ئایا تۆ کەسێکی نەخۆشی شەکرەت هەیە؟ کەواتە، ئایا هەست بە بێهێزی، زەقبوونەوە، سووتانی، یان هەندێکجار ئازار لە دەست و قاچەکانت دەکەیت؟ لەوانەیە ئەمانە نیشانە بن کە دەمارەکانت وردە وردە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە زیانیان پێدەگات. خەمت نەبێت، ئەمە حاڵەتێکە زۆر کەس تووشی دەبێت. ئەمڕۆ باس لەم نەخۆشییە دەمارییە دەکەین کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت، کە پێی دەوترێت `(Diabetes-Related Neuropathy)`.
بە سادەیی نەخۆشی دەمار چییە؟
بیر لەوە بکەرەوە کە سیستەمی دەمار لە جەستەماندا وەک وایەری کارەبایی ناو ماڵێک وایە. ئەم دەمارانە پەیام لە مێشکەوە دەگوازنەوە بۆ هەموو گۆشەکانی لەش، ئەم دەمارانەش پەیام لە بەشەکانی تری لەشەوە دەگوازنەوە بۆ مێشک. ئەم دەمارانە خۆراک و ئۆکسجین لە خوێنبەرە زۆر ورد و بچووکەکانەوە وەردەگرن.
ئێستا کاتێک تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، واتە ئاستی شەکری خوێنت بەرز دەبێتەوە (Hyperglycemia) بۆ ماوەیەکی زۆر، ئەم خوێنبەرە ناسکانە دەست دەکەن بە تێکچوون. هەروەک چۆن کاتێک ئاوی شەکرێکی زۆر بە بۆریدا تێدەپەڕێت، بۆریەکان دەست دەکەن بە ژەنگ. کاتێک بەم شێوەیە بۆرییەکانی خوێن زیانیان پێدەگات، دەمارەکان کە وەک وایەری کارەبا وان، ئەو خۆراک و ئۆکسجینە بەدەست ناهێنن کە پێویستیانە. پاشان ئەو دەمارانە وردە وردە لاواز دەبن و زیانیان پێدەگات و تەنانەت دەست دەکەن بە مردن. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین نەخۆشی دەمارەکانی پەیوەست بە نەخۆشی شەکرە .
ئەمە دەتوانێت بەسەر ئەو کەسانەدا ڕووبدات کە هەردوو نەخۆشی شەکرەی ``جۆری یەکەم'' و شەکرەی ``جۆری دووەم''یان هەیە. بەڵام بەسەر هەموو کەسێکدا ڕوونادات کە نەخۆشی شەکرەی هەیە. هەروەها نەخۆشی دەمارەکان دەتوانێت بە هۆکاری تر ڕووبدات. بۆ نموونە دەکرێت بەهۆی برینداربوونی دەمارەکان، کەمی خۆراکی، یان ڕووداوێکەوە بێت. بەڵام ئەگەر پزیشکێک بۆی دەرکەوت کە نەخۆشی شەکرەت هەیە و نەیتوانی هۆکارێکی تر بۆ ئەم نیشانانە بدۆزێتەوە، ئەوا بە نەخۆشی شەکرە دەستنیشان دەکات.
جۆرەکانی نەخۆشی دەمارەکان چین کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبن؟
ئەم تێکچوونی دەمارانە دەتوانێت کاریگەری لەسەر دەمارەکانی بەشە جیاوازەکانی جەستە هەبێت. بەپێی ئەو شوێنەی کە تووشی بووە بەسەر چەند جۆرێکی سەرەکیدا. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| جۆری نەخۆشی دەمار | بە سادەیی ئەمە چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| نەخۆشی دەمارە دەوروبەرییەکان | ئەمە باوترین جۆرەیە کە لەنێو ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە دەبینرێت .. 'دەوری' ئاماژەیە بۆ ئەو دەمارانەی کە لە بڕبڕەی پشتەوە تا کۆتاییەکانی جەستە درێژ دەبنەوە. ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی کاریگەری لەسەر قاچ و پێیەکان دەبێت. هەندێک جار هەردوو قۆڵ تووشی کاریگەری دەبێت. |
| نەخۆشی دەمارەکانی ئۆتۆنۆمی | 'ئۆتۆمیک' ئاماژەیە بۆ ئەو دەمارانەی کە کۆنتڕۆڵی پرۆسە نائیرادییەکانی جەستە دەکەن کە ئێمە ناتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک لێدانی دڵ، پەستانی خوێن، ئارەقکردنەوە، جوڵەی ڕیخۆڵە، کارکردنی میزڵدان و کارکردنی سێکسی. زیانگەیاندن بەم دەمارانە دەکەوێتە ئەم پۆلە. |
| نەخۆشی دەمارەکانی نزیک | ئەمە جۆرێکی دەگمەنە . کاریگەری لەسەر دەمارەکانی شان، ڕان، یان کونی کۆتایی هەیە. بەزۆری تەنها یەک لایەکی جەستە دەگرێتەوە. |
لەبیرت بێت، ڕاپرسییەکان دەریدەخەن کە نزیکەی 50%ی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەیان هەیە بەدەست ``نەخۆشی دەماری دەوروبەری`` دەناڵێنن. واتە لە هەر دوو کەس یەکێکیان لە مەترسیدایە.
نیشانەکانی ئەم نەخۆشییە دەمارانە دەتوانن چی بن؟
ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبیت بەندە بەوەوە کە چ جۆرە نەخۆشییەکی دەمارەکانت هەیە. با بە جیا سەیری نیشانەکانی پەیوەست بە هەر جۆرێک بکەین.
نیشانەکانی نەخۆشی دەمارەکانی دەوروبەر
لەبەر ئەوەی ئەمە زیاتر کاریگەری لەسەر قاچەکان دەبێت، لەوانەیە تووشی شتگەلێکی وەک:
- زەقبوونەوە لە ئەندامەکاندا , هەستکردن بە ڕاکردنی مێروولەکان، هەستکردن بە چەقاندنی دەرزی (Paresthesia).
- ئازارێکی تیژ، وەک هەستکردن بە سووتانەوە، چەقۆ لێدان، یان تەزووی کارەبا.
- وەڵامێکی نائاسایی بۆ دەست لێدان. بۆ نموونە هەستکردن بە ئازارێکی زۆر کاتێک پەڕۆی جێگایەک بە قاچدا دەشوات (Dysesthesia).
- لاوازی ماسولکەکان.
- برینەکانی قاچ یان پێیەکان کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبنەوە .
- هەندێک جار، هەموو هەستێک لە پێیەکانتدا لەدەست دەدەیت. پاشان ئەگەر دڕکێک چەقۆی لێدا یان پێڵاوێک بریندار بوویت، هەستی پێناکەیت.
ئەم تێکچوونە دەمارەکان وردە وردە بەدرێژایی چەندین ساڵ ڕوودەدات، بۆیە ڕەنگە لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا هەست بە هیچ نیشانەیەکی سەرەکی نەکەیت.
نیشانەکانی نەخۆشی دەمارەکانی ئۆتۆنۆمی
بەهۆی ئەوەی کاریگەری لەسەر چەند سیستەمێکی لەش هەیە، نیشانەکانی زۆر جیاوازن.
| سیستەمی کاریگەر | نیشانە ئەگەرییەکان |
|---|---|
| کۆئەندامی هەرس | ئاوسانی گەدە، دڵەکزێ، سکچوون و ڕشانەوە، غازات ، سکچوون یان قەبزی. هەندێک جار دوای خواردن، ئەو خۆراکەی لە گەدەدا هەیە دوادەکەوێت لە دەرچوون لە گەدە (Gastroparesis) . |
| سیستەمی میزکردن | میزکردنی بێ ئیرادە، نەتوانینی میز بە تەواوی پووچەڵ بکاتەوە، هەوکردنی زۆری بۆری میز. |
| ئەندامی زاوزێ | تێکچوونی کارکردنی سێکسی، کێشەی دەرچوون، وشکبوونەوەی زێ، نەتوانینی گەیشتن بە ئۆرگازم. |
| دڵ و خوێنبەرەکان | دابەزینی پەستانی خوێن (بەتایبەت لە کاتی هەستانەوە لە دانیشتن)، ناڕێکی لێدانی دڵ، سەرگێژخواردن و بێهۆشبوون. |
| ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە | زۆر ئارەقکردنەوە یان کەمی ئارەقەکردنەوە. |
| چاوەکان | سەختی لە ڕێکخستنی شاگرد لەگەڵ گۆڕانکارییەکانی ڕووناکی (بۆ نموونە، کاتێک لە تاریکییەوە دەچیتە دەرەوە). |
شتێکی تری مەترسیدار کە دەتوانێت لەگەڵ ئەم نەخۆشییە دەمارەدا ڕووبدات ئەوەیە کە ڕەنگە هەست بە نیشانە ئاگادارکەرەوەکانی دابەزینی شەکری خوێن نەکەیت، وەک لەرزین و برسێتی زۆر و دڵەڕاوکێ. ئەمەش دەتوانێت مەترسیدار بێت.
چ شتێک مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد دەکات؟
ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، چەند هۆکارێک هەن کە ئەگەری تووشبوونت بەم نەخۆشییە دەمارییە زیاد دەکەن:
- ماوەی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە: تا زیاتر تووشی نەخۆشی شەکرە بوویت، ئەگەری تێکچوونی دەمارەکان زیاترە.
- تەمەن: ئەم مەترسییە لەگەڵ تەمەنیشدا زیاد دەکات.
- خراپی کۆنترۆڵکردنی شەکری خوێن: ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت بە بەردەوامی بەرز بێت، ئەوە هۆکاری سەرەکی مەترسییە. هەبوونی A1C لە سەرووی 7% بۆ زیاتر لە سێ ساڵ مەترسییەکانت بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.
- بەرزی پەستانی خوێن (Hypertension): ئەگەر پەستانی خوێن بەرز بوو، زیان بە بۆرییە ناسکەکانی خوێنیش دەگەیەنێت.
- بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ: بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا بۆ خوێنبەرەکانیش باش نییە.
- بەرزی کێشی جەستە (High BMI): قەڵەوییش پەیوەندی بەمەوە هەیە.
- نەخۆشی گورچیلە: ئەگەر گورچیلەکان بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە زیانیان پێگەیشت، ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی دەماریش زیاترە.
- جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول: هەردوو ئەم خووە ڕاستەوخۆ زیان بە خوێنبەرەکان و دەمارەکان دەگەیەنن.
پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت سەردانی پزیشکە. ئەو پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و چۆنیەتی بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەکەت. پاشان، پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدەن. چەند پشکنینێک هەیە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە.
- پشکنینی پێی نەخۆشی شەکرە: لێرەدا، پزیشک بە وردی پشکنینی پێیەکانت دەکات بۆ هەر برینێک، بڕینێک، یان برینییەک. پاشان بە بەکارهێنانی ئامێرێکی بچووک (وەک مۆنۆفیلامێنت) دەست لە ناوچە جیاوازەکانی پێیەکانت دەدەن و بزانن ئایا دەتوانیت هەستیان پێ بکەیت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی بزانیت چەند هەستکردن لە پێیەکانتدا لەدەستچووە.
- توێژینەوەکانی گواستنەوەی دەمارەکان (NCS): ئەمەش خێرایی دەپێوێت کە سیگناڵە کارەباییەکان بە درێژایی دەمارەکانتدا دەڕۆن. ئەگەر دەمارەکان زیانیان پێگەیشت ئەوا ئەم خێراییە کەم دەبێتەوە.
- ئەلکترۆمایۆگرافی (EMG): ئەم پشکنینە سەیری تەندروستی ماسولکەکانت دەکات و ئەو دەمارانەی کە کۆنتڕۆڵیان دەکەن.
تاقیکردنەوەکان بۆ دەستنیشانکردنی نەخۆشی دەمارەکانی ئۆتۆنۆمی بەپێی ئەو سیستەمەی کە تووشی بووە دەگۆڕێت. بۆ نموونە ئەگەر کێشەیەک لە میزڵداندا هەبوو، لەوانەیە پشکنینی سۆنەر ئەنجام بدرێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
گرنگترین و یەکەم هەنگاوی چارەسەرکردن ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێنت زۆر بە باشی کۆنتڕۆڵ بکەیت . ئەمەش ئەوەیە کە دەتوانێت زیانەکانی زیاتر بە دەمارەکان بوەستێنێت یان کەم بکاتەوە.
پزیشکەکەت یارمەتیت دەدات بۆ پاراستنی ئاستی شەکری خوێن بە شێوەیەکی تەندروست و چارەسەرکردنی هەر نیشانەیەک کە هەتبێت بەتایبەت ئازار.
- دەرمانی ئازارشکێن: زۆرجار دەرمانی وەک `پرێگابالین` و `گاباپێنتین` بۆ ئازاری دەمارەکان دەنووسرێن. هەندێک جار، پەچەی `(کاپسایسین)` کە دەدرێت لە شوێنی ئازارەکە یان هەندێک دەرمانی خەمۆکی `(دژە خەمۆکی)` بۆ ئەم ئازارە بەکاردەهێنرێت.
- چارەسەری فیزیایی: ئەمەش یارمەتی بەهێزکردنی ماسولکەکان دەدات و ڕێگری دەکات لە کێشەکانی ڕۆیشتن و پاراستنی هاوسەنگی.
- چارەسەری پیشەیی: ئامۆژگاری و ئامێری یارمەتیدەر دابین دەکات بۆ ئاسانکردنی کارەکانی ڕۆژانە.
- چارەسەرەکانی تر: ڕەنگە هەندێک کەس لە ڕێگەی شتەکانی وەک دەرزی لێدان ئازار کەم ببنەوە. هەروەها گرنگە سەردانی پسپۆڕی خۆراک بکەیت بۆ ئەوەی زانیاری لەسەر خۆراکی تەندروست بزانیت.
ئایا دەتوانرێت ئەم تێکچوونی دەمارانە پێچەوانە بکرێتەوە؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. ئەگەر ئاستی شەکری خوێن بە باشی کۆنتڕۆڵ بکرێت، نیشانەکانی سەرەتایی وەکو زەقبوونەوە لەوانەیە لە ماوەی ساڵێک یان زیاتردا کەم ببنەوە یان نەمێنن. بەڵام ئەگەر زیانەکانی دەمارەکان زۆر بێت , ئەستەمە بە تەواوی پێچەوانە بکرێتەوە. هەر بۆیە گرنگە بە زووترین کات نیشانەکانی بناسیتەوە و دەست بکەیت بە کۆنترۆڵکردنی شەکرەکەت.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لێی؟
باشترین شت ئەوەیە کە ڕێگری بکەیت لەوەی ئەمە ڕووبدات. چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی ئەو کارە بکەیت:
- A1C ـت لە خوار 7% بهێڵەرەوە. ئەمە گرنگترین شتە.
- پەستانی خوێن لە خوار 140/90 ملم زئۆسەوە بهێڵەرەوە یان بەو ئاستەی کە پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە.
- ڕێجیمێکی تەندروست و پلانی وەرزشکردن پەیڕەو بکە.
- پاراستنی کێشی جەستەی تەندروست.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت، دەستبەجێ وازی لێ بێنە.
- خواردنەوەی کحول سنووردار بکە یان بە تەواوی وازی لێ بێنە .
- ساڵانە لانیکەم جارێک سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ پشکنینی تەواو، بە تایبەت پشکنینی پێ .
- ڕۆژانە پێیەکانت بپشکنە بۆ بوونی تاڵە موو و بڕین و برین و درزی پێست و سووربوونەوە. چونکە هەستکردنت کەمترە، دەتوانیت خۆت بریندار بکەیت بەبێ ئەوەی هەستت پێبکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەخۆشی دەمار کە بەهۆی نەخۆشی شەکرەوە دروست دەبێت، ئاڵۆزیەکی باو و ئاساییە، بەڵام دەتوانرێت ڕێگری لێبکرێت.
- باشترین دەرمان و پاراستن بۆ ئەمە ئەوەیە کە ئاستی شەکری خوێنت بە باشی کۆنتڕۆڵ بکەیت .
- ئەگەر سڕبوون، چرچ و لۆچی، ئازار، یان لەدەستدانی هەست لە ئەندامەکانتدا هەبوو، پشتگوێی مەخە. یەکسەر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
- هەموو ڕۆژێک بە وردی پێیەکانت بپشکنە. تەنانەت برینێکی بچووکیش دەتوانێت ببێتە کێشەیەکی گەورە. ئەگەر برینێکت بینی دەستبەجێ داوای چارەسەر بکە.
- هاوکات لەگەڵ کۆنترۆڵکردنی شەکر، گرنگە کۆنتڕۆڵی پەستانی خوێن و کۆلیسترۆڵ و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە