هەموومان سەرمامان خۆشدەوێت. بەڵام چی ئەگەر ئەو سەرمایە کەمێک زۆر بێت؟ بیهێنە بەرچاوت لە شوێنێکی وەک نوێرا ئەلیە لە ڕۆژێکی زۆر سارددا، یان بۆ خوێندن یان کار لە دەرەوەی وڵاتیت و بەفرێکی زۆر دەبارێت. تا ئێستا بیرت لەو زیانانە کردۆتەوە کە دەتوانرێت لە کاتی وەک ئەمانەدا بە پێستمان بگات؟ ئەوە ئەوەیە کە ئێمە لە پزیشکیدا پێی دەڵێین "Frostbite". بە سادەیی، بەهۆی سەرمای زۆرەوە، خانە و شانەکانی پێستمان بەستوو دەبن، وەک بەستنی ئاو، و زیانیان پێدەگات. ئەمەش وەک ئەوە وایە پێستەکە بەهۆی سەرماوە بسوتێت. کەواتە ئەمڕۆ، با هەموو شتێک دەربارەی فرۆستبایت بزانین بە شێوەیەکی زۆر سادە و گفتوگۆیی.
بەڕاستی بەستەڵەک چییە؟
بەستەڵەک بریتییە لەو زیانانەی کە ڕوودەدات کاتێک پێستمان بەر پلەی گەرمی لە خوار ٠ پلەی سەدی (٣٢ پلەی فەهرەنهایت)ەوە دەبێت، کە لە خوار خاڵی بەستنی ئاوەوەیە. پێستمان لە زیاتر لە 60% ئاو پێکهاتووە. بۆیە کاتێک زۆر سارد دەبێتەوە، ئەم ئاوە دەست دەکات بە گۆڕینی بۆ سەهۆڵ. ئەم سەهۆڵبەندانە زیان بە خانەکانی پێست دەگەیەنن و ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئەو شوێنانە دەبڕن. تەنانەت ئەمەش دەبێتە هۆی مردنی شانەکان. لە پزیشکیدا، ئێمە بەم شانە دەڵێین مردنی شانە (نەکرۆزی) .
چەند حاڵەتێک هەیە کە ئەگەری ڕوودانی ئەم دۆخە زیاترە: ١.
- لە زستاندا.
- کاتێک کەش و هەوای بەهێزی با هەیە.
- لە شوێنە بەرزەکانی وەک لوتکەی شاخەکان.
- کاتێک هیچ پەناگەیەک نییە بۆ ئەوەی خۆت لە سەرما بپارێزیت.
لەبیرت بێت تەنانەت ئەگەر جل و بەرگی گەرمیش لەبەر بکەیت، هێشتا بەستەڵەک لە ژێر جلەکانتدا ڕوودەدات. ئەگەر گومانت هەیە تووشی بەستەڵەک بوویت، لە سەرما دەربکە و دەستبەجێ بچۆ ژوورەوە . پاشان بە زووترین کات سەردانی پزیشکەکەت بکە. یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) . چارەسەری پێشوەختە دەتوانێت ڕێگری لە زیانە گەورەکان بکات.
کێ مەترسی تووشبوون بە بەستەڵەک زیاترە؟
هەر کەسێک بەر سەرمای زۆر بکەوێت دەتوانێت تووشی ئەم حاڵەتە بێت. بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە. ئەمەش بە تایبەتی بۆ پەنجە و پەنجەی قاچ و لووت و گوێچکە، کە ئەو بەشانەی جەستەمانن کە زۆرترین بەرکەوتەی سەرما دەبن.
ئەو گروپانەی زۆرترین مەترسییان لەسەرە بریتین لە:
- کەسانی خوار ١٨ ساڵ و سەروو ٦٥ ساڵ: منداڵی بچووک و بەساڵاچووان توانای ڕێکخستنی پلەی گەرمی لەشیان کەم دەبێتەوە.
- ئەو کەسانەی کە لەو وڵاتانەدا دەژین و کاردەکەن کە کەشوهەوای ساردیان هەیە: چونکە بەردەوام بەرکەوتەی سەرما دەبن.
- ئەوانەی بێ ماڵ و حاڵن یان شوێنی حەوانەوەیان بە شێوەیەکی دروست نییە.
- ئەو کەسانەی کە هەندێک حاڵەتی پزیشکی بنەڕەتییان هەیە: بۆ نموونە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی خوێنبەرەکانی دەوروبەر، بەدخۆراکی، نیشانەکانی ڕینۆ، کەمی غودەی دەرەقی، هەوکردنی جومگەکان، یان شەکرە.
- ئەو کەسانەی کە بەرهەمەکانی تووتن بەکاردەهێنن: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی بەرتەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان، ئەمەش ڕێژەی ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئەندامەکان کەمدەکاتەوە.
قۆناغەکانی بەستەڵەک چین؟
بەستەڵەک بە یەکجار خراپتر نابێت. وردە وردە لە سێ قۆناغدا گەشە دەکات. گرنگە ئاگاداری ئەم سێ قۆناغە بیت چونکە ئەگەر زوو بیانناسیتەوە دەتوانیت خۆت بەدوور بگرێت لە زیانێکی گەورە.
| قۆناغ | ناوی پزیشکی | شێوازی هەستکردن و دەرکەوتنی |
|---|---|---|
| قۆناغی یەکەم | فرۆستنیپ | پێست سارد دەبێتەوە، ڕەنگی سوور یان وەنەوشەیی دەبێت. هەروەها ڕەنگە ڕەش بێتەوە. هەست بە کەمێک ئازار دەکەیت، بێهێزی. ئەمەش نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە. زیانەکانی پێست تەنها بۆ ماوەیەکی کاتییە. |
| قۆناغی دووەم | بەستەڵەکی ڕووکەش | لەوانەیە پێست هەست بە گەرمی بکات، بەڵام ئەوەی بەڕاستی ڕوودەدات ئەوەیە کە ئاوی ناو پێست دەست دەکات بە بەستن. هەست دەکەیت وەکو پێن و دەرزی لێدێت. لەوانەیە پێست ئاوساوە و هەوکردن بێت. لەوانەیە لە ماوەی یەک یان دوو ڕۆژدا تاڵە مووی پڕ لە ئاو دروست بێت. |
| قۆناغی سێیەم | دیپ فرۆستبایت | ئەمە خراپترین حاڵەتە. تەنانەت شانە قووڵەکانی (`شانەی ژێر پێست`) لە ژێر پێستدا بەستوو دەبن. ئەو ناوچەیە بە تەواوی بێهێز دەبێت، هەست بە هیچ شتێک ناکەیت. جوڵاندنی ئەو بەشە قورس دەبێت. لە یەک دوو ڕۆژدا تاڵە مووی گەورە دروست دەبێت و پێست دەست دەکات بە ڕەشبوونەوە. واتە خانەکان مردوون. |
ئەگەر نیشانەکانی قۆناغی دووەم یان سێیەمت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە.ئەمەش شتێکی بنەڕەتییە، ئەگەرنا ڕەنگە زیانێکی هەمیشەیی ڕووبدات.
ئایا ئەگەری ئەوە هەیە کە نەزانم تووشی بەستەڵەک بووم یان نا؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە هەروایە. خراپترین شت لە بەستەڵەکدا ئەوەیە کە پێستت بێهێز دەکات، بۆیە دەتوانیت بەبێ ئەوەی هەست بە هیچ شتێک بکەیت بڕۆیت. تەنانەت لەوانەیە دوای گەڕانەوەت لە سەرما بۆ ماڵەوە هەست بە هیچ جیاوازییەک نەکەیت. هەر بۆیە ئامۆژگاری دەکرێت لە کاتی سەرمایەکی زۆردا کاتەکانت لە دەرەوە سنووردار بکەیت.
چۆن بزانیت منداڵی بچووک تووشی بەستەڵەک بوون؟
کەمێک قورسترە بزانیت منداڵێکی بچووک ئەم حاڵەتەی هەیە یان نا. کۆرپە وەک گەورەکان نالەرزن. منداڵانی گەورەتر ئەوەندە پەرۆشن بۆ یاریکردن کە تەنانەت درک بەوە ناکەن کە ساردیان هەیە. هەر بۆیە ئێمە وەک دایک و باوک پێویستە زۆر وریا بین.
ئەگەر منداڵەکەت لە سەرمادا بردە دەرەوە تەنانەت بۆ ماوەیەکی کەم، وەک 10 خولەک، کاتێک وەریدەگریتەوە، بە وردی پشکنینی بۆ بکە. بەدوای هەر گۆڕانکارییەکدا بگەڕێ لە ڕەنگی پێستیدا، وەک سووربوونەوە، کاڵبوونەوە، یان خۆڵەمێشی. ئەگەر هەر گۆڕانکارییەک ڕوویدا، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەوە بکە. ئەگەر منداڵانی گەورەتر زیاتر لە نیو سەعات لە سەرما یاریان کردووە، جلە تەڕەکانیان بگۆڕن و بیخەنە ناو جلی وشکەوە و بە توندی بیپێچنەوە بە بەتانی. هەروەها باشە بە ئاوی شلەتێن بیانشۆیت . بەڵام هەرگیز ئاوی گەرم بەکارنەهێنە .
ئەگەر تووشی بەستەڵەک بوویت چی بکەیت؟ فریاگوزاری سەرەتایی و چارەسەر.
چارەسەری بەستەڵەک بەپێی ئەو قۆناغەی کە تێیدایە دەگۆڕێت.
ئەگەر قۆناغی یەکەم (Frostnip)ت هەیە:
دەتوانن لە ماڵەوە ئەم کارە بەڕێوەببەن.
1. دەستبەجێ لە سەرما دەربکەون: بە زووترین کات بچنە ژوورەوە یان بۆ شوێنێکی گەرم.
2- لابردنی جل و بەرگی سارد: بە نەرمی شتەکانی وەک دەستکێش و پێڵاو و جۆراب دەربهێنە. هەر ئەڵقەیەک یان کاتژمێرێک، ئەگەر هەبوو، دەربهێنە. ئەگەر جل و بەرگی تەڕت هەیە، جلی وشک لەبەر بکە.
3- بە هێواشی گەرم بکەرەوە: پێستی تێکچوو بخەرە ناو قاپێک ئاوی شلەتێن (نەک گەرم) بۆ ماوەی نزیکەی 30 خولەک. ئەمەش پێویستە بە هێواشی ئەنجام بدرێت.
4- دوورکەوتنەوە لە گەرمی ڕاستەوخۆ: دەست لە هیچ شتێک مەدە ڕاستەوخۆ بۆ گەرمکەرەوە و بڵێسەی ئاگر و هتد، پێستت بێهێز دەبێت و هەست بە گەرمی ناکەیت، ئەمەش دەبێتە هۆی سووتانی پێستت.
5. مەشۆ: هەرگیز پێستی تێکچوو مەشۆ. بەم کارە دەبێتە هۆی زیاتر زیانگەیاندن بە شانەکان.
ئەگەر نیشانەکانی قۆناغی دووەم یان سێیەم هەبوو:
لە ماڵەوە هەوڵی چارەسەرکردنی ئەمە مەدە. دەستبەجێ بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU)ی نەخۆشخانەیەک. لێرەدا کات لە جەوهەردایە.
لە نەخۆشخانە پزیشکەکان چارەسەری وەک:
- گەرمکردنی جەستە: پێست گەرم بکە بە ئاوی شلەتێن یان قوماشی گەرم و شێدار بۆ ماوەی نزیکەی ٣٠ خولەک.
- بەکارهێنانی دەرمان بۆ برین: ١.پێستی زیانلێکەوتوو پاک دەکرێتەوە و دژە بەکتریایەک دەدرێت و پەنجەکان بەجیا دەبەسترێنەوە بۆ ئەوەی بەیەکەوە نەلکێن.
- پشکنینی سوڕی خوێن: ئەگەر پێویست بوو شلەمەنیەکان لە ڕێگەی هێڵی IV (خوێ)ەوە دەدرێت بۆ باشترکردنی سوڕی خوێن.
- بەکارهێنانی دەرمان: دژە زیندەییەکان بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن و ئازارشکێنەکانی وەک ئیبوپڕۆفین بۆ ئازار دەدرێن.
- چارەسەری ئۆکسجین: لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، لەوانەیە لە ژێر فشاری بەرزدا ئۆکسجینی پاکت پێ بدرێت. ئەمەش پێی دەوترێت `چارەسەری ئۆکسجینی هایپەرباریک`. ئەمەش یارمەتی شانەکان دەدات خێراتر چاک ببنەوە.
- نەشتەرگەری: لە هەندێک لە توندترین حاڵەتەکاندا، لابردنی شانە مردووەکان بە نەشتەرگەری ڕەنگە پێویست بێت، تەنانەت هەندێکجار پێویستی بە بڕینی بەشەکانی وەک پەنجە هەبێت.
چۆن خۆت لە بەستەڵەک بپارێزیت؟
ئەوان دەڵێن: خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن. بۆیە ئەم شتانە لەبەرچاو بگرن بۆ ئەوەی لە بەستەڵەک سەلامەت بن.
- دوور بکەوەرەوە لە سەرما: ڕاپۆرتەکانی کەشوهەوا بپشکنە و تا دەتوانیت لە ڕۆژانی زۆر سارددا لە ژوورەوە بمێنەرەوە.
- گەشتەکەت سنووردار بکە: ئەگەر بە ڕەهایی دەبێت بچیتە دەرەوە، هەر ١٥-٢٠ خولەک جارێک وەرە بۆ شوێنێکی گەرم، بۆ ماوەیەک بمێنەرەوە، پاشان دووبارە بڕۆ.
- جل و بەرگێکی دروست بپۆشە: چین چین جل و بەرگ لەبەر بکە. لەبەرکردنی جل و بەرگی شل و شل ڕێگە بە هەوا دەدات لە نێوان چینەکاندا بسوڕێتەوە، ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ ئەوەی گەرم بیت. گوێ و لووت و دەمت بە جۆرابێکی گەرم و کڵاو و دەستکێش (دەستکێش باشترە لە دەستکێش) و مۆفلەر داپۆشە.
- دەستبەجێ جل و بەرگی تەڕ بگۆڕە: ئەگەر جلەکانت تەڕ بوون، جا چ بەهۆی ئارەقە یان بەفرەوە، دەستبەجێ بیگۆڕە بۆ جل و بەرگی وشک.
- سوڕی خوێنت بە باشی بهێڵەرەوە: جل و بەرگی تەسک و پێڵاوی تەسک لەبەر مەکە. لە یەک شوێن مەمێنەرەوە، بەردەوام بە لە جوڵە و ڕۆیشتن.
- دوور بکەوەرەوە لە کحول و جگەرەکێشان: هەرچەندە خواردنەوەی کحول ڕەنگە هەست بە گەرمی بکەیت، بەڵام لە ڕاستیدا دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەت گەرمی زووتر لەدەست بدات. جگەرەکێشان خوێنبەرەکان بەرتەسک دەکاتەوە.
جیاوازی نێوان Frostbite و Chilblains و Hypothermia چییە؟
هەرچەندە هەر سێ حاڵەتەکە بەهۆی سەرماوە دروست دەبن، بەڵام جیاوازن لە یەکتر.
- بەستەڵەک: وەک باسمان کرد بەرکەوتن بە پلەی گەرمی بەستوو (لە خوار پلەی گەرمی 0 پلەی سەدی) دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە شانەکانی پێست.
- چیلبلین: ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە بەر پلەی گەرمی لە سەرووی بەستنەوە بیت، بەڵام فێنکتر . دەبنە هۆی سووربوونەوە و خوران و ئاوسانی پەچەی پێست. ئەمانە بەزۆری جدی نین و خۆیان چاک دەبنەوە.
- کەمبوونەوەی گەرمی: ئەمە مەترسیدارترینە لە سێ کەسەکە. ئەمەش کاتێکە کە پلەی گەرمی هەموو جەستە نەک تەنها پێست بە شێوەیەکی نائاسایی نزم دەبێتەوە (لە خوار ٩٥ پلەی فەهرەنگی یان ٣٥ پلەی سەدی). ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە و دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.
ئەگەری ئەوە هەیە کەسێک لە یەک کاتدا هەردوو جۆری Frostbite و Hypothermia هەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەستەڵەک برینێکی سەختە کە بەهۆی بەستنی شانەکانی پێستەوە بەهۆی سەرمایەکی زۆرەوە دروست دەبێت.
- ئەگەر گومانت لە بەستەڵەک هەبوو، دەستبەجێ لە سەرما دەربکە و بچۆرە شوێنێکی گەرم. شوێنی تووشبووەکە مەشۆ.
- لە قۆناغە سەرەتاییەکاندا (فڕۆستنیپ) دەتوانیت بە ئاوی شلەتێن پێست بە هێواشی گەرم بکەیتەوە. بەڵام ئەگەر تاڵە موو دەرکەوت یان پێست بێهێز بوو، سەردانی پزیشک بکە یان دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU.
- دەتوانرێت ڕێگری لەم کارە بکرێت بە پۆشینی جل و بەرگ بە چەند چینێک و لەبەرکردنی کڵاو و دەستکێش و دوورکەوتنەوە لە جل و بەرگی تەڕ لەکاتی گەشتکردن بۆ شوێنە ساردەکان.
- منداڵانی بچووک و بەساڵاچووان و هەروەها ئەوانەی هەندێک حاڵەتی پزیشکییان هەیە، مەترسی زیاتریان لەسەرە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە