ئایا تێکچوونی گەدەت لەگەڵ سکچووندایە؟ ئەمە دەتوانێت 'ئەنفلۆنزای گەدە' (هەوکردنی ڤایرۆسی گەدە و ڕیخۆڵە) بێت

نزیکەی هەموومان لە قۆناغێکی ژیانماندا ئەمەمان بەسەر هاتووە. لەناکاو هەست بە نەخۆشی دەکەین تا گەدەمان و دەست دەکەین بە ڕشانەوە و ئازاری گەدەمان دەبێت و هەست بە لاوازی دەکەین. ئەم حاڵەتە کە بەزۆری پێی دەڵێین 'ئازاری گەدە'، زۆرجار دەتوانرێت لە ڕووی پزیشکییەوە بە 'هەوکردنی ڤایرۆسی گەدە و ڕیخۆڵە' یان ئەوەی ئێمە پێی دەڵێین 'ئەنفلۆنزای گەدە' بناسرێت. کەواتە با بە تەواوی بزانین ئەمڕۆ چییە. بۆچی ڕوودەدات، کاتێک ڕوودەدات چی بکەیت و کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.

'ئەنفلۆنزای گەدە' بەڕاستی چییە؟

سەرەتا هەرچەندە پێی دەوترێت 'ئەنفلۆنزا'، بەڵام لەڕاستیدا بەهۆی ڤایرۆسی ئەنفلۆنزا نییە کە دەبێتە هۆی سەرمابوون و ئەنفلۆنزا. 'ئەنفلۆنزای گەدە' تەنها نازناوێکە کە ئێمە بەم حاڵەتەمان ناوە.

بە سادەیی ئەمە کاتێکە کە ڤایرۆسێک دەچێتە ناو کۆئەندامی هەرسمان و گەدە و ڕیخۆڵەکان تووش دەکات. چەند جۆرێکی سەرەکی ڤایرۆس هەیە کە دەبنە هۆی ئەم حاڵەتە. نموونە لەوانە نۆرۆڤایرۆس، ڕۆتاڤایرۆس و ئەدینۆڤایرۆس.

بیهێنە بەرچاوت، کاتێک ئەم ڤایرۆسە دەچێتە ناو جەستە، جەستەمان شەڕێک دەستپێدەکات بۆ ڕزگاربوون لەم داگیرکەرە. ڕشانەوەت، گەدەت ئازاری هەیە و لە ئەنجامی ئەو شەڕەدا گەدەت گرژ دەبێت. کەواتە ئەو نیشانانە لە ڕاستیدا هەوڵی جەستەتە بۆ ڕزگاربوون لە ڤایرۆسەکە.

هەرچەندە ئەم حاڵەتە دەتوانێت لە هەر کاتێکی ساڵدا ڕووبدات، بەڵام بەزۆری لە وەرزی بارانبارین و مانگەکانی زستاندا زیاتر ڕوودەدات. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا حاڵەتێکی جددی نییە. نیشانەکانی لە ماوەی یەک بۆ سێ ڕۆژدا کەم دەبنەوە. بەڵام گەورەترین مەترسی لێرەدا ئاوچنیانی جەستەیە , کە کەمبوونەوەی مەترسیدارە لە ڕێژەی ئاو و خوێ لە جەستەدا. ئەمەش بە تایبەتی بۆ منداڵانی بچووک و کەسانی بەساڵاچوو مەترسیدار دەبێت .

چی بکەین کاتێک تووشی ئەنفلۆنزای گەدە بووین؟

ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ڤایرۆسە، بۆیە دژە زیندەیی هیچ سوودێکی نابێت. دژە زیندەییەکان تەنها لەسەر بەکتریا کاردەکەن. بۆیە هیچ دەرمانێکی تایبەت بۆ ئەمە نییە. تەنها شتێک کە پێویستە بیکەین ئەوەیە کە نیشانەکان بەڕێوەببەین و سەبر بگرین لەکاتێکدا یارمەتی جەستە بدەین لەم شەڕەدا سەرکەوتن بەدەستبهێنێت.

لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت لەو بارەیەوە بیکەیت:

1. شلەمەنی زۆر بخۆرەوە.

ڕشانەوە و سکچوون دەبێتە هۆی لەدەستدانی بڕێکی زۆر شلە و خوێ لە جەستەدا. گرنگترین شت ڕێگریکردنە لەم کارە.

• ئەگەر گەورە بوویت هەوڵبدە هەموو کاتژمێرێک لانیکەم پەرداخێک شلە بخۆیتەوە.
• بۆ منداڵی بچووک، هەر ٣٠ بۆ ٦٠ خولەک جارێک یەک ئۆنسە شلە (نزیکەی ٣٠ مل) بدە.
• بە یەکجار بڕێکی زۆر مەخۆرەوە. بەم کارە ڕەنگە ڕشانەوە زیاد بکات. وردە وردە بخۆرەوە، بە ڕێژەیەکی کەم. ئەگەر منداڵەکە بە یەکجار زۆر خواردەوە، شتێکی وەک سەهۆڵێکی پێ بدە.

2- تەنها خواردنەوەی ئاو بەس نییە.

کاتێک کێشت دادەبەزێت، جەستەت نەک تەنها ئاو لەدەست دەدات، بەڵکو ئەلکترۆلایتەکانیش لەدەست دەدات، کە پێویستن بۆ ژیان. تەنها بە ئاو ناتوانیت ئەوە بەدەست بهێنیتەوە.

• بۆ منداڵان: باشتر وایە داوای گیراوەی ئاودانەوە لە زارەکی وەک "جیڤانی" لە پزیشکەکەت بکەیت. هەروەها براندەکانی وەک Pedialyte و Naturalyte دەکەونە ئەم پۆلە. ئەگەر منداڵەکەت شیری دایکی پێدەدرێت یان شیری شیری دایکی پێدەدرێت، وەک هەمیشە بەردەوام بە لە پێدانی.
• گەورەساڵان: شلەمەنیەکانی وەک ئاو، ئاوی میوەی شلکراو (کەم شەکر)، شۆرباو ئاوی گوێزی هیندی و شۆرباکان بخۆنەوە. دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە شەکردار و گازییەکان و قاوە و چا و کحول . ئەمانە دەتوانن سکچوون خراپتر بکەن.

3- پێویست ناکات هەمیشە هەمان خواردنی کوڵاو بخۆیت.

بیرۆکەی کۆن ئەوە بوو کە بۆ چەند ڕۆژێک تەنها شلەمەنی بخۆیت، پاشان ڕێجیمێکی BRAT بخۆیت کە خۆراکی کوڵاو و بێزارکەری تێدایە وەک مۆز و برنج و سۆسی سێو و نان. لە کاتێکدا کە ئەمە ڕەنگە بۆ چەند ڕۆژی یەکەمی نەخۆشییەکە یارمەتیدەر بێت، بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە کە بەردەوام بیت لە خواردنی تەنها ئەم خۆراکانە. ئەم خۆراکانە ڕێژەیەکی کەمی پرۆتین و چەورییان تێدایە، کە لەش پێویستی بە چاکبوونەوە هەیە. بۆیە هەر کە هەستت بە خواردن کرد، دەتوانیت بە خێرایی بگەڕێیتەوە سەر خۆراکی ئاسایی خۆت . خۆراکی دەوڵەمەند بە پۆتاسیۆم وەک پەتاتە، مۆز، شۆربای تامدار و ماست کە کلتوری بەکتریا چالاکیان هەیە لە خۆراکەکەتدا دابنێ.

4- پشوودان زۆر پێویستە

جەستەت ماندوو بووە لە بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییەکە. بۆیە پشوویەکی زۆر وەربگرە. پشوودانی ڕۆژێک یان دوو ڕۆژ لە کار یان قوتابخانە بۆ ئەوەی پشوویەک بدەیت بە جەستەت یارمەتی دەدات بە خێرایی چاک بێتەوە.

چۆن دەتوانیت ڕێگری لەم نەخۆشییە بکەیت لە گەشەکردن؟

ئەم ڤایرۆسە لە ڕێگەی بەرکەوتن لەگەڵ پیسایی کەسێکی تووشبوو بڵاودەبێتەوە. بیهێنە بەرچاوت، کەسێک نەخۆشە دوای چوون بۆ تەوالێت دەست لە وایەرێکی پاسەکە دەدات بەبێ ئەوەی دەستەکانی بە باشی بشوات، تۆش دەستی لێدەدەیت و بەهەمان دەست نان دەخۆیت. ئەگەر ئەوە ڕوویدا، تۆش تووشی نەخۆشییەکە دەبیت. ئەم ڤایرۆسانە زۆر بەهێزن. هەندێک لە جۆرەکان دەتوانن بۆ چەند مانگێک لەسەر ڕووکارەکانی وەکو دەستکێشی دەرگا و سەر مێزەکان بژین.

بۆیە، ئەم کارانە بکە بۆ پاراستنی خۆت و خێزانەکەت:

• زوو زوو دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ: ئەمە باشترین و سادەترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لەم ڤایرۆسە. دەستەکانت بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢٠ چرکە بشۆ، دڵنیابە لە پاککردنەوەی باشی کفنەکانت و نێوان پەنجەکانت و ژێر نینۆکەکانت. دڵنیابە دەستەکانت بە تایبەتی دوای بەکارهێنانی حەمام و پێش خواردن و دوای گۆڕینی دایبی منداڵەکەت.
• بەکارهێنانی پاککەرەوەی دەست: کاتێک ئاو و سابوون بەردەست نەبوو، پاککەرەوەی بنەمای کحول بەکاربهێنە. بەڵام لەبیرت بێت، ڕەنگە پاککەرەوە وەک دەستشۆردن کاریگەر نەبێت.
• ئەو شوێنانەی کە زۆر دەستیان لێدەدرێت پاک بکەرەوە: ئەگەر کەسێک لە ماڵەکەتدا نەخۆشییەکەی هەبوو، ئەو شوێنانەی کە زۆرجار دەستیان لێدەدرێت وەک دەستکێشی دەرگا و ڕیمۆتەکانی تەلەفزیۆن و تەلەفۆن و ئامێری حەمام بە پاککەرەوە بسڕەوە.
• کۆرپەکەت کوتان: ئێستا ڤاکسینێک هەیە بۆ پاراستنی منداڵان لە سکچوونی توند کە بەهۆی ڤایرۆسی ڕۆتاوە دروست دەبێت. ئەم ڤاکسینە لە چوارچێوەی بەرنامەی کوتانی نیشتمانیمان دەدرێت بە منداڵان.

باشترین کاتەکان بۆ سەردانی پزیشک چییە؟

زۆربەی خەڵک پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەن کاتێک تووشی ئەنفلۆنزای گەدە دەبن و دەتوانن لە ماڵەوە چاکببنەوە. بەڵام گرنگە لەم حاڵەتانەی خوارەوە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت. پێویستە دەستبەجێ بچیتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) ی نەخۆشخانەیەک، بەتایبەتی ئەگەر نیشانەکانی وشکبوونەوەت هەبوو.