۆدەکان و ڕێکخستنەکانی سەر ئامێرەکە.
بەڵام گرنگترین شت ئەوەیە کە TENS شێوازێکی چارەسەری سەلامەتە و هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی جددی نییە. بۆیە ئەگەر تووشی ئازارێکی درێژخایەن بوویت، شایەنی ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەم بابەتە بکەیت. ئەو حاڵەتەکەت دەپشکنێت و ڕێنماییت دەکات کە ئایا بۆت گونجاوە یان نا و چۆن بە دروستی بەکاری بهێنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- TENS چارەسەرێکی سەلامەتە و ناداگیرکەر و ئازارەکان کەمدەکاتەوە بە گەیاندنی تڕواندنی کارەبایی زۆر بچووک لە ڕێگەی پێستەوە.
- ئەمەش ئازار کەمدەکاتەوە یان بە ڕێگریکردنی سیگناڵەکانی ئازار بۆ گەیشتن بە مێشک یان بە بەرهەمهێنانی ئازارشکێنە سروشتییەکانی جەستە (ئەندۆرفین).
- هەرگیز ئامێری TENS بەکارمەهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت. پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە ئایا بۆ تۆ گونجاوە و لە کوێ پادەکان دابنێیت.
- هەرگیز نابێت TENS لەسەر کەسانی دیاریکراو وەک دایکانی دووگیان، ئەوانەی کە ئامێری پەیسمەیکەریان هەیە، و شوێنەکانی وەک مل و چاو و پێستی بریندار بەکاربهێنرێت.
- ئەگەر لە کاتی چارەسەرکردندا تووشی کاریگەری لاوەکی وەک خورانی پێست یان سەرگێژخواردن بوویت، دەستبەجێ بەکارهێنانی ڕابگرە و پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە