تا ئێستا تەنها بیرت لەو بڕیارانە کردۆتەوە کە ڕۆژانە دەیدەیت، ڕەفتارەکانت، کەسایەتیت، شێوازی توڕەبوونت، شێوازی هەستکردنت بە دڵخۆشی... کێ داڕێژەری هەموو ئەمانە؟ هەروەک بەڕێوەبەری جێبەجێکاری کۆمپانیایەکی گەورە، یەک کەس لە جەستەماندا هەیە کە هەموو بڕیارە گرنگەکان دەدات و پلانی هەموو شتێک دادەنێت. ئەوە بەشی پێشەوەی مێشکمانە. لە پزیشکیدا پێی دەڵێین Frontal Lobe . ئەمە ئەو شوێنە سەرسوڕهێنەرەیە کە ئێمە دەکاتە "ئێمە" و کەسایەتیمان دیاری دەکات.
بە سادەیی ئەم بڕبڕەی پێشەوە چییە؟
بڕبڕەی پێشەوە یەکێکە لە پێنج بەشە سەرەکییەکانی مێشکت. وەک لە ناوەکەیەوە دەردەکەوێت، دەکەوێتە پێشەوەی سەرت. ئەگەر وردبینەوە، لە پشت پێشەوەتەوە. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر مێشکمان وەک کێکێکی گەورە بووایە، بڕبڕەی پێشەوە پارچەیەکی گەورەی دەبوو، لە نێوان ٢٥% بۆ ٤٠%. واتە گەورەترین بەشی مێشکمانە.
هەموو شتێک کە بیری لێدەکەیتەوە و ئارەزووی دەکەیت و بە ئاگادارییەوە ئەنجامی دەدەیت لەناو ئەم فەزای بچووکەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێت. بە تەنیا کار ناکات. هەموو ئەمانە لەگەڵ باقی مێشکدا پێکەوە دەکات، وەک تیمێکی باش.
ئەرکە سەرەکییەکانی بڕبڕەی پێشەوە چین؟
لیستی کارەکان زۆر درێژە، بەڵام با خاڵە سەرەکییەکان بە سادەیی بهێڵینەوە. هەموو ئەمانە بەبێ ئەوەی تەنانەت بزانیت ڕوودەدەن.
| کردار | بە سادەیی... |
|---|---|
| ئیستدلال و بڕیاردان | کاتێک کێشەیەک دروست دەبێت، بیرکردنەوە لە چۆنیەتی چارەسەرکردنی، هەڵبژاردنی نێوان باش و خراپ و بڕیاردان، و دروستکردنی شتێکی نوێ (داهێنان) لێرەدا کۆنتڕۆڵ دەکرێن. |
| تێگەیشتنی کۆمەڵایەتی | هەر ئەمەیە کە یارمەتیدەرمانە بۆ ئەوەی تێبگەین چی بڵێین و چی نەڵێین. بیر لەوە بکەرەوە، دوو شێوازی جیاواز هەیە بۆ ڕەفتارکردن لە پرسە و ئاهەنگدا. بڕبڕەی پێشەوە ئەوەیە کە جیاوازی دروست دەکات. |
| ئەرکە جێبەجێکارەکان | ئەمە کەمێک ئاڵۆزە. بە سادەیی، شتگەلێکی وەک خۆکۆنتڕۆڵکردن، مانەوە لەسەر یەک شت، پلاندانان و فرەکارکردن لەخۆدەگرێت. |
| جوڵەی ماسولکەی خۆبەخشانە | هەر جوڵەیەک کە بە ئاگادارییەوە ئەنجامی دەدەیت، چ بەرزکردنەوەی قۆڵ بێت، ڕۆیشتن بێت، یان گرتنی جامێک، لێرەدا کۆنتڕۆڵ دەکرێت. هەروەها ئەو شوێنەیە کە ئەو ناوەندەی کە کۆنتڕۆڵی ئەو ماسولکانە دەکات کە بەکاریان دەهێنین بۆ قسەکردن. |
| فێربوون و وەبیرهێنانەوە | بڕبڕەی پێشەوە یارمەتیدەرمانە بۆ فێربوونی شتە نوێیەکان و دواتر بیریان بهێنینەوە. |
بڕبڕەی پێشەوە لە چی دروستکراوە؟
وەک تەواوی مێشکمان، بڕبڕەی پێشەوە لە دوو جۆری تایبەتی خانە پێکهاتووە. وەک سیستەمێکی کارەبایی بیری لێبکەرەوە.
1. دەمارەکان: ئەمانە بریتین لە "وایەری کارەبایی" لە مێشکدا. زانیاری لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر لە ڕێگەی ئەم دەمارانەوە دەگوازرێتەوە. ئەم زانیاریانە وەک سیگناڵی کارەبایی بچووک دەنێردرێت. ئەم سیگناڵە لە ڕێگەی مادەیەکی کیمیاییەوە لە دەمارێکەوە بۆ دەمارێکی تر باز دەدات. بەم شێوەیە زانیاریەکان زۆر بە خێرایی بە تەواوی مێشکدا دەڕۆن.
2- خانەکانی گلیال: ئەمانە "تیمی چاککردنەوە"ن. زانیاری هەڵناگرن. بەڵام ئەوان ئەو خانە گلیایانەن کە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی وایەرە کارەباییەکان کە پێیان دەوترێت دەمارەکان لە دۆخێکی باشدا بمێننەوە و ئەو ماددە خۆراکیانەیان بۆ دابین دەکەن کە پێویستیانە و پاشماوە لادەبەن و دەیانپارێزن.
ئەم دووانە پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەوەی ئەم ئەندامە سەرسوڕهێنەرە بە باشی کاربکات.
چ حاڵەتێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پێشەوە هەبێت؟
هەر شتێک کە زیان بە شانەکانی مێشک بگەیەنێت، کاریگەری لەسەر لوولەی پێشەوەش هەیە، چونکە بەشێکە لە مێشکیش. هەروەها چەندین حاڵەتی پزیشکی هەیە کە بە تایبەتی کاریگەری لەسەر بڕبڕەی پێشەوە هەیە.
لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:
- نەخۆشی ئەلزەهایمەر
- کێشەی قسەکردن بە تایبەت ئافازیای برۆکا (Expressive aphasia / Broca's aphasia)
- کێشەکانی سەرنجدان (تێکچوونی زۆر چالاکیی کەمی سەرنج - ADHD)
- تێکچوونی سپێکتریمی ئۆتیزم
- وەرەمی مێشک و شێرپەنجە
- برینداربوونی مێشکی زەبراوی / تەزووی مێشک
- هەڵمژینی گازە ژەهراویەکانی وەک یەکەم ئۆکسیدی کاربۆن
- خەمۆکی پێشەوەی کاتی
- جەڵتەی مێشک و هێرشی ئیسکیمیکی ڕاگوزەر (TIA)
- نەخۆشی سەرئێشە، بەتایبەتی گرژبوونی بڕبڕەی پێشەوە
- هەوکردنی مێشک بۆ نموونە هەوکردنی مێشک
- بارودۆخی تەندروستی دەروونی - وەک خەمۆکی، دڵەڕاوکێ، کێشەی کەسایەتی.
- خواردنی ژەهرەکان - کانزا قورسەکانی وەکو سرکە و جیوە
نیشانە باوەکانی کێشەی Frontal Lobe چین؟
نیشانەکانی ئەمەش دەتوانێت زۆر جیاواز بێت. بۆ ئەمەش دوو هۆکار هەیە: ١.
1. ژمارەی ئەو ئەرکانەی کە لەلایەن لوولەی پێشەوە کۆنتڕۆڵ دەکرێن زۆر زۆرە.
2- ژمارەی ئەو نەخۆشیانەی کە دەتوانن تووشی ببن بەهەمان شێوە زۆر زۆرە.
بەڵام چەند نیشانەیەکی باو هەیە: ١.
- گۆڕانکاری لەناکاو لە کەسایەتیدا: شتێک وەک کەسێک کە پێشتر زۆر ئارام بوو لەناکاو زۆر توڕە دەبێت، یان کەسێکی پێشتر کۆمەڵایەتی بوو لەناکاو کشانەوە.
- سەختی ئیستدلال و پلاندانان: بێتوانایی لە ڕێکخستنی کار، سەختی مانەوە لە سەرنجدا.
- دژواری کۆنتڕۆڵکردنی پاڵنەرەکان: وتن و ئەنجامدانی هەر شتێک کە دێتە مێشکم. ئەنجامدانی ئەو کارانەی کە لە ڕووی کۆمەڵایەتییەوە قبوڵ ناکرێن.
- کێشەی قسەکردن: کێشەی دروستکردنی وشە.
- کێشەی جوڵە، وەک ڕۆیشتن.
- لەبیرکردنی هەندێک شت (لەبیرچوونەوە).
گرنگترین شت: ئەگەر هەستت بە گۆڕانکارییەکی کتوپڕ کرد لە کەسایەتی یان ڕەفتاری کەسێک کە دەیناسیت، تەنها بە "تەنها لەبەر ئەوەی تەمەنی بەرز دەبێتەوە" یان "نەخۆشی دەروونی" ڕەت مەکە. دەکرێت نیشانەی کێشەی مێشک بێت. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت و باسی بکەیت.
چۆن تەندروستی لوولەی پێشەوە بپشکنین؟
پزیشکەکان پشکنینی زۆریان هەیە بۆ پشکنینی کێشە لەم بوارەدا. پشکنینەکە بەپێی نیشانەکانی دیاری دەکرێت.
| تاقیکردنەوە | چی لەم بابەتەدا دەبینیت؟ |
|---|---|
| پشکنینی خوێن | دەتوانێت هەوکردن و ژەهرەکان (وەک سرکە و جیوە) لە جەستەدا دەستنیشان بکات. |
| سی تی سکان | شێوازێکی تیشکی ئێکس کە دەتوانێت بە خێرایی سەیری پێکهاتەی مێشک و خوێنبەربوون و وەرەم و هتد بکات. |
| سکانی MRI (MRI) | دەتوانێت گۆڕانکاری لە بەشە ناسکەکان و شانەکانی مێشکدا بە ڕوونیتر ببینێت لە چاو سی تی سکان. |
| EEG (EEG - ئەلکترۆئێنسفالۆگرام) | تاقیکردنەوەیەک کە چالاکیی کارەبایی مێشک دەپێوێت. یارمەتی دەستنیشانکردنی حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی سەرئێشە دەدات. |
| تاقیکردنەوەی دەروونی دەمار | ئەمە سکان نییە. کۆمەڵێک پرسیار و چالاکییە کە شتەکانی وەک بیرەوەری و سەرنجدان و توانای چارەسەرکردنی کێشەکان دەپێون. |
چۆن ئەم پاشای مێشکە بپارێزین؟
زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی بڕبڕەکانی پێشەوەمان وەک هەموو مێشکمان تەندروست بن. دەتوانین ڕێگری لە هەندێک نەخۆشی بکەین. لە کاتێکدا ناتوانرێت ڕێگری لە هەندێکیان بکرێت، بەڵام دەتوانین مەترسی تووشبوونیان کەم بکەینەوە.
1- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: ئەوەی دەیخۆیت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر تەندروستی خوێنبەرەکانت دەبێت. دابینکردنی خوێنی باش بۆ مێشک واتە مێشکێکی تەندروست. بۆیە تا دەتوانیت بڕی ئەو خۆراکە کەم بکەرەوە کە ڕۆن و شەکر و خوێی زۆرە . میوە و سەوزە و گیا زیاد بکە بۆ خۆراکەکەت.
2. وەرزشکردن: تەنانەت شتێکی سادە وەکو پیاسەی ڕۆژانە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ باشترکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ مێشک. هەروەها وەرزشکردن یارمەتی مێشک دەدات بۆ بەرهەمهێنانی ماددە کیمیاییەکان (دەمار گواستنەوە) کە گرنگن بۆ مێشک.
3- لەبەرکردنی ئامێری سەلامەتی (ئەمە زۆر گرنگە!): بەو پێیەی لوولەی پێشەوە لە پێشەوەی سەردایە، ئەگەری زیانگەیاندن زیاترە لە ڕووداوێکدا. ئەگەر پاسکیل یان ماتۆڕسکیل لێدەخوڕیت، بەستنی کڵاو پێویستە. نەک هەر ژیانت ڕزگار دەکات، بەڵکو کەسایەتی و یادەوەری و هەموو شتێکی تریش ڕزگار دەکات. ئەگەر سواری ئۆتۆمبێل بوویت، لەبیرت نەچێت پشتێنەی سەلامەتی لەبەر بکەیت .
4. کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشییە درێژخایەنەکان: ئەگەر نەخۆشییەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێنت هەبوو، بە پێی ئامۆژگاری پزیشکی بە باشی کۆنتڕۆڵیان بکە. چونکە ئەگەر ئەم نەخۆشیانە کۆنتڕۆڵ نەکرێن، زیان بە تەندروستی مێشکیش دەگەیەنن.
چیرۆکێکی سەرسوڕهێنەر: فینێس گەیج، کە بە چەقۆیەکی ئاسن لە سەریەوە ڕزگاری بوو
ڕووداوێکی مێژوویی هەیە کە زۆر شتی فێرکردووین دەربارەی کاری لوولەی پێشەوە. ئەمە بەسەر پیاوێکدا هات بە ناوی فینێس گەیج.
لە ساڵی ١٨٤٨ گەیج سەرپەرشتیاری کارەکانی هێڵی ئاسن بووە لە ئەمریکا. کەسێکی زۆر بەئەدەب و ماندوونەناس و ڕێزدار بوو. ڕۆژێک بڕێک باروت کە بۆ دروستکردنی ڕێگاکە بەکارهاتبوو بە هەڵە تەقیەوە. بەم تەقینەوەیە، چەقۆیەکی ئاسنی ئەستوور کە درێژییەکەی نزیکەی ٣ پێ بوو کە لەوێ بوو بە خێرایییەکی زۆر هات و چووە ناو ڕوومەتی چەپی گەیگەوە و لە پشت چاویەوە تێپەڕی و چووە ناو لوولەی پێشەوەی سەری و لە سەرەوە هاتە دەرەوە.
ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە گەیگ نەمرد. بە ئاگا بوو. بەڵام... دوای ڕووداوەکە، بوو بە کەسێکی تەواو جیاواز. لەبری ئەو گەیجە بەئەدەبەی پێشتر بوو، ئێستا کەسێکی زۆر توڕە و بێ ڕێزی بوو کە بەردەوام قسەی خراپی دەکرد. هاوڕێکانی گوتیان: ئەمە گەیج نییە.
ئەم ڕووداوە یەکەم بەڵگەی ڕوونی بۆ پزیشکەکان دابین کرد کە کەسایەتی و کارەکتەری کەسێک و ڕەفتاری کۆمەڵایەتی پەیوەندی ڕاستەوخۆی بە بڕبڕەی پێشەوەی مێشکەوە هەیە . چیرۆکی گەیج هێشتا نموونەیەکی سەرەکییە بۆ بڕبڕەی پێشەوە لە پەروەردەی پزیشکیدا لەمڕۆدا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بڕبڕەی پێشەوە بەشی پێشەوەی مێشکتە. ئەوە "سەرۆک"ە کە کەسایەتی و بڕیاردان و کۆنترۆڵکردنی سۆزداری و جوڵەت کۆنتڕۆڵ دەکات.
- زیانەکانی ئەم ناوچەیە دەتوانێت بە شەوێک کەسایەتی کەسەکە بگۆڕێت، بۆیە گۆڕانکارییە کتوپڕەکانی کەسایەتی بە کەم مەزانە.
- زۆر گرنگە بڕبڕەی پێشەوە لە برینداربوونی سەر بپارێزرێت. بۆیە زۆر گرنگە لە کاتی پاسکیلسواری یان کارکردن لە شوێنی بیناسازیدا کڵاو ببەستیت.
- شێوازی ژیانی تەندروست (خۆراکی باش، وەرزشکردن) یارمەتی پاراستنی تەواوی مێشکت دەدات، بە بڕبڕەی پێشەوەشەوە، لە نەخۆشی.
- ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت ئەو نیشانانەی هەبوو کە لەم بابەتەدا ئاماژەی پێکراوە، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی شارەزا بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە