ئایا هەندێک جار دوای خواردنی ژەمێکی قورس هەست بە سووتانی ناوەڕاستی سنگت دەکەیت؟ یان دوای ماوەیەک هەست بە تامێکی ترش لە قوڕگت دەکەیت؟ زۆر کەس لە سریلانکا ئەمە بە "هەوکردنی گەدە" ناودەبەن. بەڵام ئەمە هەمیشە هەوکردنی گەدە نییە. ئەمە شتێکی جیاوازە و ڕەنگە مەرجێک بێت کە بە دڵنیاییەوە پێویستە ئاگاداری بین. ئەمڕۆ باس لە Acid Reflux و GERD دەکەین کە حاڵەتێکی مەترسیدارە.
بە سادەیی، Acid Reflux چییە؟
زۆر سادەیە. گەدەمان چەندین جۆری ترشەڵۆکی تێدایە کە یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدەن. بە شێوەیەکی ئاسایی ئەم خۆراکە و ترشەڵۆکە دەبێت لە گەدە، واتە بەرەو ڕیخۆڵەکان دابەزێت. ئەوە ڕێگای ڕاستە. بەڵام کاتێک ئەم ترشەی گەدە دەڕژێتەوە سەرەوە، واتە بە درێژایی ئەو بۆرییەی کە لە ڕێگەیەوە خۆراک قووت دەدەین (سورێنچک) و بەرەو قوڕگ، پێی دەڵێین Acid Reflux.
بیر لەوە بکەرەوە کە ترشەڵۆکی ناو گەدەت چەند بەهێزە. دیوارەکانی گەدەت ڕوپۆشێکی تایبەتی هەیە کە بەرگەی ئەو ترشە دەگرێت. بەڵام قوڕگ و سورێنچکمان ئەو ڕوپۆشە تایبەتەیان نییە. بۆیە کاتێک ئەو ترشە بەهێزە دێتە سەرەوە، شانە ناسکەکانی ئەو شوێنانە دەسوتێنێت و دەبێتە هۆی هەوکردن. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین "دڵسووتان". دەکرێت ئاسایی بێت کە ناوبەناو هەست بەم جۆرە بکەیت. بەڵام ئەمە نەخۆشی نییە.
کەواتە GERD چییە؟
GERD کورتکراوەی نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک ە. لە زمانی سینهالیدا بە واتای نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک دێت. هەرچەندە ناوەکە کەمێک ئاڵۆزە، بەڵام زۆر ئاسانە بۆ تێگەیشتن.
جار جار گەڕانەوەی ترش کێشە نییە. بەڵام ئەگەر ئەم حاڵەتە بەردەوام بوو، واتە ئەگەر هەفتانە زیاتر لە دووجار هەست بەم هەستە سووتانە بکەیت لە سنگ و قوڕگتدا، ئێمە پێی دەڵێین GERD. ئەمە حاڵەتێکی پزیشکییە.
بە سادەیی، GERD حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت گەڕانەوەی ترشی درێژخایەن. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە لاوازییەک لە میکانیزمەکەدا هەیە کە ڕێگری دەکات لە هاتنە سەرەوەی ناوەڕۆکی گەدە.
نیشانەکانی Acid Reflux و GERD چین؟
ڕەنگە زۆر کەس لە یەک کاتدا یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەیان هەبێت. با سەیری سەرەکییەکان بکەین.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| گەڕانەوەی خوێن | هەستکردن بە هاتنەوە سەرەوەی خۆراک، شلە، یان ترش لە گەدە بۆ ناو قوڕگ دوای ماوەیەکی کەم لە خواردن. تامێکی ترش لە دەمدا. |
| هەستکردن بە سووتانی | دڵەکزێ نیشانەی سەرەکییە. هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس وەک هەستکردن بە سووتانی بەشی سەرەوەی گەدە (هەرسکردنی ترش) هەستیان پێبکات. |
| ئازاری سنگ کە نەخۆشی دڵ نییە | بۆ هەندێک کەس لەوانەیە ئەمە هەست بە هەستکردن بە سووتانەوە نەکات، بەڵکو وەک توندبوونەوەی سنگ. هەندێک کەس دەترسن چونکە ئەم ئازارە هاوشێوەی ئازاری جەڵتەی دڵە. |
| سکچوون و بێئاگایی لە خواردن | ترشەڵۆکی گەدە دەتوانێت بێتە سەرەوە و دەبێتە هۆی سکچوون و لەدەستدانی ئارەزووی خواردن. تەنانەت دوای ماوەیەکی زۆریش ڕەنگە هەست بە تێری بکەیت. |
| قورگ ئێشە و قورسی قووتدان | ئەگەر ترشەڵۆک بچێتە ناو قوڕگتەوە، دەبێتە هۆی ئازاری قورگت. دەکرێت هەست بکەیت شتێک لە قوڕگتدا گیر بووە، وەکو گرێیەک. هەروەها دەکرێت قووتدانی قورس بێت. زۆرجار ئەمە لە شەودا ڕوودەدات. |
| نیشانەکانی هاوشێوەی تەنگەنەفەسی | GERD دەتوانێت ببێتە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی تەنگەنەفەسی، وەک کۆکەی بەردەوام، خسخس و خسخس. |
کەی ئەم نیشانانە زیاد دەبن؟
- کاتێک شەوانە پاڵ دەخەویت بۆ ئەوەی بخەویت.
- دوای خواردنی ژەمێکی گەورە بە زەیت و مریشکی زۆرەوە.
- کاتێک کە پاڵت بۆ پێشەوە دەبەستیت.
- لەکاتی جگەرەکێشان یان خواردنەوەی کحول.
ئایا کۆرپە بچووکەکان تووشی GERD دەبن؟
بەڵێ. ئاساییە کۆرپە دوای خواردنەوەی شیر کەمێک تف بکات. کێشەیەکی گەورە نییە. بەڵام GERD حاڵەتێکی جددیترە. دەبێتە هۆی ناڕەحەتی و ڕەتکردنەوەی خواردن. ئەو کۆرپانەی کە پێشوەختە لەدایک دەبن یان هەندێک کێشەیان لە سورێنچکدا هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە GERD زیاترە.
نیشانەکانی GERD لە منداڵێکی بچووکدا لەوانەیە بریتی بن لە:
- بەردەوام گریان بەبێ هۆکار، نائارامی.
- سەختی خەوتن.
- ڕەتکردنەوەی شیر لە خواردنەوە.
- زۆر ڕشانەوە.
- خسخس یان زەقبوونەوەی دەنگ لە کاتی هەناسەدان.
- بۆنی ناخۆشی دەم.
بۆچی بەم شێوەیە ترشەڵۆکی گەڕانەوەمان بۆ دێت؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش لاوازبوونی ماسولکەیەکە کە وەکو وەلڤەلێک کاردەکات لە کۆتایی سورێنچکمان (بۆری خۆراک)، لەوێش بە گەدە دەبەسترێتەوە. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئەمە پێی دەوترێت ئیسفەنجەری خوارەوەی سورێنچک (LES) .
ئەم LES وەک دەرگایەک وایە. کاتێک خواردن قووت دەدەین ئەم دەرگایە دەکرێتەوە و کاتێک خواردنەکە دەچێتە ناو گەدە دووبارە دادەخرێتەوە. کاتێک دادەخرێت ناوەڕۆکی گەدە ناتوانێت بگەڕێتەوە سەرەوە. بەڵام ئەگەر ئەم دەرگایەی LES بە هۆکارێک لاواز بوو، ئەگەر بە باشی دا نەخرێت، ئەوا ترشەڵۆکی ناو گەدە دزە دەکاتە سەرەوە.
| هۆکارە سەرەکییەکانی لاوازی LES | |
|---|---|
| فتقی هیاتال | ئەمەش کاتێکە کە بەشی سەرەوەی گەدە پاڵ دەنێتە سەرەوە بۆ ناو سنگ. ئەمە زیاتر باو دەبێت لەگەڵ تەمەنمان. ئەمەش فشار لەسەر LES دەگۆڕێت و لاوازی دەکات. |
| دووگیانی | لە کاتی دووگیانیدا فشاری گەشەکردنی سک و گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان دەبێتە هۆی ئارامبوونەوەی LES. زۆرجار ئەم حاڵەتە دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە نامێنێت. |
| قەڵەوی | لەگەڵ زیادبوونی کێشت چەوری ورگت زیاد دەکات و ئەمەش فشاری ناو گەدەت زیاد دەکات. ئەم پەستانە پاڵ بە LES دەنێت بۆ سەرەوە، ئەمەش وا دەکات ئەگەری هاتنە سەرەوەی ترش زیاتر بێت. |
| جگەرەکێشان | ئەو ماددە کیمیاییانەی لە تووتندا هەن دەبێتە هۆی ئەوەی کە LES شل بێتەوە. هەروەها جگەرەکێشان هەرس خاو دەکاتەوە و بەرهەمهێنانی ترشی گەدە زیاد دەکات. |
جگە لەم هۆکارە سەرەکیانە، هەندێک دەرمان (بۆ نموونە هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن، ئازارشکێن)، هەندێک خۆراک (شۆکولاتە، قاوە، نەعنا، خۆراکە چەورەکان) و کحولیش دەتوانن کاریگەری لەسەر ئەم بابەتە هەبێت.
چی ڕوودەدات ئەگەر ئەمە وەک تەنها هەوکردن ڕەت بکەینەوە؟ ( ئاڵۆزییەکان)
لێرەدایە کە پێویستە زۆرترین گرنگی پێبدەین. ئەگەر وەک "تەنها کەمێک هەوکردنی گەدە" مامەڵەی لەگەڵ نەکەین، لە درێژخایەندا دەبێتە هۆی کێشەی جددی.
- هەوکردنی سورێنچک: ناوپۆشی سورێنچک دەتوانێت هەوکردن و ئازاری هەبێت بەهۆی بەردەوامی گەڕانەوەی ترش . ئەمەش دەبێتە هۆی ئازاری بەردەوام و قووتدانی قورس.
- سورێنچکی بارێت: ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارترە. بەهۆی بەرکەوتنی درێژخایەن بە ترش، خانەکانی بەشی خوارەوەی سورێنچک دەست دەکەن بە گۆڕانکاری. ئەمە حاڵەتێکی پێش شێرپەنجەیە کە توانای گەشەکردنی هەیە بۆ شێرپەنجە .
- گرژبوونی سورێنچک: لەگەڵ بەردەوامبوونی چاکبوونەوەی برینەکە، شانەکانی پەڵە دەتوانن لە سورێنچکدا دروست ببن و شوێنەکە تەسک دەکەنەوە. ئەمەش دەتوانێت قووتدانی خۆراک زۆر قورس بکات.
- کێشەکانی قورگ و کۆئەندامی هەناسەدان: ئەگەر ترشەڵۆک بگاتە قورگ و بچێتە ناو کۆئەندامی هەناسەدانەوە، دەبێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک کۆکەی بەردەوام و دەنگە دەنگ و تەنگەنەفەسی، یان تەنگەنەفەسی هەبوو خراپتر بکات.
پزیشک چۆن نەخۆشی GERD دەستنیشان دەکات؟
دوای گوێگرتن لە نیشانەکانت، لەوانەیە پزیشکەکەت چەند پشکنینێک بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە و دیاریکردنی توندییەکەی پێشنیار بکات.
- ئەندۆسکۆپی سەرەوە: لەمەدا بۆرییەکی تەنک کە کامێرای لە کۆتاییدا هەیە لە ڕێگەی دەمەوە دەخرێتە ناوەوە و پشکنینی ناوەوەی سورێنچک و گەدە دەکرێت. ئەمەش بە ڕوونی دەبینرێت کە ئایا هیچ برینێک یان گۆڕانکارییەک هەیە یان نا.
- پشکنینی pH: ئەمەش پێوانە دەکات کە چەندە و چەندە ترش لە سورێنچکدا هەیە.
- پەستانپێوانی سورێنچک: ئەم پشکنینە فشار و کارکردنی ماسولکەکانی ناو LES و سورێنچک دەپێوێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
چارەسەرەکانی GERD دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر سێ پۆلی سەرەکیدا. زۆرجار، یەکێک یان زیاتر لەم شێوازانە پێکەوە بەکاردەهێنرێن.
1- گۆڕانکاری لە شێوازی ژیان و خووی خواردن
تەنانەت پێش ئەوەی پەنا بۆ دەرمان ببەین، دەتوانرێت ئەم حاڵەتە تا ڕادەیەکی زۆر کۆنتڕۆڵ بکرێت بە ئەنجامدانی گۆڕانکاری بچووک لە شێوازی ژیانماندا.
- دابەزاندنی کێش: ئەگەر کێشت زیادە، دابەزاندنی کێش پێویستە.
- کۆنتڕۆڵکردنی ژەمەکان: لەبری ئەوەی یەک ژەمێکی گەورە لە یەک کاتدا بخۆیت، بە درێژایی ڕۆژ چەند ژەمێکی بچووک بخۆ.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنە بەهارات و چەورەکان:خواردنی خواردنی بەهارات و زەیت و خواردنی سورکراوە و شوکولاتە و قاوە و نەعنا کەم بکەرەوە.
- پاڵکەوتن دوای نان خواردن: بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢-٣ کاتژمێر دوای خواردنی شەوانە پاڵ مەخە.
- دۆخی خەوتن: لە کاتی خەوتندا بە کەمێک سەرت بخەویت. باشترە ئەگەر بتوانی کەمێک جێگاکە بەرز بکەیتەوە بە دانانی دوو پارچە دار لەسەر قاچەکانی سەری جێگاکە.
- جگەرەکێشان و مەی: زۆر گرنگە هەردوو ئەمانە بە تەواوی ڕابگیرێن.
2. دەرمان (جۆرەکانی دەرمان)
ئەگەر گۆڕینی شێوازی ژیان بە تەنها بەس نەبوو بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت، ئەوا لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانت بۆ بنووسێت.
- دژە ترشەکان: ئەمانە بە خێرایی کەمکردنەوەی ترشی ترشی گەدە کاردەکەن. بۆ دڵەکزێ ناوبەناو باشن، بەڵام چارەسەرێکی درێژخایەن نین.
- بلۆکەرەکانی H2: ئەمانە بەرهەمهێنانی ترشی گەدە کەمدەکەنەوە.
- ڕێگریکەرانی پەمپە پرۆتۆنییەکان (PPIs): ئەمانە بەهێزترین دەرمانی کەمکردنەوەی ترشەڵۆکن کە بەردەستن. تاڕادەیەکی زۆر بەرهەمهێنانی ترشەڵۆک ڕادەگرن و یارمەتی چاکبوونەوەی برینی سورێنچک دەدەن.
گرنگترین شت: هەریەکێک لەم دەرمانانە تەنها بە ئامۆژگاری پزیشکەکەت بەکاربهێنرێت. خواردنیان لە دەرمانخانە بەو شێوەیەی کە دەتەوێت تەنها دۆخەکە خراپتر دەکات و ئاڵۆزی ناوخۆیی دروست دەکات.
3. نەشتەرگەری
بۆ ئەوانەی کە GERD زۆر توندیان هەیە کە وەڵامی دەرمان ناداتەوە، یان ئەوانەی کە حاڵەتێکی وەک فتقی هیاتالیان هەیە، ڕەنگە نەشتەرگەری پێشنیار بکرێت. ئەمەش بریتییە لە بەهێزکردنی LES لاوازبوو.
ئەگەر لەناکاو تووشی ئازاری سنگ بوویت پێویستە چی بکەیت؟
- ڕاست ڕاوەستە: ئەگەر پاڵکەوتیت هەستە و دابنیشە یان ڕاست بوەستە. هێزی کێشکردن یارمەتی ترشەکە دەدات بۆ دابەزین.
- بڕێک ئاو بخۆرەوە: زۆر نا، تەنها چەند قووتێک ئاو دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە شۆردنی ترشەکە و دابەزینی.
- جلەکانت شل بکەرەوە: ئەگەر جل و بەرگی تەسک یان پشتێنت لەبەردایە، ئەوا شل بکەرەوە.
- دژە ترشەڵۆک: ئەگەر دەرمانێکی دژە ترشەڵۆکت هەیە کە پزیشک بۆی نووسیوە، بەکاری بهێنە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لە کاتێکدا ناوبەناو دڵەکزێ ئاساییە، بەڵام ئەگەر هەفتانە زیاتر لە دووجار ئەم نیشانانەت هەبێت، ئەوە حاڵەتێکی پزیشکییە (GERD).
- تەنها پشتگوێی مەخە، پێت وایە "هەوکردنی گەدە". ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە و دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە بەدەستبهێنە.
- ئەم نەخۆشییە تا ڕادەیەکی زۆر دەتوانرێت بە گۆڕانکاری سادە لە شێوازی ژیان و خووی خۆراکدا کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- ئەگەر GERD بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئەوا دەبێتە هۆی ئاڵۆزی جددی وەک شێرپەنجەی سورێنچک.
- دەرمانی کەمکردنەوەی ترش بۆ ماوەیەکی زۆر بەکارمەهێنە بەبێ ئەوەی ڕاوێژ بە پزیشک بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە